chenhegu/NutriBench-Spanish · Datasets at Hugging Face

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Para un tentempié rápido, tomé 360g de agua embotellada, manteniéndolo simple e hidratante.	0	0	0	0
Durante el almuerzo, saboreé 240g de agua embotellada sin azúcar, 142g de pizza de pepperoni de masa fina de la escuela y una deliciosa leche con chocolate lista para beber con azúcar reducida de 248g.	63.41	26.66	14.82	502.04
Para mi merienda, disfruté de una deliciosa barra de helado de vainilla de 75g cubierta de chocolate.	18.38	3.08	18.08	248.25
Comencé mi día con un desayuno satisfactorio que incluía 135g de omelet de huevo con queso hecho con aceite, junto a 20g de sabrosa salchicha de cerdo, una porción de 60g de tostada francesa simple congelada, y una dulce adición de 15g de jarabe para panqueques ligero.	26.39	25.38	30.7	485.75
Mi merienda de la tarde incluyó una manzana cruda de 200g y una crujiente porción de 28g de palomitas de maíz con sabor a queso.	42.07	3.12	9.64	251.28
Para un aperitivo rápido, opté por 186g de bebida de jugo de frutas, que está cargada de vitamina C alta.	21.11	0.24	0.2	85.56
Mi almuerzo incluyó un sabroso sándwich de mantequilla de maní y jalea de 112g, acompañado de 248g de leche entera con fresa para un toque dulce.	79.96	20.43	25.88	617.36
Durante mi hora de merienda, me regalé 524g de cola.	54.29	0	1.31	220.08
Mi almuerzo incluyó 35g de alitas de pollo salteadas, 60g de muslos de pollo salteados con piel, acompañados de 250g de puré de papas esponjoso y una generosa porción de 17g de ketchup.	48.66	27.28	23.72	514.22
Comencé mi día con 70g de pan dulce, que tenía una deliciosa capa de azúcar, acompañado de una taza de 240g de café reconstituido caliente.	40.95	6.35	8.97	269
Para un refrigerio rápido, tomé una deliciosa manzana cruda de 165g acompañada de 240g de refrescante agua embotellada sin azúcar.	22.79	0.43	0.28	85.8
Durante mi hora de merienda, disfruté de una refrescante manzana de 200g directamente del frutero.	27.62	0.52	0.34	104
Esta noche, mi cena consistió en 85g de delicioso muslo de pollo frito, 160g de brócoli cocido al estilo de restaurante y 55g de sabrosas alitas de pollo fritas.	20.4	30.21	32.07	484.9
La cena de esta noche incluyó un dona de chocolate de 75g, acompañada de 240g de agua embotellada sin azúcar, y una porción cremosa de 245g de yogur griego bajo en grasa con fruta.	69.07	23.92	23.13	570
Almorcé 239g de deliciosa sopa de verduras con pollo o pavo de mi propia receta.	9.89	10.8	4.06	114.72
Esta mañana, me di el gusto de un muffin de chocolate de 130g acompañado de un refrescante vaso de 124g de jugo de manzana 100%.	79.83	8.43	24.21	565.34
Para el almuerzo, tomé un delicioso parfait de yogur bajo en grasa de 150 g con fruta y 240 g de agua embotellada sin azúcar.	23.79	5.04	1.52	126
Para mi desayuno, me serví 244g de leche NFS para empezar el día.	11.88	8.15	4.86	124.44
Hoy me di el gusto de comer 147g de deliciosa pizza de almuerzo escolar cubierta con pepperoni.	43.76	19.93	13.55	376.32
Comencé mi desayuno con un plátano crudo de 126g, un refrescante 720g de agua de grifo, y un delicioso huevo, queso y salchicha en un bollo de 128g.	56.39	13.58	28.75	526.86
Me regalé una tarta de desayuno de 54g esta mañana, y fue una forma encantadora de comenzar mi día.	38.79	2.17	4.87	207.9
El almuerzo de hoy incluyó una deliciosa hamburguesa de 115g con una sola carne en un suave pan blanco, junto con 17g de ketchup para agregar sabor.	30.21	19.85	15.92	347.22
