summary
stringlengths 12
3.03k
| document
stringlengths 0
19.8k
| __index_level_0__
int64 0
19.6k
|
|---|---|---|
Mở ứng_dụng Instagram . Nhấn vào biểu_tượng kính_lúp để tìm_kiếm người dùng . Nhấn vào thanh tìm_kiếm ở phía trên màn_hình . Gõ tên của người cần tìm . Nhấn vào tên của người cần tìm để truy_cập vào trang cá_nhân của họ . Nhấn vào biểu_tượng " ... " ( trên iPhone ) hoặc ⋮ ( trên Android ) . Chọn_Send_Message ( Gửi tin nhắn ) . Nhấn vào khung " Write a message " ( Soạn tin nhắn ) ở bên dưới màn_hình . Soạn tin nhắn . Nhấn nút Send ( Gửi ) bên phải khung soạn tin nhắn để gửi tin nhắn . | Nếu đã đăng_nhập vào tài_khoản Instagram , bạn sẽ thấy ngay trang_chủ của mình khi mở Instagram . Nếu chưa đăng_nhập , bạn sẽ gõ tên đăng_nhập ( hoặc số điện_thoại ) và mật_khẩu rồi nhấn Login ( Đăng_nhập ) . Biểu_tượng này ở bên dưới màn_hình và bên trái biểu_tượng + . Bạn cũng có_thể lướt xem trang_chủ của mình đến khi tìm thấy bài viết của người đó . Khi gõ , bạn sẽ thấy các gợi_ý hiện ra bên dưới thanh tìm_kiếm . Biểu_tượng này ở phía trên góc phải màn_hình . Bạn sẽ thấy lựa_chọn này trong danh_sách hiển_thị bên dưới màn_hình . Nếu muốn gửi ảnh , bạn có_thể chạm vào biểu_tượng bên trái khung soạn tin nhắn và chọn hình_ảnh mà bạn muốn gửi . Nếu bạn dùng hệ_điều_hành Android , nút Send sẽ là biểu_tượng dấu_tích . Nếu muốn gửi hình_ảnh , bạn sẽ nhấn vào mũi_tên ở bên dưới màn_hình . | 16,742 |
Làm vệ_sinh nhà_cửa khi quay trở về . Mở_cửa số để thông gió trong nhà và giảm mùi hoá_chất . Hút bụi mỗi ngày trong vòng 10-14 ngày . Sẵn_sàng xử_lý nhiều lần . Chú_ý các dấu_hiệu thú cưng tái_nhiễm bọ_chét . | Xác bọ_chét , dư_lượng hoá_chất và bụi là những thứ thường thấy sau khi sử_dụng bom diệt bọ_chét . Bạn cần hút bụi và lau sàn cẩn_thận , lau bàn_ghế , tủ kệ , giặt các tấm ga và quần_áo , lau rửa mọi bề_mặt đồ_đạc . Nên đeo găng_tay khi làm vệ_sinh và vứt bỏ găng_tay sau khi làm xong để tránh hoá_chất dính vào da . Mùi thuốc diệt côn_trùng có_thể còn dai_dẳng nhiều giờ sau khi sử_dụng . Mở_cửa ra vào và bật quạt_trần hoặc quạt hút để xua mùi hoá_chất ra khỏi nhà . Như_vậy bạn sẽ loại_bỏ được bọ_chét mới nở có_thể còn sống sau khi sử_dụng bom diệt bọ_chét . Một_số sản_phẩm không có hiệu_quả tiêu_diệt trứng bọ_chét . Trứng và ấu_trùng bọ_chét có_thể nở sau khi được xử_lý nhiều ngày . Theo_dõi nhà và thú cưng trong nhiều tuần sau khi xử_lý để tìm các dấu_hiệu của bọ_chét . Phân bọ_chét trông như các đốm_nâu đỏ trên mình vật_chủ . Nếu thấy thú cưng gãi , bạn hãy dùng lược chải bọ_chét kiểm_tra dưới lông để xem có dấu_hiệu của phân bọ_chét không . | 6,763 |
Mở_Yahoo_Mail . Chọn email rác . Nhấn vào dấu ⋯ ở góc trên bên phải màn_hình . Nhấn vào Mark as spam ( Đánh_dấu là thư rác ) . Nhấn vào nút hình ☰ ở góc trên bên trái màn_hình . Cuộn xuống và nhấn vào biểu_tượng thùng rác cạnh thư_mục Spam . Nhấn vào OK khi được hỏi . | Nhấn vào biểu_tượng Yahoo Mail hình phong thư trắng trên nền tím . Hộp_thư đến Yahoo của bạn sẽ mở ra nếu bạn đã đăng_nhập tài_khoản . Nếu bạn chưa đăng_nhập Yahoo , hãy nhập địa_chỉ email và mật_khẩu vào khi được nhắc . Nếu bạn đã đăng_nhập nhiều tài_khoản , bạn sẽ cần chọn một tài_khoản để tiếp_tục . Nhấn giữ trên email rác cho đến khi dấu_tích hiện ra bên phải email , sau đó nhấn vào những email khác mà bạn muốn đánh_dấu là spam . Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra . Bỏ_qua bước này trên thiết_bị Android . Tuỳ chọn nằm đầu trình đơn thả xuống . Những email được chọn sẽ được chuyển vào thư_mục Spam . Trên Android , bạn sẽ cần nhấn vào biểu_tượng chiếc khiên với dấu X nằm cuối màn_hình . Một trình đơn sẽ hiện ra . Tuỳ chọn này nằm gần giữa trình đơn . Nội_dung trong thư_mục Spam sẽ bị xoá . | 15,575 |
Bắt_đầu với dạng tổng_quát . Dùng quy_tắc luỹ_thừa để tìm đạo_hàm bậc nhất . Cho đạo_hàm bằng_không . Tìm x . Thay x vừa tìm được vào hàm gốc . Trình_bày đáp_án . | Viết hàm bậc hai của bạn ở dạng tổng_quát , f ( x ) =ax 2 + bx + c { \ displaystyle f ( x ) =ax ^ { 2 } + bx + c } . Nếu cần , có_thể bạn sẽ phải kết_hợp các số_hạng giống nhau và sắp_xếp lại để có dạng phù_hợp . Bắt_đầu với hàm ví_dụ f ( x ) = 2 x 2 − 4 x +1 { \ displaystyle f ( x ) = 2 x ^ { 2 } -4 x +1 } . Với giải_tích cơ_bản của năm nhất , đạo_hàm bậc nhất của hàm bậc hai tổng_quát sẽ là f′ ( x ) = 2 ax + b { \ displaystyle f ^ { \ prime } ( x ) = 2 ax + b } . Với hàm ví_dụ f ( x ) = 2 x 2 − 4 x +1 { \ displaystyle f ( x ) = 2 x ^ { 2 } -4 x +1 } , đạo_hàm của nó sẽ là : f′ ( x ) = 4 x− 4 { \ displaystyle f ^ { \ prime } ( x ) = 4 x-4 } Nhớ rằng đạo_hàm của một hàm_số tại một điểm cho biết độ dốc của hàm_số tại điểm xác_định đó . Hàm_số đạt giá_trị lớn nhất hay nhỏ nhất khi độ dốc của nó bằng_không . Do_đó , để tìm điểm mà tại đó hàm_số đạt giá_trị lớn nhất hay nhỏ nhất , ta cần cho đạo_hàm bằng_không . Tiếp_tục với bài_toán ví_dụ ở trên : f′ ( x ) = 4 x− 4 { \ displaystyle f ^ { \ prime } ( x ) = 4 x-4 } 0 = 4 x− 4 { \ displaystyle 0 = 4 x-4 } Sử_dụng quy_tắc đại_số cơ_bản để sắp_xếp lại hàm_số và tìm giá_trị của x khi đạo_hàm bằng_không . Đáp_án thu được sẽ cho bạn hoành_độ của đỉnh hàm_số , nơi mà nó đạt cực_đại hay cực_tiểu . 0 = 4 x− 4 { \ displaystyle 0 = 4 x-4 } 4 = 4 x { \ displaystyle 4 = 4 x } 1 =x { \ displaystyle 1 =x } Giá_trị lớn nhất hay nhỏ nhất của hàm_số sẽ là giá_trị của f ( x ) { \ displaystyle f ( x ) } tại vị_trí x { \ displaystyle x } được chọn . Thế x { \ displaystyle x } vào hàm gốc , giải và ta sẽ tìm được giá_trị lớn nhất hay nhỏ nhất của nó . Với hàm_số f ( x ) = 2 x 2 − 4 x +1 { \ displaystyle f ( x ) = 2 x ^ { 2 } -4 x +1 } tại x= 1 { \ displaystyle x= 1 } , f ( 1 ) = 2 ( 1 ) 2 − 4 ( 1 ) +1 { \ displaystyle f ( 1 ) = 2 ( 1 ) ^ { 2 } -4 ( 1 ) +1 } f ( 1 ) = 2 − 4+1 { \ displaystyle f ( 1 ) = 2-4+1 } f ( 1 ) =− 1 { \ displaystyle f ( 1 ) = -1 } Đáp_án cho bạn đỉnh tại điểm lớn nhất hay nhỏ nhất . Với hàm ví_dụ , f ( x ) = 2 x 2 − 4 x +1 { \ displaystyle f ( x ) = 2 x ^ { 2 } -4 x +1 } , hàm có đỉnh tại ( 1 , − 1 ) { \ displaystyle ( 1 , -1 ) } . Hệ_số a { \ displaystyle a } dương , do_đó đây là một hàm mở lên . Giá_trị nhỏ nhất của hàm_số là tung_độ tại đỉnh , hay − 1 { \ displaystyle -1 } . | 10,789 |
Mỉm cười . Sở_hữu làn da rám nắng khoẻ_mạnh . Ăn_uống đầy_đủ . Hãy tự_tin . | Mỉm cười làm sáng bừng khuôn_mặt và làm cho vẻ đẹp bên trong của bạn toả sáng . Nụ cười mang đến ấn_tượng về sự vui_vẻ và tự_tin , ngoài_ra còn có_thể khiến bạn trở_nên hấp_dẫn hơn trong mắt người khác . Thường_xuyên mỉm cười sẽ giúp bạn trông luôn tuyệt dù có trang_điểm hay không . Sắc da hồng_hào có_thể thay_đổi vẻ ngoài của bạn , khiến bạn trông rạng_rỡ hơn và nước_da mịn và đều màu hơn . Thật tuyệt nếu bạn có_thể sở_hữu làn da rám nắng tự_nhiên trong khi vẫn che_chắn cẩn_thận cho làn da . Tuy_nhiên , giường tắm nắng và các lựa_chọn đắt_đỏ tương_tự khác ít_nhiều vẫn có nguy_cơ gây ung_thư da , vì_vậy hãy thử dùng sản_phẩm xịt tạo màu làm da rám nắng ( loại có chất_lượng tốt để trông thật tự_nhiên ) cho da mặt , hoặc dùng phấn tạo khối để có làn da rám nắng màu đậm hơn chút nữa .. Tìm loại kem dưỡng ẩm cho da mặt có_thể tạo nên làn da rám nắng tự_nhiên một_cách từ_từ và mang đến cho bạn làn da rám nắng bất_kể thời_tiết nào . Nhìn và cảm_thấy khoẻ_mạnh liên_quan rất nhiều tới việc bạn nạp cái gì vào cơ_thể mình . Làn da đặc_biệt ảnh_hưởng nếu bạn ăn_uống thiếu chất , ăn_uống đầy_đủ là điều vô_cùng cần_thiết để bạn trông ổn mà không cần trang_điểm . Cố_gắng hạn_chế tiêu_thụ các thực_phẩm nhiều giàu mỡ , nhiều đường , thay vào đó hãy ăn nhiều hoa_quả , rau , lúa_mì nguyên cám và thịt nạc . Nhớ uống thật nhiều nước để thanh_lọc cơ_thể , giữ cho làn da trông khoẻ_mạnh và tránh bị đầy bụng . Bổ_sung vitamin nếu bạn cảm_thấy ăn_uống hàng ngày chưa cung_cấp đủ lượng vitamin cần_thiết . Vitamin_A , C và E đặc_biệt có lợi cho làn da . Vẻ đẹp thực_sự toả sáng từ bên trong , vì_vậy hãy ngừng việc cho rằng bạn cần đến mascara để tự_tin và bắt_đầu tự_tin vào chính mình . Đứng ngẩng cao đầu , vai đưa ra sau và cằm hơi đưa ra trước . Giao_tiếp bằng mắt với mọi người và mỉm cười thường_xuyên . Hãy nhớ rằng , trang_điểm đơn_giản chỉ là một công_cụ được dùng để làm nổi_bật một_số đặc_điểm nào đó , trong khi vẻ đẹp tự_nhiên của bạn mới lưu lại ấn_tượng lâu_dài trong lòng mọi người . | 6,937 |
Biết mình cần gì . Dùng lá từ cây khác . Không được gãi . Dùng gạc mát . Thoa hồ làm từ muối nở . Dùng lô hội . Tránh dùng nước nóng . Dùng thuốc không theo đơn . | Cơn nhức , nóng , đau , và ngứa , khá dữ_dội . Thời_gian kéo_dài của triệu_chứng ở mỗi người khá khác nhau , và thay_đổi tuỳ_thuộc vào những phương_pháp ban_đầu giúp làm sạch khu_vực bị kích_ứng như đã nêu ở trên . Vết phát_ban trông giống như nổi mề_đay , với những bóng_nước màu trắng nổi lên . Toàn_bộ khu_vực có_thể trông như bị sưng và đỏ tấy , với các vết đỏ hồng trên khu_vực bị kích_ứng . Thoa nước ép từ lá cây chút_chít hoặc cây móng tay cũng có tác_dụng . Những loại cây này thường mọc ở cùng một khu_vực giống như cây tầm ma . Tìm một trong những cây này , và vò nhuyễn vài lá cho ra nước . Thoa lá đã vò nhuyễn lên khu_vực bị kích_ứng . Việc sử_dụng những cây này để chữa_trị tình_trạng này về mặt khoa_học thực_sự là rất hạn_chế . Tuy_nhiên , chúng là những phương_pháp phổ_biến trong việc trị lông ngứa từ cây tầm ma từ nhiều thế_kỷ qua . Cây chút_chít dại mọc chủ_yếu ở cùng một khu_vực giống như cây tầm ma . Cây có chiều cao từ 50 cm đến 130 cm , và lá dài khoảng 40 cm . Lá rất rộng , hình_bầu_dục , đỉnh lá tròn , và cạnh lá xoăn hình gợn sóng . Lá già hơn có màu đỏ nhạt ở cuống . Cây móng tay cũng là cây bóng_nước . Những cây này mọc tự_nhiên ở cùng một khu_vực nơi bạn có_thể chạm phải cây tầm ma . Chất có trong nước ép lá và thân cây móng tay được báo_cáo là có hiệu_quả trong việc chống lại lông ngứa từ cây tầm ma . Khu_vực bị kích_ứng có_thể rất ngứa , nhưng cố_gắng không gãi . Gãi có_thể gây kích_ứng nhiều hơn , làm rách da , và kéo_dài các triệu_chứng . Với trẻ_em , bạn có_thể cần đeo găng_tay mỏng hoặc găng_tay hở ngón cho trẻ để chúng không gãi . Đồng_thời cắt ngắn móng tay . Đắp gạc mát giúp giảm bớt sự khó_chịu từ lông ngứa . Nhiệt_độ mát hơn có_thể giúp giảm nổi đỏ và dịu bớt cơn khó_chịu . Chỉ dùng muối nở và nước , làm dung_dịch hồ và thoa lên vết ban . Dùng nước lạnh để làm hồ . Hồ có_thể giúp giảm cảm_giác viêm ngứa và bỏng rát . Thoa nhẹ_nhàng bất_kỳ phương_thuốc nào lên khu_vực bị ảnh_hưởng bằng cách chấm nhẹ để không gây thêm kích_ứng . Thoa nước ép từ lá cây lô hội , hoặc dùng sản_phẩm chứa nhiều lô hội . Dùng lô hội có_thể giúp giảm khu_vực bị viêm đỏ , và giảm cảm_giác bỏng rát . Tắm bồn hoặc tắm vòi_sen bằng nước mát , và tránh thoa nước ấm lên khu_vực bị kích_ứng . Nước mát giúp làm dịu và giảm mức_độ viêm đỏ . Kem thoa , thuốc_mỡ , hay thuốc bôi ngoài da , có chứa hydrocortisone có_thể giảm đỏ và hết ngứa . Dùng thuốc bôi ngoài da không mua theo đơn chứa hydrocortisone để trị vết ban . Sử_dụng theo hướng_dẫn trên bao_bì . Một vết ban gồm có ửng đỏ , ngứa , và viêm có_thể kéo_dài vì da bị tổn_thương do tiếp_xúc trực_tiếp với cây tầm ma . Thuốc bôi ngoài da Calamine or Caladryl® có_thể giúp tạo cảm_giác êm_dịu và giảm ngứa và bỏng rát . Thuốc uống kháng histamine mua không theo đơn cũng có_thể giúp ngăn_ngừa các phản_ứng xảy ra trong cơ_thể bạn . Những loại thuốc này chứa những chất như cetirizine , hoặc Zyrtec® , loratadine , hoặc Claritin® , và diphenhydramine , hoặc Benadryl . Thoa kem kháng_sinh hoặc thuốc_mỡ . Những loại thuốc có_thể mua không theo đơn chứa hỗn_hợp các chất chống lây_nhiễm . Thoa trực_tiếp kem kháng_sinh hoặc thuốc_mỡ lên vùng da bị kích_ứng . Độ mát từ thuốc sẽ có tác_dụng làm dịu , và những hoạt_chất trong kem hoặc thuốc_mỡ có_thể giúp ngăn_ngừa nhiễm_trùng . Bạn có_thể uống thuốc giảm đau NSAID với cơn đau kéo_dài với điều_kiện bạn không bị ảnh_hưởng trong phần chống chỉ_định . | 10,058 |
Trộn nước_cốt chanh với sữa_chua . | Trộn 1 thìa_canh ( 15 ml ) nước_cốt chanh với 1 cốc ( 250 g ) sữa_chua hữu_cơ không đường . Khuấy kỹ đến khi hai nguyên_liệu thật hoà_quyện . Để đạt hiệu_quả tối_ưu , bạn nên dùng nước_cốt chanh tươi . Nước_cốt chanh có chứa vitamin C với tác_dụng kìm_hãm các tế_bào sản_xuất melanin trong da . Điều này giúp ngăn_ngừa da bị đen sạm hoặc rám nắng . Trong sữa_chua có axit lactic vốn có_thể giúp tẩy tế_bào chết và làm sáng da . | 12,023 |
Đừng liên_lạc với người_yêu cũ . Xoá tên người_yêu cũ khỏi danh_bạ và danh_sách bạn_bè trên các mạng xã_hội . Tránh xa người_yêu cũ . | Khi người_yêu cũ bị ám_ảnh , họ có_thể sẽ tìm cách liên_lạc thân_mật với bạn , ví_dụ như gọi điện hoặc nhắn_tin cho bạn , gửi quà cho bạn ... Nếu bạn phản_hồi lại , thậm_chí là nói rằng “ Hãy để em yên ” , người_yêu cũ vẫn có_thể hiểu rằng bạn còn tình_cảm . Cách đối_phó tốt nhất với người_yêu cũ bị ám_ảnh với bạn là tránh mọi sự liên_lạc . Tốt nhất là không trả_lời cuộc_gọi , tin nhắn , e-mail .... Hãy lờ và xoá chúng đi . Nếu người_yêu cũ gửi quà cho hoặc những món đồ khác cho bạn , đừng cảm_ơn , cũng đừng trả lại . Cứ vứt chúng đi . Mạng xã_hội tạo ra một mạng_lưới kết_nối rất lớn , chúng có_thể khiến bạn khó đối_phó với người_yêu cũ hơn . Người_yêu cũ có_thể tìm cách liên_hệ với bạn thông_qua mạng xã_hội hoặc thông_qua những người bạn chung . Điều tốt nhất mà bạn có_thể làm là xoá tên người_yêu cũ khỏi danh_sách bạn_bè trên mạng xã_hội : bạn không muốn người đó liên_lạc với bạn , và bạn cũng không muốn nhìn thấy nội_dung trên trang cá_nhân của họ . Tránh những cuộc gặp_mặt trực_tiếp có_thể là một_cách hiệu_quả để đối_phó với người_yêu cũ bị ám_ảnh vì bạn . Nếu người đó không có cơ_hội gặp bạn , nỗi ám_ảnh của họ có_thể sẽ kết_thúc . Điều đó nghĩa_là bạn sẽ phải thay_đổi cách sinh_hoạt hoặc những địa_điểm bạn thường ghé thăm . Ví_dụ , nếu bạn nghĩ bạn sẽ gặp phải người_yêu cũ tại một quán cà_phê quen_thuộc , bạn có_thể tìm một quán khác cho mình . Việc này có_thể hơi khó_khăn , nhưng mặt tốt của nó là bạn có_thể khám_phá ra nhiều địa_điểm mới và bắt_đầu lại từ đầu . | 18,018 |
Giới_hạn khoảng thời_gian cố_định để viết . Viết phần mở bài hấp_dẫn . Viết thân bài cho bài luận . Viết càng rõ_ràng càng tốt . Cho_phép bản_thân “ viết tự_do ” để dùng thời_gian hiệu_quả nhất . Viết kết bài cho bài tiểu_luận . Xem_lại và đọc kỹ bài luận . | Việc đưa ra một khoảng thời_gian cụ_thể giúp bạn viết nhanh hơn bởi_vì nó tạo áp_lực lên bạn khi thực_hiện . Thiết_lập môi_trường học_tập để không có bất_kỳ yếu_tố nào khiến bạn phân_tâm trong thời_gian này và để bản_thân viết một_cách tự_do , thoải_mái . Không gì có_thể ngăn bạn hoàn_thành bài luận đúng thời_hạn , chẳng_hạn bạn không vào mạng hoặc từ_bỏ xem hoạt_hình trong suốt tám giờ liền . Tắt tivi , cài_đặt điện_thoại ở chế_độ im_lặng , thoát Facebook và các trang mạng xã_hội / trò_chuyện trực_tuyến khác . Đảm_bảo bạn có tất_cả các tài_liệu ở gần khi bắt_đầu viết . Việc phải tìm_kiếm một quyển sách hoặc một mảnh giấy hay thức_ăn nhẹ sẽ làm tốn khoảng thời_gian quý_báu của bạn . Nhiệm_vụ phần mở bài thể_hiện chính_xác như cái tên của nó : giải_thích cho người đọc những gì bạn sẽ nói trong bài luận . Phần giới_thiệu cần gây được sự chú_ý của người đọc và thuyết_phục họ đọc phần còn lại của bài luận . Phần quan_trọng nhất của phần giới_thiệu là câu nêu lên luận_điểm hoặc lập_trường của bạn . Điều này cho người đọc hiểu được ý chính mà bạn thể_hiện trong bài luận . Tạo ra “ nút thắt " để thu_hút sự chú_ý của người đọc khi bắt_đầu , sau đó giới_thiệu một_vài luận_điểm liên_quan đến chủ_đề để dẫn_dắt câu_chuyện . Kết_thúc bằng cách khẳng_định cách bạn đã chứng_minh quan_điểm của mình . Một ví_dụ về một nút thắt là , " Mọi người nói rằng Napoleon thật đồ_sộ bởi_vì kích_thước của ông , nhưng thực_ra ông có một_chiều cao trung_bình ở thời_đại ông sống ” . Đôi_khi sẽ hữu_ích nếu viết giới_thiệu sau khi đã viết thân bài vì lúc đó bạn biết làm thế_nào để giới_thiệu chủ_đề và luận_điểm tốt nhất . Một quy_luật cần nắm là không viết mở bài dài quá 10% của bài luận . Do_đó , đối_với một bài luận 5 trang bạn không nên viết mở bài dài hơn một đoạn văn . Phần thân bài sẽ chứa các ý hỗ_trợ cho câu nêu lên luận_điểm ( thesis statement ) hoặc lập_trường được nêu ra ở phần mở bài . Phân_tích 2-3 điểm chính sẽ giúp củng_cố cho luận_điểm và thêm nhiều từ vào bài luận . Chọn 2-3 điểm chính để giúp nêu ra luận_điểm hoặc lập_trường của bạn . Giảm đi số điểm chính sẽ không có đủ dẫn_chứng cho luận_điểm và thêm số_lượng điểm chính có_thể làm cho bạn không khám_phá từng điểm triệt_để , sâu_sắc . Có dẫn_chứng để hỗ_trợ cho các điểm chính ngắn_gọn . Không chứng_minh cho luận_điểm sẽ làm lãng_phí thời_gian quý_báu . Hỗ_trợ các điểm chính với những dẫn_chứng thu_thập trong quá_trình nghiên_cứu . Chắc_chắn rằng bạn sẽ giải_thích cách mà dẫn_chứng hỗ_trợ cho quan_điểm của bạn ! Nếu bài viết chưa có đủ số_từ quy_định , hãy chọn một điểm chính và tiến_hành nghiên_cứu thêm về nó để mở_rộng ý . Nếu viết nhanh , nó sẽ đơn_giản_hoá quá_trình viết các câu đơn_giản mà không cần cấu_trúc ngữ_pháp phức_tạp . Điều này cũng làm giảm khả_năng sử_dụng sai các biệt ngữ ( jargon ) rắc_rối . Tránh dùng ngôn_ngữ rườm_rà khi viết . Văn_bản bao_gồm các cụm giới_từ dài , động_từ bị_động , và các đoạn văn không làm rõ quan_điểm của bạn chỉ làm lãng_phí thời_gian , mà đáng_lẽ nên dùng để đọc lại hoặc chỉnh_sửa bài luận tốt hơn . Soạn_thảo văn_bản và sau đó chỉnh_sửa sẽ dễ_dàng hơn so với việc không có gì để viết . Chỉ cần cho bản_thân viết tự_do , bạn có_thể yên_tâm mình sẽ có một cái sườn bài để chỉnh_sửa . Viết tự_do còn có_thể giúp bạn vượt qua nhiều trở_ngại mà nhiều nhà_văn gặp phải khi họ không biết cách để diễn_đạt điều gì đó . Nếu đang gặp khó_khăn không biết diễn_đạt một ý_tưởng , hãy viết tự_do theo ý bạn và sau đó quay lại chỉnh_sửa sau . Giống như phần mở bài , phần kết bài thực_hiện chính_xác nhiệm_vụ như tên gọi của nó : kết_thúc bài luận . Nó tóm_tắt các luận_điểm và để lại cho người đọc một ấn_tượng mạnh_mẽ về bài luận . Phần kết_luận nên tương_đối ngắn_gọn . Mục_tiêu là chiếm khoảng 5-10% tổng độ dài của bài luận . Nên định_hướng rằng viết phần kết_luận hiệu_quả hơn so với việc chỉ khẳng_định lại luận_điểm và dẫn_chứng đã nói ở phần trước . Bạn có_thể chỉ ra những mặt hạn_chế trong luận_điểm của mình , và đưa ra lời đề_nghị một hướng nghiên_cứu trong thời_gian tới , hoặc mở_rộng sự liên_quan của chủ_đề sang lĩnh_vực rộng_lớn hơn . Giống như bạn đã thu_hút người đọc với phần mở bài thú_vị , hãy kết_thúc bài luận với câu văn gây ấn_tượng lâu_dài với họ . Bài luận không được xem là tốt khi vẫn còn có vài lỗi . Việc chỉnh_sửa và đọc kỹ lại sẽ đảm_bảo bài luận mà bạn đã viết nhanh không có bất_kỳ lỗi hiển_nhiên nào . Đồng_thời việc đọc lại và sửa_đổi sẽ giúp bạn để lại một ấn_tượng tốt cho người đọc . Đọc lại toàn_bộ bài luận . Chắc_chắn bạn vẫn còn đang bám sát nội_dung tranh_luận , thống_nhất nội_dung từ đầu đến cuối bài viết . Nếu không thì nên xem_xét lại và điều_chỉnh luận_điểm . Đảm_bảo các đoạn văn được liên_kết với nhau và không gây cảm_giác lộn_xộn . Bạn có_thể sử_dụng câu chuyển_tiếp và có câu chủ_đề nổi_bật để tạo ra sự liên_kết giữa các đoạn văn . Chính_tả và ngữ_pháp là những lỗi phổ_biến nhất và cần chỉnh_sửa , song bạn sẽ để lại ấn_tượng xấu với người đọc nếu không sửa chúng lại cho đúng . | 8,893 |
