Datasets:

baohuynhbk14

/

multi_vi_sumarization

like 0

wikilingua: Viêm tuyến tiền liệt do nhiễm trùng là một nguyên nhân khiến dòng nước tiểu chảy chậm hoặc yếu ở nam giới. Bạn cũng thường thấy đau ở vùng háng hoặc vùng chậu, có thể ớn lạnh hoặc sốt. Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra nếu thấy xuất hiện các triệu chứng trên kèm theo tiểu khó. Bệnh viêm tuyến tiền liệt có thể được điều trị bằng thuốc kháng sinh nếu nguyên nhân là do nhiễm khuẩn. Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) xảy ra phổ biến ở nữ giới hơn nam giới. UTI có thể gây viêm và sưng khiến dòng nước tiểu bị chặn. Bạn cần đến gặp bác sĩ để được điều trị nếu có các triệu chứng của UTI như: Cảm giác buồn tiểu khủng khiếp Bỏng rát hoặc đau khi tiểu Lượng nước tiểu ít trong mỗi lần đi tiểu hoặc nước tiểu chảy yếu Nước tiểu đục, màu hồng, đỏ hoặc nâu Đau ở giữa vùng chậu Nước tiểu có mùi rất nồng Đôi khi, tình trạng táo bón và phân cứng có thể chèn ép niệu đạo hoặc bàng quang và ngăn nước tiểu bài tiết. Nếu bạn không tiểu được hoặc nước tiểu chảy yếu kèm táo bón, hãy cố gắng giảm táo bón và chờ xem có dễ tiểu hơn không. Uống thêm nước, ăn mận và tránh uống sữa để giúp giảm táo bón. Uống thuốc nhuận tràng không kê toa như Miralax hoặc Colace, hoặc thử dùng thuốc thụt trị táo bón Fleet enema. Bạn có thể nhờ dược sĩ tư vấn. Nếu bạn đã từng phẫu thuật tại vùng bụng dưới thì có thể mô sẹo đã hình thành. Bạn nên đến gặp bác sĩ để dược đánh giá và trao đổi về các bệnh lý, các phương pháp phẫu thuật hoặc các vấn đề y khoa liên quan đến bàng quang, thận, niệu đạo, âm đạo hoặc tuyến tiền liệt. Đôi khi các mô sẹo có thể được loại bỏ bằng tiểu phẫu để dành nhiều khoảng trống hơn cho dòng chảy nước tiểu. Vùng có sẹo cũng có thể được nong rộng bằng dụng cụ nong, có tác dụng làm giãn vùng bị ảnh hưởng và giúp nước tiểu chảy tốt hơn. Thủ thuật này thường phải thực hiện nhiều lần. Bạn nên tránh nhóm thuốc kháng histamine như Benadryl và nhóm thuốc chống sung huyết như pseudoephedrine có trong nhiều loại thuốc trị cảm cúm. Các thành phần trong các loại thuốc này có thể gây khó tiểu hơn.

Điều trị dòng nước tiểu chảy yếu do đau vùng háng. Tìm phương pháp điều trị nếu bạn có cảm giác bỏng rát khi đi tiểu. Điều trị táo bón. Kiểm tra mô sẹo. Ngừng uống các loại thuốc làm giảm khả năng tiểu tiện.