Me consentí con una porción de 372g de ginger ale como un delicioso bocadillo.	32.59	0	0	126.48
Para mi merienda, tomé 244 g de leche reducida en grasa (2%).	11.98	8.17	4.64	122
Para mi merienda, comí 215g de macarrones con queso estilo Easy Mac junto con 70g de muslo de pollo al horno, sin piel.	43.22	24.24	9.67	361.1
Mi almuerzo consistió en 244 g de leche baja en grasa, 105 g de deliciosa pechuga de pollo al horno sin piel, un vaso de 240 g de agua del grifo y una generosa porción de 250 g de puré de patatas del almuerzo escolar.	44.98	42.96	13.11	465.7
Para el desayuno de hoy, disfruté de un gofre de chocolate congelado de 40g con una generosa porción de 20g de jarabe para panqueques.	33.5	2.97	4.22	181
Hoy, para el almuerzo, comí una generosa porción de 250g de compota de manzana común y un sabroso sándwich de crema de cacahuate y mermelada de 56g en pan de trigo.	67.91	7.43	9.79	371.04
Para mi merienda, tomé 240g de agua del grifo.	0	0	0	0
Me di un gusto con un tentempié que consistió en 150g de uvas frescas crudas y una deliciosa paleta helada de 50g.	36.77	1.08	0.36	143
Para el desayuno de hoy, disfruté de 57 g de deliciosas papas fritas con ondulaciones sencillas.	30.68	3.64	19.37	303.24
Me regalé una dulce manzana cruda de 200g y una generosa bebida de zumo de frutas de 496g como merienda hoy.	40.02	0.52	0.34	153.6
Mi merienda consistió en unos satisfactorios 524g de un refresco de frutas con cafeína.	67.23	0	0	256.76
Durante mi merienda de la tarde, disfruté de una refrescante botella de agua sin azúcar de 360g acompañada de una nutritiva barra Clif de 68g.	44.5	10	4	235.28
Me regalé 28 gramos de papas fritas al horno sin condimentos para mi merienda.	19.99	1.4	5.1	131.32
Me di el gusto de comer una naranja cruda de 154g durante mi hora de merienda, y estaba deliciosamente dulce.	18.1	1.45	0.18	72.38
Me di un gusto con 28 gramos de crujientes papas fritas naturales para un refrigerio rápido.	15.07	1.79	9.51	148.96
Para un tentempié ligero, opté por una barra de jugo de fruta congelado de 80 g.	20.32	0.65	0.05	84
Mi cena consistió en un vaso de agua del grifo de 240g y un suculento filete de ternera de 134g, que fue empanado y frito a la perfección.	16.29	32.68	18.06	359.12
Para el desayuno, tomé un delicioso croissant de 73g acompañado de 240g de café preparado.	33.43	6.28	15.38	298.78
Para mi almuerzo, tomé una reconfortante sopa de fideos de 370 g y la acompañé con 240 g de agua del grifo.	33.93	5.74	9.92	247.9
Para mi merienda, tomé un sustancioso tazón de sopa de 370g, mayormente lleno de fideos.	33.93	5.74	9.92	247.9
Para mi merienda, tomé 240 g de agua embotellada para bebés sin azúcar.	0	0	0	0
Mi comida del almuerzo consistió en un sándwich de mantequilla de maní de 92g hecho con mantequilla de maní regular en pan blanco, junto con una generosa porción de 244g de leche entera.	48.04	20.86	26.31	499.68
Para mi merienda, comí 50g de helado congelado junto con 26g de tira de fruta y golosina de frutas.	31.54	0.14	0.86	134.4
Mi rutina de desayuno incluye una satisfactoria barra de cereal Kashi Chewy de 78g complementada con 360g de café robusto recién hecho.	49.47	13.43	6.07	307.8
Durante la cena, tomé 10g de salchicha de res, complementados con 360g de refresco de cola dietético y un croissant de mantequilla de 28g.	14.2	4.03	8.86	153.68
Me consentí con un delicioso refrigerio que consistía en 30g de crema de café sin grasa con sabor añadida a 480g de café recién hecho.	9.52	0.76	0.91	49.8
Disfruté de 244 g de leche entera como un refrigerio refrescante.	11.39	8	7.81	146.4