Cho 1 gói bột thạch Jellobah vị rượu vào 200ml nước . Thêm 200ml rượu mà bạn thích hoặc 100ml rượu và 100ml hỗn_hợp thức uống khác . Đổ hỗn_hợp vào cốc uống rượu . Chờ 5 đến 10 phút . | Khuấy đến khi bột tan . | 13,639 |
Dùng khăn giấy loại_bỏ bãi nôn càng nhiều càng tốt . Giặt chỗ bẩn trên thảm bằng nước lạnh . Pha 1 thìa_canh muối_ăn với 2 cốc nước ấm Thêm vào ½ cốc giấm trắng , 1 thìa_canh xà_phòng giặt và 2 thìa_canh cồn tẩy_rửa . Nhúng miếng mút rửa bát sạch vào dung_dịch . Dùng mút lau sạch dấu_tích còn sót của bãi nôn . Rắc muối nở lên chỗ bẩn trên thảm . Dùng máy_hút_bụi hút sạch muối nở khi đã khô . | Gập vài tờ khăn giấy khô để loại_bỏ bãi nôn , nhưng cẩn_thận đừng làm bết xuống thảm . Rót nước lạnh đầy bình_xịt và xịt lên chỗ bẩn trên thảm . Bắt_đầu dùng khăn để thấm và chấm lên thảm cho đến khi bãi nôn và chất_lỏng hầu_như đã sạch . Mỗi lần thấm và chấm xuống thảm , bạn nhớ lật sang phần sạch của khăn ; có_thể bạn cần dùng hơn một chiếc khăn nếu phần thảm cần làm sạch có diện_tích rộng . . Khi bãi nôn đã gần sạch , bạn hãy pha_chế chất tẩy_rửa thảm để hoàn_tất việc vệ_sinh thảm . Đun nóng 2 cốc nước trong lò_vi_sóng bằng bát hoặc cốc to có_thể dùng an_toàn trong lò_vi_sóng . Khuấy thêm 1 thìa_canh muối_ăn và tiếp_tục khuấy cho đến khi muối tan . Cho các nguyên_liệu này vào dung_dịch muối và khuấy đều trong bát hoặc cốc . Dùng miếng mút rửa bát sạch nhúng nhiều lần vào dung_dịch tẩy_rửa cho đẫm nước . Bạn sẽ dùng miếng mút này tiếp_tục tẩy_rửa chỗ thảm bị bẩn . Cũng như trên , nếu chỗ bẩn có diện_tích rộng , có_thể bạn cần sử_dụng nhiều miếng mút . Lau sạch phần còn lại của bãi nôn và mọi vết bẩn bằng mút rửa bát ẩm với động_tác lau_chùi nhỏ , ngắn . Tương_tự như trên , bạn cần lật sang phần mút sạch sau mỗi động_tác thấm và lau . Vết bẩn sẽ dần_dần được làm sạch sau mỗi động_tác lau_chùi . Giặt sạch mút trong bồn rửa với nước ấm nếu cả miếng mút đã bẩn . Vứt miếng mút đi sau khi đã sử_dụng xong . . Khi đã dọn_dẹp xong bãi nôn , bạn hãy rắc muối nở phủ lên toàn_bộ khu_vực thảm vừa làm sạch . Bước này sẽ khử mùi và làm khô thảm . Muối nở có_thể phải mất vài tiếng mới khô hoàn_toàn và có_thể sẽ vón cục . Không để thú cưng lại gần thảm trong thời_gian chờ khô . Khi thảm đã khô hẳn , bạn hãy dùng máy_hút_bụi hút sạch muối nở . | 7,193 |
Cho quần_áo bị phai màu và nước giặt vào máy_giặt . Thêm 1/2 cốc ( 150 g ) muối vào chu_trình giặt . Làm khô quần_áo như bình_thường . | Quần_áo bị phai màu sau một_vài lần giặt có_thể là do chất tẩy_rửa trong nước giặt tích_tụ lại . Việc thêm muối khi giặt sẽ đánh tan các tích_tụ này , giúp quần_áo trở_lại như mới . Bột_giặt sẽ dễ để lại cặn hơn so với nước giặt . Sau khi đã cho quần_áo và nước giặt vào máy_giặt , bạn sẽ đổ thêm khoảng 1/2 cốc ( 150 g ) muối vào lồng giặt . Ngoài tác_dụng phục_hồi màu cho quần_áo , muối còn giúp ngăn quần_áo mới bị phai màu ngay từ đầu . Bạn có_thể thêm muối vào mỗi lần giặt . Bạn có_thể dùng muối tinh_thông thường hoặc muối siêu mịn , tránh dùng muối biển thô vì chúng có_thể sẽ không tan hoàn_toàn trong máy_giặt . Muối cũng là một chất tẩy vết bẩn hiệu_quả , đặc_biệt là vết máu , nấm_mốc và mồ_hôi . Sau khi giặt xong , bạn hãy lấy quần_áo ra và kiểm_tra màu_sắc . Nếu đã hài_lòng , bạn có_thể mang quần_áo đi phơi hoặc làm khô bằng máy_sấy ; nếu quần_áo vẫn xỉn màu , hãy thử giặt lại với giấm . Có_thể bạn sẽ cần nhuộm lại màu nếu quần_áo đã phai màu do giặt nhiều lần . | 9,399 |
Điều_chỉnh chế_độ ăn_uống theo cách bạn cảm_nhận . Tránh uống vitamin khi đói . Giải_quyết vấn_đề đau bụng và chuột_rút bằng cách ăn thức_ăn nhạt . Làm dịu dạ_dày bằng bạc_hà . | Nếu dạ_dày của bạn nhạy_cảm với vitamin , bạn nên ăn một chế_độ ăn_uống cân_bằng nhiều thịt nạc , cá , trái_cây và rau quả để không cần_thiết phải bổ_sung thêm chúng . Nếu bạn có dạ_dày nhạy_cảm hoặc dùng vitamin và bị đau bụng , bạn nên uống chúng sau khi ăn . Uống vitamin khi đói có_thể làm cho vấn_đề tồi_tệ hơn . Bánh_mì trắng và cơm trắng là hai loại thức_ăn tốt cho dạ_dày và dễ tiêu_hoá . Các thực_phẩm khác bạn nên ăn để chữa đạu bụng hoặc buồn_nôn bao_gồm chuối và bạc_hà . Mặc_dù có rất ít bằng_chứng khoa_học cho rằng bạc_hà là một phương_thuốc , nhưng nhiều báo_cáo ghi_nhận rằng bạc_hà giúp làm dịu cơn khó_chịu ở bụng . Hãy thử pha một tách trà bạc_hà , nó có_thể thư_giãn các cơ dạ_dày của bạn . Không được dùng bạc_hà nếu bạn bị trào ngược axit hay chứng GERD . Những phương_thuốc tự_nhiên khác được cho là giúp làm dịu dạ_dày bao_gồm gừng và thì là . | 2,060 |
Học cách nhận_diện khi nào thì mèo cảm_thấy bị đe_doạ . Chơi với mèo một_cách nhẹ_nhàng . Tránh tiếp_xúc với mèo hoang . | Mèo sẽ cắn khi chúng cảm_thấy cần phải bảo_vệ bản_thân . Nếu bạn có nuôi mèo , hãy dạy trẻ hiểu ngôn_ngữ cơ_thể của mèo . Khi mèo sợ_hãi sẽ : Rít lên Gầm_gừ Cụp tai Xù lông , tức_là toàn_bộ lông dựng lên , làm cho mèo trông to hơn bình_thường Những trường_hợp mèo trở_nên hung_hăng bao_gồm : Khi bị dồn vào chân tường Khi mèo bị kéo đuôi Nếu mèo bị giữ lại khi cố_gắng trốn chạy Nếu mèo bị làm giật_mình hoặc bị đau Trong khi chơi_đùa . Thay_vì để mèo vật_lộn với tay hoặc chân của bạn thì hãy kéo một sợi dây và để mèo đuổi theo . Mèo hoang thường ở trong thành_phố hoặc thị_trấn nhưng chúng không quen tiếp_xúc với con_người . Đừng vuốt_ve hoặc ôm chúng . Đừng cho mèo hoang ăn_ở nơi có trẻ_con . Mèo không quen tiếp_xúc với người sẽ có phản_ứng khó đoán . | 5,158 |
Lên kế_hoạch . Lên thời_gian_biểu . Bắt_tay vào làm . Theo_dõi tiến_độ . | Sau khi đề ra mục_tiêu thực_tế , bước đầu_tiên là lên kế_hoạch chi_tiết để đạt được nó . Bước này khá đơn_giản . Bạn đã viết sẵn từng bước và những khó_khăn có_thể phải đối_mặt . Phần dàn_ý của kế_hoạch đã được phác_thảo sẵn . Bạn chỉ cần cụ_thể_hoá từng bước . Ví_dụ , nếu bạn nộp hồ_sơ vào trường âm_nhạc , bạn cần thêm thông_tin cụ_thể về quá_trình nộp đơn trong kế_hoạch . Có_thể bạn cần thư giới_thiệu , hoặc viết luận , điền mẫu_đơn , hoặc vòng thử giọng . Bạn cần liệt_kê từng bước trong kế_hoạch . Các bước cần được định_nghĩa cụ_thể để bạn nắm được thời_điểm cần hoàn_thành chúng . Bạn nên phát_triển kế_hoạch dự_phòng khi gặp trở_ngại . Nếu bạn không được nhận vào trường bạn muốn , liệu bạn có nộp đơn vào trường khác không ? Hay bạn sẽ đợi và tiếp_tục nộp đơn sau khi hoàn_thiện hồ_sơ hơn ? Đưa ra thời_gian cụ_thể cho từng mục_tiêu nhỏ . Ví_dụ : " Tôi sẽ tiết_kiệm 20% tiền tiêu mỗi tuần trong vòng 12 tháng để mua cello vào ngày 6/1/2016 . " Nhiều người lên lịch cụ_thể trong kế_hoạch để dễ_dàng đạt được mục_tiêu hơn . Thời_gian_biểu giúp bạn theo_dõi tiến_độ một_cách có trách_nhiệm . Ví_dụ , bạn nhắm tới mục_tiêu tiết_kiệm tiền để mua cello trong vòng 6 tháng . Tháng sau bạn có_thể tham_gia khoá học đàn . Bạn cần thành_thạo các kỹ_năng cơ_bản vào cuối năm , v.v. Sau khi đã lên kế_hoạch cụ_thể , hãy chọn ngày tiến_hành và bắt_tay vào làm ! Cách duy_nhất để đạt được mục_tiêu là dành thời_gian và tâm_huyết vào đó . Chọn ngày bắt_đầu cách thời_điểm hiện_tại vài ngày để bạn có_thể lên kế_hoạch dự_phòng và dồn động_lực để tiến_hành . Sau khi tiến_hành , hãy nhớ theo_dõi tiến_độ . Bạn có_thể sử_dụng nhật_ký , ứng_dụng hoặc một quyển lịch . Theo_dõi tiến_độ giúp bạn có trách_nhiệm với thời_hạn bạn đặt ra . Đồng_thời bạn cũng quan_sát được tiến_độ của quá_trình bạn đã thực_hiện . Điều này giúp bạn giữ vững động_lực để tiếp_tục cố_gắng . | 7,261 |
Mở_Gmail . Nhấn ☰ . Nhấn " Menu " ( Trình đơn ) hình_tam_giác { " smallUrl " : " https : \ / \ / www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/8\/82\/Android7dropdown.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class= \ " mw-parser-output \ " > < \ / div > " } . Nhấn_Manage accounts ( Quản_lý tài_khoản ) . Nhấn ＋ Add account ( Thêm tài_khoản ) . Nhấn_Google nằm gần đầu trang . Nhấn_More options ( Thêm tuỳ chọn ) . Nhấn_Create account ( Tạo tài_khoản ) . Nhập tên của bạn . Nhấn_NEXT ( Tiếp ) . Nhập ngày_sinh và giới_tính của bạn . Nhấn_NEXT . Gõ tên đăng_nhập . Nhấn_NEXT . Tạo mật_khẩu . Nhấn_NEXT . Thêm số điện_thoại . Nhấn_NEXT . Nhấn I_AGREE ( Tôi đồng_ý ) . Nhấn_NEXT ở cuối màn_hình . | Nhấn vào biểu_tượng ứng_dụng Gmail : đó là biểu_tượng hình phong_bì trắng có chữ " M " màu đỏ . Nếu đang đăng_nhập vào Gmail , hộp_thư sẽ được mở . Nếu chưa đăng_nhập , hãy nhập địa_chỉ email Google và mật_khẩu rồi nhấn Sign in ( Đăng_nhập ) . Nút này nằm ở góc trên bên trái của màn_hình . Mũi_tên này nằm bên phải địa_chỉ email , gần đầu trang . Mục này nằm dưới mọi tài_khoản đã từng được đăng_nhập trên iPhone . Tuỳ chọn này nằm cuối trang . Khi làm_vậy , trang đăng_nhập của Google sẽ được mở . Có_thể bạn sẽ phải xác_nhận rằng Google có_thể sử_dụng thông_tin iPhone của bạn bằng cách nhấn OK trước khi tiếp_tục . Mục này nằm ở góc dưới bên trái của màn_hình . Tuỳ chọn này nằm ở cửa_sổ xuất_hiện gần đường_dẫn More options ( Thêm tuỳ chọn ) . Nhập tên và họ vào các trường " First name " ( Tên ) và " Last name " ( Họ ) tương_ứng . Đó là nút nằm ở góc dưới bên phải của màn_hình . Chọn ngày_sinh từ trình đơn Month ( Tháng ) , Day ( Ngày ) , và Year ( Năm ) , rồi nhấn vào hộp Gender ( Giới_tính ) và chọn giới_tính của bạn . Nó sẽ quyết_định địa_chỉ email tuỳ chỉnh của bạn . Ví_dụ như , gõ nicklebackfan123 , địa_chỉ email của bạn sẽ là " [email protected] " . Nếu tên đó đã được dùng , bạn sẽ được yêu_cầu chọn tên khác khi nhấn NEXT . Nhập mật_khẩu vào hộp văn_bản " Create password " ( Tạo mật_khẩu ) rồi nhập đúng mật_khẩu đó vào hộp " Confirm password " ( Xác_nhận mật_khẩu ) . Đánh_số điện_thoại của bạn vào hộp " Phone number " ( Số điện_thoại ) . Bạn cũng có_thể nhấn Skip ( Bỏ_qua ) ở góc dưới bên trái của màn_hình nếu không muốn thêm số điện_thoại vào Gmail . Nếu thêm số điện_thoại , có_thể bạn sẽ phải xác_nhận bằng cách nhập mã được Google gửi về ứng_dụng Tin nhắn ở trang tiếp_theo . Nút này nằm ở cuối trang . Tài_khoản mới sẽ được thêm vào ứng_dụng Gmail và bạn sẽ được đăng_nhập vào tài_khoản này . Bạn có_thể truy_cập nó mọi lúc bằng cách nhấn ☰ và chọn hình đại_diện ( trong nhiều trường_hợp , đó là hình có chữ_cái đầu_tiên của tên bạn được nằm trên phông_nền có màu ) . | 18 |
Suy_nghĩ về thành_công trong quá_khứ . Thử bắt_đầu . Loại_bỏ sự mất tập_trung . Cạnh_tranh . Nhận được sự ủng_hộ . | Nếu bạn đang chật_vật tìm_kiếm động_lực , suy_nghĩ về khoảng thời_gian bạn thành_công và hoàn_thành mục_tiêu . Suy_nghĩ về kết_quả bạn đạt được và cảm_giác khi thành_công . Ví_dụ , nếu bạn chật_vật tìm động_lực tập_thể_dục , suy_nghĩ về khoảng thời_gian bạn mạnh_mẽ , luyện_tập và cảm_giác thật tuyệt . Nghĩ về cảm_giác khi luyện_tập và cảm_giác khi thúc_đẩy bản_thân theo_đuổi mục_tiêu đáng_giá như có thân_hình cân_đối . Mặc_dù bạn không cảm_thấy có động_lực thì cũng thử bắt_đầu mọi việc . Đôi_khi bạn tự tưởng_tượng rồi biến mọi chuyện trở_nên tệ hơn thực_tế . Đây chính là dự_báo hiệu_quả , chúng_ta có xu_hướng cảm_giác mọi thứ thật tồi_tệ . Một_khi bắt_đầu làm_việc bạn sẽ nhận ra mọi thứ không tệ như bạn nghĩ . Ví_dụ , nếu bạn gặp rắc_rối với việc tìm_kiếm động_lực để viết sách , hãy lôi bàn_phím ra và bắt_đầu gõ . Tự nói với bản_thân rằng bạn sẽ gõ trong 5 phút , nếu vẫn chưa có động_lực thì bạn sẽ dừng lại . Bạn sẽ tìm được động_lực nếu ép bản_thân khởi_động , bạn sẽ có được động_lực và tiếp_tục viết sau khi kết_thúc 5 phút . Một phần cuộc_chiến động_lực chính là những điều thú_vị xung_quanh khiến ta mất tập_trung . Bạn sẽ có động_lực làm_việc nếu loại_bỏ được những điều thu_hút sự chú_ý . Ví_dụ , nếu bạn đang cố tìm động_lực nhưng liên_tục bị phân_tâm bởi tin nhắn từ bạn_bè hoặc lướt web trên điện_thoại , bạn nên tắt điện_thoại . Sau khi tắt điện_thoại , đặt máy ở vị_trí bạn không thấy được , chẳng_hạn như nhét vào cặp . Khiến bản_thân không dễ_dàng tìm thấy điện_thoại bằng cách để cặp ra xa tầm với . Khi không_thể dễ_dàng tiếp_cận tin nhắn hay lướt web , bạn không có gì để làm ngoài bài_tập và sẽ tìm được động_lực để làm bài_tập dễ_dàng hơn . Nhiều người tìm_kiếm động_lực bằng sự cạnh_tranh . Suy_nghĩ về quá_khứ hoặc bất_kỳ thời_điểm nào bạn có động_lực khi hoàn_thành điều gì đó để cạnh_tranh với ai khác ( hoặc bản_thân bạn ) . Nếu bạn từng ở trong trường_hợp đó , hãy thúc_đẩy một cuộc thi tích_cực . Những người khác không nhất_thiết phải_biết bạn đang cạnh_tranh với họ . Bạn có_thể nhờ người khác giúp bạn có động_lực . Nói với bạn_bè và gia_đình điều bạn muốn đạt được và thứ bạn đang phải đấu_tranh . Chia_sẻ với người khác có_thể giúp bạn duy_trì động_lực và tránh xa cảm_giác tiêu_cực . Ở cạnh những người lạc_quan và có động_lực hoàn_thành mục_tiêu . Bạn có_thể bắt_gặp cảm_xúc lạc_quan và sự_tích cực của họ giúp bạn có động_lực . | 13,203 |
Uống nước . Giảm muối trong chế_độ ăn . Ngủ đủ giấc mỗi đêm . Ngừng hút thuốc . Nhai kẹo_cao_su . | Có rất nhiều lợi_ích từ việc uống nhiều nước mà không ai có_thể phủ_nhận . Nói_chung , việc nạp nước tinh_khiết vào cơ_thể là điều cần_thiết ( và đáng kinh_ngạc là lại thường bị xem nhẹ ) cho việc cải_thiện sức_khoẻ tổng_thể . Nước nạp vào cơ_thể có_thể giúp giảm cân và nâng cao năng_lượng trong cả ngày . Hơn_nữa , độ_ẩm cao sẽ giúp tăng_cường lưu_thông máu trên mặt . Hầu_hết các lợi_ích này chỉ tác_động gián_tiếp đến đường viền hàm , nhưng lại là một trong những cách hiệu_quả nhất để tác_động tích_cực đến sự thay_đổi thể_chất . Nếu bạn thừa cân thì uống nước là một_cách rất tuyệt_vời để giảm cân , vì nó giúp bạn có cảm_giác no mà không cung_cấp số calo thừa như nước_ngọt hay các món ăn không tốt cho sức_khoẻ . Uống nước cũng đã được chứng_minh là có tác_dụng thúc_đẩy sự trao_đổi chất . Muối là một trong những nguyên_liệu được sử_dụng thừa_mứa nhất trong chế_độ ăn ngày_nay , và điều này rất có hại cho làn da . Việc tìm cách hạn_chế muối trong chế_độ ăn ( bao_gồm việc tập_trung ăn thực_phẩm toàn_phần và cắt_giảm thức_ăn có hại cho sức_khoẻ ) sẽ đem lại nhiều lợi_ích cho da . Da sẽ không trữ nhiều nước , nhờ đó sẽ bớt phù và đường viền hàm sẽ rõ nét hơn . Có nhiều chế_độ ăn dựa trên việc hạn_chế muối nghiêm_ngặt . Bạn hãy tìm_hiểu và chọn một chế_độ ăn phù_hợp với bạn và lối sống của bạn . Chắc_hẳn bạn đã từng nghe nói rằng bạn cần ngủ ít_nhất 8 tiếng mỗi đêm . Phần_lớn mọi người thường cố_gắng xoay_xở ngủ 5-6 tiếng , nhưng nếu thực_sự muốn có xương quai_hàm rõ nét hơn , bạn cần cố_gắng ngủ đủ 8 tiếng để tạo điều_kiện cho cơ_thể tự chăm_sóc đúng_mức . Cũng như ăn nhiều muối và thiếu ngủ , hút thuốc_lá có_thể là yếu_tố có hại khủng_khiếp cho làn da . Nếu bạn thường_xuyên hút thuốc và muốn có đường viền hàm đẹp hơn thì việc cai thuốc_lá là rất xứng_đáng . Điều này đầu sẽ khó_khăn , nhưng sự cải_thiện trông thấy trên làn da sau một tháng sẽ giúp bạn hào_hứng hơn và có thêm động_lực . Nhai kẹo_cao_su là một trong những cách dễ nhất và thông_dụng nhất để cải_thiện độ rõ nét của hàm . Kẹo_cao_su có nhiều lợi_ích đáng ngạc_nhiên , trong đó có phần không nhỏ là giúp cho các cơ trên mặt sắc nét hơn . Bài_tập thể_dục bền_bỉ này sẽ cho thấy kết_quả trong vòng vài tuần . Điều hay nhất_là nhai kẹo_cao_su cũng thú_vị , vì_vậy bạn sẽ chẳng mất gì nhiều khi tạo thói_quen này . | 14,985 |
Hiểu được những giá_trị . Xác_định giá_trị . Nhóm lại những giá_trị cốt_lõi của bạn . | Biết trân_trọng những gì có_thể giúp bạn thấu_hiểu bản_thân từ cốt_lõi . Nhiều giá_trị dựa trên trải_nghiệm cá_nhân của bạn , và một_số sẽ thay_đổi khi bạn hiểu thêm về bản_thân mình . Đôi_khi những giá_trị khó xác_định vì sự giới_hạn và khái_niệm khá trừu_tượng và mơ_hồ . Giá_trị là niềm tin và lý_tưởng của bạn dựa trên những lựa_chọn trong cả cuôc đời . Xác_định và định_nghĩa giá_trị của bạn sẽ giúp bạn đến gần hơn trong việc nhận ra mình là ai và điều gì quan_trọng với bạn . Để tìm ra giá_trị của mình , bạn sẽ cần dành thời_gian suy_nghĩ lại , phân_tích xem điều gì quan_trọng và những giá_trị nào làm_nên con_người bạn . Bắt_đầu xác_định giá_trị bằng cách viết câu trả_lời cho các câu hỏi sau : Kể tên hai người bạn ngưỡng_mộ nhất . Những phẩm_chất nào ở họ khiến bạn ngưỡng_mộ ? Người khiến bạn ngưỡng_mộ là người như_thế_nào ? Nếu bạn chỉ có_thể sở_hữu ba món tài_sản cho cuộc_sống sau_này của mình , thì chúng là gì ? Tại_sao ? Những chủ_đề , sự_kiện , hay sở_thích mà bạn đam_mê là gì ? Tại_sao chúng lại quan_trọng với bạn ? Những điều khiến bạn đam_mê là những điều như_thế_nào ? Sự_kiện nào khiến bạn cảm_thấy trọn_vẹn và mãn_nguyện nhất ? Và khoảng thời_gian đó như_thế_nào ? Tại_sao ? Bạn nên bắt_đầu suy_nghĩ về những điều quan_trọng với bạn và những điều bạn trân_trọng . Thử nhóm những suy_nghĩ , khoảnh_khắc , hay những điều này thành những giá_trị cốt_lõi để bạn có ý_nghĩ tốt hơn về niềm tin và lý_tưởng cốt_lõi của mình . Một_số ví_dụ về giá_trị cốt_lõi bao_gồm sự lịch_sự , sự chân_thành , sự lạc_quan , sự tự_tin , tình bạn , thành_tựu , niềm tin , lòng tốt , sự công_bằng , sự tin_cậy , và bình_yên . Dùng những giá_trị cốt_lõi này để hiểu_biết về bản_thân tốt hơn . Những giá_trị này còn giúp bạn lựa_chọn và xác_định điều gì là quan_trọng với bạn . Thông_qua phân_tích bản_thân theo cách này , bạn sẽ đến gần hơn trong việc mở khoá con_người thật bên trong mình . Bạn có_thể có nhiều nhóm giá_trị . Điều này là bình_thường vì con_người là loài phức_tạp và cảm_nhận nhiều thứ khác nhau . Ví_dụ , bạn có_thể coi_trọng sự chân_thành , niềm tin , năng_lực , và sự tự_tin , những giá_trị mà chúng không nhất_thiết phải nhóm lại với nhau . Nhưng những điểm này lại cho bạn thấy những loại sự_việc và con_người mà bạn trân_trọng xung_quanh mình cũng như những điểm mà bạn có_thể cố_gắng đạt được cho bản_thân . | 24 |