wikilingua: Nước quá nóng hoặc quá lạnh có thể làm tổn thương da, khiến các tế bào da bị sốc. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng nước ở nhiệt độ phòng để rửa toàn bộ mặt. Nếu cảm thấy vẫn còn xà phóng dính trên mặt, hãy rửa thêm lần nữa. Xà phòng đọng lại trên mặt gây tắc nghẽn lỗ chân lông như dầu nhờn và lớp trang điểm gây ra, nhưng thay vì nổi mụn, da bạn sẽ yếu đi khi phải tiếp xúc quá nhiều với xà phòng. Nếu sữa rửa mặt làm da bị rát, có lẽ vì nó đã lấy đi quá nhiều dầu trên da. Kem dưỡng ẩm sẽ bổ sung các chất dầu có lợi cho da và giúp da giữ nước. Da bị mất nước gây rát ngứa, khô, tróc vảy và khó chịu. Chìa khóa để có chu trình chăm sóc da tốt chính làm kem dưỡng ẩm chất lượng. Kem dưỡng ẩm có chứa chất cấp ẩm có tác dụng rất tốt. Chọn các loại kem có chứa urea, axit alpha hydroxy được goi là axit lactic hoặc axit glycolic, glycerine, hoặc axit hyaluronic trong thành phần nguyên liệu. Nếu loại kem bạn chọn có các thành phần trên, đó là loại kem dưỡng rất tốt. Da khô thường hay bị ngứa ngáy khiến ta muốn gãi liên tục. Nhưng làm thế chỉ khiến da bị tổn thương thêm và dễ dẫn đến các bệnh nhiễm trùng da khác. Nếu da bị nhiễm trùng, bạn có thể cần phải dùng kháng sinh hoặc nhẹ nhất là tình trạng da sẽ lâu khỏi hơn. Hãy chống lại cám dỗ muốn gãi da. Dùng các cách khác để chống lại cơn ngứa. Lô hội là loài thực vật tuyệt vời, có thể làm dịu da trong hầu hết các vấn đề về da – ví dụ như cháy nắng, khô và rát da. Bạn có thể tự trồng lô hội. Nếu dùng lô hội tươi, bạn chỉ cần cắt ra và bôi chất gel trong lá lên vùng da bị kích ứng. Nếu không thích dùng lô hội tươi, bạn có thể mua lô hội từ các nhà thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa. Một trong những cách phổ biến nhất để chữa da khô (gây ra bởi sữa rửa mặt hoặc không) là kem Vaseline. Kem Vaseline có tính dịu nhẹ với da. Học viện da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo sử dụng kem Vaseline thay vì các sản phẩm khác dành cho da khô nhạy cảm và các chứng ngứa rát phổ biến. Kem Vaseline không đắt và có thể mua được ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa và nhà thuốc. Giấm táo là một chất khử trùng, kháng khuẩn và ngừa nấm có tác dụng giảm ngứa. Bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt giấm lên miếng bông gòn rồi áp lên vùng bị ngứa. Bạn có thể dùng giấm sống, hữu cơ, chưa lọc hoặc giấm đã tinh chế. Cả 2 loại đều có thể sử dụng Nếu bạn cảm thấy da vẫn còn đau, bị khô và rát trong thời gian dài, gây ra chảy máu, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Bác sĩ sẽ kê cho bạn chu trình vệ sinh mới hoặc đơn thuốc dành cho da. Bác sĩ cũng sẽ xác định được liệu da có gặp phải vấn đề nào nghiêm trọng hơn mà không liên quan đến sữa rửa mặt không – ví dụ như bệnh chàm hoặc chứng đỏ mặt.

Rửa sạch mặt với nước ở nhiệt độ phòng. Dùng kem dưỡng ẩm chất lượng cao sau khi rửa mặt. Đừng gãi da. Bôi lô hội lên da. Dùng kem Vaseline để chữa da bị khô/rạn. Bôi ít giấm táo lên vùng da bị rát. Đến gặp bác sĩ da liễu.

