Datasets:
Den4ikAI
/
ruWikiHow_instructions

Dataset card Data Studio Files Community
text
stringlengths
0
4.53k
Покажитесь врачу как можно скорее.
Очень важно быстро добраться до врача (или медработника с соответствующей подготовкой), так как после уплотнения мышц, сухожилий и связок вокруг повреждения перемещение головки плечевой кости станет крайне проблематичным без хирургического вмешательства. В большинстве случаев доктор сначала сделает рентген плеча, чтобы исключить возможность перелома.
Подготовьтесь к возможной операции.
Если у вас регулярно случается вывих плечевого сустава (по причине дефекта костей или растяжения связок), перелом костей или повреждение нервов / кровеносных сосудов, то вам потребуется операция для открытого вправления сустава.
Восстановление плечевого сустава.
Независимо от способа вправления, ваше плечо потребует направление на физиотерапию и укрепление плечевого сустава.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как лечить травмы паховой области":
Травмы паховой области не перебирают. Они скашивают всех, причем вне зависимости от того, как человек двигался в момент травмы. Попытались настроить кресло в автомобиле? Травма. Решили сходить на прогулку? Травма. Спортсменам-то проще, они делают растяжки и регулярно занимаются упражнениями, что снижает для них риск столкнуться с травмой паховой области. А как быть нам, обычным людям?
Долгосрочное лечение травм паховой области
Делайте растяжку и разминку перед любыми физическими упражнениями.
Растяжка расслабляет приводящие мышцы и подготавливает их к активности. Не пренебрегайте разогревом перед упражнениями, и тогда мышцы станут готовы едва ли не ко всему!
Ешьте пищу, богатую углеводами, перед тем как приступать к физической активности.
Чем больше углеводов вы получаете из пищи, тем проще ваши мышцам работать как надо.
Немедленная помощь при травме паховой области
Отдохните.
Тяжесть травмы паховой области - это тот самый критерий, который и определяет, сколько еще времени вам придется пожить без физической активности.
Приложите к мышцам лед как можно скорее.
Ледяной компресс уменьшит отек, предотвратит появление синяка и сделает боль менее острой.
Сделайте компресс на травмированную мышцу, чтобы сделать отек еще меньше.
Использование специальной манжеты, созданной для укрепления мышц паховой области, будет особенно полезным, так как такие манжеты и поддерживают мышцы, и не мешают крови нормально циркулировать.
Приподнимите травмированную область, чтобы ничто не мешало нормальному кровотоку.
Используйте горячие компрессы.
Чтобы травмированная область восстанавливалась активнее, полезно будет с 10-15 минутными интервалами делать горячие компрессы.
Примите ибупрофен, чтобы уменьшить отек и заглушить боль.
</s>
<s>Напишите инструкцию на тему "Как лечить воспаление уха":
Воспалительные заболевания ушей (отиты) – достаточно распространенная проблема среди детей и взрослых. Статистика показывает, что не менее 90% детей хотя бы раз переболели в течение первых трех лет жизни.[1] Порой отит протекает достаточно болезненно, потому что накопление жидкости оказывает давление на барабанную перепонку, вызывая боль и дискомфорт.[2] В некоторых случаях отит проходит сам по себе, в некоторых случаях излечивается народными средствами, но при особо тяжелых случаях необходима консультация врача, назначение антибиотиков и, возможно, особые процедуры.[3]
Медицинская помощь
Если ребенку меньше шести месяцев, и вы заметили у него какие-то симптомы отита, немедленно покажите ребенка врачу.
[15] У маленьких детей слабее развита иммунная система, поэтому у них риск развития серьезных инфекций выше, чем у взрослых, и им часто необходимо лечение антибиотиками.
Пусть врач осмотрит ребенка.
Если вы заметили у ребенка симптомы отита, будьте готовы к некоторым видам осмотра, например:
Будьте готовы к тому, что врач внимательно обследует барабанную перепонку, чтобы понять, насколько развилась инфекция.
Если вас или вашего ребенка мучают хронические сильные боли, врач может сделать микроскопическое отверстие в барабанной перепонке и взять образец жидкости из среднего уха.
В некоторых случаях воспаление уха лечат в домашних условиях.
Иногда ушные инфекции проходят сами по себе в течение пары дней или пары недель безо всякого лечения. Поэтому в некоторых случаях справедлив подход «ждать и наблюдать», придерживаясь следующих советов:
Если у ребенка отит, будьте внимательны, когда собираетесь куда-то лететь.
При взлете и посадке самолета барабанная перепонка и среднее ухо пытаются выровнять давление, из-за чего может наступить сильная боль в ухе. Дайте ребенку леденец или жевательную резинку, чтобы снизить риск появления боли и дискомфорта.
Как вылечить воспаление уха в домашних условиях
Примите лекарства, которые продаются без рецепта.
Ибупрофен или ацетаминофен (парацетамол) могут снять боль и жар (особенно у детей). Ребенок на время почувствует себя лучше.
Приложите к уху теплый компресс.
Теплый компресс тоже поможет на время снять боль в ухе. Для компресса подойдет влажная теплая ткань или тряпочка для мытья посуды.
Больше отдыхайте.
Организму нужен покой, чтобы справиться с инфекцией.
Пейте больше воды.
Особенно если у вас жар.