Tẩy da chết để giữ cho da luôn sạch_sẽ . Hãy dùng tinh_dầu Parafin làm mềm da . Rửa sạch phần lông còn sót lại trên da sau khi cạo , sau đó nhẹ_nhàng lau khô và thoa chất dưỡng ẩm . Hãy cẩn_trọng trong việc sử_dụng phấn dưỡng da . Nên dùng nhíp để tỉa lại lông . | Cách này sẽ giúp làm sạch bề_mặt da sau khi bạn cạo lông và tránh cho lông bị mọc ngược vào trong . Sử_dụng xà_phòng tắm và nhẹ_nhàng rửa sạch vùng được cạo sẽ giúp loại_bỏ các chất dư_thừa có_thể làm bít lỗ_chân_lông của bạn và tránh cho lông bị mọc ngược vào trong gây nhiễm_trùng . Mục_đích của việc cạo lông là gì nếu_như sau đó bạn phải đối_mặt với da mẫn đỏ ? Sau đây là một_số lời khuyên từ chuyên_gia : Sử_dụng kem tẩy da chết dạng đường để tẩy da chết sẽ làm cho da bạn mềm mịn như da em bé . Nếu_như bạn không có loại kem này , hãy dùng hỗn_hợp muối nở vì nó cũng sẽ đem lại hiệu_quả tương_tự cho da của bạn . Nếu bạn là phụ_nữ , đừng để xà_phòng dính vào âm_hộ . Cơ_thể của bạn có_thể tự điều_chỉnh để làm sạch âm_hộ nên bạn không cần phải dùng xà_phòng để làm sạch âm_hộ mà chỉ cần nước là đủ . Xà_phòng sẽ làm làm mất cân_bằng độ PH trong âm_hộ ( mất độ PH sẽ gây nhiều nguy_cơ viêm_nhiễm ) và sẽ làm cho âm_hộ dễ nhiễm_khuẩn hơn . Dầu_Parafin có chứa nhiều chất kháng khuẩn giúp ngăn_ngừa nhiễm_trùng da và nhanh_chóng làm_lành các vùng da bị tổn_thương . Mát xa đều dầu Parafin trên vùng lông được cạo hai lần một ngày trong vòng một tuần . Không cần phải rửa sạch lại với nước sau khi thoa . Loại dầu này rất dễ thẩm_thấu vào da nên không cần_thiết phải rửa lại . Bạn có_thể dùng Aloe_Vera , dầu em bé , hoặc các chất dưỡng ẩm chuyên dành cho vùng da nhạy_cảm khác . Dầu_Parafin có chứa các chất miễn_dịch giúp ngăn_ngừa da nổi mẩn đỏ khi cọ_xát . Tránh dùng các sản_phẩm dưỡng ẩm có chứa hương_liệu và phẩm màu . Dù bạn dùng loại nào đi_chăng_nữa hãy nhớ đừng dùng loại có chứa nhiều hương_liệu . Và đặc_biệt không dùng loại dung_dịch dưỡng da dành cho nam_giới sau khi cạo râu . Nivea , Hazeline là các hãng có rất nhiều sản_phẩm dưỡng da . Bạn có_thể tìm mua trong các siêu_thị như Coopmart , CoopXtra hoặc các cửa_hàng tiện_lợi như B_Mart , Family_Mart . Dầu dưỡng da dành cho em bé thường không được sử_dụng kèm bao_cao_su . Nếu sau khi cạo lông bạn có ý_định quan_hệ tình_dục thì đừng sử_dụng loại dầu này . Các loại phấn dễ_dàng hấp_thu mồ_hôi và dầu xung_quanh vùng kín nên có_thể gíup làm giảm triệu_chứng mẫn đỏ hoặc rát da . Tuy_nhiên bạn phải tuyệt_đối cẩn_thận đừng để các loại phấn này lọt vào bộ_phận sinh_dục . Hơn_nữa bạn cũng_nên tránh các sản_phẩm làm trơn da vì nó sẽ làm bít các lỗ_chân_lông và gây mụn . Nữ_giới không bao_giờ nên sử_dụng phấn thơm trên vùng kín vì nó sẽ làm tăng nguy_cơ gây ung_thư buồng_trứng . Thực_tế thì ngày_nay người ta cũng ít sử_dụng phấn thơm để làm mềm da vì phấm thơm được cho rằng có_thể sẽ tạo ra độc_tố gây ảnh_hưởng đến sức_khoẻ của bạn . Dù dao_cạo có tốt và mắc_cỡ nào thì vẫn sẽ bỏ sót một_ít lông ở chỗ này chỗ kia . Hãy dùng nhíp để nhổ đi những cọng lông thừa . Sẽ hơi đau chút thôi nên bạn chắc_chắn sẽ chịu được . | 13,222 |
Mở tập_tin ảnh . Chọn " File " ( Tập_tin ) ở ngay đầu trình đơn . Save ( Lưu ) hoặc Export ( Xuất ) tập_tin ảnh . Đổi tên và định_dạng lại tập_tin . Lưu tập_tin . | Khi cần chuyển_đổi tập_tin ảnh sang định_dạng khác , cách đơn_giản nhất là sử_dụng phần_mềm chỉnh_sửa ảnh mặc_định của hệ_điều_hành . Trên Windows , sử_dụng " Paint " và trên Mac dùng " Preview " . Lưu_ý rằng JPG và JPEG là 2 tên gọi khác nhau của cùng một loại đuôi tập_tin . Bạn có_thể chọn một trong 2 tên này trong trình đơn thả xuống của phần_mềm . Có_thể sử_dụng một_số chương_trình khác - mở ảnh trong phần_mềm bạn hay dùng , nếu không chắc_chắn , hãy thử nhấp đúp chuột để kiểm_tra tuỳ chọn mặc_định trên máy_tính . Bạn sẽ thấy một trình đơn thả xuống tương_ứng với lựa_chọn tập_tin . Khi bạn lưu phiên_bản mới của tập_tin , định_dạng sẽ được thay_đổi . Cách này rất hữu_ích vì bạn có_thể lưu lại bản_gốc của tập_tin phòng trường_hợp thao_tác sai . Bạn cần chọn " Save_As " ( Lưu dưới dạng ) hoặc " Export " ( trên Mac ) để tiếp_tục quá_trình . Trên một_số phiên_bản của phần_mềm , bạn cần " Sao_chép " ( tạo bản_sao ) tập_tin trước rồi mới " Lưu " bản_sao đó dưới định_dạng mới . Cửa_sổ mới xuất_hiện cho_phép bạn điều_chỉnh tên tập_tin và phần mở_rộng / định_dạng . Trong trình đơn thả xuống " Format " ( Định_dạng ) hoặc " Save as Type " ( Lưu dưới dạng ) , bạn sẽ thấy khoảng 12 tuỳ chọn , bao_gồm " . jpeg " ( hay còn gọi là " . jpg " ) . Đổi tên tập_tin hoặc vị_trí tập_tin nếu muốn , ví_dụ bạn có_thể lưu tập_tin ngoài màn_hình nền để dễ_dàng truy_cập . Nếu phần mở_rộng bạn muốn chuyển_đổi không có trong trình đơn thả xuống , hãy thử dùng phần_mềm chỉnh_sửa khác ( ví_dụ Photoshop ) hoặc thử áp_dụng phương_pháp khác . Sau khi quyết_định tên tập_tin , phần mở_rộng và vị_trí lưu trên máy_tính , nhấp chuột vào " Save " . Đây là thao_tác chuyển_đổi tập_tin sang định_dạng mới trong khi vẫn lưu lại bản_gốc . Phần_mềm " Preview " ( và một_số phần_mềm khác ) có_thể chuyển_đổi nhiều tập_tin - bạn chỉ cần tô đậm tập_tin muốn chuyển_đổi và nhấp chuột phải để xem tuỳ chọn . | 624 |
Đối_chiếu con_số tên của bạn với các số cơ_bản trong thần số học . Khám_phá các con_số tâm_hồn , định_mệnh và cá_tính của bạn . Đổi tên để đổi con_số của tên . | Khi đã có con_số tên , bạn có_thể tìm con_số đó trong biểu_đồ thần số học để khám_phá thêm về bản_thân . Bất_luận là bạn được đặt tên một_cách tình_cờ hay có chủ_ý theo kết_quả của thần số học , việc biết con_số của mình có_thể cho bạn cái nhìn thấu_đáo về tính_cách của bạn . Cách diễn_đạt từng con_số từ các nguồn có hơi khác nhau , nhưng nhìn_chung thì vẫn được diễn_giải tương_tự : 1 – Người khởi_xướng hành_động , đi tiên_phong , dẫn_đầu , độc_lập , đạt mục_tiêu , chủ_nghĩa_cá_nhân 2 – Hợp_tác , thích_nghi , quan_tâm đến người khác , đối_tác , trung_gian hoà_giải 3 – Diễn_đạt , phát_biểu , giao_tiếp , nghệ_thuật , tận_hưởng cuộc_sống 4 – Nền_tảng của giá_trị , trật_tự , phục_vụ , chống lại những giới_hạn , phát_triển bền_vững 5 – Mở_rộng , triển_vọng , phiêu_lưu , tận_dụng tốt sự tự_do 6 – Trách_nhiệm , bảo_vệ , nuôi_dưỡng , cộng_đồng , cân_bằng , đồng_cảm 7 – Phân_tích , hiểu_biết , kiến_thức , nhận_thức , cẩn_trọng , suy_ngẫm 8 – Nỗ_lực thực_tiễn , quan_tâm địa_vị , tìm_kiếm quyền_lực , mục_tiêu vật_chất 9 – Nhân_văn , rộng_lượng , vị_tha , bổn_phận , diễn_đạt sáng_tạo 11 – Tâm_linh , trực_giác , soi sáng , duy_tâm , mơ_mộng 22 – Bậc thầy về xây_dựng , nỗ_lực to_lớn , quyền_lực mạnh_mẽ , lãnh_đạo Con_số tên còn có một_số cách gọi khác biểu_thị cho con_số đường đời . Một_số biến_thể khác có_thể tiết_lộ những khao_khát trong tâm_hồn và những giấc mơ tiềm_thức của bạn . Con_số tâm_hồn sẽ tiết_lộ những thứ bạn thích và không thích , cũng như những khát_khao sâu_kín nhất . Chỉ quy_đổi những nguyên_âm trong tên và họ của bạn thành số , cộng lại để tìm ra tổng_số , sau đó rút_gọn để tìm con_số linh_hồn . Tính_cách hoặc các giấc mơ bên trong bạn thể_hiện qua con_số được quy_đổi từ các phụ_âm của các chữ_cái . Để tìm con_số định_mệnh , bạn hãy tuân theo quy_trình tìm con_số tên bình_thường . Khi phân_biệt các nguyên_âm và phụ_âm , bạn hãy tính chữ Y và chữ W theo cách đặc_biệt . Khi chữ Y được dùng như nguyên_âm , và chữ W kèm với một nguyên_âm để tạo thành một nguyên_âm , ví_dụ như trong chữ ‘ Matthew , ’ chúng sẽ được tính vào để tìm ra con_số linh_hồn . Ngược_lại , nếu chữ Y và chữ W được dùng trong tên như một phụ_âm , chúng sẽ không được tính để tìm ra con_số tính_cách . Nếu không thấy hài_lòng với kết_quả con_số tên hoặc không thích chính cái tên của mình , bạn luôn có_thể đổi tên . Bạn có_thể thấy rằng khi lớn_tuổi hơn , bạn muốn được nhận_diện và được gọi bằng cái tên phù_hợp với tính_cách phức_tạp của bạn . Cái tên không phải là vĩnh_viễn mà chỉ ở trong hồ_sơ pháp_lý và có_thể thay_đổi được . Nếu không muốn làm thủ_tục đổi tên rắc_rối , bạn có_thể yêu_cầu mọi người gọi bạn bằng biệt_hiệu . Có_thể bạn cần một thời_gian mới quen được với cái tên mới , nhưng việc kiên_trì nhắc mọi người gọi cho đúng và tập ký đúng tên mới sẽ giúp_ích cho bạn . Thậm_chí bạn còn có_thể bắt_đầu đánh_vần tên của bạn khác đi để đổi kết_quả con_số tên . Ví_dụ , Tamra là số 8 nhưng khi đánh_vần thành Tamara , cái tên này sẽ trở_thành số 9 . | 1,020 |
Mở tập_tin Microsoft Excel lên . Nhấp vào tab Home nằm phía trên màn_hình . Bạn nhấp tiếp vào nút Conditional_Formatting ( định_dạng có điều_kiện ) nằm trong phần " Styles " ( mẫu ) trên bảng điều_khiển . Chọn tiếp tuỳ chọn Clear_Rules ( xoá các quy_tắc ) . Cuối_cùng , bạn nhấp chuột vào Clear_Rules from Entire_Sheet ( xoá quy_tắc trong tất_cả sheet ) . | Nhấp đúp chuột vào ứng_dụng Exel màu trắng với chữ X màu xanh lá , sau đó , bạn nhấp vào nút File , nhấp tiếp vào tuỳ chọn Open ... rồi chọn file cần thao_tác . | 16,412 |
Cởi_mở về cảm_xúc của bản_thân . Mượn từ_ngữ của người khác . Trò_chuyện về điều mà bạn muốn người ấy nhận được . Khen_ngợi vẻ hấp_dẫn của đối_phương . Sử_dụng lời_nói gợi_tình . | Biện_pháp tốt nhất để bắt_đầu đó chính là bằng cách nói cho người ấy biết về cảm_xúc của bạn . Bạn không cần phải lo_lắng về việc trở_thành một người_hùng biện hoặc trở_nên quá sến . Miễn_là điều bạn nói xuất_phát từ trái_tim và bạn hoàn_toàn chân_thực với cảm_xúc của mình , người ấy sẽ vô_cùng cảm_động . Hãy cho đối_phương biết rằng họ có ý_nghĩa như_thế_nào đối_với bạn và bạn cảm_thấy như_thế_nào từ khi họ bước vào cuộc_sống của bạn . Hành_động này sẽ khiến họ cảm_thấy khá tuyệt_vời và giúp bạn thiết_lập tâm_trạng vô_cùng lãng_mạn . Ví_dụ , bạn có_thể nói một điều gì đó chẳng_hạn như " Khi anh ở bên em , anh cảm_thấy như mình đã tìm được đường về nhà sau khi bị lạc . Khi anh ở bên em , anh cảm_thấy như anh luôn có người dẫn đường kề bên . Anh sẽ không bao_giờ bị lạc nữa " . Bạn cũng có_thể thử sử_dụng phương_pháp truyền_thống và mượn các bài nhạc , bài thơ , và lời trích_dẫn lãng_mạn để khiến đối_phương cảm_thấy ấm_áp và huyền_ảo . Cách này sẽ thật_sự đem lại hiệu_quả nếu bạn vay_mượn từ_ngữ từ những yếu_tố có ý_nghĩa rất lớn đối_với người ấy . Trích_dẫn lời_nói của nhân_vật trong bộ phim tình_cảm mà họ thích , ghi_nhớ bài thơ mà họ yêu , hoặc hát tặng họ bài nhạc mà họ không_thể_nào quên là biện_pháp tuyệt_vời để tăng nguồn cảm_hứng cho họ . Bạn chỉ cần nhớ đừng tỏ_vẻ " sến súa " quá mức ! Bài thơ cổ_điển mà bạn có_thể sử_dụng bao_gồm " Sonnet 116 " của Shakespeare hoặc " Ở một nơi nào đó anh chưa từng đến , và hoàn_toàn hạnh_phúc " ( somewhere I have never travelled , gladly beyond ) của E.E. Cummings . Nói về tất_cả những điều tốt_đẹp mà bạn muốn người bạn_đời của bạn nhận được sẽ là một phương_pháp tuyệt_vời để bạn bày_tỏ tình_yêu của mình theo cách tập_trung vào đối_phương . Điều này rất lãng_mạn và sẽ làm ấm trái_tim của người ấy bằng tình_yêu và sự ảnh_hưởng của bạn . Bạn có_thể nói với người ấy rằng bạn rất muốn người ấy đạt được giấc mơ của mình , rằng họ không cần phải lo_lắng quá nhiều về khó_khăn mà họ đang gặp phải , hoặc những điều khác . Ví_dụ , bạn có_thể nói rằng " Anh rất muốn em có_thể đi du_lịch vòng_quanh thế_giới và tận_mắt trông thấy tất_cả những gì mà em kể cho anh nghe ... và anh sẽ cố_gắng hết_sức để em có_thể có được cơ_hội đó " . Cho đối_phương biết rằng họ hấp_dẫn đến mức nào có_thể là một hành_động khá lãng_mạn . Đặc_biệt là khi người ấy không thật_sự nhận_biết được sự hấp_dẫn của họ và rằng họ khiến người khác phải khao_khát , bởi_vì khi bạn cho họ biết rằng đây là điều mà bạn luôn nghĩ về họ , họ sẽ cảm_thấy tốt hơn về bản_thân . Bằng cách cho họ nhận_thức được rằng trong mắt bạn , họ hấp_dẫn đến mức nào , họ sẽ cảm_thấy thoải_mái hơn và sẽ có được khoảng thời_gian tuyệt_vời hơn trong chốn phòng_the . Hãy nói điều gì đó chẳng_hạn như " Trông em rất nóng_bỏng . Anh cảm_thấy như mình trẻ lại ... " . Chúng_ta có xu_hướng nghĩ rằng cách nói_chuyện gợi_tình không phải là hành_động lãng_mạn nhưng thật_ra nó chắc_chắn có_thể đem lại sự lãng_mạn cho bạn . Sử_dụng lời_nói gợi_tình sẽ giúp bạn xoá bở ranh_giới và giúp cả hai gần_gũi với nhau hơn vì nó sẽ cung_cấp cho bạn con đường dễ_dàng để trò_chuyện về điều mà bạn thích và không thích . Đây có_thể là chìa_khoá khiến cho mối quan_hệ của bạn trở_nên trọn_vẹn và bền lâu hơn . Bạn có_thể nói một điều gì đó chẳng_hạn như " Anh rất thích cách em sử_dụng lưỡi để thực_hiện điều đó ... " | 1,735 |
Kết_nối máy_in với mạng ở nhà . Kết_nối với máy_in mạng ( Windows ) . Kết_nối với máy_in mạng ( Mac ) . In bằng máy_in vừa cài_đặt . | Quá_trình kết_nối hoàn_toàn phụ_thuộc vào hãng máy . Nếu bạn kết_nối bằng cáp Ethernet , cắm một đầu dây_cáp vào cổng Ethernet trên máy_in , đầu còn lại cắm vào bộ định_tuyến hoặc bộ_phận chuyển mạng . Đây là tất_cả những gì bạn cần làm với máy_in mạng Ethernet . Nếu là máy_in không dây , bạn cần sử_dụng màn_hình hiển_thị của máy để kết_nối với mạng không dây . Bạn cần chọn tên mạng và nhập mật_khẩu ( nếu có ) . Các bước thực_hiện trên các dòng máy khác nhau sẽ có chút khác_biệt , bạn nên đọc hướng_dẫn sử_dụng đi kèm . Sau khi máy_in được cài vào mạng , bạn có_thể kết_nối nó với laptop . Hướng_dẫn sau áp_dụng trên tất_cả phiên_bản Windows . Mở_Control_Panel ( Bảng Điều_khiển ) . Bạn có_thể truy_cập từ trình đơn Start . Người dùng Windows 8 có_thể nhấn phím ⊞ Win và nhập " control panel " . Chọn " Devices and Printers " ( Thiết_bị và Máy_in ) hoặc " View devices and printers " ( Hiển_thị Thiết_bị hoặc máy_in ) . Nhấp chuột vào Add a_printer ( Thêm máy_in ) . Chọn " Add a_network , wireless or Bluetooth printer " ( Thêm máy_in mạng , không dây hoặc Bluetooth ) . Người dùng Windows 8 không cần chọn . Chọn máy_in mạng trong danh_sách các máy_in khả_dụng . Làm theo hướng để cài_đặt trình điều_khiển tự_động . Nếu Windows không tìm được trình điều_khiển tương_thích , bạn cần lên trang hỗ_trợ của nhà_sản_xuất để tải về . Sau khi cài_đặt máy_in vào mạng , bạn có_thể kết_nối nó với laptop . Hướng_dẫn sau áp_dụng với tất_cả phiên_bản OS X. Lưu_ý rằng máy_in mạng phải hỗ_trợ AirPrint hoặc Bonjour ( đa_số các dòng máy_in mạng hiện_đại đều hỗ_trợ ) . Nhấp chuột vào trình đơn Apple và chọn " System_Preferences " ( Tuỳ chỉnh Hệ_thống ) . Chọn " Print & Scan " ( In & Quét ) trong trình đơn System_Preferences . Nhấp chuột và giữ nút " + " ở phía dưới cùng danh_sách các máy_in đã cài_đặt . Chọn máy_in mạng trong danh_sách các máy_in gần đây . Nếu máy_in của bạn không xuất_hiện trong danh_sách , bạn cần tải phần_mềm từ trang hỗ_trợ của nhà_sản_xuất . Nhấp chuột vào nút Download & Install ( Tải & Cài_đặt ) nếu có . Mặc_dù OS X thường được cài_đặt sẵn phần_mềm sử_dụng máy_in , nhưng đôi_khi dòng máy của bạn yêu_cầu phải cài_đặt thêm phần_mềm khác từ Apple . Nếu cần_thiết , bạn sẽ được yêu_cầu tải phần_mềm sau khi thêm máy_in . Sau khi thêm máy_in mạng vào hệ_điều_hành , bạn có_thể in bất_cứ thứ gì bạn muốn giống như khi máy_in được kết_nối trực_tiếp với laptop . Mở hộp_thoại " Print " trên bất_kỳ chương_trình àno và chọn máy_in mạng trong danh_sách để in . | 11,732 |
Thực_hiện đúng các bước để loại_bỏ vết bẩn kim_loại trong hồ bơi . Tắt tất_cả máy_móc và thiết_bị nằm gần hồ bơi . Giảm hàm_lượng clo trong hồ xuống khoảng 0-2 phần triệu . Loại_bỏ vết bẩn kim_loại bằng axít ascorbic . Lấy lại mức cân_bằng hoá_chất trong hồ bơi . | Phương_pháp thứ nhất là mua sản_phẩm vệ_sinh kim_loại và đặt vào giỏ lọc nước mặt trong một tháng . Đây là bước đầu_tiên của hầu_hết các quy_trình loại_bỏ vết bẩn để giúp_việc vệ_sinh hồ sau đó nhẹ_nhàng hơn . Sản_phẩm này có nhiều kích_cỡ và độ mạnh khác nhau , nên nếu có điều_kiện thì bạn hãy nhờ chuyên_gia hồ bơi tư_vấn loại phù_hợp nhất đối_với trường_hợp của mình . Nghĩa_là bạn sẽ tắt máy clo hoá , máy ion_hoá kim_loại , máy_phát_điện , hệ_thống UV và máy tạo khí ozone . Trong quá_trình xử_lý vết bẩn và sử_dụng hoá_chất mạnh , tốt nhất bạn nên tránh để nước hồ văng vào máy cấp nhiệt cho bể_bơi , máy clo hoá và các hệ_thống không liên_quan đến việc lọc nước nằm gần hồ . Mức clo càng thấp thì bạn càng cần ít axít ascorbic để làm sạch hồ . Bạn có_thể chờ mức clo tự giảm theo thời_gian hoặc sau cơn mưa , nhưng nếu không có nhiều thời_gian thì bạn có_thể cho natri thiosulfat vào nước theo hướng_dẫn của nhà_sản_xuất . Cho thuốc diệt tảo vào nước . Nhớ làm theo hướng_dẫn trên bao_bì sản_phẩm về cách dùng và liều_lượng thuốc đối_với kích_thước hồ bơi nhà bạn . Việc này sẽ ngăn tảo phát_triển trong khi mức clo giảm thấp . Khoáng_chất phản_ứng tốt với hoá_chất , và nếu bạn tin là vết bẩn có nguồn_gốc kim_loại hoặc nếu các hướng_dẫn vệ_sinh vết bẩn hữu_cơ trên đây không hiệu_quả thì hãy thử dùng sản_phẩm vệ_sinh có gốc axít ascorbic . Có một phương_pháp dễ_dàng và hiệu_quả đó là nghiền nát viên vitamin C và chà lên vết bẩn đó . Sau vài phút , bạn sẽ thấy vết bẩn bắt_đầu nhạt màu . Nên nhớ axít ascorbic hiệu_quả nhất đối_với vết bẩn từ sắt , trong khi axít citric dùng tốt nhất cho vết bẩn từ đồng . Xử_lý vết bẩn lớn bằng cách rắc axít ascorbic đều trên mặt hồ bơi . Bắt_đầu với khoảng 250g axít ascorbic cho 40 mét_khối nước . Đặt hệ_thống lọc ở chế_độ " tuần_hoàn " rồi mở máy . Để axít ascorbic tuần_hoàn trong hồ khoảng nửa tiếng . Kiểm_tra hồ để xem vết bẩn hết chưa . Nếu vết bẩn vẫn còn đó , bạn thêm axít ascorbic và để máy lọc tuần_hoàn nước thêm nửa giờ . Lặp lại quy_trình này đến khi hồ bơi sạch . Bạn phải điều_chỉnh độ_pH , độ kiềm và độ cứng của nước về phạm_vi phù_hợp , các thông_số này sẽ do kích_thước hồ quyết_định . Bạn nên mở máy clo hoá tự_động , máy tạo clo , hệ_thống UV và máy tạo ozone . Đặt túi lọc kim_loại trong giỏ lọc nước mặt hoặc túi lọc kim_loại lớn hơn trong giỏ đựng máy_bơm , để duy_trì hàm_lượng kim_loại trong nước thấp và giữ nước hồ bơi sạch_sẽ quanh_năm . | 7,691 |
