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44iAPrQoYU8 | that that just can't shake it | हिला नहीं सकते हैं, | 500 |
44iAPrQoYU8 | is that possible that there are some | यह संभव है कि कुछ | 501 |
44iAPrQoYU8 | things that we just can't | चीजें हैं जिन्हें हम नहीं कर सकते हैं, | 502 |
44iAPrQoYU8 | that just have too much power over us | बस हमारे ऊपर बहुत अधिक शक्ति है, | 503 |
44iAPrQoYU8 | they've changed the circuitry in our | उन्होंने हमारे मस्तिष्क में सर्किटरी को बदल दिया है | 504 |
44iAPrQoYU8 | brain to an extent that | इस हद तक कि | 505 |
44iAPrQoYU8 | you know | आप जानते हैं कि | 506 |
44iAPrQoYU8 | we can't change | हम बदल नहीं सकते हैं, | 507 |
44iAPrQoYU8 | I don't think people like me | मुझे नहीं लगता कि मेरे जैसे लोगों को उन | 508 |
44iAPrQoYU8 | should say yes or no to things when they | चीज़ों के लिए हाँ या ना कहना चाहिए जब वे | 509 |
44iAPrQoYU8 | don't know who they're talking to with | नहीं जानते कि वे किससे बात कर रहे हैं, | 510 |
44iAPrQoYU8 | the size of the platform that you have | मंच के आकार को देखते हुए आपको | 511 |
44iAPrQoYU8 | to be honest with you | ईमानदार होना होगा | 512 |
44iAPrQoYU8 | of course there are traumas that I can't | निश्चित रूप से आपके साथ ऐसे आघात हैं जिनके बारे में मैं | 513 |
44iAPrQoYU8 | speak to of course I mean I've worked in | बात नहीं कर सकता, निश्चित रूप से मेरा मतलब है कि मैंने | 514 |
44iAPrQoYU8 | addiction with young people in addiction | व्यसन में युवा लोगों के साथ व्यसन पर काम किया है, | 515 |
44iAPrQoYU8 | I wouldn't have the audacity to sit here | मेरे पास यहां बैठकर | 516 |
44iAPrQoYU8 | and say yeah just and that's that's | हां कहने का साहस नहीं होगा और यही | 517 |
44iAPrQoYU8 | actually what really pisses me off my | वास्तव में परेशान करता है | 518 |
44iAPrQoYU8 | Instagram sometimes I'll see I'll see | कभी-कभी मैं अपने इंस्टाग्राम को बंद कर देता हूं, मैं | 519 |
44iAPrQoYU8 | something and I'll be like oh just | कुछ देखता हूं और मैं कहता हूं कि ओह, बस | 520 |
44iAPrQoYU8 | replace the negative thought with a | नकारात्मक विचार को सकारात्मक विचार से बदल दें, | 521 |
44iAPrQoYU8 | positive one it's like oh wow are you a | यह ऐसा है जैसे ओह वाह, क्या आप एक | 522 |
44iAPrQoYU8 | wizard | जादूगर हैं, | 523 |
44iAPrQoYU8 | you should be on the news | आपको समाचार पर होना चाहिए | 524 |
44iAPrQoYU8 | and but I think one thing I will say is | और लेकिन मैं एक बात सोचता हूं मैं कहूंगा कि मुझे | 525 |
44iAPrQoYU8 | I have been really pleasantly surprised | वास्तव में सुखद आश्चर्य हुआ है कि | 526 |
44iAPrQoYU8 | by what happens when you appeal | क्या होता है जब आप | 527 |
44iAPrQoYU8 | to people's need for evidence disprove | लोगों से सबूत की मांग करते हैं, इसे खारिज करते हैं, जो | 528 |
44iAPrQoYU8 | it the stuff we tell ourselves a lot of | बातें हम खुद से कहते हैं, वे कई | 529 |
44iAPrQoYU8 | the time it's not true | बार सच नहीं होती हैं | 530 |
44iAPrQoYU8 | or it hasn't been true for a long time | या लंबे समय से सच नहीं होती हैं, | 531 |
44iAPrQoYU8 | that's compelling people think they can | जो लोगों को मजबूर कर रही हैं। सोचते हैं कि वे | 532 |
44iAPrQoYU8 | disprove it by looking in the mirror and | आईने में देखकर और यह कहकर इसका खंडन कर सकते हैं कि यह | 533 |
44iAPrQoYU8 | saying that's not true I love you and | सच नहीं है, मैं तुमसे प्यार करता हूं और | 534 |
44iAPrQoYU8 | you're amazing and you're fantastic | तुम अद्भुत हो और तुम शानदार हो, | 535 |