Esta noche, mi merienda consistió en 57g de patatas fritas onduladas, llenas de sabor.	31.87	3.71	17.7	277.59
Para mi merienda, me deleité con 120g de helado de vainilla cremoso.	28.32	4.2	13.2	248.4
Esta mañana, mi desayuno incluyó una crujiente manzana cruda de 165g, acompañada de 245g de cremoso yogur griego hecho con leche desnatada y una cucharada de 16g de mantequilla de cacahuete.	35.28	29.27	9.37	330.77
Mi merienda consistió en 28g de chips de tortilla crujientes con sabor ranchero fresco de Doritos.	18.88	1.98	5.76	131.6
Disfruté de 507 g de agua carbonatada refrescante con un toque de dulzura para mi merienda.	0	0.51	0	0
Esta mañana, disfruté de un abundante desayuno que incluía 468g de pollo frito con papas y verduras, acompañado de un refresco de cola de 372g para un toque burbujeante.	122.97	50.87	47.36	1,092.24
Esta mañana, disfruté de un desayuno refrescante que incluyó 126g de plátano crudo, 154g de naranja cruda y 507g de agua embotellada.	46.88	2.82	0.6	184.52
Como refrigerio de media mañana, bebí 360g de refresco dietético de sabor a fruta para saciar mi sed.	0	0.36	0	0
Para un refrigerio rápido, opté por 30g de galleta de azúcar y lo complementé con 244g de leche entera.	26.55	11.1	17.12	303.3
Para el desayuno, tomé un delicioso muffin de frutas de 130g acompañado de 124g de jugo de naranja 100% de un cartón.	83.21	6.68	21.04	548.26
Para el almuerzo, tomé una bebida nutricional alta en proteínas de 341 g que era ligera y lista para beber.	58.96	18.35	18.35	470.58
Para un rápido estímulo, saboreé 240g de café instantáneo reconstituido durante mi hora de merienda.	1.51	0.24	0	7.2
Para un tentempié rápido, opté por 75 g de jugoso kiwi crudo.	10.5	0.8	0.33	43.5
Como un pequeño capricho, disfruté de 10g de caramelos NFS durante mi tiempo de merienda.	9.8	0	0.02	39.4
Para el desayuno, comencé mi día con 248 g de café instantáneo que estaba preendulzado y preaclarado, junto con 33 g de pan integral tostado.	28.3	4.83	3.03	156.55
Durante mi merienda, saboreé un esponjoso muffin inglés de 58g cubierto con 14g de margarina cremosa.	27.75	5.42	9.41	215.56
El desayuno de esta mañana consistió en 47g de una cáscara de gordita simple, un plátano crudo de 126g, un huevo entero cocido de 50g, y bebí 507g de agua embotellada sin endulzar.	46.35	9.33	14.75	342.05
Disfruté de 163 g de arroz blanco deliciosamente cocido para el almuerzo, una opción simple pero satisfactoria.	45.62	4.35	0.46	210.27
Para la cena, comí 57g de una salchicha de carne de res cubierta con 17g de kétchup.	6.39	7.2	16.82	205.84
Para un tentempié rápido, saboreé una galleta brownie de 30 g, simple pero satisfactoria sin ningún glaseado.	19.17	1.44	4.89	121.5
Me di un gusto con un refrigerio de 31g de bebida deportiva Gatorade acompañado de 240g de agua embotellada sin endulzar.	1.99	0	0	8.06
Mi desayuno consistió en un café preparado de 480g, perfectamente terminado con 15g de crema mitad y mitad para que quedara justo a punto.	0.64	1.05	1.82	24.45
Durante la cena, disfruté de una hamburguesa doble con queso de 165g de McDonald's acompañada de un delicioso helado de vainilla de 255g en cono de waffle.	112.96	39.45	38.86	957.45
El desayuno de hoy fue un refrescante yogur sin grasa de 113g, rebosante de bondad frutal.	16.97	5.75	0.19	93.79
Disfrutar de un refresco de crema de 372g bien frío hizo que el desayuno de esta mañana fuera único.	49.48	0	0	189.72
Para un desayuno contundente, tomé 54 g de una tarta de desayuno junto con una generosa porción de 244 g de leche reducida en grasa (2%).	50.77	10.34	9.51	329.9