wikilingua: Vật lý tưởng để làm bẫy là khay nướng bánh quy, nắp hộp nhựa và khuôn bánh pie. Nên dùng vật đựng có bề mặt rộng và thành xung quanh thấp. Đĩa nông sẽ giúp bạn bắt nhiều bọ chét hết mức có thể, vì thành đĩa thấp không cản trở bọ chét nhảy vào trong bẫy. Thêm 1-2 thìa (15-30 ml) nước rửa bát vào nước. Dùng thìa hoặc tay khuấy cho xà phòng tan đều. Bọ chét sẽ không chết chìm trong nước thường vì chúng không đủ nặng để phá vỡ lực căng bề mặt của nước. Thêm nước xà phòng vào nước để giúp giảm sức căng bề mặt. Khi nhảy vào bẫy, bọ chét sẽ chìm xuống và chết đuối. Bẫy bọ chét tự làm tại nhà không đủ mạnh để dụ bọ chét tới, vì vậy tốt nhất là bạn nên đặt bẫy ở nơi đã từng có bọ chét. Đặt khăn trên sàn để hứng nước tràn ra rồi đặt bẫy lên khăn. Đặt nhiều bẫy bọ chét ở nhiều phòng khác nhau nếu cần. Các vị trí thường có bọ chét bao gồm: Trên thảm trải sàn và thảm trang trí Gần chỗ ngủ của thú nuôi Gần cửa sổ, cửa ra vào và nơi để thực phẩm Quanh gối và đồ nội thất Gần bát ăn của thú nuôi Gần màn và rèm cửa Bọ chét hoạt động mạnh vài tiếng trước khi mặt trời lặn và liên tục suốt đêm nên thời gian tốt nhất để bẫy là qua đêm. Đặt bẫy yên một chỗ suốt cả đêm. Nếu có thể, bạn nên đóng cửa để trẻ nhỏ và thú nuôi không vào phòng. Vào buổi sáng, bạn hãy kiểm tra bẫy xem có xác bọ chét không. Nếu có, đổ nước xà phòng cũ đi rồi rửa sạch đĩa. Thay nước mới, thêm xà phòng vào đĩa rồi đặt bẫy lên khăn và để qua đêm tiếp. Lặp lại hàng đêm cho đến khi không còn bắt được bọ chét.

Đổ nước vào bát lớn, nông. Thêm nước rửa bát. Đặt bẫy ở nơi có bọ chét. Để bẫy qua đêm. Đổ nước và thay nước mới vào mỗi buổi sáng.

wikilingua: Trở thành học sinh giỏi nhất lớp không chỉ đơn thuần là việc đạt điểm số cao mà bạn còn phải phấn đấu trở thành người tử tế. Bạn không muốn trở thành kẻ bắt nạt người khác hay trò hề của lớp; điều đó sẽ không khiến bạn trở thành người giỏi nhất lớp. Hãy tập trung khiến mọi người cảm thấy vui vẻ bằng cách khen ngợi mỗi khi ai đó hoàn thành tốt việc gì. Bạn cần hòa nhã, không trêu chọc hay nói những điều gây tổn thương người khác. Hãy trở thành người tốt bằng cách giúp đỡ mọi người khi có thể. Bạn nên chia sẻ với người khác khi biết làm gì đó hay có cách thức dễ dàng hơn để làm gì đó. Đừng tỏ ra thông minh hay giỏi giang hơn người, hãy cư xử hòa nhã và thân thiện. Bạn cũng có thể thực hiện những hành động tử tế bé nhỏ, ví dụ như giữ cửa mở cho người đến sau và giúp mọi người mang vác vật nặng. Ví dụ, nếu ai đó nghỉ học một thời gian, hãy