44iAPrQoYU8 | you're going to be so successful | तुम बहुत सफल होने जा रहे हो, क्या | 536 |
44iAPrQoYU8 | does that work helps does it some people | वह काम मदद करता है, क्या यह कुछ लोगों के लिए | 537 |
44iAPrQoYU8 | yeah affirmations help yeah of course I | हां, पुष्टि से मदद मिलती है, हां, बिल्कुल मुझे | 538 |
44iAPrQoYU8 | think with all this stuff it's got to be | लगता है कि इन सभी चीजों के साथ यह | 539 |
44iAPrQoYU8 | a combination of things I think people | चीजों का एक संयोजन होना चाहिए, मुझे लगता है कि लोगों को | 540 |
44iAPrQoYU8 | this harmless stuff down you know and do | इस हानिरहित चीजों को हटाने के लिए न्याय न करने की अनुमति दी जानी चाहिए, आप जानते हैं और | 541 |
44iAPrQoYU8 | it in a combination of ways that makes | इसे उन तरीकों के संयोजन में करना है जो | 542 |
44iAPrQoYU8 | them feel good you want to do a couple | उन्हें बनाते हैं अच्छा लग रहा है, आप | 543 |
44iAPrQoYU8 | of affirmations for a while fine when | थोड़ी देर के लिए कुछ प्रतिज्ञान करना चाहते हैं, ठीक है जब | 544 |
44iAPrQoYU8 | you go off it you want to do something | आप इसे छोड़ देते हैं तो आप कुछ और करना चाहते हैं, | 545 |
44iAPrQoYU8 | else whatever fine I just feel like we | जो भी हो, ठीक है, मुझे बस ऐसा लगता है कि हमें | 546 |
44iAPrQoYU8 | have to hold it lightly and stop calling | इसे हल्के में रखना होगा और इसे उपचारात्मक कहना बंद करना होगा, | 547 |
44iAPrQoYU8 | you're just checking in with yourself | आप बस अपने आप में जाँच कर रहे हैं | 548 |
44iAPrQoYU8 | um but no I think listen I was I was a | उम, लेकिन नहीं, मुझे लगता है कि सुनो, मैं एक | 549 |
44iAPrQoYU8 | pretty extreme case and for me it was a | बहुत ही चरम मामला था और मेरे लिए यह | 550 |
44iAPrQoYU8 | case of saying right which | सही कहने का मामला था, जिसे | 551 |
44iAPrQoYU8 | when you write down it's one of the | जब आप लिखते हैं तो यह | 552 |
44iAPrQoYU8 | exercises in the first in both books | दोनों पुस्तकों में पहले अभ्यासों में से एक होता है, | 553 |
44iAPrQoYU8 | actually when you start writing down | वास्तव में जब आप लिखना शुरू करते हैं तो उनमें से | 554 |
44iAPrQoYU8 | one of the things I say to myself when I | एक की तरह जो बातें मैं अपने आप से कहता हूं, जब मैं | 555 |
44iAPrQoYU8 | fall off track | रास्ते से भटक जाता हूं तो | 556 |
44iAPrQoYU8 | a lot of people realize that they don't | बहुत से लोगों को एहसास होता है कि वे | 557 |
44iAPrQoYU8 | even use that vocabulary in their | अपने दैनिक जीवन में उस शब्दावली का उपयोग भी नहीं करते हैं | 558 |
44iAPrQoYU8 | day-to-day life that's not theirs | जो उनकी नहीं है | 559 |
44iAPrQoYU8 | and that makes it compelling to change | और यही वजह है कि उन्हें इसे बदलने के लिए मजबूर होना पड़ता है और | 560 |
44iAPrQoYU8 | what is it that people tend to say when | लोगों की प्रवृत्ति क्या होती है जब | 561 |
44iAPrQoYU8 | they fall off what did you say when you | वे गिर जाते हैं तो यह कहना कि जब तुम मुझसे गिर गए थे तो तुमने क्या कहा था, | 562 |
44iAPrQoYU8 | fell off me oh all of it like of course | ओह, यह सब कुछ ऐसा है जैसे | 563 |
44iAPrQoYU8 | I'm not going to be able to do it I'm | मैं यह करने में सक्षम नहीं हूं, मैं | 564 |
44iAPrQoYU8 | weak willed some people can do it that | कमजोर इरादों वाला हूं, कुछ लोग ऐसा कर सकते हैं, | 565 |
44iAPrQoYU8 | was just that was a fluke anyway that I | यह बस एक दिखावा था वैसे भी मुझमें | 566 |