Comencé mi día con un desayuno abundante que incluía 244g de leche con bajo contenido de grasa, un dulce muffin de frutas bajo en grasa de 130g, y una sabrosa porción de 124g de jugo de naranja 100% con calcio añadido.	91.01	14.51	10.28	511.78
Para la cena de esta noche, disfruté de un sándwich de salchicha tipo frankfurt de 102g con pollo y pavo en un panecillo blanco, junto con 360g de agua embotellada y 17g de ketchup para mojar.	29.5	11.91	12.16	276.25
Para mi merienda, tomé 360g de agua embotellada sin endulzar acompañada de 28g de papas fritas onduladas con sabor a crema agria y cebolla.	15.66	1.82	8.7	136.36
Para mi desayuno, tuve una generosa porción de 113g de puré de manzana sin azúcar que era tanto saludable como delicioso.	12.74	0.19	0.11	47.46
Para mi almuerzo, comí una sabrosa hamburguesa de 90g de la cafetería de la escuela.	23.55	16.17	6.63	221.4
Mi merienda de la tarde consistió en 28g de mezcla de aperitivos sin aderezos, perfecta para un bocado rápido.	21.19	2.47	2.8	119.84
Saboreé una dulce pera cruda de 180g como refrigerio a media mañana.	27.41	0.65	0.25	102.6
Durante mi hora de almuerzo, comí un tentempié de 28.35g de deliciosas almendras saladas.	5.72	5.71	15.15	170.38
El refrigerio de hoy consistió en 110 g de pudín de chocolate listo para comer y sin azúcar.	11.56	3.84	2.22	81.4
Durante mi almuerzo, disfruté de un satisfactorio Quarter Pounder con queso de 200g de McDonald's, complementado con 507g de refrescante agua embotellada sin azúcar.	39.44	30.42	28.8	538
En la cena, mi comida consistió en una fría paleta de 50g, una reconfortante porción de 233g de sopa de fideos y un tierno muslo de pollo de 70g que disfruté sin la piel.	30.99	20.66	12.35	318.11
Esta mañana, disfruté de 124g de jugo de naranja refrescante, acompañado de una crujiente porción de 134g de bistec de res frito.	27.32	29.25	15.95	367.82
Para el desayuno, tomé una barra Milk 'n Cereal de 40g.	28.82	2.59	4.39	165.2
Mi merienda de la tarde consistió en un refrescante polo de 50g y un delicioso donut de levadura de 60g.	38.38	3.68	13.74	292.1
Me di un capricho con un bocadillo de 15g de galletas graham y un vaso de 124g de jugo de manzana puro.	25.66	1.12	1.75	121.54
En el desayuno de hoy, disfruté de una acogedora porción de 240g de té chai caliente con leche y una deliciosa galleta de 45g horneada desde cero.	41.51	6.82	9.31	274.35
Para el almuerzo, tomé 744 g de refresco de cola acompañado de 21 g de queso Monterey.	77.22	5.14	8.22	390.81
Para mi merienda, tomé 90 g de puré de manzana normal.	15.74	0.14	0.15	61.2
Durante mi hora de merienda, disfruté una crujiente manzana cruda de 165g junto con un puñado de 146g de cacahuetes tostados con miel.	66.62	30.65	66.34	920.92
Durante mi hora de merienda, disfruté de un dulce bollo de canela de 66g con glaseado acompañado de un refresco de cola de 372g con gas.	70.62	2.94	18.49	454.56
Para mi merienda, tomé 372g de refrescante cola, 28.35g de queso mozzarella semidescremado y una crujiente manzana cruda de 200g.	67.42	7.24	7.05	344.72
Para mi merienda, comí 28 g de palomitas de maíz simples, listas para comer y envasadas.	17.15	2.85	6.51	134.96
Como tentempié a media mañana, bebí 248 g de jugo de naranja 100% con calcio en cartón.	27.95	1.69	0.3	116.56
Para la cena, saboreé una hamburguesa con queso de 165g servida en un pan blanco, mejorada con 17g de ketchup para un toque picante.	35.38	29.75	26.77	507.22
Mi merienda de hoy incluyó una clementina ácida de 85g complementada por un suave y dulce bollo de canela con glaseado de 90g.	55.08	4.69	24.21	451.85