đề nghị giúp đỡ họ và cho họ xem vở ghi bài của bạn. Bạn vẫn nên tôn trọng mọi người, dù họ có thái độ không tốt với mình. Đừng to tiếng hay dùng vũ lực với họ, cũng đừng nói xấu hay đứng chắn đường họ chỉ để trêu tức. Bạn chỉ cần đơn thuần mặc kệ họ và đối xử với họ như những người xung quanh. Hãy tôn trọng người khác bằng cách không lấn lướt họ và để họ chia sẻ ý kiến nếu muốn. Tôn trọng ý kiến của người khác và cũng đừng quá lo lắng nếu ý kiến của họ khác với ý kiến của bạn. Bạn nên để mọi người được là chính mình, đừng khiến họ cảm thấy tồi tệ vì họ đặc biệt hay khác thường. Khi ở trên lớp, bạn cần giữ thái độ bình tĩnh hết sức có thể. Đừng chạy qua chạy lại và làm phiền người khác. Bạn cũng không nên quá căng thẳng khi việc học trở nên khó khăn. Căng thẳng không tốt cho bạn và cũng khiến bạn dễ trút giận lên người khác. Giữ bình tĩnh bằng cách hít thở chậm rãi. Hãy tự nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ rồi sẽ ổn thôi. Bạn đủ mạnh mẽ để làm mọi thứ! Đừng quá lo lắng về việc phải đạt điểm số tối đa. Bảng điểm đẹp chỉ thật sự quan trọng vào năm cuối và trong nửa quá trình học cấp ba, sau đó là quá trình học đại học (nếu bạn có kế hoạch học cao học). Mặt khác, hãy tập trung thu nạp nhiều kiến thức hết mức có thể và đừng lo lắng về điểm số. Kiến thức vẫn luôn quan trọng hơn điểm số. Hãy cố gắng giúp đỡ mọi người tận hưởng thời gian học bằng sự nhiệt tình và tích cực trên lớp. Niềm hứng thú học hỏi có thể khiến mọi người cảm thấy vui vẻ hơn khi học. Thậm chí, nhiều người thường ngày không tỏ ra quan tâm đến việc học cũng có thể thể hiện sự thích thú của mình. Ví dụ, bạn bắt đầu tìm hiểu về các hành tinh trong môn khoa học. Hãy chọn một tấm hình tuyệt đẹp về hành tinh mà bạn yêu thích và chia sẻ với mọi người, sau đó thách đố mọi người tìm một bức ảnh đẹp về hành tinh mà họ yêu thích. Quan trọng nhất, bạn phải là chính mình. Bạn không thể trở thành người giỏi nhất trong khả năng của bản thân nếu bạn giả vờ là một người khác. Hãy làm những điều khiến bạn hạnh phúc, chia sẻ những điều bạn yêu thích, làm bạn với những người hiểu bạn và khiến bạn cảm thấy hài lòng về chính mình. Đừng bận tâm về những suy nghĩ của người khác. Sự thật là chỉ vài năm sau thôi, bạn sẽ chẳng còn nhớ nổi tên của một nửa số người đó. Nếu bây giờ họ không cho rằng bạn là người tuyệt vời nhất, bạn sẽ còn chẳng quan tâm tới điều đó sau 5 hoặc 6 năm đâu! Điều duy nhất bạn quan tâm sẽ là cảm giác buồn bã khi bạn không làm những điều khiến mình hạnh phúc.