Thay_đổi cách suy_nghĩ . Ngừng các hành_vi thể_hiện sự tự căm_ghét bản_thân và suy_nghĩ không phù_hợp . Tiến_hành từ bước nhỏ . Thay_đổi ngoại_hình . Thay_đổi giờ đi ngủ và giờ thức dậy . Rèn_luyện cơ_thể và tâm_trí . Theo_dõi chế_độ dinh_dưỡng của bạn . Thực_hiện những thay_đổi lớn trong suy_nghĩ và hành_động . Thay_đổi công_việc . Thay_đổi chỗ ở . Kết_thúc mối quan_hệ không lành_mạnh . Giữ cho bản_thân luôn bận_rộn . | Suy_nghĩ có_thể thay_đổi cảm_xúc . Để có_thể cảm_thấy tốt hơn , bạn nên cố_gắng suy_nghĩ tốt_đẹp hơn . Bạn có_thể sẽ bắt_đầu nhận_thức được rằng bạn có khá nhiều suy_nghĩ tiêu_cực , và điều này có nghĩa là bạn vẫn có_thể cải_thiện bản_thân . Tập_trung vào suy_nghĩ tích_cực để thay_thế những điều tiêu_cực . Mỗi khi bạn biết rằng mình đang suy_nghĩ tiêu_cực , hãy bảo bản_thân " Thôi đi " , sau đó thay_thế chúng với một điều tích_cực nào đó chẳng_hạn như " Mình đang lắp đầy tâm_trí bằng các ý_tưởng tiêu_cực có_thể giúp mình thay_đổi niềm tin của mình . Mình đang thay_đổi cuộc_sống của chính mình " . Ví_dụ , nếu bạn đang suy_nghĩ kiểu như “ Cố_gắng để làm gì khi mình biết rằng mình sẽ thất_bại ” , hãy thay_thế nó bằng câu nói “ Thất_bại là cơ_hội để học_hỏi . Nếu lần này mình thất_bại , mình vẫn luôn có_thể thử lại ” . Hãy là người đầu_tiên khen_ngợi bản_thân mỗi khi bạn hoàn_thành tốt một công_việc nào đó . Bạn nên cố_gắng nhìn_nhận đặc_điểm tích_cực của bản_thân theo cách người khác nhìn_nhận bạn . Xem_xét về quá_trình tự nhận_thức bản_thân . Có_thể là bạn đang quá nghiêm_khắc trong việc đánh_giá bản_thân mà không thông_qua bằng_chứng cụ_thể . Ngay cả khi bạn nghĩ rằng đi bỏ rác không phải là vấn_đề to_tát , hãy tự khen_ngợi bản_thân “ giỏi lắm ” khi hoàn_thành nhiệm_vụ . Cho_dù đó là nhiệm_vụ to hay nhỏ , bạn cần phải tôn_vinh chính mình bằng cách nhìn_nhận những điều mà bạn có_thể làm thay_vì tập_trung vào điều mà bạn không_thể thực_hiện . Bạn nên bắt_đầu từ những bước nhỏ . Nếu bạn gặp khó_khăn với tính lãnh_đạm cùng_cực , lao đầu vào thực_hiện các khao_khát và nhiệm_vụ mới ngay_lập_tức sẽ không phải là điều khôn_ngoan . Đầu_tiên , bạn chỉ nên tiến_hành thay_đổi nhỏ và dần_dần tiến gần đến các nhiệm_vụ quan_trọng hơn . Mỗi bước_tiến sẽ là một bước giúp bạn tránh xa khỏi sự lãnh_đạm . Ví_dụ , nếu bạn cảm_thấy rằng tất_cả mọi điều mà bạn có_thể làm trong một ngày đó là thức dậy và lăn vào chiếc ghế_bành , quyết_định chạy marathon sẽ không giúp_ích được gì cho bạn . Cắt tóc , hoặc thực_hiện những thay_đổi to_lớn trong ngoại_hình của bạn . Cắt tóc có_thể là một lời tuyên_bố lớn_lao hoặc một cuộc nổi_loạn ngầm để chống lại sự lãnh_đạm . Hành_động này có_thể sẽ vô_cùng hiệu_quả trong việc cung_cấp cho bản_thân sự thay_đổi nhỏ_nhặt nhưng quan_trọng và gây ảnh_hưởng đến thói_quen của bạn . Nếu bạn đã dành quá nhiều thời_gian cho việc ngủ , bạn nên thay_đổi bằng việc đi ngủ vào một thời_điểm phù_hợp và thức dậy sau 7 - 8 giờ . Nhiều nghiên_cứu khoa_học đã chỉ ra rằng ngủ đủ giấc rất quan_trọng để chức_năng của não của thể hoạt_động bình_thường . Tái_thiết lập thói_quen ngủ sẽ giúp bạn nhận được nhiều năng_lượng và động_lực hơn để có_thể tích_cực tham_gia vào cuộc_sống . Ngủ quá nhiều có_thể khiến bạn cảm_thấy uể_oải và suy_nhược , vì_vậy , hãy thức dậy và bước ra khỏi giường sớm hơn một đến hai giờ so với thông_thường . Đôi_khi , chỉ bằng cách tiến_hành những bước nhỏ_nhặt nhất có_thể giúp bạn đảo_ngược ảnh_hưởng của trạng_thái lãnh_đạm cùng_cực . Chui khỏi vỏ ốc của mình và rèn_luyện cơ_thể sẽ giúp bạn thoát khỏi tình_trạng thờ_ơ . Nếu suy_nghĩ về việc tập_thể_dục khiến bạn muốn nằm dài trên ghế_bành , hãy coi đó là dấu_hiệu cho thấy rằng đầy là một hành_động khá cần_thiết . Bạn không cần phải ngay_lập_tức lao đầu vào cuộc chạy_đua 5 km hoặc bơi_lội 16 km vào mỗi buổi sáng . Bạn nên tiến_hành một_cách chậm_rãi và thực_hiện điều mà bạn cảm_thấy sẵn_sàng . Bắt_đầu bằng một_vài động_tác khởi_động nhẹ_nhàng và bài_tập rèn_luyện sự dẻo_dai ( calisthenics ) vào mỗi sáng hoặc đi bộ nhanh quanh khu_phố . Tập_thể_dục có_thể giúp bạn giải_phóng beta-endorphins trong máu , quá_trình này có_thể tạo nên hiệu_ứng được biết đến dưới tên gọi " runner ' s high " ( cảm_giác " phê " khi chạy ) , giúp hình_thành cảm_giác hưng_phấn và dễ_chịu . Nó cũng sẽ làm tăng sức_bền của bạn , cung_cấp năng_lượng cho bạn , và giúp bạn ngủ ngon hơn . Lợi cả đôi đường . Tiêu_thụ thực_phẩm không lành_mạnh có_thể dẫn đến tình_trạng lãnh_đạm . Bạn càng cảm_thấy thờ_ơ bao_nhiêu , bạn lại càng sử_dụng thực_phẩm không có lợi và với liều_lượng có_thể khiến bạn bị béo phì bấy_nhiêu . Không nên sử_dụng thực_phẩm đông_lạnh , thức_ăn nhanh , và các loại đồ_ăn vặt khác thay_vì thức_ăn tốt cho sức_khoẻ và chứa nhiều dinh_dưỡng . Tránh ăn quá nhiều đường tinh_luyện và thực_phẩm chứa nhiều chất bảo_quản có_thể ảnh_hưởng đến hormone có chức_năng tăng_trưởng hệ thần_kinh của não bộ ( BDNF ) , và liên_quan đến việc_làm tăng nguy_cơ trầm_cảm . Bạn nên thử bắt_đầu nấu những bữa ăn đơn_giản tại nhà với các loại rau củ quả tươi , chất xơ , và một lượng nhỏ sản_phẩm đã được chế_biến sẵn hoặc thực_phẩm đóng_hộp . Nếu bạn thường sử_dụng lò_vi_sóng để nấu_ăn , hãy thay_thế bằng cách nấu_ăn trên vỉ nướng , trong lò nướng hoặc trên bếp . Cách này sẽ đem lại mùi_vị , kết_cấu và hương thơm khác nhau cho cuộc_sống của bạn . Bạn có_thể tiến_hành thay_đổi trong thói_quen hằng ngày để thoát khỏi sự lãnh_đạm . Quyết_định xem liệu bạn có nên tiếp_tục , loại_bỏ hoặc thay_đổi một điều quan_trọng nào đó trong cuộc_sống của bạn để tạo động_lực cho bản_thân . Nếu công_việc hiện_tại của bạn khiến bạn cảm_thấy rằng nó không tương_xứng với khả_năng của bạn , rằng bạn không được trân_trọng , hoặc cảm_thấy nhàm_chán , bạn nên tìm_kiếm một công_việc mới . Mục_đích của việc đến công_ty đó là công_việc đó phải đem lại thu_nhập và giúp bạn hình_thành mục_tiêu cho bản_thân . Trong khi nhiều người có_thể dễ_dàng đối_phó với quá_trình " làm công ăn lương " miễn_là họ sở_hữu một cuộc_sống đầy_đủ và trọn_vẹn bên ngoài văn_phòng làm_việc , nhiều người khác lại đang phải đấu_tranh với vấn_đề này . Hãy sáng_suốt trong việc lựa_chọn để tìm_kiếm một công_việc đem lại lợi_ích về mặt cảm_xúc cho bạn . Di_chuyển đến_nơi khác có_thể đem lại cho bạn môi_trường mà bạn cần . Nếu bạn cảm_thấy như bị mắc_kẹt tại một nơi mà bạn không biết rõ những người xung_quanh , không cảm_thấy thoải_mái , hoặc không thích ở đó , thay_đổi chỗ ở sẽ tốt hơn cho bạn . Mặc_dù sự_thật là bạn không_thể trốn thoát khỏi các vấn_đề mà bạn đang phải đối mặt_bằng việc di_chuyển , nó có_thể đem lại một tia_sáng mà bạn cần đến . Nhiều nghiên_cứu khoa_học đã nhận thấy sự giảm_thiểu đáng_kể trong tình_trạng lo_lắng và trầm_cảm ở những người di_chuyển đến môi_trường sống tích_cực hơn . Kết_thúc mối quan_hệ không lành_mạnh sẽ giúp bạn ngăn_chặn sự_tích tụ của cảm_xúc tiêu_cực . Mối quan_hệ phải là yếu_tố khiến bạn cảm_thấy trọn_vẹn và cung_cấp sự hỗ_trợ cho bạn chứ không phải lôi bạn vào vòng xoáy của sự cạnh_tranh , của cuộc tranh_cãi nhỏ_nhen và nỗi oán_giận . Nếu mối quan_hệ hiện_tại của bạn không cung_cấp cho bạn sự hỗ_trợ cần_thiết về mặt tinh_thần , hãy chấm_dứt nó . Một trong những cách tuyệt_vời để loại_bỏ sự lãnh_đạm là lên kế_hoạch cho các hoạt_động mà bạn có_thể cùng thực_hiện với người khác . Bạn có_thể gọi điện cho bạn_bè và hẹn ngày cùng đi ăn_uống vào ngày thứ Hai , sau đó xếp lịch đi tập_thể_dục tại phòng tập sau giờ làm_việc vào ngày thứ Ba . Đi dạo vào thứ Tư và thăm một người bạn sống ở một nơi khác . Lấp kín thời_gian_biểu của bạn và đừng tạo cơ_hội để bản_thân có_thể ngăn_cản bạn thực_hiện chúng . Xác_định " khoảng không " của bạn . Đôi_khi , bạn có_thể cảm_thấy cực_kỳ lãnh_đạm hoặc suy_sụp tại một thời_điểm nào đó vào buổi sáng hoặc buổi tối . Nếu bạn thường cảm_thấy không có động_lực trước khi đi làm , hãy lên kế_hoạch thực_hiện một điều gì đó để tận_dụng khoảng thời_gian này . Ví_dụ , bạn có_thể sử_dụng thời_gian này để nghe những bản thu âm hoặc loại nhạc giúp bạn cảm_thấy phấn_chấn hơn , thực_hiện những điều giúp tạo động_lực , hoặc tập các bài_tập thiền đã được chứng_minh rằng có_thể giúp thay_đổi trạng_thái của não bộ . Lấp đầy khoảng không của bản_thân bằng thông_tin phong_phú và tích_cực . | 19,576 |
Hãy nói “ xin chào ” Nhắc lại những chi_tiết cá_nhân khi đang trò_chuyện . Duy_trì cuộc đối_thoại cân_bằng . Cân_nhắc lượng thông_tin cá_nhân mà bạn tiết_lộ . Duy_trì tư_thế mở và dễ gần . | khi bạn gặp họ . Gật đầu , mỉm cười , và vẫy tay với họ đều là những cử_chỉ thân_thiện , tuy_nhiên những cách này sẽ không mở ra một cuộc trò_chuyện . Hãy nói “ xin chào ” khi bạn gặp một người bạn ở hành_lang hoặc ở khu_vực quanh nhà . Điều này sẽ mang lại cho bạn cơ_hội để bắt_đầu có một cuộc trò_chuyện thân_thiết . Tiếp_tục tương_tác với họ một_cách chân_thành , hỏi xem gần đây họ như_thế_nào . Cho_dù bạn không_thể tán_gẫu lâu , hãy thể_hiện rằng bạn thật_sự quan_tâm đến họ như một người bạn . Hãy nghĩ đến những chuyện mà người bạn đã kể . Có phải ban nhạc yêu thích của họ vừa phát_hành một album mới không ? Có phải họ vừa đi xa để thăm bố_mẹ không ? Bạn hãy nhắc lại những chi_tiết và hỏi_thăm họ những chuyện này để thể_hiện rằng bạn đã lắng_nghe khi họ nói . Chẳng_hạn , nếu người bạn vừa trở về sau chuyến du_lịch , bạn hãy nói thế_này , “ Kỳ nghỉ ở đảo Aruba của cậu như_thế_nào ? Kể cho tớ nghe đi ” . Áp_đảo một cuộc trò_chuyện là một việc bất lịch_sự , tuy_nhiên bạn cũng không nên để ai đó phải nói một_mình . Thay vào đó , hãy cố_gắng duy_trì sự cân_bằng . Sau khi đưa ra ý_kiến hoặc đặt một câu hỏi , bạn nên cho người nghe cơ_hội để phản_hồi . Tương_tự như_vậy , khi họ hỏi bạn điều gì đó , hãy đưa ra câu trả_lời có nhiều thông_tin . Nếu bạn không hiểu chuyện gì đó , đừng ngại yêu_cầu họ giải_thích . Ví_dụ , nếu họ hỏi bạn về một bộ phim mà bạn chưa từng xem , bạn đừng chỉ trả_lời là “ Tớ chưa xem ” . Hãy tiếp_tục câu nói thế_này , “ Nghe có_vẻ hấp_dẫn đó . Kể thêm cho tớ nghe đi ” . Bạn đừng vội_vàng chia_sẻ quá nhiều thông_tin . Xây_dựng tình bạn là một quá_trình lâu_dài dựa trên sự tin_tưởng lẫn nhau . Mỗi lần trò_chuyện , bạn hãy từ_từ chia_sẻ thêm chút thông_tin về bản_thân . Chẳng_hạn , đừng nói ngay về những vấn_đề trong mối quan_hệ tình_cảm của bạn . Hãy bắt_đầu bằng những đề_tài ít mang tính cá_nhân hơn và chia_sẻ thêm thông_tin riêng_tư khi tình bạn tiến_triển tốt_đẹp . Cân_bằng những gì bạn chia_sẻ với những gì bạn của bạn sẵn_lòng chia_sẻ . Nếu bạn thật_sự muốn nói về những bí_mật cá_nhân , nhưng họ chỉ muốn nói về mèo cưng của họ , bạn hãy tôn_trọng điều đó và đợi đến lúc các bạn tin_tưởng nhau hơn để tiết_lộ bí_mật của mình . Tương_tự , nếu một người bạn đang chia_sẻ nhiều hơn mức mà bạn muốn nghe , hãy nói với họ thế_này , “ Tớ không chắc mình là người thích_hợp để cậu nói về chuyện đó ” . Ngoài đề_tài nói_chuyện , một cuộc trò_chuyện thân_thiết còn cần những yếu_tố khác nữa . Hãy duy_trì ngôn_ngữ cơ_thể thân_thiện bằng cách ngả người về phía trước một_chút , giữ đôi vai mở , không khoanh_tay trước ngực , và hãy nhìn vào mắt của người đối_diện . Điều này thể_hiện rằng bạn cởi_mở và dễ nói_chuyện . Đừng ngả người về phía trước quá nhiều đến mức xâm_phạm không_gian cá_nhân của họ . Mục_đích của việc ngả người về phía người đối_diện một_chút là để thể_hiện sự hứng_thú của bạn , chứ không phải ngả người về phía họ quá nhiều đến mức khiến họ khó_chịu . | 1,461 |
Chọn sơn hoặc màu nhuộm đỏ , xanh dương và vàng cơ_bản . Bảo_quản sơn màu đỏ nâu bằng bất_kỳ phương_pháp nào mà bạn thích . | Màu đỏ nâu được pha từ màu đỏ và xanh dương . Màu vàng nhìn_chung được dùng để thêm sắc_độ nâu khi cần . Việc dùng các màu cơ_bản chuẩn thường rất hiệu_quả trong việc tạo ra màu mới . Nếu không dùng màu cơ_bản , bạn nên tìm_hiểu trên mạng hoặc đọc thông_tin trên chai sơn hoặc thuốc_nhuộm thật cẩn_thận để xác_định các sắc_độ và xem màu đó có thích_hợp để tạo ra màu đỏ nâu hay không . Ví_dụ , màu đỏ cadmium đã có sắc_độ vàng . Nếu bạn pha màu này với màu xanh dương , rồi sau đó thêm màu vàng , màu mà bạn có được sẽ rất nhạt . Trái_lại , màu rose madder là một màu đỏ tông lạnh với nền xanh dương . Bạn sẽ có màu tím khi pha màu này với xanh dương nên cần phải điều_chỉnh bằng màu vàng . Dùng lọ đựng sơn hoặc thuốc_nhuộm để bảo_quản thành_phẩm ngay khi bạn pha màu xong . Vì sơn cần thời_gian để lên màu chuẩn , nên việc pha sẵn sơn sẽ giúp bạn vẽ một_cách nhanh_chóng khi cần . Bên cạnh đó , bạn nên ghi_chú lại tỉ_lệ sơn đã dùng và cách điều_chỉnh để tạo ra màu đỏ nâu . Như_vậy , sau_này bạn có_thể tạo ra màu tương_tự bằng cách dùng công_thức đó . | 14,641 |
Gọt vỏ và nạo cà_rốt . Cho cà_rốt nạo và nồi nấu chậm . Đun dầu ở nhiệt_độ thấp trong khoảng 24-72 tiếng . Lọc dầu qua vải thưa . Bảo_quản dầu cà_rốt . | Rửa sạch 2 củ cà_rốt , sau đó gọt vỏ cà_rốt bằng dao gọt rau củ và vứt bỏ vỏ cà_rốt . Dùng mặt hẹp của bàn nạo rau củ để nạo cà_rốt thành sợi mỏng . Nếu không có cà_rốt hữu_cơ , bạn có_thể dùng cà_rốt trồng tại nhà . Cho cà_rốt đã nạo vào nồi nấu chậm nhỏ cỡ 1-2 lít . Rót một lượng dầu vừa đủ ngập cà_rốt . Bạn có_thể dùng các loại dầu trung_tính như dầu ô_liu , dầu dừa , dầu hướng_dương hoặc dầu vừng sống . Ví_dụ , nếu dùng nồi nấu chậm dung tich 1 lít , bạn sẽ cần khoảng 540 ml dầu . Đậy nắp nồi nấu chậm và bật chế_độ nhiệt thấp . Để cho dầu ngấm cà_rốt trong 24-72 tiếng . Dầu sẽ bắt_đầu chuyển thành màu cam khi ngâm cà_rốt . Sử_dụng chế_độ giữ ấm thay_vì nấu ở nhiệt_độ thấp nếu nồi nấu chậm có nút giữ ấm . Tắt nồi nấu chậm . Lót một mảnh vải thưa vào rây . Từ_từ rót dầu và cà_rốt qua mảnh vải để lọc bã cà_rốt . Bạn có_thể vứt bỏ bã cà_rốt hoặc đem làm phân trộn . Rót dầu vào lọ thuỷ_tinh sạch , đậy nắp thật kín và cho vào tủ_lạnh . Bạn có_thể bảo_quản dầu cà_rốt từ 6 đế 8 tháng . | 11,628 |
Cạo râu thường_xuyên đến khi râu mọc đều . Tăng mức testosterone để đẩy nhanh tốc_độ mọc râu . Chăm_sóc da trong thời_gian chờ . Khởi_đầu bằng cách cạo thật sạch . Chống_chọi cảm_giác ngứa khi râu mới mọc . Hãy kiên_trì . Nuôi râu bất_kì khi nào bạn muốn . | Ngừng cao râu hoặc không bao_giờ cạo ảnh_hưởng xấu đến việc nuôi râu . Thói_quen này khiến râu mọc loang_lổ , không đều và thưa_thớt , không tạo vẻ ưa_nhìn cho khuôn_mặt . Nếu râu không mọc đều quanh mặt thì bạn hãy cạo thường_xuyên , cố_gắng kiên_nhẫn đến khi râu mọc đều . Nếu bạn không chắc râu sẽ mọc như_thế_nào thì cạo toàn_bộ khuôn_mặt và sau đó tìm các cọng râu lởm_chởm . Tốc_độ mọc râu ở cằm có nhanh như trên mép ? Râu có mọc dưới cổ nhanh như ở hai bên mặt ? Nếu có các đặc_điểm đó thì bạn đã sẵn_sàng để nuôi râu . Nếu râu không mọc đều thì bạn vẫn có cách để tăng tốc_độ và đảm_bảo cuối_cùng râu sẽ mọc dày tối_đa có_thể . Di_truyền liên_quan rất nhiều đến khả_năng mọc râu . Một_số người đơn_giản là không_thể mọc râu dày . Nếu hiện_tại bạn đang ở tuổi dậy_thì hoặc đã qua giai_đoạn này nhưng râu vẫn chưa mọc , bạn có_thể làm một_số việc đơn_giản để tăng mức testosterone và kích_thích râu mọc . Không chắc sẽ có hiệu_quả nhanh , nhưng bạn sẽ mọc râu nếu làm kết_hợp các việc sau : Tập_thể_dục . Tập_luyện cường_độ cao , cardio và một_số bài_tập tăng_cường sức_mạnh vài lần mỗi tuần để tăng testosterone ở nam_giới , giúp râu phát_triển . Làm ấm cơ_thể 3 phút rồi thực_hiện các giai_đoạn tập với cường_độ cao và thấp , 30 giây tập dồn hết_sức , sau đó là 90 giây tập với cường_độ trung_bình . Thực_hiện nhiều vòng tập như_vậy . Tăng lượng vitamin D bằng cách uống viên bổ_sung hoặc dành nhiều thời_gian hoạt_động ngoài_trời để hấp_thu vitamin D một_cách tự_nhiên . Theo một_số nghiên_cứu mới công_bố gần đây , ashwagandha là loại thảo_mộc có_thể kích_thích testosterone ở nam_giới . Người ta còn gọi nó là adaptogen và thường được bán dưới dạng thực_phẩm chức_năng . Trong khi cố_gắng kích_thích râu phát_triển thì bạn phải nhớ chăm_sóc da , giải_quyết các vấn_đề khiến râu không_thể mọc đều và đẹp hơn . Trao_đổi với bác_sĩ về các vấn_đề như viêm da , mụn và khô ráp trước khi quyết_định nuôi râu . Gặp bác_sĩ da_liễu , trong thời đó bạn vẫn duy_trì cạo râu đều_đặn . Thoa thuốc theo chỉ_định hoặc thuốc bán không theo toa ít_nhất một tháng trước khi để râu . Giữ ẩm da mặt để kích_thích lỗ_chân_lông và giúp chúng khoẻ_mạnh . Sử_dụng dung_dịch rửa mặt tạo bọt tự_nhiên cho da mặt để có làn da khoẻ_mạnh . Cũng như khi bạn cần một tấm bạt sạch để vẽ , khi quyết_định để râu thì bạn phải cạo râu hoàn_toàn sạch . Bắt_đầu với khuôn_mặt sạch_trơn , tỉa hết râu và cạo sát đến da . Việc này nhằm đảm_bảo râu sẽ mọc đều tối_đa khi bắt_đầu để râu mới . Cân_nhắc cạo râu nóng tại tiệm hớt_tóc . Đây thường là cách cao râu sát nhất mà bạn có_thể thực_hiện . Sau đó bạn ngừng cạo râu trong khoảng bốn tuần và không làm gì hết , ngoài việc rửa mặt thường_xuyên và chăm_sóc da . Râu sẽ bắt_đầu mọc như bình_thường . Nhiều người quyết_định ngừng nuôi râu vì cảm_giác ngứa khó_chịu này . Bạn nên hiểu ngứa sẽ hết trong khoảng 4 tuần khi râu trở_nên mềm hơn , trước khi bạn quen với điều đó . Sử_dụng chất dưỡng ẩm hay dầu dưỡng râu thiên_nhiên trên da mặt để làm mềm râu , giảm cảm_giác ngứa . Mặc_dù sự ngứa_ngáy luôn xảy ra khi lông cơ_thể bắt_đầu mọc , nhưng bạn vẫn có_thể kiểm_soát được phần_nào . Đọc phần ba để biết thêm thông_tin về cách chăm_sóc râu . Tốc_độ mọc râu của mỗi người không giống nhau , một_số người cần nhiều thời_gian hơn , trong khi với những người khác , chỉ từ sáng đến tối là râu đã lởm_chởm mọc . Cho_dù ở độ tuổi nào thì bạn cũng phải kiên_nhẫn chờ râu mọc bất_kể nhanh hay chậm . Với một_số người thời_gian râu mọc dày chỉ trong 2-3 tuần , nhưng cũng có_thể lên đến nhiều tháng với những người khác . Nhiều đàn_ông thích nuôi râu vào các tháng lạnh với mục_đích giữ ấm , nhưng có quan_điểm sai_lầm cho rằng để râu trong thời_tiết nóng sẽ gây khó_chịu . Thật_ra râu giúp bảo_vệ mặt khỏi tia UV , làm mát da trong thời_tiết nóng vì nó giữ mồ_hôi trên mặt và sẽ làm mát khi bay_hơi . Đúng là sự ngứa_ngáy do râu gây ra là điều không mong_muốn trong thời_tiết nóng , nhưng râu cũng không_thể giữ ấm đáng_kể cho mặt . Râu mang lại nhiều lợi_ích khác cho sức_khoẻ , bao_gồm ngăn_chặn bụi để tranh lên_cơn suyễn và nhiễm_trùng đường hô_hấp trên , và đóng vai_trò như vật cản gió để che_chắn cho khuôn_mặt khỏi các cơn gió_mùa_đông . | 14,905 |