44iAPrQoYU8 | had a bit of a streak uh people like me | कुछ अजीब सी आदत थी, मेरे जैसे लोगों को ऐसी | 567 |
44iAPrQoYU8 | don't get things like that | चीजें नहीं मिलतीं, | 568 |
44iAPrQoYU8 | um mainly I'm weak I'm stupid I must | मुख्य रूप से मैं कमजोर हूं, मैं मूर्ख हूं, मुझे | 569 |
44iAPrQoYU8 | hate myself | खुद से नफरत करनी चाहिए | 570 |
44iAPrQoYU8 | because bear in mind all these people | क्योंकि ध्यान रखें कि ये सभी लोग | 571 |
44iAPrQoYU8 | are giving you these like legit reasons | आपको इस तरह के वैध कारण दे रहे हैं कि | 572 |
44iAPrQoYU8 | why you should do other stuff and you're | आप क्यों हैं अन्य चीजें करनी चाहिए और आप | 573 |
44iAPrQoYU8 | going the other way and telling you that | दूसरे रास्ते पर जा रहे हैं और आपको बता रहे हैं कि आप | 574 |
44iAPrQoYU8 | you're harming yourself and you know | खुद को नुकसान पहुंचा रहे हैं और आप जानते हैं कि आप हैं, आप जानते हैं कि | 575 |
44iAPrQoYU8 | that you are you know I'm powerless I'm | मैं शक्तिहीन हूं, मैं | 576 |
44iAPrQoYU8 | weak I can't trust myself all of it and | कमजोर हूं, मैं इन सब पर खुद पर भरोसा नहीं कर सकता और | 577 |
44iAPrQoYU8 | then thinking up like Extreme Ways to | फिर सोच रहा हूं इसे सुलझाने के चरम तरीकों की तरह, | 578 |
44iAPrQoYU8 | sort it out they do that because they | वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे | 579 |
44iAPrQoYU8 | love you though right like that's the | आपसे प्यार करते हैं, हालांकि यह | 580 |
44iAPrQoYU8 | paradoxes they're doing that to try and | विरोधाभास है, वे आपकी मदद करने की कोशिश करने के लिए ऐसा कर रहे हैं, | 581 |
44iAPrQoYU8 | help you they're saying you're doing | वे कह रहे हैं कि आप | 582 |
44iAPrQoYU8 | something wrong you know you're no well | कुछ गलत कर रहे हैं, आप जानते हैं कि आप ठीक नहीं हैं, | 583 |
44iAPrQoYU8 | no actually if you think about it like | वास्तव में नहीं। आप इसके बारे में ऐसे सोचते हैं जैसे | 584 |
44iAPrQoYU8 | when you tell someone you when someone | जब आप किसी को बताते हैं कि | 585 |
44iAPrQoYU8 | you love is struggling to get back on | आप जिससे प्यार करते हैं वह वापस पटरी पर आने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो | 586 |
44iAPrQoYU8 | you don't pretend that what they're | आप यह दिखावा नहीं करते कि वे जो | 587 |
44iAPrQoYU8 | trying to do is simple | करने की कोशिश कर रहे हैं वह सरल है | 588 |
44iAPrQoYU8 | and you don't tell them to throw in the | और आप उन्हें तौलिया में फेंकने के लिए नहीं कहते हैं जो | 589 |
44iAPrQoYU8 | towel you remind them of their capacity | आप याद दिलाते हैं आप उन्हें | 590 |
44iAPrQoYU8 | to do something difficult you remind | कुछ कठिन कार्य करने की उनकी क्षमता के बारे में याद दिलाते हैं, आप | 591 |
44iAPrQoYU8 | them of the times they've done difficult | उन्हें उस समय की याद दिलाते हैं जब उन्होंने | 592 |
44iAPrQoYU8 | things in the past | अतीत में कठिन कार्य किए हैं | 593 |
44iAPrQoYU8 | and you support them | और आप उनका समर्थन करते हैं और | 594 |
44iAPrQoYU8 | plus you give them perspective this is | साथ ही आप उन्हें परिप्रेक्ष्य भी देते हैं। | 595 |
44iAPrQoYU8 | what I mean about the smart thinking too | स्मार्ट सोच के बारे में मेरा यही मतलब है कि | 596 |
44iAPrQoYU8 | you don't go oh well you've that one | आप अच्छा नहीं करते हैं। 'वह एक | 597 |
44iAPrQoYU8 | blip that's you just God gotta just | झटका है कि भगवान को बस | 598 |
44iAPrQoYU8 | spiral this is a terrible catastrophe | सर्पिल करना होगा, यह एक भयानक आपदा है, | 599 |