Попробуйте Маневр Вальсальвы, если ухо уже перестает болеть.
С помощью этой процедуры выравнивают давление во внутренних полостях черепа. Суть процедуры в увеличении давления в горле, чтобы воздух мог пройти по евстахиевым трубам в полость среднего уха.
Нанесите в наружный слуховой проход несколько капель чесночного масла.
Чесночное масло – природный антибиотик, оказывающий успокаивающее воздействие. С помощью пипетки нанесите в ухо 2-3 капли теплого масла.
Попробуйте природные средства.
Результаты некоторых исследований показали, что средство на травяной основе «Отикон» помогает избавиться от ушных инфекций.
Как распознать отит
Кто находится в группе риска по заболеванию отитом.
Считается, что дети подвержены инфекциям уха гораздо чаще взрослых. Это связано с тем, что у детей евстахиевы трубы (трубы соединяющие среднее ухо с носоглоткой) меньше, чем у взрослых, поэтому быстрее заполняется жидкостью. К тому же, у детей слабее развита иммунная система, потому они более склонны к вирусным инфекциям.
Для начала нужно распознать воспаление среднего уха.
Воспаление среднего уха (острый отит) – наиболее распространенный тип воспалительных ЛОР-заболеваний Острый отит вызывается вирусом и бактериями.
Важно отличить средний отит от наружного отита.
Это воспаление наружного слухового прохода, вызванное грибком или бактериями. Причиной развития инфекции является попадание в слуховой проход жидкости. Кроме того, причиной заболевания могут стать ссадины или инородные предметы, попавшие в ухо.
Важно как можно раньше распознать симптомы ушной инфекции у детей.
У маленьких детей могут быть немного другие симптомы. Часто маленькие дети не могут внятно описать свои ощущения, поэтому вам нужно постараться самостоятельно распознать следующие симптомы:
Не откладывайте поход к врачу.
В большинстве случаев отиты можно вылечить в домашних условиях. Но если вы обнаружили у ребенка или у себя серьезные симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Эти симптомы включают в себя:
Антибиотики и другие препараты
Обратитесь к врачу.
Врач осмотрит вас и пропишет антибиотики. Если воспаление уха вызвано вирусом, антибиотики не подействуют, поэтому врач может прописать и другие препараты. Но в большинстве случаев детям до 6 месяцев врачи прописывают антибиотики.
Скорее всего, врач пропишет вам ушные капли.
Например, «Ауродексан». Если у вас разорвана барабанная перепонка или в ней есть отверстия, капли вам не пропишут.
Если у вас рецидив (то есть возвращение) инфекции, может потребоваться процедура миринготомия.
Можно говорить о рецидиве, если у вас был отит 3 раза за последние полгода или четыре раза за прошлый год. Если инфекция слишком стойкая, скорее всего, придется делать эту процедуру.
Обсудите с врачом, стоит ли удалять отекшие аденоиды.
Если у вас уже давно проблемы с аденоидами (это тканевые образования, расположенные позади носовой полости), возможно, их придется удалять.
Наблюдайте за состоянием
Отслеживайте свое состояние.
Следите за температурой тела и другими симптомами.
Имейте в виду, если вы чувствовали долгое время сильную боль, а потом вдруг резко перестали ее чувствовать, возможно, у вас произошел разрыв барабанной перепонки.
Это может привести к потере слуха, а также сделает ухо более восприимчивым к инфекциям.
Если боль прогрессирует спустя 48 часов, обратитесь к врачу.
Во многих случаях врачи рекомендуют подождать пару суток и понаблюдать за симптомами и своим состоянием, но если боль только усиливается, обязательно обратитесь к врачу.
Обязательно проверьте свой слух или слух ребенка, если жидкость в ухе сохраняется около трех месяцев.
Это может вызвать серьезные проблемы со слухом.
Меры профилактики
Обязательно вовремя проходите вакцинацию.
Многие серьезные бактериальные инфекции можно предотвратить, если вовремя привиться. Возможно, даже сезонные прививки от гриппа и пневмококка помогут снизить риск развития отитов.
Старайтесь следить за тем, чтобы руки ребенка, а также его игрушки всегда были чистыми.
Чаще мойте ребенку руки, мойте и стирайте его игрушки и убирайтесь в помещении.
Старайтесь не давать ребенку пустышки.
Соски могут быть отличным разносчиком бактерий, в том числе и тех, что вызывают заболевание уха.
Грудное вскармливание гораздо полезнее искусственного.
Старайтесь не курить какое-то время, если заметили у себя какие-то симптомы инфекции.
Это важно для восстановления иммунной системы организма.
Не злоупотребляйте антибиотиками.
Длительное использование антибиотиков приводит к тому, что некоторые бактерии в организме становятся устойчивыми к этому антибиотику. Антибиотики нужно пить строго по рекомендации врача.
Имейте в виду, что довольно часто инфекции (бактериальные и вирусные) передаются детям в детских садах, поэтому примите меры предосторожности, если водите ребенка в детский сад.
[57]
Старайтесь придерживаться здорового питания.
Включите в свой рацион свежие фрукты и овощи, злаки, белковую пищу. В нашем организме есть и полезные бактерии, поэтому употребление в пищу продуктов, содержащих пробиотики, поможет укрепить организм и иммунитет.
</s>