Sắm tủ quần_áo với những trang_phục cơ_bản tươm_tất . Chú_trọng đến độ vừa_vặn của trang_phục . Mặc những bộ trang_phục phản_ánh tính_cách của bạn . Bắt_đầu quá_trình chuyển_đổi . | Hãy nhớ rằng : sự hấp_dẫn không đến từ một quyết_định có ý_thức mà có_thể được tạo ra bởi những tín_hiệu trực_quan phù_hợp . Việc để_tâm đến một_số khía_cạnh nhất_định trong trang_phục có_thể giúp bạn thu_hút thành_công một cô gái . Hãy ghi_nhớ những điều sau đây , : Chú_trọng đến việc chọn_lựa những chiếc áo sơ_mi và áo_phông lịch_lãm với màu_sắc trung_tính ( đen , trắng , xanh hải_quân ) và không có hoa_văn . Nếu đây là mùa của những chiếc áo len , hãy chọn cho mình một_vài chiếc áo len cổ tròn hoặc cổ chữ V có gam màu trung_tính như xanh hải_quân , trắng hoặc đen . Để riêng một đôi giày “ xịn ” cho những dịp đặc_biệt và thêm một kiểu thể_thao thông_thường để sử_dụng hàng ngày . “ Nâng_cấp ” vẻ ngoài với quần_jean sẫm màu thật sành_điệu . Với kiểu quần “ đa-zi-năng ” này , bạn thậm_chí có_thể mặc chúng trong những buổi hẹn_hò . Điều này thực_sự quan_trọng ; vì dù bạn đã tuân theo các bước bên trên nhưng nếu quần_áo quá rộng hoặc không đúng kích_cỡ , bạn sẽ không được chú_ý tới . Vì_vậy , hãy nhờ sự trợ_giúp từ phía bạn_bè hoặc nhân_viên bán hàng để có thêm lựa_chọn phù_hợp nhất với hình_dạng cơ_thể của mình . Mặc áo sơ_mi . Phần cổ áo không nên dịch_chuyển khi bạn quay đầu . Nếu cổ áo bị xê_dịch thì nghĩa_là chiếc áo này quá chật . Đường may ở vai của áo sơ_mi phải nằm ngay cạnh xương bả_vai . Hãy nhớ rằng : bạn sẽ không muốn mặc một chiếc áo vừa sát người đến mức có_thể nhìn thấy từng chi_tiết của phần thân trên , nhưng cũng không nên chọn cái quá_khổ so với bạn . Áo_phông . Tương_tự , đường may ở vai của áo_phông phải nằm ngay cạnh xương bả_vai . Tuỳ_thuộc vào hình_dạng cơ_thể mà bạn có_thể lựa_chọn cho mình dáng áo ôm sát hoặc ôm vừa . Quần dài . Bạn không cần phải chọn cho mình kiểu quần ôm sát , tuy_nhiên hãy tránh xa những chiếc quần xếp ly . Chúng hơi lỗi_thời và làm phần bụng của bạn trở_nên to hơn . Quần_jean . Nhìn_chung , hãy mặc quần_jean ống đứng dáng ôm ( dù ban_đầu bạn sẽ thấy do_dự ) và tránh quần ống loe . Đến một_vài cửa_hàng . Nếu bạn chưa biết nhiều về thời_trang , hãy đi đến một_vài cửa_hàng quần_áo . Bạn sẽ nhận ra được đâu là xu_hướng thời_trang yêu thích của mình . Việc bạn cố_gắng thể_hiện am_hiểu về xu_hướng thời_thượng có_thể để lại ấn_tượng lâu_dài . Suy cho cùng , phụ_nữ thường thích thời_trang ! Tuy_nhiên , bạn nên tránh pha_trộn nhiều xu_hướng thời_trang lại với nhau . Bạn chỉ cần đảm_bảo thường_xuyên làm mới trang_phục nhưng vẫn duy_trì nét cá_tính của mình . Lưu_ý : quá_trình chuyển_đổi dần_dần sẽ mang lại hiệu_quả cao nhất . Xem qua tủ quần_áo của bạn và chọn một hoặc hai khía_cạnh mà bạn thấy thoải_mái khi thay_đổi ngay tức_thời . Kết_hợp những thứ mang phong_cách riêng của bạn . Bạn có phải là fan hâm_mộ cuồng_nhiệt của đội bóng nào không ? Hãy bổ_sung thêm một_vài cách phối_màu của họ vào trang_phục của bạn để quá_trình chuyển_đổi trở_nên dễ_dàng hơn ( dù đó không phải là những gam màu trung_tính ) . Việc thay_đổi phong_cách thời_trang sẽ khiến bạn khá lo_lắng , thậm_chí gây khó_khăn cho bạn vì có_thể cách ăn_mặc của bạn từ bao_lâu nay đã trở_thành một phần tính_cách của bạn . Nhưng bạn chỉ cần nhớ rằng thay_đổi cũng là điều rất thú_vị ! Hãy cứ thay_đổi . Đôi_khi , việc chúng_ta để_tâm quá nhiều đến phong_cách và trang_phục của mình có_thể làm chậm tiến_độ . Thay vào đó , hãy lên lịch_trình cho các bước chuyển_đổi khác nhau . Nghiêm_túc thay_đổi phong_cách cá_nhân . Việc bạn kể về quyết_định của mình với người khác có_thể tác_động mạnh_mẽ đến bản_thân bạn cũng như tạo động_lực cho bạn . Loại_bỏ những trở_ngại trong việc thay_đổi trang_phục . Việc chuẩn_bị quần_áo vào tối hôm trước sẽ giúp bạn loại_bỏ mọi lý_do vào sáng hôm sau , chẳng_hạn như lý_do : Tôi không có thời_gian để sửa_soạn cho diện_mạo của mình . | 6,775 |
Thu_nhập những vật_dụng cần_thiết để sống_sót trong 90 ngày . Mua và tích_trữ những món đồ cơ_bản ( quan_trọng nhất ) để sinh_tồn . Tích_trữ đồ_dùng để sống qua_ngày . Chuẩn_bị một bộ cứu_hộ khẩn_cấp . Luôn giữ cho cơ_thể khoẻ_mạnh trước “ tất_cả mọi thứ ” . Lên kế_hoạch để xử_lí những vấn_đề về vệ_sinh trong dài_hạn . Thiết_lập một hệ_thống liên_lạc . Dùng xe chạy bằng dầu_diesel . Học cách dùng súng . Học cách săn_bắt . Đọc thật nhiều về thảm_hoạ để chuẩn_bị tinh_thần . Gắn_kết với mọi người hơn . Tìm cách để tự cung_cấp điện . | Sinh_tồn sau một thảm_hoạ tận_thế không phải là quá_trình ngắn_ngủi , bởi_vì toàn_bộ quốc_gia hoặc cả thế_giới đều đã sụp_đổ – đó là chuyện hiển_nhiên . Dù_vậy , khi có đủ vật_dụng cần_thiết trong ba tháng , bạn sẽ dễ_dàng chấp_nhận và hình_thành thói_quen có gì dùng nấy . Bạn càng có nhiều thời_gian chuẩn_bị bao_nhiêu thì càng tốt bấy_nhiêu . Khi sắp_xếp các đồ_dùng cần_thiết , hãy nghĩ tới hai nhóm sau : đồ sinh_tồn thiết_yếu và đồ để sống qua_ngày . Chúng sẽ được liệt_kê ở hai bước tiếp_theo . Xem_xét các gợi_ý sau đây : Bình nước Thực_phẩm đóng_hộp Thực_phẩm đóng_gói / hộp hút chân không Chăn và gối Các loại thuốc Một loại vũ_khí mà bạn biết cách sử_dụng Một con dao ( bổ_trợ thêm cho vũ_khí ) Quần_áo dài và ấm ( tuỳ vào thời_tiết ở nơi bạn sinh_sống ) Túi đựng đồ có quai đeo ( để tiện di_chuyển và / hoặc chạy trốn ) Hãy xem_xét các vật_dụng sau tuỳ theo nhu_cầu của bạn : Pin_Đèn pin Diêm_Nồi ( để nấu hoặc đun nước ) Bát , đũa , thìa , dĩa bằng nhựa Dây thừng hoặc dây gai Bản_đồ Bút_dạ không phai ( để viết ) Quần_áo để thay_đổi Dụng_cụ khui / mở nắp hộp Bật_lửa Bếp du_lịch và bình ga Rìu_Sách hướng_dẫn sơ_cứu Kính_râm Băng_dính Que phát sáng Ủng_Quần dự_phòng Điện_thoại thông_minh Bộ lọc nước Các món đồ giúp bạn cảm_thấy phấn_chấn hơn Dù bạn đang phải đối_phó với những kẻ ăn thịt người , siêu_vi_khuẩn ăn thịt , xác sống hoặc thiên_thạch lao vào Trái_Đất , bạn vẫn sẽ phải nghĩ về sức_khoẻ của mình trước . Đây là danh_sách những thứ bạn cần trong bộ công_cụ khẩn_cấp : Băng dán sơ_cứu Gạc_Băng dán y_tế Thuốc kháng_sinh ( dành cho các loại vi_khuẩn thông_thường , không đối_phó được với vi-rút xác sống ) Thuốc kháng vi-rút ( dành cho các loại vi_khuẩn thông_thường , không đối_phó được với vi-rút xác sống ) Ibuprofen ( Thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ) ) Acetaminophen / paracetamol ( thuốc giảm đau không kê toa ) Thuốc kháng histamine Aspirin ( thuốc giảm đau không kê toa ) Thuốc nhuận_tràng I-ốt Kali iodua Nước rửa tay Nến_Dụng cụ đa_năng Sạc điện_thoại ( loại dùng năng_lượng mặt_trời là tốt nhất ) Củi để đốt Khăn_Áo phao – nếu nơi bạn ở thường bị lũ_lụt Quần_áo ấm để dự_phòng Khăn giấy Pin sạc bằng năng_lượng mặt_trời ( xem bên dưới ) Đồ_ăn cho thú cưng ( đủ cho 30-90 ngày ) Nhíp_Băng cứu_thương Kim_băng Nhiệt_kế Keo siêu dính Tăm / đinh Bạn sẽ phải xử_lý những vết cắt trên da cũng như bệnh_tật , ví_dụ như chứng kiết_lị . Bệnh_viện sẽ không còn hoạt_động nên các vấn_đề đơn_giản cũng sẽ trở_nên khó_khăn hơn nhiều . Nếu bạn hoặc người_thân đang mắc một loại bệnh đặc_biệt nào đó , hãy tích_trữ loại thuốc cần_thiết luôn bây_giờ . Tiểu_tiện là nhu_cầu bình_thường . Để tránh biến việc đó trở_thành vấn_đề trầm_trọng , hãy đóng_gói những thứ sau : Giấy_vệ_sinh ( một_vài cuộn là đủ ) Các sản_phẩm vệ_sinh kinh_nguyệt Bàn_chải đánh răng và kem đánh răng Túi nhựa đựng rác_thải và dây buộc Xẻng hoặc xẻng nhỏ bứng cây Thuốc_tẩy Xà_phòng và dầu_gội đầu Mọi người trong nhà , người_thân và bạn_bè nên có một hệ_thống liên_lạc để kết_nối với nhau.Trao đổi về các địa_điểm bí_mật với người_thân và bạn_bè thông_qua đài vô_tuyến . Luôn mang pin kèm theo đài . Không nên chủ_quan cho rằng mọi thứ đều đã đâu_vào_đấy . Nếu bạn phải chăm_sóc cho một người_thân nào đó , hãy đảm_bảo là “ họ ” cũng có đài vô_tuyến thay_vì bạn giữ cả hai . Nếu không được , thử tính xem mọi người sẽ liên_lạc với nhau thế_nào . Đây là lúc bạn cần tới bút_dạ không phai . Khi có biến_cố xảy ra và bạn đã rời khỏi nhà , hãy ghi lại nơi mà bạn định tới , thời_điểm bạn rời đi và thời_điểm mà bạn định trở về , nếu có . Bạn có_thể ghi lên tường , một hòn đá hoặc một chiếc xe gần đó . Tích_trữ xăng sẽ không có tác_dụng gì ; các hoá_chất vốn dùng để đảm_bảo chất_lượng của xăng sẽ bị biến_đổi theo thời_gian . Sau khoảng một năm thì xăng không còn dùng được nữa . Có khả_năng là sẽ không còn xăng ở các trạm tiếp nhiên_liệu , nhưng dầu_diesel thì có_thể còn . Hơn_nữa , động_cơ_diesel của quân_đội còn có_thể dùng thay cho các nhiên_liệu khác , từ dầu_hoả cho tới lá cây đã ủ lên_men . Vì_thế , bạn nên đầu_tư vào loại xe có_thể chạy được các nhiên_liệu khác nữa . Khi đang ở trên xe , bạn vẫn có khả_năng bị kẹt trong đó khi biến_cố xảy ra , vì_thế , hãy mang theo một bộ công_cụ khẩn_cấp . Cẩn_tắc vô áy_náy . Nếu điều này là không_thể , bạn nên có một chiếc xe_đạp còn tốt . Sẽ có lúc bạn phải chạy thật xa trong một khoảng thời_gian rất ngắn . Đây là cách để giúp bạn không bị thiệt_mạng hoặc bị bỏ lại . Dù bạn đang đối_mặt với ai hay cái gì , đây có_thể là một ý_tưởng tốt . Bạn cần phải tránh thật xa những thực_thể xấu . Bất_kể kẻ địch là ai , bạn sẽ có cơ_hội sống_sót cao hơn nếu biết dùng súng để bắn nó . Trừ khi thảm_hoạ tận_diệt này là do một loại vi_khuẩn nào đó lơ_lửng trong không_khí , khi đó , hãy kiếm mặt_nạ phòng độc . Người xấu / xác sống / các thế_lực xấu khác vẫn có_thể coi bạn là kẻ_thù . Thành_thạo cách dùng bẫy thòng_lọng . Nếu không biết làm , hãy chấp_nhận những gì thiên_nhiên mang đến cho bạn . Nếu đang ở trên biển hoặc các vùng nước khác , hãy tập cách bắt cá hoặc câu cá bằng ruồi nhân_tạo . Lượng thực_phẩm mà bạn tích_trữ sẽ không tự sinh_sôi nảy_nở được đâu . Hãy học_tập Katniss trong phim The_Hunger_Games và luyện_tập kĩ_năng bắn cung . Sau đó , học cách để tự làm ra một cây cung . Bạn có_thể đọc các bài viết về chủ_đề này trên wikiHow . Ngoài_ra , các tác_phẩm văn_học viết về tận_thế cũng sẽ có_ích . Dù chúng chỉ là tác_phẩm “ hư_cấu ” , bạn vẫn có_thể học_tập cách mà các nhân_vật trong đó đi tìm đồ_ăn , tích_trữ nước uống và tìm nơi trú_ẩn . Tuy_nhiên , không nên coi đó là sự chuẩn_bị duy_nhất mà bạn cần . Ngoài tác_phẩm văn_học , bạn có_thể xem các bộ phim về chủ_đề thảm_hoạ như : The_Impossible ( 2012 ) , San_Andreas ( 2015 ) , The_Day_After_Tomorrow ( 2005 ) ... Thành_thực mà nói , khi không có sự hiện_diện của nhau , bạn sẽ tự mình xoay_xở ra sao ? Đối_với hầu_hết mọi người thì ta chẳng làm được gì nhiều . Bạn có_thể biến quả chanh thành pin không ? Hay biến khoai_tây thành_đồng_hồ ? Hay đơn_giản hơn , bạn có biết cách thắt_nút dây không ? Ắc quy xe ô_tô được kết_nối theo chuỗi với nhau sẽ là một nguồn cấp_điện tốt , nhưng bạn phải tìm cách để phát_điện . Một chiếc máy_phát_điện chạy bằng củi , ga , dầu_máy đều tốt , nhưng tốt nhất là bạn nên dùng năng_lượng tái_tạo bằng cách chế ra tua-bin gió bằng ống nhựa PVC và máy_phát_điện của ô_tô , hoặc bạn có_thể tìm những tấm năng_lượng mặt_trời gần đường_cao_tốc . Khi mọi thứ có chuyển_biến xấu thì ít_nhất bạn cũng có điện mà dùng vào ban_đêm , cũng như vẫn dùng được một_ít đồ điện . Việc có điện trong nơi trú_ẩn sẽ giúp bạn có đèn sáng và thiết_bị điện vẫn chạy được . Điện rất quan_trọng đối_với các dụng_cụ như khoan máy , dao_tiện , máy hàn , máy_bơm nước / nhiên_liệu , thiết_bị vô_tuyến hoặc các vật_dụng dùng pin sạc khác mà bạn cần sử_dụng . | 3,156 |
Nếu bạn có thời_gian , hãy rửa mặt sau khi cạo râu với nước ấm và sữa rửa mặt tẩy da chết . Thấm khô da và dưỡng ẩm cho da . Xả sạch , làm sạch , và lau khô lưỡi_dao_cạo sau khi cạo râu . | Rửa mặt sau khi cạo râu sẽ giúp bạn loại_bỏ tế_bào chết tích_tụ trên da trong quá_trình cạo râu . Sữa rửa mặt tẩy da chết có chứa tinh_dầu cây trà hoặc cây phỉ sẽ là sản_phẩm tuyệt_vời dành cho bạn , vì chúng giúp bảo_vệ da chống lại mụn và xoa_dịu làn da kích_ứng . Không nên dùng khăn chà_xát vì hành_động này có_thể gây kích_ứng làn da vừa được cạo nhẵn . Bôi một lượng sản_phẩm dưỡng ẩm không chứa nước_hoa và các chất gây kích_ứng khác ( ví_dụ , dầu em bé ) vừa đủ lên da nếu da mặt của bạn khá khô . Không bao_giờ được sử_dụng sản_phẩm khử mùi , sản_phẩm ngăn_ngừa sự tiết mồ_hôi , nước_hoa , hoặc bất_kỳ một loại sản_phẩm nào gây bỏng rát làn da vừa_mới cạo râu . Bạn có_thể bôi nước thơm dưỡng da sau khi cạo râu ( aftershave ) lên mặt như là chất làm dịu hoặc nước_hoa nhẹ_nhàng cho làn da của bạn . Nếu bạn sử_dụng aftershave và nó khiến làn da của bạn bị bỏng rát , điều này có nghĩa là bạn đã gây kích_ứng cho khu_vực này trong quá_trình cạo râu . Lần sau , hãy nhớ cẩn_thận hơn khi cạo râu tại khu_vực này . Loại_bỏ bất_kỳ chất bẩn nào bám vào dao_cạo trong quá_trình cạo râu . Điều này sẽ giúp bạn ngăn_ngừa các tạp_chất và khoáng_chất có trong nước tích_tụ trên lưỡi dao gây cùn dao . Lưỡi lam bằng thép_không_gỉ có_thể bị oxy_hoá ở một mức_độ nào đó khi tiếp_xúc với nước . Bạn có_thể làm chậm quá_trình oxy_hoá bằng cách lau khô lưỡi lam sau khi sử_dụng . Bạn cũng có_thể ' mài dao ' trên chiếc quần_jean bằng cách chà_xát lưỡi dao theo tại vị_trí ngược_lại với vị_trí sắc_bén của lưỡi_dao_cạo trong khoảng 10 hoặc 20 lần ; phương_pháp này sẽ giúp làm khô và đánh bóng mặt trước của lưỡi dao và giúp bạn có_thể sử_dụng chúng lâu hơn . | 14,110 |
Chấp_nhận bản_chất của người đó . Chuẩn_bị sẵn_sàng để thiết_lập ranh_giới , nêu và giữ vững quan_điểm của mình . Đừng tìm cách thay_đổi họ . Là một người đáng tin_cậy ( công_bằng và chân_thật ) nhưng luôn giữ vững quan_điểm trước một kẻ chuyên thao_túng và bóp_méo sự_thật . Quyết_định giữ khoảng_cách . Có lòng trắc_ẩn vừa đủ . | " Hãy tin_tưởng cảm_nhận của bản_thân và luôn thành_thật với chính mình " . Nếu bạn thấy những dấu_hiệu trên ở bất_kì ai , và bạn cảm_thấy thật tồi_tệ khi ở bên họ , đã tới lúc bạn đối_mặt và loại_bỏ họ ra khỏi cuộc_sống của mình , hoặc là đối_xử với họ theo cách khác . Ngoài_ra , hãy đối_xử tốt với bản_thân . Đây không phải là lúc để nhiếc_móc bản_thân vì đã trở_thành trò_đùa của một người thích kiểm_soát . Một mối quan_hệ kiểm_soát có_thể bất_ngờ len_lỏi vào cuộc_sống của bạn , được che_giấu bởi tình_cảm và sự quan_tâm dành cho bạn - thứ mà sau đó sẽ trở_thành vũ_khí để thao_túng bạn khi người đó nhận ra bạn đã " trúng bẫy " . Bạn càng mạnh_mẽ bao_nhiêu , người đó càng khó kiểm_soát bạn bấy_nhiêu . Việc này giống như một thử_thách cái tôi của họ . Nói cách khác , có_thể coi đây là một lời khen đối_với bạn . Bạn thực_sự là một người mạnh_mẽ và biết quan_tâm , và người đó nhắm vào bạn vì họ ngưỡng_mộ phẩm_chất của bạn nhưng không có đủ can_đảm để trở nên giống như_thế . Đừng ngại phải nhờ tới những người đáng tin_cậy để được hỗ_trợ về mặt tinh_thần . Việc này sẽ giúp bạn có được cái nhìn lành_mạnh hơn về cuộc_sống cũng như khiến bạn muốn tìm tới sự độc_lập và tự_chủ của mình khi rời xa người đó . Đừng giải_thích với người đó về nhu_cầu thay_đổi của bạn . Việc đó sẽ chỉ kích_động họ kiểm_soát bạn nhiều hơn vì họ biết bạn định làm gì và sự thao_túng của họ sẽ sớm bị lộ . Hãy cứ thay_đổi . Sẵn_sàng đối_mặt với việc người đó sẽ tạo áp_lực hoặc buộc_tội bạn để bạn làm những gì họ muốn . Ho có_thể dùng cách thao_túng bạn như " Chắc rồi , cậu sẽ phải đồng_ý với việc ... " , hoặc " Nếu yêu anh thì em sẽ ... ” Hoặc họ có_thể dùng cách ép_buộc thẳng_thừng như : " Nếu em bỏ đi thì ... " , " Em cần phải ... " , vân_vân . Khi nghe thấy những kiểu nói này , đừng rút lại ranh_giới của mình . Luôn kiên_định và nói_thẳng thắn , rõ_ràng như " Em sẽ không chấp_nhận anh kiểm_soát việc sử_dụng mạng của em nữa . Nếu định ở bên nhau thì anh phải tôn_trọng sự riêng_tư của em . " Đừng ngạc_nhiên với những phản_ứng xấu khi bạn tìm cách thoát khỏi vòng kiểm_soát của họ . Khi họ nhận ra họ sắp mất kiểm_soát , họ có_thể phát_sinh những vấn_đề thể_chất bắt_nguồn từ_tâm lý như : đau lưng , đau bụng , đau_đầu , khóc_lóc , ngất_xỉu ... Đây cũng chỉ là một_cách để giành thế kiểm_soát bằng cách lôi_kéo sự chú_ý , đồng_cảm và sự quan_tâm của người khác . Bằng mọi cách , hãy đưa họ đi khám nếu bạn thực_sự quan_tâm ( một_cách tốt để nhận ra xu_hướng bệnh thần_kinh của họ ) , tuy_nhiên , đừng vì_thế mà ở bên họ để làm điều họ muốn . Người thích kiểm_soát thường có tính thao_túng cao , dù lí_do họ muốn kiểm_soát người khác là gì . Họ sẽ không thích khi bạn vùng dậy để được làm những việc quan_trọng đối_với bản_thân . Luôn bình_tĩnh trong những cuộc tranh_luận mâu_thuẫn và đừng nổi_nóng . Tuy_nhiên , họ có_thể sẽ nổi_giận vì bạn đang thách_thức sự kiểm_soát của họ . Kết_thúc cuộc nói_chuyện ngay_lập_tức - nếu họ bắt_đầu thể_hiện sự giận_dữ - hoặc là bằng cách bỏ đi , hoặc là nói tạm_biệt và gác máy . Bạn biết họ có nhu_cầu kiểm_soát , nhưng bạn không cần phải tìm cách để " thay_đổi họ " . Bạn không_những không_thể thay_đổi bất_kì ai - trừ khi họ muốn thế - mà bạn còn có_thể khiến họ trở_nên thao_túng hơn khi giải_thích nguyện_vọng của mình . Luôn nhớ rằng đây là vấn_đề của họ chứ không phải là của bạn . Bạn có_thể điều_chỉnh hành_vi và vấn_đề của bản_thân nhưng bạn không_thể " thay_đổi " một người thích kiểm_soát . Người thích kiểm_soát thường muốn ép_buộc bạn cung_cấp thông_tin cá_nhân hoặc trả_lời những câu hỏi về những vấn_đề nhỏ để làm lộ những trải_nghiệm xấu , điểm yếu và sự thất_bại của bạn . Thông_tin này có_thể được dùng để thuyết_phục hoặc đấu_trí với bạn sau_này ( họ nhớ rất dai những thông_tin đó ) . Nếu một người bạn mới quen đã tỏ ra thân_thiết hoặc dò_la những thông_tin cá_nhân của bạn , hãy nghi_ngờ họ . Đó có_thể là người thích kiểm_soát . Khi có_thể , hãy tránh_mặt người mà bạn tin là họ đang muốn kiểm_soát bạn . Bạn có_thể quyết_định sẽ cắt đứt liên_lạc với họ , nhưng việc này sẽ bất_khả_thi nếu họ là người_nhà hoặc đồng_nghiệp . Bạn có_thể dùng các cách đối_phó sau : Giao_tiếp ngắn_gọn . Tránh nhầm_lẫn và kết_hợp quyền_lợi và lựa_chọn của cá_nhân hoặc vô_cớ khích_lệ sự kiểm_soát của họ đối_với bạn . Người đó muốn tìm cách để hướng những quyết_định của bạn chệch khỏi mong_muốn của bản_thân về giáo_dục , cách sống , mục_tiêu nghề_nghiệp ... Khi họ không chấp_nhận và tôn_trọng quan_điểm của bạn - trừ khi bạn đồng_tình với họ - thì họ đang phủ_nhận con_người bạn . Hãy đảo_ngược tình_thế bằng cách nói rằng : bạn biết_ơn ý_kiến của họ nhưng đó mới là những gì bạn muốn . Sau đó , bạn có_thể tiếp_tục theo_đuổi những mục_tiêu của mình . Có lòng trắc_ẩn là một điều quan_trọng , nhưng bạn cũng phải_biết giữ khoảng_cách và bỏ_qua quan_điểm và vấn_đề của người đó . Chúng không phải là việc của bạn và bạn không cần ( cũng như không đáng ) phải gánh_vác vấn_đề của họ . Chúng_ta cần phải học cách để khiến những ưu_điểm toả sáng ; khi bạn biện_hộ cho những hành_vi kiểm_soát của người khác rằng họ đã có một cuộc_sống tồi_tệ hoặc tương_tự như_vậy , bạn sẽ chỉ càng khích_lệ thêm những hành_vi xấu đang làm tổn_thương họ và bạn . Khi bạn có lòng trắc_ẩn vừa đủ , bạn có_thể quan_tâm tới họ mà không làm ảnh_hưởng tới cảm_xúc của mình và mắc phải bẫy của họ . Khi có lòng trắc_ẩn hợp_lý , bạn sẽ quan_tâm tới người đó nhưng vẫn nhận ra rằng hành_vi của họ là sai_trái , và bạn không_thể tha_thứ cho điều đó . Bạn không ủng_hộ hành_vi của họ hoặc chấp_nhận cho chúng tiếp_diễn trong cuộc_sống của mình . Ví_dụ : nếu bạn của bạn đang định kiểm_soát việc bạn đi chơi với ai , hãy nói với cô ấy : " tớ rất trân_trọng cậu nhưng tớ không_thể làm_bạn với một người không cho tớ chơi với bất_kì ai khác . Nếu cậu có_thể thoải_mái và cởi_mở với tớ hơn , chúng_ta vẫn có_thể làm_bạn . Nếu cậu vẫn tiếp_tục thế_này , tình bạn của chúng_ta sẽ kết_thúc . " Đây không phải là việc mà bạn có_thể học được ngay , và bạn sẽ thất_bại nhiều lần trong quá_trình đó . Tuy_nhiên , bạn cũng sẽ học được bằng cách thực_hành , và bạn thực_hành càng nhiều thì bạn càng cảm_thấy tự_do hơn . Bạn cũng sẽ học được cách để cho người khác được yên mà không cố cứu_vớt hoặc thay_đổi họ nữa . Dù không dễ_dàng , nhưng việc này còn dễ hơn là trở_thành nô_lệ cảm_xúc cho người khác suốt đời . | 8,222 |