Khiến mọi người cảm thấy thoải mái. Biết giúp đỡ mọi người. Tôn trọng người khác, ngay cả khi họ cư xử tồi tệ với bạn. Giữ bình tĩnh. Tạo không khí học tập vui vẻ cho mọi người. Hãy là chính mình!

wikilingua: Mở YouTube bằng cách truy cập https://www.youtube.com/ từ trình duyệt của máy tính, sau đó tìm hoặc đến video mà bạn muốn tải nhạc. Tô đậm đường dẫn của video tại thanh địa chỉ phía trên cửa sổ trình duyệt, sau đó ấn Ctrl+C (trên Windows) hoặc ⌘ Command+C (trên Mac) để sao chép. Nếu phần mềm đã đựợc cài đặt, bạn sẽ thấy tìm thấy nó trong trình đơn Start của Windows, hoặc trong thư mục Applications (Ứng dụng) trên macOS. Nếu chưa có VLC, bạn có thể tải miễn phí tại https://www.videolan.org. Nếu được yêu cầu cập nhật phần mềm khi mở VLC, bạn thực hiện theo hướng dẫn trên màn hình. Thao tác này đảm bảo phần mềm bạn đang dùng được cập nhật phiên bản mới nhất. Network stream cho phép bạn phát nội dung từ trình duyệt web thông qua VLC. Các bước này có thể hơi khác nhau khi thực hiện trên Windows và macOS: Trên Windows - Nhấp vào Media, sau đó chọn Open Network Stream... (Mở Network Stream…). Trên Mac — Nhấp vào File, sau đó chọn Open Network (Mở Network). Bạn thực hiện bước này tại trường "Please enter a network URL" (Vui lòng nhập đường dẫn URL) để thêm đường dẫn của video YouTube. Bước này sẽ khác nhau tùy theo hệ điều hành của máy tính: Trên Windows - Nhấp vào Tools, sau đó chọn Codec Information. Trên Mac — Nhấp vào Window, sau đó chọn Media Information. Ở bên dưới cửa sổ, bạn sẽ thấy một đường dẫn dài. Sau đây là cách bạn sao chép đường dẫn vào clipboard của Windows hoặc macOS: Trên Windows - Nhấp chuột phải vào trường "Location", chọn Select All (Chọn tất cả), và sau đó nhấp chuột phải một lần nữa rồi chọn Copy (Sao chép). Trên Mac - Nhấp chuột phải (hoặc nhấp chuột trái và ấn Control) vào trường "Location" và nhấp Open URL (Mở đường dẫn). Nếu dùng máy Mac, bước này hiển thị một cách tự ộng và bạn không cần làm gì thêm. Trên Windows, sau khi mở trình duyệt, bạn nhấp vào thanh địa chỉ ở phía trên cửa sổ, xóa các ký tự đang hiển thị tại đó và ấn Ctrl+V để dán đường dẫn, sau đó ấn ↵ Enter. Tùy thuộc vào thiết lập của trình duyệt, bạn cần phải chọn thư mục lưu và đặt tên cho tập tin trước khi tải. Nếu đã đóng VLC Media Player, bạn cần mở lại phần mềm này trước khi tiếp tục. Nhấp vào Media (trên Windows) hoặc File (trên Mac). Nhấp vào Convert / Save trong danh sách lựa chọn. Nhấp vào thẻ File. Nhấp vào Add, sau đó chọn video đã tải về và nhấp vào Open hoặc Choose. Nếu thích một định dạng audio khác, bạn có thể chọn định dạng theo ý muốn. Bạn cần chọn thư mục mới để lưu tập tin và/hoặc đặt tên mới cho tập tin vì không thể ghi chồng lên tập tin hiện tại. Sau khi chọn thư mục, bạn gõ tên cho tập tin audio và nhấp Save. Thao tác này chuyển đổi video thành tập tin audio và lưu vào thư mục đã chọn. Khi quá trình chuyển đổi hoàn tất, bạn có thể nhạc bằng cách nhấp đúp vào tập tin. Nếu máy tính báo lỗi khi bạn muốn đóng VLC, bạn thực hiện các bước sau để thoát chương trình: Trên Windows - Ấn Ctrl+⇧ Shift+Esc cùng lúc, tìm VLC trên thẻ Processes, nhấp vào VLC, và nhấp End task ở bên dưới góc phải màn hình. Trên Mac - Nhấp vào trình đơn Apple {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}, chọn Force Quit, nhấp tiếp VLC, nhấp Force Quit và xác nhận khi được hỏi.

Mở video mà bạn muốn sử dụng. Sao chép địa chỉ của video. Mở phần mềm VLC Media Player với biểu tượng cọc tiêu giao thông màu cam. Mở một Network stream mới. Nhấp phải vào khung trắng và chọn Paste (Dán). Nhấp vào Play hoặc Open bên dưới cửa sổ để mở video trong VLC. Mở thông tin "Codec" của video. Sao chép nội dung tại trường "Location" (Đường dẫn). Mở video bằng trình duyệt của bạn. Nhấp chuột phải vào video và chọn Save video as (Lưu video thành) để tải video về máy tính. Mở lại VLC Media Player (nếu cần). Mở video đã tải về trong trình đơn "Convert" theo cách sau: Nhấp vào Convert / Save bên dưới cửa sổ. Chọn Audio – MP3 trong trình đơn “Profile” tại phần “Settings”. Nhấp vào Browse để chọn nơi lưu tập tin. Nhấp vào Start ở phía dưới cửa sổ. Thoát VLC.