Para un tentempié rápido, tomé 360g de agua embotellada, manteniéndolo simple e hidratante.

0

Durante el almuerzo, saboreé 240g de agua embotellada sin azúcar, 142g de pizza de pepperoni de masa fina de la escuela y una deliciosa leche con chocolate lista para beber con azúcar reducida de 248g.

63.41

26.66

14.82

502.04

Para mi merienda, disfruté de una deliciosa barra de helado de vainilla de 75g cubierta de chocolate.

18.38

3.08

18.08

248.25

Comencé mi día con un desayuno satisfactorio que incluía 135g de omelet de huevo con queso hecho con aceite, junto a 20g de sabrosa salchicha de cerdo, una porción de 60g de tostada francesa simple congelada, y una dulce adición de 15g de jarabe para panqueques ligero.

26.39

25.38

30.7

485.75

Mi merienda de la tarde incluyó una manzana cruda de 200g y una crujiente porción de 28g de palomitas de maíz con sabor a queso.

42.07

3.12

9.64

251.28

Para un aperitivo rápido, opté por 186g de bebida de jugo de frutas, que está cargada de vitamina C alta.

21.11

0.24

0.2

85.56

Mi almuerzo incluyó un sabroso sándwich de mantequilla de maní y jalea de 112g, acompañado de 248g de leche entera con fresa para un toque dulce.

79.96

20.43

25.88

617.36

Durante mi hora de merienda, me regalé 524g de cola.

54.29

0

1.31

220.08

Mi almuerzo incluyó 35g de alitas de pollo salteadas, 60g de muslos de pollo salteados con piel, acompañados de 250g de puré de papas esponjoso y una generosa porción de 17g de ketchup.

48.66

27.28

23.72

514.22

Comencé mi día con 70g de pan dulce, que tenía una deliciosa capa de azúcar, acompañado de una taza de 240g de café reconstituido caliente.

40.95

6.35

8.97

269

Para un refrigerio rápido, tomé una deliciosa manzana cruda de 165g acompañada de 240g de refrescante agua embotellada sin azúcar.

22.79

0.43

0.28

85.8

Durante mi hora de merienda, disfruté de una refrescante manzana de 200g directamente del frutero.

27.62

0.52

0.34

104

Esta noche, mi cena consistió en 85g de delicioso muslo de pollo frito, 160g de brócoli cocido al estilo de restaurante y 55g de sabrosas alitas de pollo fritas.

20.4

30.21

32.07

484.9

La cena de esta noche incluyó un dona de chocolate de 75g, acompañada de 240g de agua embotellada sin azúcar, y una porción cremosa de 245g de yogur griego bajo en grasa con fruta.

69.07

23.92

23.13

570

Almorcé 239g de deliciosa sopa de verduras con pollo o pavo de mi propia receta.

9.89

10.8

4.06

114.72

Esta mañana, me di el gusto de un muffin de chocolate de 130g acompañado de un refrescante vaso de 124g de jugo de manzana 100%.

79.83

8.43

24.21

565.34

Para el almuerzo, tomé un delicioso parfait de yogur bajo en grasa de 150 g con fruta y 240 g de agua embotellada sin azúcar.

23.79

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126

Para mi desayuno, me serví 244g de leche NFS para empezar el día.

11.88

8.15

4.86

124.44

Hoy me di el gusto de comer 147g de deliciosa pizza de almuerzo escolar cubierta con pepperoni.

43.76

19.93

13.55

376.32

Comencé mi desayuno con un plátano crudo de 126g, un refrescante 720g de agua de grifo, y un delicioso huevo, queso y salchicha en un bollo de 128g.

56.39

13.58

28.75

526.86

Me regalé una tarta de desayuno de 54g esta mañana, y fue una forma encantadora de comenzar mi día.

38.79

2.17

4.87

207.9

El almuerzo de hoy incluyó una deliciosa hamburguesa de 115g con una sola carne en un suave pan blanco, junto con 17g de ketchup para agregar sabor.