Khuyến_khích đối_phương sử_dụng phương_pháp đối_phó tích_cực . Gây xao_nhãng cho người đó . Dành thời_gian chất_lượng với nhau . | Bạn nên giúp người đó tìm_kiếm phương_pháp đối_phó lành_mạnh . Kỹ_năng đối_phó là cách để đối_phó với cảm_giác và tình_huống tiêu_cực . Bằng cách này , người đó có_thể bộc_lộ bản_thân hoặc hồi_phục mà không gây tổn_hại nhiều hơn cho chính mình . Một_vài ví_dụ của cách đối_phó tích_cực với nỗi buồn gồm có : hoạt_động tôn_giáo hoặc tâm_linh , hoạt_động sáng_tạo ( nghệ_thuật ) , hoạt_động liên_quan đến môi_trường , tập_thể_dục , và chánh niệm hoặc thiền . Ngăn bạn_bè hoặc người_thân uống rượu_bia hoặc sử_dụng chất kích_thích quá mức . Hành_động này sẽ gây tổn_hại và không cung_cấp cách đối_phó lành_mạnh hoặc giảm_thiểu nỗi buồn . Để có_thể can_ngăn người khác sử_dụng rượu_bia hoặc thuốc để đối_phó , bạn có_thể hướng_dẫn người đó và cung_cấp cho họ phương_pháp thay_thế bằng cách nói rằng , " Tôi đã từng đọc một bài viết nói là sử_dụng rượu_bia sẽ hình_thành nhiều vấn_đề hơn và giảm_thiểu khả_năng đối_phó với cảm_xúc và tình_huống . Thay vào đó , chúng_ta cùng nhau xem một bộ phim hài_hước thì sao ? " . Thông_thường , con_người thường bị cuốn vào quá_trình nhai đi nhai_lại , hoặc suy_nghĩ quá mức , về tư_tưởng tiêu_cực và bị mắc_kẹt trong một cảm_xúc nào đó . Bạn có_thể gây xao_nhãng cho bạn của bản bằng cách giảm_thiểu tình_trạng ngẫm_nghĩ . Một_vài kỹ_thuật gây xao_nhãng hoặc tập_trung vào hiện_tại bao_gồm : xem một bộ phim vui , nghe nhạc vui , khiêu_vũ , gọi tên đồ_vật trong phòng , và chơi game . Dành thời_gian với bạn của bạn sẽ giúp an_ủi họ và tăng_cường cảm_giác được hỗ_trợ bởi xã_hội . Hỗ_trợ là yếu_tố cần_thiết trong quá_trình giúp người khác vượt qua nỗi buồn . Cùng nhau thực_hiện hoạt_động sáng_tạo như vẽ tranh , chơi nhạc_cụ , sáng_tác nhạc , làm nến , v.v. Hoà_mình vào thiên_nhiên . Bạn có_thể đi dã_ngoại tại nơi có phong_cảnh đẹp . Hãy đi đến bãi biển và thư_giãn trên cát . Cùng nhau tập_thể_dục . Cả hai có_thể đi bộ đường dài , chạy bộ , hoặc chỉ đơn_giản là đi dạo . | 880 |
Xác_định đất_nước bạn muốn chuyển đến sinh_sống . Sắp_xếp một chuyến du_lịch đến đất_nước bạn đang nhắm đến để trải_nghiệm trước khi bạn có_thể gọi nơi đó là nhà . Tìm_hiểu mọi thứ về đất_nước bạn định đến , bao_gồm tập_quán ở địa_phương ( rất quan_trọng ) , ngôn_ngữ ( còn quan_trọng hơn ) và những khu_vực của thành_phố . Nghiên_cứu về luật di_trú và các thủ_tục . Lưu_ý về rào_cản ngôn_ngữ . Nếu bạn có con , việc chuyển ra nước_ngoài sinh_sống sẽ còn khó_khăn hơn . | Trừ khi bạn không có sự lựa_chọn , chẳng_hạn như do công_ty dời đi , quyết_định của bạn sẽ phụ_thuộc vào việc bạn nghĩ mình sống ở đâu là tốt nhất . Đến thành_phố hoa_hồng đáng yêu Toulouse vùng tây_nam nước Pháp ? Đến Berlin của nước Đức ? Đến vùng_đất Nordic xinh_đẹp của Iceland ? Đến Mexico ? Venezuela ? Tây_Ban_Nha ? Nga ? Trung_Quốc ? Hay thậm_chí đến một hòn đảo như Hawaii hoặc Tahiti ? Tưởng_tượng cuộc_sống ở đất_nước mới . Xem các đoạn phim trên mạng để có ý_niệm về những điều bạn thích ở đó về tất_cả các mùa trong năm . Xem_xét về thời_tiết , mức_độ ô_nhiễm , mức_độ tiếp_cận giao_thông , chăm_sóc y_tế và mua_sắm thực_phẩm . Liệt_kê những việc cần làm ở đó trong công_việc và các hoạt_động khác . Lên mạng tìm_kiếm những câu_chuyện của những người đã chuyển ra nước_ngoài sinh_sống . Những người làm_việc ở nước_ngoài có_thể là nguồn thông_tin hữu_ích nhất ; những kinh_nghiệm của họ có_thể giúp bạn có ý_tưởng rõ_ràng hơn về lựa_chọn của mình , liệu nó có hợp_lý không , hay đó là nơi mà phần_lớn mọi người đều gặp rắc_rối ? Bạn có_thể tin_tưởng những điều họ kể , vì họ đang trải qua những điều đó ; tuy_nhiên , hãy lưu_ý rằng trải_nghiệm của mỗi người thường khác nhau đáng_kể , tuỳ_thuộc vào lý_do họ chuyển đi , mức thu_nhập , kinh_nghiệm làm_việc , khu_vực của quốc_gia họ đang sống , v.v … Bạn hãy đặt câu hỏi nếu diễn_đàn của trang mạng cho_phép . Bạn có năng_lực làm_việc ở đất_nước sắp đến không ? Ở đó có nhu_cầu phù_hợp với chuyên_môn của bạn không ? Các chướng_ngại_vật nào bạn phải vượt qua để tìm được việc_làm ở đó trước khi chuyển đến và yên_tâm về thu_nhập ? Rất ít người có đủ khả_năng chấp_nhận rủi_ro không tìm được việc_làm ở quốc_gia mới , trừ khi họ đủ giàu_có . Ngoài_ra , bạn cũng_nên tìm_hiểu về bảo_hiểm_xã_hội và những bài kiểm_tra nào bạn cần đạt để có đủ điều_kiện – lưu_ý rằng có_thể bạn không đạt yêu_cầu trong nhiều tháng hoặc nhiều năm , cũng có_thể là không bao_giờ . Những cuốn sách hướng_dẫn du_lịch là nguồn thông_tin bổ_ích , nhưng bạn đừng hoàn_toàn dựa vào đó . Hãy thử tránh những điểm du_lịch và tìm đến những nơi " hẻo_lánh " mà bạn có_thể tiếp_xúc với người_dân địa_phương . Nhưng bạn nên cẩn_thận : khi háo_hức chuyển ra nước_ngoài sinh_sống vì yêu thích một nơi nào đó trong chuyến du_lịch , bạn cần hiểu rằng đi nghỉ và sinh_sống ở đó là hai trải_nghiệm hoàn_toàn khác nhau . Khi đi du_lịch , bạn không phải đối_mặt với những chuyện bực_bội hàng ngày , không phải chịu_đựng các thủ_tục và các lề_thói quan_liêu như những người_dân ở đó , và nói_chung là không phải bận_tâm về điều gì . Một_khi bạn đến sống ở nơi đó , thực_tế sẽ rất khác với trải_nghiệm dễ_chịu của một du_khách . Bạn đừng quyết_định chuyển đến sống chỉ dựa vào ngẫu_hứng qua một chuyến du_lịch ! Điều cốt_yếu là bạn phải_biết liệu mình có_thể sống được ở đó với các luật_lệ , phong_tục và lề_thói khác_biệt không , bởi_vì điều này sẽ ảnh_hưởng đến cuộc_sống hàng ngày của bạn . Ví_dụ , có những quy_định nghiêm_ngặt về những việc bạn được phép hoặc không được phép làm ở một quốc_gia như Singapore ( đến mức ăn kẹo_cao_su ở nơi công_cộng có_thể bị trục_xuất ) có_thể khiến cho các công_dân Mỹ yêu tự_do cảm_thấy gò_bó . Liệu bạn có khả_năng đến sống ở đất_nước mà bạn thích không ? Một_số quốc_gia có những yêu_cầu rất chặt_chẽ về di_trú dựa vào mức thu_nhập , độ tuổi , kỹ_năng , trình_độ và quan_hệ gia_đình . Nếu bạn không giàu_có , không có kỹ_năng , quá lớn_tuổi hoặc không có người_thân đang sinh_sống ở đó , bạn sẽ rất khó có cơ_hội đến sống tại đất_nước mong_muốn . Bạn hãy tìm đọc luật_lệ của quốc_gia đó trên trang_web của sở di_trú . Gọi cho cơ_quan di_trú để hỏi thêm về các thông_tin cụ_thể liên_quan đến bản_thân bạn – không có thông_tin in sẵn nào có_thể rõ_ràng hơn việc đưa ra trường_hợp riêng của bạn và xin lời khuyên cụ_thể . Đại_sứ_quán của quốc_gia bạn muốn chuyển đến là cánh cổng đầu_tiên mà bạn có_thể gọi đến . Họ thường có sẵn các thông_tin của những người mong_muốn di_cư . { " smallUrl " : " https : \ / \ / www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/161405-21b01.jpg\/v4-460px-161405-21b01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/161405-21b01.jpg\/v4-760px-161405-21b01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class= \ " mw-parser-output \ " > < \ / div > " } Ngôn_ngữ của đất_nước bạn sắp đến có khác với tiếng_mẹ_đẻ của bạn không ? Nếu có , bạn có_thể nói được thứ tiếng đó không ? Hãy thành_thực suy_xét về khả_năng học một ngôn_ngữ mới của bạn – học một ngôn_ngữ mới là một việc khá khó_khăn đối_với một_số người , ngay cả khi sống trong môi_trường đó . Trong thời_gian không biết tiếng , bạn sẽ cảm_thấy như bị ngăn_cách với nhiều thứ xung_quanh . Nếu bạn không tự_tin , điều này có_thể sẽ là trải_nghiệm cực_kỳ khổ_sở đối_với bạn . Cân_nhắc học ngôn_ngữ đến mức_độ thành_thạo trước khi rời đi . Đăng_ký học ngôn_ngữ ngay khi bạn đặt_chân đến_nơi . Tìm một gia_sư biết cả tiếng_mẹ_đẻ của bạn và ngôn_ngữ bạn mà bạn đang học . Đảm_bảo người này có_thể dành thời_gian cùng bạn đi đến các nơi để giúp bạn học ngôn_ngữ trong các ngữ_cảnh cụ_thể , chẳng_hạn như khi đi mua_sắm , giao_dịch với chủ nhà , ngân_hàng , mua xe , xin nhập_học , v.v ... Đầu_tiên , bạn hãy suy_nghĩ kỹ xem có nên tách các con mình khỏi các thói_quen và bạn_bè thân_quen của trẻ không . Điều này có_thể là sự thay_đổi đáng sợ đối_với trẻ . Chất_lượng giáo_dục ở quốc_gia mới có tốt bằng hoặc hơn đất_nước bạn đang ở_không , hay_là không đáng tin_cậy bằng ? Có các lựa_chọn nào tốt cho người nước_ngoài nếu chất_lượng giáo_dục ở địa_phương không tốt ? Bạn cần tìm_hiểu kỹ những điều này trước , vì chúng thực_sự quan_trọng ! Đừng quên rằng , tuỳ vào nơi bạn sắp đến , thường thì các con của bạn sẽ phải học ngôn_ngữ mới hoặc phương_ngữ mới ( ví_dụ , có_thể trẻ phải làm_quen với sự khác_biệt giữa tiếng Anh ở Úc và tiếng Anh ở Mỹ ) . Mặc_dù một_số phụ_huynh coi đây là cơ_hội để các con của họ biết nhiều thứ tiếng , nhưng nếu con bạn có bất_cứ vấn_đề nào trong học_tập thì điều này sẽ là trở_ngại đối_với trẻ . Điều này lại càng đúng nếu ngôn_ngữ địa_phương dựa trên hệ_thống chữ_viết khác với tiếng_mẹ_đẻ của trẻ . | 12,052 |
Cắm cáp bộ_điều_giải ( modem ) vào máy_tính . Cắm cáp modem vào ổ_cắm mạng trên tường . Cắm điện cho modem . Kiểm_tra kết_nối internet . | Bạn cần chắc rằng máy_tính được đặt gần ổ_cắm mạng trên tường . Hầu_hết bộ_điều_giải không có công_tắc On / Off . Để bật / tắt thiết_bị , bạn chỉ cần cắm và rút điện . Modem sau khi bật sẽ trải qua quá_trình khởi_động . Nếu đèn trên modem sáng gần hết và ngừng nhấp_nháy nghĩa_là thiết_bị đã khởi_động xong . Thường thì sẽ chỉ còn một đèn tiếp_tục nhấp_nháy . Thông_thường , sẽ mất tầm 30-60 giây để modem được bật hoàn_toàn . Nếu là modem mới , bạn cần gọi điện_thoại cho nhà mạng và cung_cấp thông_tin modem vì họ sẽ không_thể hỗ_trợ nếu thiết_bị chưa liên_kết với tài_khoản của bạn . Hãy tìm số serial và địa_chỉ MAC của bộ_điều_giải được in phía dưới hoặc bên hông modem . Mở trình_duyệt và đi đến website nào đó mà bạn đã từng truy_cập gần đây , trang_web sẽ được nạp từ bộ_nhớ đệm . Nếu website được nạp thành_công nghĩa_là bạn đã truy_cập được mạng . Nếu không , hãy hoàn_tất phần còn lại của quá_trình . Tìm từ_khoá nào đó trên công_cụ tìm_kiếm cũng là một_cách hay để kiểm_tra mạng . | 19,469 |
Dùng nước_hoa đúng thời_điểm . Sử_dụng nước_hoa vì nó giúp bạn có mùi hương thơm , cảm_thấy sảng_khoái , và tự_tin hơn . Chọn nước_hoa dành cho mỗi dịp khác nhau . | Bạn không cần xức nước_hoa khi đi làm , nhưng nói_chung vẫn có_thể chấp_nhận được . Còn khi tham_gia sự_kiện lớn , như đám_cưới , đám_tang , tiệc_tùng , hoặc đi chơi thì bạn có_thể dùng nước_hoa . Bạn cần nhận_thức dầu trên cơ_thể tương_tác với nước_hoa như_thế_nào . Nếu bạn đi_giải trí ở hộp_đêm , thì không nên xức quá nhiều nước_hoa : mùi hương tự_nhiên của cơ_thể khi hoà lẫn với mùi nước_hoa có_thể tạo ra mùi khó_chịu . Một_số người bị dị_ứng với nước_hoa . Bạn cần lường trước vấn_đề tiềm_ẩn khi làm_việc trong văn_phòng hay hoạt_động ở khu_vực kín khác . Còn những lý_do khác như là “ Vì tôi muốn mình trở_thành đàn_ông thực_thụ , ” “ Vì bạn tôi cũng dùng nước_hoa , ” v.v … đều hoàn_toàn vô_nghĩa . Điều này có nghĩa là bạn dùng nước_hoa khi cảm_thấy có nhu_cầu và thích mùi hương thơm đặc_trưng của nó . Phái nam thường xức một loại nước_hoa vào ban_ngày , ở công_sở và dùng loại khác khi đi chơi . Một_số nguồn thông_tin khuyến_cáo nên sử_dụng nước_hoa có mùi nhẹ , hương cam vào buổi chiều và trong môi_trường làm_việc , còn khi vui_chơi giải_trí thì nên chọn loại có mùi nồng hấp_dẫn hoặc mùi xạ_hương . | 132 |
Pha nước muối súc miệng . Dùng nước muối súc miệng nhẹ_nhàng đến khi sử_dụng hết lượng dung_dịch muối . Lặp lại quá_trình này 2 tiếng một lần và sau mỗi bữa ăn . Sử_dụng bơm tiêm nếu được hướng_dẫn . | Súc miệng bằng nước muối là cách hữu_hiệu để làm sạch vết_thương trong miệng , loại_bỏ vụn thức_ăn , giảm đau và viêm . Pha 1/4 thìa_cà_phê muối với 240 ml nước . Khuấy kỹ cho muối tan hoàn_toàn . Bạn cũng_nên tập_trung vào khu_vực cần xử_lý trong miệng để tăng hiệu_quả loại_bỏ vụn thức_ăn và giảm viêm . Bạn cũng cần súc miệng thật kỹ trước khi đi ngủ . Điều này sẽ giúp giảm viêm , từ đó giữ cho vết_thương sạch và lành lại đúng cách . Việc sử_dụng bơm tiêm có_thể giúp bạn kiểm_soát được dòng nước và làm sạch vết_thương hiệu_quả hơn ; tuy_nhiên nếu không được sử_dụng đúng cách , thủ_thuật bơm tiêm có_thể làm bật cục máu đông vốn có tác_dụng chữa lành mô . Hỏi nha_sĩ xem liệu bạn có_thể dùng bơm tiêm không . Hút nước ấm vào bơm tiêm . Bạn có_thể sử_dụng dung_dịch muối được mô_tả ở trên . Hướng đầu bơm tiêm càng sát vị_trí vết_thương càng tốt nhưng không để chạm vào vết_thương . Bơm nước vào vị_trí vết_thương từ các góc_độ cần_thiết để làm sạch hoàn_toàn vết_thương và ngăn_ngừa nhiễm_trùng . Không bơm quá mạnh – dòng nước mạnh xịt thẳng vào hốc răng có_thể gây tổn_thương . | 974 |
Rửa sạch tay . Xoá vết màu dính ở môi trên . Xoá vết lem màu trên đường chân tóc . | Nếu màu Kool_Aid dính trên tay , hãy rửa sạch tay . Rửa tay như bình_thường , nhưng là với chất tẩy vết màu chứ không dùng xà_phòng . Để tay dưới vòi_nước_sạch . Làm ướt tay trước khi mở vòi_nước . Hãy cẩn_thận vì màu Kool_Aid sẽ nhỏ_giọt khi bị ướt và có_thể làm dính màu lên bồn rửa . Để một tấm vải có_thể giặt sạch hoặc khăn giấy dưới bồn rửa trong khi rửa tay là một ý hay . Xoa tay vào nhau với chất tẩy màu lem . Khi tay đã ướt , bôi bất_kỳ chất tẩy màu nào bạn chọn và xoa 2 tay với nhau . Chà kỹ các kẽ tay và mu bàn_tay . Làm như_vậy trong vòng 20 giây . Bạn có_thể ngân_nga bài hát “ Happy_Birthday ” 2 lần để nắm được thời_gian . Rửa sạch tay và vỗ cho khô . Kool_Aid thường hay dính màu lên môi trên . Việc này đôi_khi còn được gọi là “ ria mép Kool_Aid ” và thường khá dễ tẩy . Cho một_ít dung_dịch tẩy màu lem lên một miếng vải ẩm . Nếu dùng thứ có nhiều tính axit như dấm hoặc nước chanh , bạn chỉ cần cho một_vài giọt vì nếu cho nhiều hơn có_thể làm rát môi . Nhẹ_nhàng vỗ khăn lên môi đến khi màu Kool_Aid trôi đi . Rửa môi với nước lạnh rồi vỗ nhẹ cho khô . Đôi_khi Kool_Aid được sử_dụng để nhuộm tóc và làm lan màu ra đường chân tóc . Nếu bạn gặp phải tình_huống này , bạn có_thể pha chất tẩy màu với dầu_gội để dùng . Nhớ gội đầu thật sạch , vì nếu bạn chọn những thứ như kem đánh răng thì sẽ rất khó gội sạch khỏi tóc . Bạn có_thể gội lần đầu với sản_phẩm tẩy màu và dầu_gội , sau đó gội lần 2 với chỉ dầu_gội không . | 5,474 |
Mở trang cài_đặt nâng cao trên YouTube . Nhấp vào biểu_tượng hồ_sơ của bạn ở góc trên bên phải cửa_sổ . Chọn kênh . Cuộn xuống và nhấp vào Delete channel ( Xoá kênh ) . Nhập mật_khẩu của bạn . Nhấp vào I want to permanently delete my content ( Tôi muốn xoá vĩnh_viễn nội_dung của tôi ) . Tích vào ô " The following will be permanently deleted " ( Dữ_liệu sau sẽ bị xoá vĩnh_viễn ) . Nhấp vào DELETE MY CONTENT . Nhập tên kênh hoặc địa_chỉ email của bạn khi được yêu_cầu . Nhấp vào DELETE MY CONTENT ở góc dưới bên phải cửa_sổ bật lên . | Hãy truy_cập https://www.youtube.com/account_advanced bằng trình_duyệt web . Trang cài_đặt nâng cao dành cho kênh mặc_định của bạn sẽ hiện ra . Nếu chưa đăng_nhập YouTube , bạn cần nhập địa_chỉ email và mật_khẩu khi được yêu_cầu . Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra . Trong trình đơn thả xuống , nhấp vào tên của kênh mà bạn muốn xoá . Tuỳ chọn nằm cuối trang . Nếu không thấy tuỳ chọn này , bạn cần tiến_hành xoá kênh từ Tài_khoản Google . Khi được yêu_cầu , hãy nhập mật_khẩu mà bạn dùng để đăng_nhập Google Account , sau đó nhấp vào NEXT ( TIẾP_THEO ) bên dưới trường dữ_liệu mật_khẩu . Tiêu_đề này nằm giữa trang và sẽ mở_rộng ra khi bạn nhấp vào . Tuỳ chọn ở gần cuối trang . ( XÓA NỘI_DUNG CỦA TÔI ) . Nút màu xanh này nằm cuối trang . Một cửa_sổ sẽ bật lên . Nếu bạn đang xoá tài_khoản thương_hiệu , bạn sẽ cần nhập tên kênh vào khung văn_bản giữa cửa_sổ bật lên , còn nếu đang xoá kênh của tài_khoản chính , bạn cần nhập vào địa_chỉ email . Kênh sẽ bị xoá khỏi tài_khoản của bạn . Nếu bạn đang xoá kênh của tài_khoản chính , thao_tác này sẽ xoá hết nội_dung trên_tài khoản của bạn bao_gồm danh_sách phát , video tải lên và video yêu thích . Bạn vẫn có_thể đăng_nhập và sử_dụng YouTube bằng tài_khoản của mình sau khi quá_trình xoá kênh hoàn_tất . | 14,908 |
Tắm với mật_ong và sữa là phương_pháp “ sang chảnh ” để có da mềm mịn như em bé . | Pha nước ấm , thêm nửa lít sữa và 3 thìa súp mật_ong ( sẽ không đủ để làm da bạn bết dính ) và cắt 1 viên nang vitamin E đổ vào nước . | 2,254 |
Cùng nhau thử làm điều gì đó mới_lạ . Thêm một_chút phấn_khích khi hò_hẹn . Làm gì đó hơi đáng sợ một_chút . Xem ảnh cũ cùng nhau . | Điều đó sẽ cần tới sự can_đảm và có_thể khiến bạn nhận ra một khía_cạnh khác trong con_người hai bạn . Bạn có_thể thấy rằng mình thích những việc mà trước giờ không ngờ tới , hoặc phát_hiện ra những điều ở người ấy mà bạn vốn không để_ý . Có thêm một trải_nghiệm mới sẽ giúp hai bạn cảm_thấy gần_gũi hơn và gắn_kết hơn . Ví_dụ , hãy thử tham_gia lớp đấm bốc , đua xe hoặc khiêu_vũ . Sử_dụng thông_tin từ những cuộc trò_chuyện thân_mật để nghĩ ra những hoạt_động mà cả hai cùng thích . Ngoài_ra , bạn có_thể thử làm việc gì đó có ý_nghĩa đặc_biệt với một trong hai người . Sự phấn_khích có_thể khiến bạn thấy người ấy hấp_dẫn hơn , và nó sẽ làm tăng cảm_giác gần_gũi . Thử làm gì đó vui_vẻ và hơi mạo_hiểm một_chút . Ví_dụ như trượt_tuyết , leo núi hoặc đu dây mạo_hiểm . Khi cùng làm gì đó trong tâm_trạng hào_hứng , các cặp đôi sẽ cảm_thấy gắn_bó hơn . Dù bạn không muốn bị sợ_hãi quá lâu , nhưng sẽ khá vui khi cùng làm gì đó hơi đáng sợ khiến bạn và người ấy phải nép vào nhau . Khi bạn biết mình có_thể dựa vào người_yêu để cảm_thấy an_tâm , bạn sẽ thấy họ thật gần_gũi với bạn , và bạn cũng sẽ tin_tưởng rằng họ luôn ở đó vì mình . Ví_dụ , cùng đi tới nhà ma hoặc đi dạo trong bóng_tối với nhau . Hai bạn có_thể cùng xem_lại những kỷ_niệm xưa và cho nhau xem những hình_ảnh hồi nhỏ . Xem ảnh về thời thơ_ấu của bạn và những người quan_trọng với bạn là một hành_động rất thân_mật . Khi nói về những điều quan_trọng với bạn và những sự_kiện , những con_người đã giúp bạn trở_thành như ngày hôm_nay , bạn đang bộc_lộ chính mình cho người ấy thấy . Đưa người ấy đi thăm nơi mà bạn lớn lên và nói về những kỷ_niệm của bạn . Sau đó , bảo họ hãy làm như_vậy với bạn . Chuyện gia_đình có_thể khó mang ra tâm_sự được , nhưng hãy cố trả_lời mọi câu hỏi của họ . | 15,228 |