wikilingua: Miếng tthịt lợn sẽ rất cứng khi các sợi cơ của thịt dài và vẫn còn nguyên vện. Để bắt đầu làm mềm thịt lợn trước khi ướp hoặc nấu, bạn nên phá vỡ các sợi cơ bằng búa dần thịt ("dụng cụ làm mềm thịt"). Dụng cụ làm mềm thịt thường là búa nặng với bề mặt có mấu nhọn để đập thịt hoặc dụng cụ có răng sắc nhọn để đâm vào thịt. Mục đích sử dụng của các dụng cụ làm mềm thịt là như nhau, đó là đập hoặc đâm lên thịt sao cho sợi cơ được phá vỡ. Đừng lo nếu không có dụng cụ làm mềm thịt chuyên dụng. Bạn cũng có thể dùng nĩa hoặc thậm chí tay không để làm mềm thịt. Đâm, đập liên tục hoặc bóp thịt để phá vỡ sợi cơ và giúp thịt mềm hơn. Nước ướp không những giúp làm mềm mà còn mang lại hương vị thơm ngon cho thịt. Tuy nhiên, không phải nước ướp nào cũng có thể làm mềm thịt. Muốn làm mềm thịt, bạn cần dùng nước ướp có axit hoặc enzyme làm mềm. Cả hai hóa chất này đều có thể phân giải protein xoắn chặt trong thịt ở mức độ phân tử. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều sẽ mang đến kết quả không mong muốn. Quá nhiều axit sẽ khiến thịt dai hơn bởi nó làm biến tính protein trong thịt, và quá nhiều enzyme thường khiến thịt bị nhũn đi. Nước cốt cam (chanh), giấm và rượu vang thường được sử dụng để pha nước ướp thịt lợn. Chẳng hạn, người ta thường dùng rượu vang đỏ kết hợp với nước tương và các nguyên liệu khác (đường nâu) để pha nước ướp thịt lợn. Để tránh làm dai thịt lợn với nước ướp có nồng độ axit cao, bạn nên dùng các sản phẩm sữa có tính axit để thay thế. Sữa chua và sữa bơ có tính axit nhẹ, do đó có thể giúp sườn lợn thơm ngon và ngọt nước hơn. Enzyme làm mềm thường có trong một số nước ép hoa quả. Ví dụ, enzyme bromelain trong dứa và papain trong đu đủ đều có thể làm mềm thịt hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá nhiều để tránh làm nhũn thịt. Cũng giống như ướp thông thường, ướp mặn đặc biệt hợp với thịt lợn nạc (chẳng hạn như sườn). Uớp mặn là ngâm thịt trong nước muối để giúp thịt trong món ăn được mềm và ẩm hơn. Nước muối không chỉ chứa muối và nước mà còn có thêm các thành phần tạo hương vị khác như giấm táo, đường nâu, hương thảo và cỏ xạ hương. Nước muối tạo vị mặn cho thịt, do đó bạn nên tránh cho muối quá nhiều khi ăn hoặc ướp khô sau khi ướp nước muối. Công thức ướp mặn tuyệt vời nhất là khuấy tan 3/4 cốc muối, 3/4 cốc đường và hạt tiêu đen (tạo hương vị) với 3,8 lít nước trong bát lớn (dùng nước nóng để giúp đường và muối tan nhanh hơn). Cho thịt lợn vào bát, đậy lại và để trong tủ lạnh cho đến khi mang ra nấu. Thời gian ướp mặn thường khác nhau, tùy thuộc vào loại thịt mà bạn nấu. Ví dụ, sườn lợn cần ướp mặn trong 12 tiếng đến 1 ngày. Bạn cần ướp mặn vài ngày nếu muốn nướng thịt lưng nguyên miếng. Có thể đem thịt thăn ra nấu sau khi ướp mặn khoảng 6 tiếng. Sản phẩm làm mềm thịt nhân tạo là một lựa chọn giúp làm mềm thịt lợn khác. Đây là các chất làm mềm dạng bột, đôi khi dạng lỏng. Thông thường, thành phần hoạt chất trong sản phẩm làm mềm thịt là papain, chất làm mềm tự nhiên có trong đu đủ. Cũng như đu đủ, bạn không nên dùng chất làm mềm quá nhiều để tránh thịt mềm quá mức cần thiết. Nên sử dụng chất làm mềm thịt có chừng mực. Thấm thịt ướt sơ qua trước khi nấu, sau đó rắc đều khoảng 1 thìa cà phê chất làm mềm lên khoảng 0,5 kg thịt. Dùng dĩa chọc thịt sâu khoảng 1,3 cm, sau đó nấu. Sản phẩm làm mềm thịt có ghi "seasoned"(đã nêm) trên nhãn thường chứa muối,— do đó bạn không cần phải nêm thêm muối trước khi nấu.