30.21

19.85

15.92

347.22

Me consentí con una porción de 372g de ginger ale como un delicioso bocadillo.

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126.48

Para mi merienda, tomé 244 g de leche reducida en grasa (2%).

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Para mi merienda, comí 215g de macarrones con queso estilo Easy Mac junto con 70g de muslo de pollo al horno, sin piel.

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Mi almuerzo consistió en 244 g de leche baja en grasa, 105 g de deliciosa pechuga de pollo al horno sin piel, un vaso de 240 g de agua del grifo y una generosa porción de 250 g de puré de patatas del almuerzo escolar.

44.98

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Para el desayuno de hoy, disfruté de un gofre de chocolate congelado de 40g con una generosa porción de 20g de jarabe para panqueques.

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4.22

181

Hoy, para el almuerzo, comí una generosa porción de 250g de compota de manzana común y un sabroso sándwich de crema de cacahuate y mermelada de 56g en pan de trigo.

67.91

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Para mi merienda, tomé 240g de agua del grifo.

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Me di un gusto con un tentempié que consistió en 150g de uvas frescas crudas y una deliciosa paleta helada de 50g.

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Para el desayuno de hoy, disfruté de 57 g de deliciosas papas fritas con ondulaciones sencillas.

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Me regalé una dulce manzana cruda de 200g y una generosa bebida de zumo de frutas de 496g como merienda hoy.

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Mi merienda consistió en unos satisfactorios 524g de un refresco de frutas con cafeína.

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Durante mi merienda de la tarde, disfruté de una refrescante botella de agua sin azúcar de 360g acompañada de una nutritiva barra Clif de 68g.

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10

4

235.28

Me regalé 28 gramos de papas fritas al horno sin condimentos para mi merienda.

19.99

1.4

5.1

131.32

Me di el gusto de comer una naranja cruda de 154g durante mi hora de merienda, y estaba deliciosamente dulce.

18.1

1.45

0.18

72.38

Me di un gusto con 28 gramos de crujientes papas fritas naturales para un refrigerio rápido.

15.07

1.79

9.51

148.96

Para un tentempié ligero, opté por una barra de jugo de fruta congelado de 80 g.

20.32

0.65

0.05

84

Mi cena consistió en un vaso de agua del grifo de 240g y un suculento filete de ternera de 134g, que fue empanado y frito a la perfección.

16.29

32.68

18.06

359.12

Para el desayuno, tomé un delicioso croissant de 73g acompañado de 240g de café preparado.

33.43

6.28

15.38

298.78

Para mi almuerzo, tomé una reconfortante sopa de fideos de 370 g y la acompañé con 240 g de agua del grifo.

33.93

5.74

9.92

247.9

Para mi merienda, tomé un sustancioso tazón de sopa de 370g, mayormente lleno de fideos.

33.93

5.74

9.92

247.9

Para mi merienda, tomé 240 g de agua embotellada para bebés sin azúcar.

0

Mi comida del almuerzo consistió en un sándwich de mantequilla de maní de 92g hecho con mantequilla de maní regular en pan blanco, junto con una generosa porción de 244g de leche entera.

48.04

20.86

26.31

499.68

Para mi merienda, comí 50g de helado congelado junto con 26g de tira de fruta y golosina de frutas.

31.54

0.14

0.86

134.4

Mi rutina de desayuno incluye una satisfactoria barra de cereal Kashi Chewy de 78g complementada con 360g de café robusto recién hecho.

49.47

13.43

6.07

307.8

Durante la cena, tomé 10g de salchicha de res, complementados con 360g de refresco de cola dietético y un croissant de mantequilla de 28g.

14.2

4.03

8.86

153.68

Me consentí con un delicioso refrigerio que consistía en 30g de crema de café sin grasa con sabor añadida a 480g de café recién hecho.

9.52

0.76

0.91

49.8

Disfruté de 244 g de leche entera como un refrigerio refrescante.

11.39

8

7.81

146.4

Esta noche, mi merienda consistió en 57g de patatas fritas onduladas, llenas de sabor.

31.87

3.71

17.7

277.59

Para mi merienda, me deleité con 120g de helado de vainilla cremoso.