Kiểm_tra tất_cả yên cương và các thiết_bị khác . Tìm_hiểu xem con ngựa của bạn đang cảm_thấy thế_nào . Thử để_ý xem có liên_hệ nào giữa các yếu_tố bên ngoài với lúc ngựa của bạn lồng lên không . Hãy từ_tốn , nghiên_cứu về những hành_vi của ngựa từng bước một . Huấn_luyện lại ngựa . | Xem trên con ngựa có những dấu_hiệu của sự khó_chịu như lưng bị trũng , tai cụp hay biểu_hiện bứt_rứt không . Có_thể nó đang bị đau chỗ nào đó và nó lồng lên để mong thoát khỏi cơn đau . Tóm_lại , phải có lí_do nào đó thì con ngựa mới làm_vậy . Hãy chắc_chắn là các thiết_bị bạn sử_dụng phải thật_sự phù_hợp với con ngựa . Ví_dụ như cái yên ngựa mà chật quá sẽ không_chỉ khiến ngựa bị đau lưng và sợ_hãi mà_còn gây ra nỗi sợ về mặt sinh_lí_học khi bị cưỡi khiến nó khó kiểm_soát và điều_khiển hơn . Nhờ một chuyên_gia kiểm_tra giúp xem yên ngựa đã vừa hoàn_toàn với lưng và cột_sống của nó chưa . Khi đã kiểm_tra hai thứ đó rồi thì hãy kiểm_tra tiếp dây cương và miếng sắt chèn miệng nó . Nếu tất_cả các vấn_đề tiềm_ẩn đã được kiểm_tra thì thứ tiếp_theo cần xem_xét chính là bạn . Bạn cần tìm ra vấn_đề là gì . Liệu con ngựa có được chạy tập đầy_đủ ? Bạn có chắc là nó không bị đau chỗ nào ? Hãy xem đôi tai của nó , nếu_như tai ngựa ngả về phía trước , có_thể nó đang có một khoảng thời_gian tuyệt_vời và tìm cách giải_phóng bớt năng_lượng dư_thừa . Nếu tai nó cụp lại và áp sát vào đầu thì nó đang cảm_thấy có gì đó khó_chịu hoặc bị đau_đớn chỗ nào đấy . Đôi_khi việc ngựa lồng hoặc nhảy lên là để nói với bạn điều gì đó . Việc bạn lắng_nghe nó là rất quan_trọng bởi có nhiều lúc nó cố để nói với bạn có gì đó không ổn . Một lí_do khác có_thể là nó có quá nhiều năng_lượng dồn_nén – ngay cả những con ngựa tốt nhất cũng có_thể lồng lên nếu nó có quá nhiều năng_lượng cần giải_phóng . Trong hoàn_cảnh này , hãy cho nó chạy quanh bãi chạy hình_tròn hoặc tự_do cho tới khi nó hết kích_động . Cho ngựa chạy một lúc trước khi cưỡi cũng có_thể giúp bạn . Nó sẽ giải_phóng được sự khó_chịu và năng_lượng dư_thừa trước khi bạn cưỡi lên và cả hai có_thể có một chuyến đi yên_bình . Bạn cũng_nên luồn dây cương và lắp bàn_đạp lên sau đó dẫn ngựa đi xung_quanh giúp nó quen với áp_lực của dây cương và làm_quen với việc đó . Nếu nó đã có lần bị hoảng_sợ khi đến gần một hàng_rào nào đó , nó sẽ lại lồng lên mỗi lần đi qua đó . Thử một_số cách nhằm hướng_dẫn và giúp nó lấy lại bình_tĩnh . Nếu nó trở_nên khó điều_khiển mỗi khi bạn thực_hiện một bài_tập nào đó , bạn hãy hạn_chế thời_gian thực_hiện bài_tập đó lại hoặc dành cho nó những sự khích_lệ tích_cực khi nó làm tốt . Sau đó cho nó thực_hiện những bài_tập hoặc hoạt_động mà nó thích . Đừng bắt nó phải làm những bài hoạt_động khó_chịu quá lâu – thay vào đó hãy từ_từ tăng thời_gian bạn muốn dành cho hoạt_động đó . Nếu bạn không_thể cưỡi lên lưng nó mà không làm nó lồng lên thì hãy bắt_đầu lại bằng cách dắt nó đi bộ và tìm ra cách cưỡi phù_hợp cho bạn . Nghiên_cứu về con ngựa và tìm_hiểu xem nó hay lồng lên vào khi nào , dành cho nó cả sự trừng_phạt và phần_thưởng nữa , nếu cần . Ví_dụ , nếu con ngựa của bạn lồng lên khi bạn yêu_cầu nó phi nước_kiệu , hãy thể_hiện một_cách thận_trọng nhưng chắc_chắn rằng làm thế_là không đúng sau đó tiếp_tục ra_lệnh cho nó . Làm_đi_làm_lại cho đến khi nó không lồng lên mỗi khi bạn ra_lệnh cho nó chạy nước_kiệu , khi đó hãy dành cho nó lời khen_ngợi . Phần_thưởng là một phần quan_trọng trong quá_trình huấn_luyện và bạn phải làm nó hiểu rõ rằng bạn có hài_lòng hay không . Đừng bỏ_qua khả_năng con ngựa của bạn đã được đào_tạo có chủ_đích là lồng lên . Có_lẽ nó đã được huấn_luyện để sử_dụng trong cuộc thi cưỡi ngựa lồng . Hoặc có_lẽ một người có thù_ghét với chủ cũ của nó đã cố_tình dạy nó lồng lên thường_xuyên để chơi_xấu người chủ cũ . Có_thể bạn sẽ nhận ra rằng việc huấn_luyện lại là cần_thiết , hoặc để an_toàn bạn nên bán con ngựa đó để mua con khác . Ngựa sẽ nhanh_chóng khám_phá ra rằng lồng lên là cách rất hiệu_quả để bắt người cưỡi ngựa chưa có kinh_nghiệm thôi cưỡi chúng . Nếu vấn_đề này xảy ra nhiều lần do thiếu sự huấn_luyện , có_thể con ngựa của bạn không tôn_trọng bạn . Trong trường_hợp đó , tốt nhất bạn nên gửi nó để huấn_luyện lại đồng_thời nâng cao kỹ_năng cưỡi ngựa của bản_thân hoặc xem_xét việc mua con ngựa khác bởi có_thể con ngựa bạn đang có quá khó cưỡi đối_với trình_độ của bạn . Nếu bạn quyết_định tiếp_tục sử_dụng con ngựa hiện_tại , hãy chú_ý rằng có_thể nó sẽ “ thử ” bạn trong lần cưỡi tiếp_theo ( ngay cả khi nó đã được huấn_luyện lại ) vì_vậy nếu bạn cảm_thấy mình không chịu được một cú hất nào nữa , hãy kiếm một con ngựa khác . | 14,614 |
Trải áo lên mặt phẳng và là . Lót một mảnh xốp hoặc bìa các-tông vào trong áo . Làm khung tại vị_trí bạn muốn đặt hình in . Rót_Inkodye vào bát . Quét_Inkodye lên áo . Nhấc khung ra để quan_sát phần vừa được quét . Đặt phim âm_bản của bạn lên phần đã quét mực của áo . Phơi hình in trực_tiếp dưới ánh nắng mặt_trời . Gỡ phim âm_bản ra . Giặt áo . | Để có kết_quả tốt nhất , bạn nên là cho áo thật phẳng để loại_bỏ các nếp nhăn có_thể làm lem hình in . Phương_pháp in sử_dụng Inkodye có kết_quả tốt nhất khi in trên áo cotton , vì_vậy bạn hãy để bàn_là ở chế_độ là vải cotton . Là áo cho đến khi thật phẳng , đặc_biệt là bên trên hoặc xung_quanh khu_vực định in hình . Dùng chế_độ là khô , không dùng hơi_nước . Đặt một mảnh bìa các-tông vào áo và là phẳng lại lần nữa . Bìa các-tông có tác_dụng tốt vì có độ phẳng và ngăn được mực thấm sang mặt vải bên kia của áo , hơn_nữa bạn có_thể vứt mảnh bìa đi sau khi in hình xong . Bạn có_thể dùng một mảnh bìa các-tông hoặc khung nhựa tự làm , hoặc chỉ cần dùng băng_dính che sơn dán lên để làm khung . Khu_vực bên trong khung là nơi bạn sẽ quét mực in . Khung này là để đảm_bảo mực không dây ra ngoài . Nếu không muốn mực in dây ra xung_quanh hình in , bạn hãy dùng khung nhỏ hơn hình một_chút . Khung nhỏ hơn sẽ đảm_bảo mực in không dây ra ngoài bức hình . Nhớ không để hình dính vào vải . Nếu sử_dụng băng_dính , bạn nhớ miết móng tay dọc theo mép băng_dính để đảm_bảo không có khe hở . Nhớ lắc kỹ chai trước khi rót mực in . Đảm_bảo bát đựng không bị thấm , đừng để thuốc_nhuộm thấm vào bát . Thực_hiện việc này trong phòng thông gió và không có quá nhiều ánh_sáng tự_nhiên . Khoảng 2,5 thìa_canh ( 40 ml ) Inkodye có_thể quét được diện_tích khoảng 30 x 30 cm trên vải cotton . Dùng cọ hoặc con_lăn để quét Inkodye . Gạt bớt thuốc_nhuộm thừa trên cọ vào thành bát cho khỏi nhỏ_giọt . Quét đều thuốc_nhuộm lên khu_vực muốn in hình . Nhớ đừng để ướt áo . Inkodye hầu_như không có màu , vì_vậy bạn cần cẩn_thận chú_ý lượng dung_dịch quét lên . Sau khi đã quét xong , bạn hãy dùng khăn giấy_thấm bớt thuốc_nhuộm thừa . Khi đã quét xong , bạn không cần khung nữa . Bạn có_thể giữ lại khung nếu dùng băng_dính và nếu bạn lo rằng thuốc_nhuộm có_thể lem ra . Bạn có_thể miết phim âm_bản lên áo để nó dính vào phần đã quét thuốc_nhuộm . Dùng tay vuốt phẳng khu_vực in hình . Phim âm_bản cần phải tiếp_xúc tốt với thuốc_nhuộm . Ghim các mép phim âm_bản để không bị xê_dịch . Bạn cũng có_thể đặt một tấm acetate lên trên tấm phim âm_bản . Giờ thì bạn cần đem áo gắn phim âm_bản ra ngoài_trời phơi nắng cho khô và chuyển hình sang áo . Phơi dưới nắng trực_tiếp khoảng 10-15 phút . Thời_gian tốt nhất để phơi là từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều . Có_thể bạn phải phơi lâu hơn nếu trời nhiều mây . Sau khoảng 5 phút , bạn sẽ bắt_đầu thấy hình sẽ đậm lên . Tốt nhất là nên gỡ phim âm_bản ở nơi không có nhiều ánh_sáng . Thực_hiện gỡ phim âm_bản ở nơi ít sáng để giúp hình in còn nguyên_vẹn . Tốt nhất là nên giặt áo trong máy_giặt , nhưng bạn cũng có_thể giặt tay . Việc giặt áo sẽ loại_bỏ Inkodye thừa trên áo , cũng như làm cho hình in đẹp và sạch hơn . Dùng nước ấm hoặc nóng để có kết_quả tốt nhất . Có_thể bạn cần giặt 2 lần để loại_bỏ mọi vết bẩn . Sau khi áo đã sạch là bạn có_thể mặc ! | 16,105 |
Bạn cần hiểu cách mà Twitter bảo_vệ tài_khoản . Đăng_nhập tài_khoản Twitter bằng tên người dùng và mật_khẩu . Nhấp vào biểu_tượng " Settings and Help " ( Thiết_lập và trợ_giúp ) . Nhấp vào thẻ " Privacy and safety " ( Bảo_mật và riêng_tư ) . Cuộn xuống cuối trang cài_đặt và nhấp vào " Save changes " ( Lưu thay_đổi ) . Ngừng bảo_vệ tweet . | Trước khi quyết_định bảo_vệ tài_khoản bằng cách đưa về chế_độ riêng_tư , hãy chắc_chắn rằng bạn hiểu những vấn_đề liên_quan . Sau khi bạn đưa tweet về chế_độ riêng_tư thì : Người dùng khác sẽ phải gửi yêu_cầu nếu muốn theo_dõi bạn , và bạn cần phê_duyệt những yêu_cầu đó . Tweet chỉ hiển_thị với những người theo_dõi được cho_phép . Người dùng khác sẽ không_thể tweet lại bạn . Tweet của bạn không hiển_thị trên tìm_kiếm Google và chỉ hiện ra trên Twitter khi người theo_dõi được phê_duyệt tiến_hành tìm_kiếm . Bất_kỳ tin trả_lời @ reply mà bạn gửi sẽ không được nhìn thấy trừ khi bạn gửi cho những người theo_dõi đã phê_duyệt . Chẳng_hạn , nếu bạn gửi tweet cho một người nổi_tiếng thì họ sẽ không_thể thấy vì họ không theo_dõi bạn . Tất_cả tweet mà bạn đã gửi lúc tài_khoản còn công_khai sẽ trở_thành riêng_tư và chỉ có_thể được xem hoặc tìm_kiếm bởi những người theo_dõi được phê_duyệt . Bạn chỉ có_thể chia_sẻ các liên_kết vĩnh_viễn với người theo_dõi được phê_duyệt . Tuỳ chọn này nằm ở phía trên bên phải trang . Cuộn xuống và nhấp vào " Settings " ( Cài_đặt ) . Cuộn xuống đến phần Privacy rồi tích vào ô " Protect my Tweets " ( Bảo_vệ tin của tôi ) để chuyển tài_khoản sang chế_độ riêng_tư . Kể từ lúc này , tất_cả tweet mà bạn đăng sẽ được bảo_vệ và chỉ hiển_thị với những người theo_dõi Twitter hiện_tại . Nếu bạn muốn đảo_ngược quá_trình và đặt tweet trở_lại chế_độ công_khai thì chỉ cần bỏ chọn ô " Protect my Tweets " . Bạn nên thận_trọng vì toàn_bộ tweet mà bạn đã đăng khi tài_khoản ở chế_độ riêng_tư sẽ trở_thành công_khai , đồng_thời có_thể được xem và tìm_kiếm bởi bất_kỳ ai . Bạn cũng_nên xem_lại những yêu_cầu theo_dõi đang chờ trước khi chuyển tài_khoản về chế_độ công_khai vì chúng sẽ không tự_động được chấp_nhận . Nếu không xem_lại thì những người dùng này sẽ cần theo_dõi bạn lại lần nữa . | 12,290 |
Sửa_chữa những thói_quen xấu . Hãy xin_lỗi nếu bạn đã gây tổn_thương cho anh ấy . Chứng_minh cho anh ấy thấy rằng bạn chung_thuỷ . Xử_lý các vấn_đề về khoảng_cách . | Bây_giờ là lúc để xem_xét tới những hành_vi của bạn mà đã dẫn tới cuộc chia_tay và cố_gắng cải_thiện bản_thân . Ví_dụ , nếu bạn cảm_thấy rằng bạn và người_yêu cũ chia_tay là bởi bạn ghen_tuông hoặc hay tranh_cãi quá mức , hãy cố_gắng nhận_thức rõ hơn về những hành_vi này và chấm_dứt chúng . Tuỳ_thuộc vào thói_quen xấu mà bạn đang cố_gắng từ_bỏ là gì , có_lẽ sự giúp_đỡ từ một chuyên_gia sức_khoẻ tâm_thần sẽ hữu_ích đối_với bạn . Luôn nhớ rằng điều này không đồng_nghĩa với việc bạn nên thay_đổi con_người mình . Nếu tính_cách của hai bạn không hợp nhau , có_lẽ tốt hơn hết là bạn nên tìm một người bạn trai mới trân_trọng bạn vì chính con_người bạn . Tuy_nhiên , nếu bạn có một_vài thói_quen xấu có_thể sửa_đổi , hãy bắt_đầu xử_lý chúng . Bạn không cần phải thay_đổi vì bất_cứ ai khác ! Tất_cả những thay_đổi đó nên được thực_hiện bởi chúng có lợi cho bạn ở một mức_độ nào đó . Nếu bạn đã làm bất_cứ điều gì khiến người_yêu cũ của bạn bị tổn_thương , cho_dù là bạn đã nói gì đó xúc_phạm anh ấy hay bạn đã không ở bên anh ấy khi khó_khăn , đã đến lúc bạn nên nói lời xin_lỗi . Để đưa ra một lời xin_lỗi chân_thành đòi_hỏi rất nhiều sức_mạnh , nhưng nó sẽ vô_cùng hữu_ích trong việc giúp bạn hàn_gắn mối quan_hệ của mình . Hãy thật cụ_thể về việc mà bạn muốn xin_lỗi . Thay_vì nói rằng , “ Em thật_sự xin_lỗi vì đã làm tổn_thương anh ” , hãy nói “ Em thật_sự xin_lỗi vì đã không trả_lời điện_thoại của anh ” . Điều này sẽ giúp thuyết_phục anh ấy rằng bạn thật lòng suy_nghĩ rất nhiều về những việc mà bạn cần xin_lỗi . Hãy nói cho người_yêu cũ của bạn về lý_do tại_sao bạn lại làm như_vậy và cho anh ấy biết bạn đã rút ra được bài_học gì từ chuyện đó . Nếu bạn và người_yêu cũ chia_tay bởi_vì bạn đã không chung_thuỷ , bạn sẽ phải đối_mặt với nhiệm_vụ vô_cùng khó_khăn đó là thuyết_phục anh ấy tin rằng bạn sẽ không lừa_dối một lần nữa . Cách_thức chính_xác mà bạn nên đối_mặt với vấn_đề đó phụ_thuộc vào lý_do tại_sao ban_đầu bạn lại ngoại_tình , nhưng cho_dù lý_do là gì , điều quan_trọng đó là phải thành_thật và cởi_mở với anh ấy . Nếu bạn ngoại_tình bởi_vì bạn không hạnh_phúc trong mối quan_hệ đó hoặc cảm_thấy thiếu mất một thứ gì đó , hãy thành_thật về những gì đã xảy ra và bạn muốn làm gì để đảm_bảo rằng nó sẽ không xảy ra một lần nữa . Nếu bạn ngoại_tình bởi_vì bạn tưởng rằng bạn thật_sự có tình_cảm với người khác nhưng thực_tế thì không phải vậy , hãy để cho bạn trai cũ biết bạn đã sai_lầm như_thế_nào và nói với anh ấy điều mà bạn đã học được . Nếu bạn là người bị ám_ảnh với việc ngoại_tình và không chắc_chắn về điều gì đã thúc_đẩy bạn làm_vậy , hãy thể_hiện sự cam_kết của mình bằng cách tìm tới sự giúp_đỡ từ chuyên_gia tư_vấn tâm_thần . Nếu bạn ngoại_tình để trả_thù hoặc để dạy cho người_yêu cũ của bạn một bài_học , hãy nói với anh ấy rằng bạn đã nhận ra điều đó thiếu chín_chắn đến mức_độ nào và rằng bạn đã rút ra được tầm quan_trọng của việc giải_quyết các xung_đột như một người trưởng_thành . Nếu bạn và người_yêu cũ chia_tay bởi hai bạn không_thể duy_trì việc yêu xa , đừng từ_bỏ hy_vọng ! Yêu xa thường rất khó_khăn , nhưng chúng hoàn_toàn có_thể có kết_quả nếu bạn giữ vững tinh_thần và cho người kia sự quan_tâm mà anh ấy cần . Cam_kết sẽ nói_chuyện thường_xuyên , và đảm vảo rằng bạn luôn mở lòng và thành_thật với nửa kia của mình . Nếu bạn không_thể ở gần anh ấy , việc nói_chuyện sẽ còn quan_trọng hơn rất nhiều . Lấp đầy cuộc_sống của người đó với những câu_chuyện bình_thường nhất trong cuộc_sống thường_ngày của bạn và khuyến_khích anh ấy làm điều tương_tự . Điều này sẽ giúp hai bạn cảm_thấy như hai bạn là một phần trong thế_giới của người kia . Hãy cố_gắng hết_sức để khoảng_cách không khiến bạn cảm_thấy bấp_bênh về mối quan_hệ của mình , bởi những nghi_ngờ này có_thể khiến mối quan_hệ của bạn tan_vỡ . | 11,561 |
Trở_thành hình_mẫu lý_tưởng cho trẻ nhỏ . Tham_gia chính_trị . Giúp_đỡ người kém may_mắn hơn bạn . Tham_gia hoạt_động có ý_nghĩa mà bạn tin_tưởng . | Bạn có_thể trở_thành người truyền_cảm hứng theo nhiều cách khác nhau . Tuy_nhiên , hãy cân_nhắc điều này : nếu bạn quyết_định giúp_đỡ trẻ_em , hãy đảm_bảo rằng bạn có lý_do chính_đáng để làm_vậy . Việc giúp_đỡ trẻ chỉ vì bạn muốn trở_nên tuyệt_vời cũng giống với việc bạn ăn_kiêng vì muốn người khác thích mình , chứ không phải vì muốn khoẻ_mạnh . Làm giáo_viên tình_nguyện . Hãy dạy trẻ nhỏ cách đọc , cách làm bài_toán cơ_bản , hoặc cách tập_thể_dục . Hãy kiên_nhẫn và nhớ rằng không phải tất_cả trẻ_em đều có cách học giống nhau ! Làm người hướng_dẫn trẻ_em . Giống như bạn , trẻ_em cũng cần một người hướng_dẫn . Trẻ muốn có thông_tin đáng tin_cậy về các mối quan_hệ , thuốc , nghề_nghiệp , và cuộc_sống . Bạn có_thể trở_thành người hướng_dẫn cho một đứa trẻ mà mình thích . Dành thời_gian đi chơi . Nếu bạn vui_vẻ , tích_cực , có trách_nhiệm , và chín_chắn , trẻ sẽ thích đi chơi với bạn . Bạn không cần phải cố_gắng nhiều để trở nên tuyệt_vời trong mắt trẻ . Hãy dành một_chút thời_gian cho trẻ và bạn sẽ nhận ra rằng đi chơi cũng rất vui . Chúng_ta bàn_luận về chính_trị thường_xuyên như_thế_nào ? Mọi lúc . Chúng_ta thường làm gì để thay_đổi nó ? Không nhiều . Tham_gia tranh_cử là một_cách tuyệt_vời để tạo ra sự khác_biệt trong cộng_đồng_bằng cách thử_thách bản_lĩnh chính_trị của bạn . Ngoài_ra , có ai thật_sự dám tham_gia tranh_cử nào ? Điều đó thật tuyệt_vời ! Nếu bạn còn trẻ , hãy tham_gia vào hội nhóm sinh_viên . Nó không to_tát như hội_đồng thành_phố hay hội_đồng_chính_phủ , tuy_nhiên nó cũng quan_trọng với mọi người xung_quanh . Càng tham_gia nhiều , bạn sẽ càng khám_phá bản_thân nhiều hơn . Không có trách_nhiệm pháp_lý nào buộc bạn phải làm từ_thiện , tuy_nhiên có_lẽ đó là trách_nhiệm đạo_đức . Nếu ai đó giúp_đỡ bạn trong cuộc_sống , hoặc nếu bạn tin vào nguyên_tắc sống , hãy tiếp_tục giúp_đỡ người khác . Hãy hỗ_trợ những người kém may_mắn hơn . Kết_nối thông_qua nhóm tôn_giáo tại địa_phương . Nếu bạn là thành_viên của một cộng_đồng tôn_giáo , hãy hỏi những người khác trong nhà_thờ xem họ có biết cách làm từ_thiện không . Thông_thường , nhà_thờ có các chương_trình hoặc thông_tin để mọi người có_thể giúp_đỡ hiệu_quả nhất . Cân_nhắc cho vay các khoản vay nhỏ . Khoản vay nhỏ là số tiền nhỏ ( chẳng_hạn 500 nghìn VND ) mà bạn cho người khác vay . Người nhận khoản vay thường đến từ các nước rất nghèo ; họ sử_dụng tiền đó để xây bệnh_viện , trường_học , máy_phát_điện , hoặc nông_trại . Sau khi họ đã dùng khoản vay , bạn sẽ nhận lại được tiền . Đó là cách tuyệt_vời để tạo ra sự khác_biệt trên thế_giới . Thực_hiện hành_động tử_tế ngẫu_nhiên . Hãy giữ cửa giúp một người đang gặp khó_khăn đón xe bus ; cho một người vô_gia_cư phần còn lại của bữa trưa , nói với đồng_nghiệp rằng bạn đánh_giá cao sự chăm_chỉ của họ . Những hành_động nhỏ tử_tế này không hề tốn năng_lượng hoặc nguồn_lực nào để thực_hiện , nhưng lại có tác_động to_lớn . Bạn tin vào điều gì ? Bạn có tin vào quyền của động_vật không ? Hãy gia_nhập Tổ_chức bảo_vệ quyền_lợi động_vật ( PETA ) hoặc tổ_chức tương_tự . Bạn có tin vào việc chống lại sự nóng lên toàn_cầu không ? Hãy tìm_hiểu các giải_pháp năng_lượng xanh . Bạn có tin vào hiểu_biết tài_chính cơ_bản không ? Hãy quan_tâm đến kinh_tế_học du_kích . Bất_kể bạn tin vào điều gì , trở_nên tuyệt_vời là cho thế_giới biết lý_do để bạn hành_động . | 8,141 |