Dùng búa dần thịt. Dùng nước ướp làm mềm thịt. Ướp mặn thịt. Dùng sản phẩm làm mềm thịt bán sẵn.

wikilingua: Tìm ra đường ranh giới của khu vực bạn muốn biết mật độ dân số. Nhưng vì sao bạn phải có số liệu này? Có thể bạn muốn biết mật độ dân số của nước mình, của thành phố hay khu dân cư xung quanh, khi đó bạn cần tính được diện tích của khu vực đó theo mét hay kilômét vuông. Rất may là những khu vực như vậy thường đã được người khác đo đạc và khảo sát. Bạn có thể tìm trong số liệu thống kê dân số, từ điển bách khoa toàn thư hay trên internet. Xác định xem khu vực đó có ranh giới đã được xác định chưa. Nếu chưa xác định bạn phải tự mình thực hiện. Ví dụ, một khu dân cư có thể chưa được đưa vào dữ liệu thống kê dân số, khi đó bạn phải tự vẽ ra ranh giới. Bạn phải tìm số liệu mới nhất về số người sống trong khu vực này. Bắt đầu bằng việc tìm kiếm trên internet, giả sử chúng ta tìm số dân của thành phố Hồ Chí Minh. Tìm dữ liệu thống kê dân số gần đây nhất để có con số tương đối chính xác. Nếu muốn tìm số dân của một quốc gia thì cuốn CIA World Factbook cho số liệu chính xác nhất. Nếu muốn tính mật độ dân số cho một khu vực chưa từng được ghi nhận thì bạn phải tự mình đếm số người ở đó. Ví dụ như số người trong một khu đô thị thông thường hay số lượng chó đang sống trong khu phố nơi bạn ở. Cố gắng tìm số liệu chính xác nhất có thể. Nếu bạn định so sánh hai khu vực với nhau thì các con số phải dùng chung đơn vị đo. Ví dụ, một nước có diện tích theo dặm vuông và nước còn lại theo km vuông, bạn phải đổi diện tích của chúng ra cùng đơn vị là dặm hay km vuông. Để chuyển đổi đơn vị giữa hệ inch và mét, bạn vào trang http://www.metric-conversions.org.

Xác định diện tích. Xác định số dân. Cân đối dữ liệu.

wikilingua: Mặc dù đây là điều xấu nhất trong tình huống này, nhưng vẫn có khả năng là sự bối rối sẽ khiến hai bạn xa nhau mãi mãi. Có nhiều khả năng, bạn sẽ là người không thể vượt qua áp lực của sự việc, bởi vì tình cảm của bạn không được đáp lại. Nếu dành thời gian để ở một mình và giúp bản thân trở lại trạng thái yêu đời như ban đầu, bạn sẽ quyết định được liệu bạn đã sẵn sàng để làm bạn lại hay chưa. Đừng khắt khe với bản thân nếu bạn gặp khó khăn trong việc tiếp tục bước tiếp. Điều này cần nhiều thời gian hơn bạn mong muốn ban đầu. Khi không có nhiều thời gian ở bên nhau, những cảm xúc mới cho người khác sẽ nảy sinh trong não bộ của bạn. Điều này có thể hoặc không thể giúp bạn quên đi người cũ. Việc quản lý mối quan hệ bạn bè sẽ dễ dàng hơn nếu bạn không dành toàn bộ thời gian cho người bạn thân nhất. Duy trì ranh giới với người bạn này vẫn là điều quan trọng, cho dù điều này không dễ dàng gì. Quán tính sẽ khiến bạn tiếp tục những hành động tương tự như bạn đã từng làm khi hai bạn vẫn là những người bạn thân nhất. Hiện tại, bạn nên tránh mọi thứ quá thân mật hoặc riêng tư. Tìm hiểu xem bạn muốn duy trì kiểu mối quan hệ nào với người bạn này. Bạn không thể dành thời gian chỉ để xem phim một mình, nhưng vẫn có thể cùng nhau uống bia hoặc cà phê tán gẫu. Hãy nhớ, nếu bạn thân của bạn thấy hạnh phúc, bạn cũng nên như vậy. Đây là sự trưởng thành. Nếu yêu bạn thân, bạn sẽ muốn anh/cô ấy hạnh phúc, dù cho quyết định của họ là gì. Chắc chắn rằng bạn chủ động chấp nhận tình huống khó xử. Tìm hiểu ranh giới mới của cả hai như những người bạn. Hai bạn sẽ thay đổi sự kì vọng và quyết định xem bạn được phép là gì, do đó điều này nên bắt đầu bằng việc chấp nhận hoàn cảnh hiện tại.