28.32

4.2

13.2

248.4

Esta mañana, mi desayuno incluyó una crujiente manzana cruda de 165g, acompañada de 245g de cremoso yogur griego hecho con leche desnatada y una cucharada de 16g de mantequilla de cacahuete.

35.28

29.27

9.37

330.77

Mi merienda consistió en 28g de chips de tortilla crujientes con sabor ranchero fresco de Doritos.

18.88

1.98

5.76

131.6

Disfruté de 507 g de agua carbonatada refrescante con un toque de dulzura para mi merienda.

0

0.51

0

Esta mañana, disfruté de un abundante desayuno que incluía 468g de pollo frito con papas y verduras, acompañado de un refresco de cola de 372g para un toque burbujeante.

122.97

50.87

47.36

1,092.24

Esta mañana, disfruté de un desayuno refrescante que incluyó 126g de plátano crudo, 154g de naranja cruda y 507g de agua embotellada.

46.88

2.82

0.6

184.52

Como refrigerio de media mañana, bebí 360g de refresco dietético de sabor a fruta para saciar mi sed.

0

0.36

0

Para un refrigerio rápido, opté por 30g de galleta de azúcar y lo complementé con 244g de leche entera.

26.55

11.1

17.12

303.3

Para el desayuno, tomé un delicioso muffin de frutas de 130g acompañado de 124g de jugo de naranja 100% de un cartón.

83.21

6.68

21.04

548.26

Para el almuerzo, tomé una bebida nutricional alta en proteínas de 341 g que era ligera y lista para beber.

58.96

18.35

470.58

Para un rápido estímulo, saboreé 240g de café instantáneo reconstituido durante mi hora de merienda.

1.51

0.24

0

7.2

Para un tentempié rápido, opté por 75 g de jugoso kiwi crudo.

10.5

0.8

0.33

43.5

Como un pequeño capricho, disfruté de 10g de caramelos NFS durante mi tiempo de merienda.

9.8

0

0.02

39.4

Para el desayuno, comencé mi día con 248 g de café instantáneo que estaba preendulzado y preaclarado, junto con 33 g de pan integral tostado.

28.3

4.83

3.03

156.55

Durante mi merienda, saboreé un esponjoso muffin inglés de 58g cubierto con 14g de margarina cremosa.

27.75

5.42

9.41

215.56

El desayuno de esta mañana consistió en 47g de una cáscara de gordita simple, un plátano crudo de 126g, un huevo entero cocido de 50g, y bebí 507g de agua embotellada sin endulzar.

46.35

9.33

14.75

342.05

Disfruté de 163 g de arroz blanco deliciosamente cocido para el almuerzo, una opción simple pero satisfactoria.

45.62

4.35

0.46

210.27

Para la cena, comí 57g de una salchicha de carne de res cubierta con 17g de kétchup.

6.39

7.2

16.82

205.84

Para un tentempié rápido, saboreé una galleta brownie de 30 g, simple pero satisfactoria sin ningún glaseado.

19.17

1.44

4.89

121.5

Me di un gusto con un refrigerio de 31g de bebida deportiva Gatorade acompañado de 240g de agua embotellada sin endulzar.

1.99

0

8.06

Mi desayuno consistió en un café preparado de 480g, perfectamente terminado con 15g de crema mitad y mitad para que quedara justo a punto.

0.64

1.05

1.82

24.45

Durante la cena, disfruté de una hamburguesa doble con queso de 165g de McDonald's acompañada de un delicioso helado de vainilla de 255g en cono de waffle.

112.96

39.45

38.86

957.45

El desayuno de hoy fue un refrescante yogur sin grasa de 113g, rebosante de bondad frutal.

16.97

5.75

0.19

93.79

Disfrutar de un refresco de crema de 372g bien frío hizo que el desayuno de esta mañana fuera único.

49.48

0

189.72

Para un desayuno contundente, tomé 54 g de una tarta de desayuno junto con una generosa porción de 244 g de leche reducida en grasa (2%).