Mở_Play_Store { " smallUrl " : " https : \ / \ / www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class= \ " mw-parser-output \ " > < \ / div > " } . Nhấn ≡ . Cuộn xuống và nhấn Cài_đặt ( Settings ) . Cuộn xuống và nhấn Kiểm_soát của phụ_huynh ( Parental controls ) . Trượt nút chuyển_đổi sang vị_trí bật { " smallUrl " : " https : \ / \ / www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/2\/28\/Android7switchon.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class= \ " mw-parser-output \ " > < \ / div > " } . Nhập mã PIN và nhấn OK . Xác_nhận mã PIN và nhấn OK . Nhấn_Ứng dụng và trò_chơi ( Apps & games ) . Chọn giới_hạn độ tuổi . Nhấn_OK để xác_nhận . Nhấn_LƯU ( SAVE ) . | Bạn thường sẽ tìm thấy mục này trong ngăn_kéo ứng_dụng . Sử_dụng phương_pháp này để thiết_lập tính_năng kiểm_soát của phụ_huynh nhằm hạn_chế người dùng tải xuống các ứng_dụng không phù_hợp với lứa tuổi . Nút này nằm ở góc trên cùng bên trái của màn_hình . Nút này nằm gần cuối menu . Bây_giờ bạn sẽ được nhắc tạo mã PIN . Chọn dãy số dễ nhớ , vì bạn sẽ cần mã PIN này để bỏ_qua các kiểm_soát sau_này . Tính_năng kiểm_soát của phụ_huynh hiện đã được bật . Một danh_sách các nhóm tuổi sẽ hiển_thị . Điều này phụ_thuộc vào nội_dung bạn muốn cho_phép người dùng tải xuống . Các nhà_phát_triển ứng_dụng đã nhập những độ tuổi này khi thêm ứng_dụng của họ vào cửa_hàng Play_Store . Ví_dụ : nếu bạn muốn chặn các ứng_dụng có nội_dung người_lớn , nhưng vẫn phù_hợp với đối_tượng “ Thanh_thiếu_niên ” , hãy chọn Thanh_thiếu_niên ( Teen ) . Để chặn tất_cả các ứng_dụng ngoại_trừ những ứng_dụng được xếp_hạng là “ Mọi người ” ( mọi lứa tuổi ) , chọn Mọi người ( Everyone ) . Thông_báo này cho bạn biết tải xuống ứng_dụng sau_này từ cửa_hàng Play_Store sẽ bị hạn_chế dựa trên sự lựa_chọn của bạn . Giờ_đây , bạn đã kích_hoạt tính_năng giới_hạn của phụ_huynh , người dùng Android này sẽ không_thể cài_đặt ứng_dụng từ cửa_hàng Play_Store ngoài nhóm tuổi của họ . Để vô_hiệu_hoá tính_năng giới_hạn này , hãy quay lại màn_hình kiểm_soát của phụ_huynh và trượt nút chuyển_đổi sang vị_trí tắt { " smallUrl " : " https : \ / \ / www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d5\/Android7switchoff.png","smallWidth":460,"smallHeight":394,"bigWidth":760,"bigHeight":651.4285714285714,"licensing":"<div class= \ " mw-parser-output \ " > < \ / div > " } . | 7,705 |
Dùng khăn sạch thấm một lượng nhỏ dấm . Làm khô túi . Làm sạch vết bẩn còn lại bằng tẩy dùng cho da lộn . Điều_chỉnh phần bị lì trên túi . | Xác_định chỗ bẩn và dùng khăn nhẹ_nhàng lau sạch vết bẩn . Cách làm này được áp_dụng cho những dòng sản_phẩm dưới đây : Hamptons_Suede_Hamptons_Mosaic Soho_Suede_Chelsea_Nubuc Đừng dùng quá nhiều dấm . Tiếp_xúc với chất_lỏng nhiều sẽ ảnh_hưởng không tốt đến da lộn . Dùng một khăn sạch khác chấm nhẹ lên phần ẩm của túi . Để túi khô tự_nhiên ở nơi thoáng mát . Tránh ánh nắng trực_tiếp và những nơi có nhiệt_độ quá cao . Nhẹ_nhàng chà tẩy lên vết bẩn cho đến khi vết bẩn được tẩy sạch . Nếu sau khi được làm sạch , vùng được xử_lý bị lì và thiếu kết_cấu , hãy dùng bàn_chải kim_loại nhỏ điều_chỉnh bề_mặt túi theo chuyển_động tròn để đưa túi về hình_dạng ban_đầu . | 18,484 |
Kiểm_tra xem hệ_thống và phần_mềm có hỗ_trợ emoji hay không . Thêm biểu_tượng emoji vào văn_bản . | Emoji là tập_hợp các ký_tự hình_ảnh không tiêu_chuẩn nên không phải hệ_thống nào cũng hỗ_trợ . Cả bạn và người nhận phải được hỗ_trợ emoji mới có_thể xem được . iOS - Tất_cả các thiết_bị iOS chạy hệ_điều_hành iOS 5 trở lên đều được tích_hợp emoji . Có_thể bạn cần phải kích_hoạt bàn_phím emoji . Hãy tham_khảo thêm các bài viết trên mạng . Android - Không phải thiết_bị Android nào cũng hỗ_trợ emoji , mặc_dù bạn có_thể sử_dụng trên một_số ứng_dụng như Hangouts và WhatsApp . Để cài_đặt hỗ_trợ emoji trên thiết_bị Android , nhấp chuột vào đây . OS X - OS X có tích_hợp emoji từ OS X 10.7 . Windows 7 và phiên_bản cũ hơn - Hỗ_trợ emoji hay không tuỳ_thuộc vào trình_duyệt web , vậy nên hãy cập_nhật trình_duyệt lên phiên_bản mới nhật . Windows 8 - Windows 8 có tích_hợp bàn_phím emoji . Để kích_hoạt bàn_phím , mở chế_độ Desktop , nhấp chuột phải vào thanh nhiệm_vụ , chọn " Thanh công_cụ ( Toolbars ) " → " Bàn_phím Cảm_ứng ( Touch_Keyboard ) " . Bạn sẽ thấy biểu_tượng bàn_phím xuất_hiện trên Khay_Hệ_thống . Biểu_tượng emoji được thêm vào bằng cách lựa_chọn biểu_tượng đặc_biệt thay_vì chọn một chuỗi các ký_tự . Quá_trình lựa_chọn biểu_tượng trên mỗi hệ_thống sẽ khác nhau . iOS - Sau khi kích_hoạt bàn_phím emoji , chọn nút hình Mặt cười để mở bàn_phím . Nếu bạn cài_đặt nhiều hơn một ngôn_ngữ thì nút sẽ có hình Quả địa_cầu thay_vì Mặt cười . Kéo xem các lựa_chọn và chạm vào cái bạn muốn thêm . Android - Phương_pháp chính_xác để mở trình đơn emoji còn phụ_thuộc vào phiên_bản Android và bàn_phím bạn đang sử_dụng . Thông_thường , bạn có_thể chạm vào nút hình Mặt cười , hoặc nhấn và giữ nút đó để bàn_phím xuất_hiện . Kéo xuống dưới để xem các lựa_chọn và chạm vào cái bạn muốn . OS X - trên phiên_bản 10.9 và 10.10 , nhấn phím ⌘ Cmd + Ctrl + Space để mở_cửa sổ chọn emoji . Trên bản 10.7 và 10.8 , nhấp chuột vào trình đơn Chỉnh_sửa ( Edit ) trong chương_trình bạn đang sử_dụng rồi chọn " Ký_tự Đặc_biệt ( Special_Characters ) " . Nhấp chuột vào biểu_tượng Bánh_xe rồi chọn " Danh_sách tự_tạo ( Customize list ) " . Tích vào hộp_thoại emoji để có_thể lựa_chọn các emoji . Windows 7 và cũ hơn " - Nếu trình_duyệt web đã được cập_nhật , bạn có_thể sao_chép và dán emoji từ nhiều nguồn như Wikipedia . Không có cách nào gõ được ký_tự emoji . Windows 8 - Nhấp chuột vào nút Bàn_phím bạn kích_hoạt ở bước trước . Nhấp chuột vào nút hình Mặt cười ở phía dưới bàn_phím để mở trình đơn emoji . Chạm vào emoji bạn muốn chèn vào văn_bản . | 6,938 |
Bỏ_qua cảm_xúc xấu_hổ Biết tự chấp_nhận . Phát_triển giá_trị của bản_thân . Chịu trách_nhiệm về sức_khoẻ toàn_diện của bạn . Tập_trung vào sở_thích của bạn . Học cách để thư_giãn . | . Nếu bạn đang cố_gắng để yêu bản_thân hơn , xấu_hổ là một trong những kẻ_thù tồi_tệ nhất vào lúc này – nó nói với bạn rằng làm chính mình là điều gì đó về cơ_bản là xấu_xa hoặc sai_trái . Vì sự xấu_hổ thường nhắm vào các phương_diện mà bạn luôn cố che_giấu , do_đó hãy viết ra cảm_xúc thật trong bạn ( ngay cả khi chúng khiến bạn hổ_thẹn hay ghê_tởm ) có_thể giúp bạn hiểu rằng cảm_xúc thật là không có gì sai_trái . Khi viết nhật_ký , hãy viết về khó_khăn và đau_khổ mà bạn gặp phải trong ngày , bao_gồm cả điều mà bạn đã tự đánh_giá . Trong từng khoảnh_khắc hay sự_việc đau_khổ , cần có một cái nhìn mới_mẻ hơn đối_với kinh_nghiệm thông_qua lăng_kính của lòng thương người . Suy_nghĩ về điều mà bạn đã học được từ những gì đã xảy ra và rộng_lượng với chính mình qua cách bạn hành_động . Hiểu rằng bạn có rất nhiều cơ_hội để ứng_phó với sự_việc bằng nhiều cách khác nhau . Cố_gắng viết nhật_ký mỗi ngày trong vài tuần để trở nên thoải_mái với quan_điểm , suy_nghĩ của riêng bạn . Bạn có_thể ngạc_nhiên khi đọc lại nhật_ký của mình – nhìn xem người đã viết ra nó thật thú_vị và nhạy_cảm ! Trong thế_giới quá quan_tâm đến sự tiến_bộ và cải_tiến , chúng_ta có_thể dễ_dàng quên đi tầm quan_trọng của việc chấp_nhận những điều thuộc về bản_thân mà chúng_ta không_thể thay_đổi . Bạn có tài_năng độc_đáo và cả thiếu_sót tạo nên con_người của bạn . Chấp_nhận bản_thân và cảm_xúc thay_vì lẩn_tránh sẽ có_thể giúp bạn sử_dụng những gì bạn có . Điều này sẽ giúp phát_hiện ra con_người và khả_năng thật_sự của bạn ( không_chỉ là những gì bạn nghĩ rằng bạn nên có khả_năng ) . Sự chấp_nhận này góp_phần trực_tiếp vào việc tự yêu bản_thân bằng cách giảm đi sự xấu_hổ vốn luôn cho rằng chúng_ta không đủ tốt hay chúng_ta sẽ là những con_người hoàn_hảo hơn nhiều nếu có_thể cảm_nhận và hành_động khác_biệt . Một điều mà tất_cả mọi người phải chấp_nhận là quá_khứ không_thể thay_đổi hay phủ_nhận . Vì_vậy , hãy tập_trung vào tương_lai - những gì bạn thực_sự kiểm_soát là cách bạn học_hỏi và ứng_phó với tình_huống hiện_tại . Các giá_trị mạnh_mẽ sẽ giúp tô_điểm cuộc_đời và mang lại nhiều ý_nghĩa dành cho bản_thân . Bởi_vì nếu biết được giá_trị của chính mình , bạn sẽ hiểu những gì đang xảy ra xung_quanh . Giá_trị của bạn cũng sẽ là manh_mối đối_chiếu khi bạn bị hạ thấp để biết_điều đó ảnh_hưởng tới bạn ở mức_độ nghiêm_trọng , và cũng cho bạn biết khi thất_bại chỉ là sự_việc tiêu_cực không đáng_kể và có_thể bỏ_qua . Ví_dụ , giá_trị của bạn ưu_tiên ăn_mừng thành_tích và bạn đi đến một nhà_hàng với bạn_bè để tổ_chức tiệc thăng chức . Bạn bắt_gặp ánh mắt chằm_chằm từ bàn kế bên vì việc bạn đội mũ ăn tiệc lấp_lánh . Ai mà quan_tâm chứ ? Bạn đang hành_động theo giá_trị của bạn chứ không phải dựa trên tiêu_chuẩn của người khác để có hành_vi ăn_mừng đúng cách . Bạn có cố_gắng duy_trì thói_quen góp_phần vào lối sống tổng_thể của bạn ? Chú_ý đến những điều rất quan_trọng nhưng dễ bị phá hỏng , và hãy chăm_sóc bản_thân như_thể bạn đang chăm_sóc một người_thân ( vì bạn chính là một người_thân quan_trọng của chính mình ! ) . Bạn ăn_uống tốt không ? Tự hỏi liệu bạn có_thể luôn cung_cấp cho mình các loại thực_phẩm giàu dinh_dưỡng mà cơ_thể cần . Bao đã ngủ đủ giấc chưa ? Bạn có thường_xuyên cảm_thấy mệt_mỏi vào buổi sáng do không có thói_quen ngủ đều_đặn đủ giấc ? Còn tập_thể_dục thì sao ? Hãy dành 30 phút tập_thể_dục cho tim_mạch năng_động mỗi ngày giúp cải_thiện tâm_trạng , chức_năng tổng_thể , và làm giảm nguy_cơ các bệnh mãn_tính . Dành thời_gian học những gì bạn muốn hoặc bồi_dưỡng sở_thích và niềm đam_mê mà bạn đã có . Tìm ra niềm đam_mê và tài_năng của bạn và dành một lượng thời_gian nhất_định làm những gì bạn yêu thích mỗi tuần . Có_thể bạn muốn viết truyện_ngắn hoặc nấu bữa ăn mà mẹ thường nấu khi bạn còn bé . Bằng cách đơn_giản là kết_nối lại với các hoạt_động yêu thích , bạn làm cho thế_giới sống sâu_sắc hơn với những mong_mỏi thầm_kín mà có_lẽ bạn đã dễ_dàng bỏ_qua khi làm_việc , học_tập , và có nhiệm_vụ căng_thẳng . Trong nhịp sống nhanh của thế_giới hiện_đại , thư_giãn là việc không dễ thực_hiện – và cũng là điều quan_trọng vì rất hiếm có cơ_hội . Khi cố_ý thực_hiện các bước để thư_giãn , bạn đang tặng cho mình một món quà tuyệt_vời và khẳng_định với chính mình rằng bạn xứng_đáng được thư_giãn . Sau đây là một_số giải_pháp mà bạn có_thể tìm_hiểu để tập_hợp nhiều cách thư_giãn hiệu_quả khi cần : Thiền chánh niệm Yoga_Hít thở sâu Thư_giãn cơ_bắp liên_tục | 2,669 |
Cười . Giả_bộ có năng_lực . Điều_chỉnh ngôn_ngữ cơ_thể . Thư_giãn . | Có một_cách dễ_dàng để tỏ_vẻ hạnh_phúc đó là mỉm cười . Nhưng bạn có biết nụ cười có_thể thực_sự cải_thiện tâm_trạng của bạn không ? Cười có_thể mang lại cảm_giác hạnh_phúc như khi hạnh_phúc tạo ra nụ cười . Hãy thử mỉm cười bằng cả khuôn_mặt chứ không_chỉ là đôi môi . Tận_hưởng cảm_giác má và mắt bạn thay_đổi khi bạn nở nụ cười thật to . Kiểu cười này đi cùng với cảm_xúc tích_cực . Nếu bạn cảm_thấy buồn hoặc khó_chịu , hãy đẩy_lùi cảm_giác này bằng một nụ cười . Thử kết_nối các cảm_giác của nụ cười và bắt_đầu cảm_thấy hạnh_phúc . Vượt qua một tình_huống khó_chịu nhưng nét mặt vẫn không tỏ ra lo_lắng đòi_hỏi bạn phải có kỹ_năng , và có_thể phần_nhiều là do sự tự_tin . Nếu bạn phải thuyết_trình và cảm_thấy lo_sợ , hãy tận_dụng sự tự_tin bẩm_sinh , kể_cả khi việc nói trước đám đông_đủ để làm_bạn phải bỏ chạy . Tự_nhủ rằng bạn có_thể làm được . Khi bạn toát ra sự tự_tin ( cho_dù là bắt_buộc hoặc lúc đầu có_vẻ không tự_nhiên lắm ) , thì người khác sẽ tin rằng bạn có năng_lực . Nói to , dõng_dạc và hành_động như_thể bạn hoàn_toàn tự_tin vào khả_năng của mình . Điều ngược_lại cũng đúng . Nếu bạn bước vào một buổi thuyết_trình trong sợ_hãi , nhiều thứ sẽ mang đến_nỗi sợ cho bạn , chẳng_hạn như giọng run_rẩy , thiếu sự giao_tiếp bằng mắt , hành_động lúng_túng ... Nếu bạn nhắm_mắt lại , cúi mặt , hoặc khoanh_tay / bắt chéo chân , người khác sẽ cho rằng bạn là người khó gần . Người có cử_chỉ phù_hợp được cho là có tâm_trạng tích_cực ở mức cao hơn và tự_tin hơn người có dáng_vẻ vụng_về . Thay_đổi ngôn_ngữ cơ_thể có_thể giúp bạn tin rằng bạn là người tự_tin . Tập để vai thẳng ( như một_cách để trông / cảm_thấy lớn hơn ) hoặc để tay lên hông . Luyện_tập tư_thế chiến_thắng , ví_dụ như đấm tay vào không_khí trước khi bước vào tình_huống căng_thẳng . Thư_giãn có_thể làm dịu đi mọi sự lo_lắng , và giúp bạn cảm_thấy thoải_mái hơn . Nếu bạn đang cảm_thấy căng_thẳng , hồi_hộp hoặc không vui , hãy thử một_số cách thư_giãn để cảm_thấy cân_bằng hơn . Điều này đặc_biệt hữu_ích trước một buổi thuyết_trình quan_trọng hoặc những việc khiến bạn lo_lắng . Thở chậm lại và bắt_đầu đếm hơi thở của mình , hít vào 4 giây , rồi thở ra 4 giây . Một_khi điều này trở_nên dễ_dàng , kéo_dài hơi thở lên 6 giây ở lần thứ 2 , chú_ý khi hơi thở đi ra và vào cơ_thể bạn . Thực_hiện động_tác thư_giãn cơ để làm mềm cơ_bắp đang căng . Bạn có_thể tăng thư_giãn cơ , bằng cách tập_trung vào từng bộ_phận khác nhau trên cơ_thể , giải_toả mọi căng_thẳng mà bạn đang có . Bắt_đầu với các ngón chân , rồi sau đó thực_hiện trên các nhóm cơ từ chân , hông , bụng , ngực , cánh_tay , vai , và cổ . | 9,090 |
Xác_định xem liệu bạn đã sẵn_sàng chưa . Quan_sát người bạn hoặc người thương của bạn . Biết rõ về anh ấy . | Nụ hôn đầu trong mối quan_hệ nào cũng thường nâng mối quan_hệ đó lên một nấc thang mới , vì_vậy cần đảm_bảo rằng bạn đã sẵn_sàng trước khi bắt_đầu “ hành_động ” . Có_thể bạn và người đó đang là bạn_bè , nhưng bạn thực_sự quan_tâm và muốn tiến xa hơn , hoặc hai bạn đang quen nhau và bạn sẵn_sàng thể_hiện tình_cảm với người ấy . Dù trong trường_hợp nào , bạn sẽ không muốn làm điều gì đó khi chưa cân_nhắc kỹ_càng . Có_thể đối_với bạn , việc hôn ai đó không phải là chuyện to_tát , tuy_nhiên hôn người mình yêu không còn là một hành_động tán_tỉnh thông_thường . Trong trường_hợp này , hãy đảm_bảo bạn là người đáng tin_cậy , nghĩa_là bạn nghiêm_túc với mối quan_hệ này , tức_là một mối quan_hệ tiềm_năng . Quả là điều ngọt_ngào khi bạn thổ_lộ tình_cảm với một người bạn hoặc người thương kèm theo một nụ hôn . Hành_động này thực_sự đưa mối quan_hệ lên một bước_tiến mới , đồng_thời thể_hiện sự chu_đáo cũng như sự quan_tâm và nghiêm_túc của bạn đối_với người mình yêu . Nếu bạn nhận ra mình đang phải_lòng một người bạn thân và muốn hôn anh ấy , hãy nghĩ đến kết_quả có_thể xảy ra của hành_động này . Bạn sẽ không muốn phá hỏng mối quan_hệ hoặc làm cho anh ấy cảm_thấy khó xử , vì_vậy hãy tìm_hiểu xem liệu tình bạn của hai người có đang trong thời_điểm thuận_lợi hay không . Bí_quyết để biết tình_cảm của bạn dành cho người khác là việc sẵn_sàng chấp_nhận rủi_ro để tỏ_tình với họ , bất_kể kết_quả như_thế_nào . Cùng với việc đưa ra quyết_định khi đã sẵn_sàng , bạn cũng_nên tìm_hiểu liệu người ấy có sẵn_lòng hôn bạn không . Hãy quan_sát cách hành_xử của chàng để nhận_biết xem anh ấy có đồng_thuận với bạn hay không . Có phải người ấy đang tán_tỉnh bạn ? Anh ấy có đang thể_hiện sự quan_tâm dành cho bạn thông_qua những cử_chỉ lãng_mạn ? Anh ấy có_vẻ nghiêm_túc trong mối quan_hệ này chứ ? Anh ấy có dành thời_gian bên bạn nhiều hơn thường_lệ ? Anh ấy luôn giúp_đỡ bạn mà không cần bất_kỳ lời yêu_cầu nào ? Những dấu_hiệu trên chứng_tỏ chàng đang thầm yêu bạn hoặc ít_nhất cũng phải_lòng bạn . Bước này chủ_yếu giúp bạn tránh thất_vọng trong một mối quan_hệ . Hôn một người không cùng cảm_xúc với mình có_thể làm_bạn xấu_hổ và tổn_thương , vì_vậy trước khi “ hành_động ” , bạn nên tin_tưởng rằng anh ấy cũng sẽ đáp lại tình_cảm của bạn . Điều này không có nghĩa là bạn phải hiểu chàng về mặt thể_xác , tuy_nhiên trước khi hôn người mình yêu , bạn nên biết rõ cảm_xúc của đối_phương , bởi_vì điều này sẽ khiến việc hôn nhau trở_nên hứng_thú và ý_nghĩa hơn . Hôn người mình yêu khác với hôn ai đó trong lúc làm_tình , vì bạn sẽ muốn mang đến sự đặc_biệt cũng như có_thể truyền_cảm hứng mạnh_mẽ đến người ấy . Nếu bạn chưa biết rõ ai đó ở thời_điểm này , hãy dành thời_gian để tìm_hiểu họ . Có_thể bạn đã rung_động vì nhìn thấy cách anh ấy tương_tác với người khác nhưng lại chưa có cơ_hội để hiểu rõ anh ấy . Việc dành thời_gian tìm_hiểu con_người thực của chàng sẽ tạo ra một nụ hôn đặc_biệt . | 8,407 |
Nắm rõ cách sử_dụng điều_khiển_từ_xa Apple Remote của bạn . Kết_nối đến mạng không dây của bạn . Thiết_lập tính_năng chia_sẻ Home_Sharing . | Bạn sẽ thao_tác hầu_như mọi chức_năng trên Apple TV với nó . Sử_dụng vòng đen để di_chuyển con_trỏ lên , xuống , qua trái và qua phải . Nút bạc ở chính giữa của vòng là nút " Select " ( Chọn ) : nút này được dùng để chọn trình đơn , nhập ký_tự và nhiều chức_năng khác nữa . Nút_Menu được dùng để mở trình đơn hoặc đưa bạn về màn_hình trước . Nhấn và giữ Menu để quay về trình đơn chính . Khi xem phim , bạn có_thể nhấn giữ nút Menu để bật phụ_đề . Nút_Play / Pause ( Chạy / Tạm ngưng ) dùng để chạy / tạm dừng chương_trình . Nhấn giữ nút Menu và mũi_tên Xuống để đặt lại Apple TV . Khi đặt lại , đèn trạng_thái của Apple TV sẽ nháy liên_tục . Để ghép cặp điều_khiển với Apple TV , nhấn giữ nút Menu và mũi_tên chỉ sang bên Phải trong 6 giây . Apple TV sẽ không bị kiểm_soát bởi điều_khiển nào khác . Lưu_ý rằng trong Cửa_hàng Ứng_dụng App_Store có ứng_dụng miễn_phí được đặt tên rất phù_hợp là " Remote " ( điều_khiển_từ_xa ) . Ngoài mọi tính_năng của bộ_điều_khiển từ xa Apple , ứng_dụng còn cung_cấp thêm nhiều tính_năng khác nữa . Nếu có iPhone hay iPad , đây thật_sự là một sự bổ_sung hoàn_hảo cho trải_nghiệm với Apple TV của bạn . Lưu_ý rằng Apple Remote không phải là điều_khiển đa_năng . Bạn vẫn cần điều_khiển âm_lượng và những chức_năng khác trên TV hay thiết_bị kết_nối âm_thanh bằng điều_khiển của chúng . Dựa vào hướng_dẫn trên màn_hình , chọn mạng không dây của bạn từ trình đơn . Nếu mạng bị ẩn , hãy nhập tên của nó . Sau khi chọn xong , nhập mật_khẩu ( nếu có ) và nhấn Done ( Hoàn_thành ) khi được yêu_cầu . Nếu không dùng DHCP cho mạng của mình , lúc này , bạn cần gán địa_chỉ IP , mặt_nạ mạng , địa_chỉ bộ định_tuyến và địa_chỉ DNS . Để truy_cập vào nhạc và video trên máy_tính từ Apple TV , bạn sẽ cần đến chức_năng Home_Sharing . Thiết_lập Home_Sharing trên Apple TV . Từ trình đơn chính , chọn Settings ( Cài_đặt ) rồi Home_Sharing . Nhập_Apple_ID và mật_khẩu của bạn . Thiết_lập Home_Sharing trên iTunes . Từ trình đơn File ( Tập_tin ) , chọn Home_Sharing > Turn_On_Home_Sharing ( Bật_Home_Sharing ) . Nhập_Apple_ID và mật_khẩu mà bạn đã dùng cho Apple TV . | 1,951 |
End of preview. Expand
in Dataset Viewer.
- Downloads last month
- 34