50.77

10.34

9.51

329.9

Comencé mi día con un desayuno abundante que incluía 244g de leche con bajo contenido de grasa, un dulce muffin de frutas bajo en grasa de 130g, y una sabrosa porción de 124g de jugo de naranja 100% con calcio añadido.

91.01

14.51

10.28

511.78

Para la cena de esta noche, disfruté de un sándwich de salchicha tipo frankfurt de 102g con pollo y pavo en un panecillo blanco, junto con 360g de agua embotellada y 17g de ketchup para mojar.

29.5

11.91

12.16

276.25

Para mi merienda, tomé 360g de agua embotellada sin endulzar acompañada de 28g de papas fritas onduladas con sabor a crema agria y cebolla.

15.66

1.82

8.7

136.36

Para mi desayuno, tuve una generosa porción de 113g de puré de manzana sin azúcar que era tanto saludable como delicioso.

12.74

0.19

0.11

47.46

Para mi almuerzo, comí una sabrosa hamburguesa de 90g de la cafetería de la escuela.

23.55

16.17

6.63

221.4

Mi merienda de la tarde consistió en 28g de mezcla de aperitivos sin aderezos, perfecta para un bocado rápido.

21.19

2.47

2.8

119.84

Saboreé una dulce pera cruda de 180g como refrigerio a media mañana.

27.41

0.65

0.25

102.6

Durante mi hora de almuerzo, comí un tentempié de 28.35g de deliciosas almendras saladas.

5.72

5.71

15.15

170.38

El refrigerio de hoy consistió en 110 g de pudín de chocolate listo para comer y sin azúcar.

11.56

3.84

2.22

81.4

Durante mi almuerzo, disfruté de un satisfactorio Quarter Pounder con queso de 200g de McDonald's, complementado con 507g de refrescante agua embotellada sin azúcar.

39.44

30.42

28.8

538

En la cena, mi comida consistió en una fría paleta de 50g, una reconfortante porción de 233g de sopa de fideos y un tierno muslo de pollo de 70g que disfruté sin la piel.

30.99

20.66

12.35

318.11

Esta mañana, disfruté de 124g de jugo de naranja refrescante, acompañado de una crujiente porción de 134g de bistec de res frito.

27.32

29.25

15.95

367.82

Para el desayuno, tomé una barra Milk 'n Cereal de 40g.

28.82

2.59

4.39

165.2

Mi merienda de la tarde consistió en un refrescante polo de 50g y un delicioso donut de levadura de 60g.

38.38

3.68

13.74

292.1

Me di un capricho con un bocadillo de 15g de galletas graham y un vaso de 124g de jugo de manzana puro.

25.66

1.12

1.75

121.54

En el desayuno de hoy, disfruté de una acogedora porción de 240g de té chai caliente con leche y una deliciosa galleta de 45g horneada desde cero.

41.51

6.82

9.31

274.35

Para el almuerzo, tomé 744 g de refresco de cola acompañado de 21 g de queso Monterey.

77.22

5.14

8.22

390.81

Para mi merienda, tomé 90 g de puré de manzana normal.

15.74

0.14

0.15

61.2

Durante mi hora de merienda, disfruté una crujiente manzana cruda de 165g junto con un puñado de 146g de cacahuetes tostados con miel.

66.62

30.65

66.34

920.92

Durante mi hora de merienda, disfruté de un dulce bollo de canela de 66g con glaseado acompañado de un refresco de cola de 372g con gas.

70.62

2.94

18.49

454.56

Para mi merienda, tomé 372g de refrescante cola, 28.35g de queso mozzarella semidescremado y una crujiente manzana cruda de 200g.

67.42

7.24

7.05

344.72

Para mi merienda, comí 28 g de palomitas de maíz simples, listas para comer y envasadas.

17.15

2.85

6.51

134.96

Como tentempié a media mañana, bebí 248 g de jugo de naranja 100% con calcio en cartón.

27.95

1.69

0.3

116.56

Para la cena, saboreé una hamburguesa con queso de 165g servida en un pan blanco, mejorada con 17g de ketchup para un toque picante.

35.38

29.75

26.77

507.22

Mi merienda de hoy incluyó una clementina ácida de 85g complementada por un suave y dulce bollo de canela con glaseado de 90g.

55.08

4.69

24.21

451.85