Chắc chắn rằng cả hai đều muốn duy trì tình bạn. Dành thời gian cho nhóm. Hài lòng với mối quan hệ ở hiện tại.

wikilingua: Nếu người đó chỉ liên lạc với bạn vào những giờ sau khi mặt trời lặn với những ngôi sao lấp lánh, có lẽ không phải anh ấy thích ngắm sao với bạn đâu. Đó chắc chắn là vi anh ấy đang có tâm trạng. Nếu bạn không bao giờ nghe tin tức gì về anh ấy cho đến sau giờ làm việc, trừ khi anh ấy là một bác sĩ vô cùng bận rộn thì khả năng cao là anh ấy chỉ nghĩ đến tình dục. Nếu anh ấy liên hệ với bạn vào những buổi tối trong tuần nhưng hầu như không bao giờ nghe tin tức gì vào ngày cuối tuần, đó là vì anh ấy đang dành ngày cuối tuần cho mối chính của mình, hay nói khác đi là người phụ nữ người đó thật sự muốn hẹn hò. Nếu bạn không bao giờ thấy anh ấy gọi điện cho đến một lần hiếm hoi vào tối thứ sáu hay thứ bảy, rồi đến thứ ba anh ấy mới đến khi lịch làm việc đã rộng mở, đó là vì anh ấy muốn đôi chân của bạn cũng rộng mở. Nếu bạn chỉ nghe anh ấy gọi điện một hay hai lần mỗi tuần nhưng không phải lên lịch hẹn hò mà chỉ để ghé qua ngay bây giờ, có lẽ anh ấy chỉ muốn quan hệ với bạn. Nếu bạn không thể liện hệ với anh ấy để biết những ngày qua anh ấy thế nào, rồi bỗng nhiên anh ấy gọi dồn dập vào đêm thứ tư, khi đó có lẽ anh ấy đã sẵn sàng cho một buổi tối yêu đương thuận lợi hơn. Nếu bạn nhắn tin cho anh ấy nói, "Hôm nay anh thế nào?" hoặc "Anh làm bài thi sao rồi?" và không thấy anh ấy trả lời, khi đó anh ấy không muốn nói chuyện với bạn. Nhưng nếu bạn nhắn một cách suồng sã "Em muốn gặp anh" vào một tối nọ, ngay lập tức bạn nghe tiếng chân anh ấy dừng xe trước nhà, đây là dấu hiệu chứng tỏ người này có vấn đề. Bận rộn với công việc là chuyện bình thường nhưng nếu bạn trai không thể sắp xếp thời gian ăn tối hay xem phim, mà luôn có thời gian cho những lần gặp gỡ trên giường, anh ấy không bận rộn mà chỉ muốn tình dục. Nếu bạn biết anh ấy có thời gian vui chơi với bạn bè, đi xem thể thao và dành hàng giờ xem tivi với em trai, nhưng không có thời gian uống cà phê với bạn vào chiều chủ nhật, đó là vì anh ấy không muốn dành thời gian cho bạn. Nếu anh ấy chỉ muốn "hẹn hò" ở nhà bạn hay dành thời gian "gặp gỡ" bạn trên chiếc đi-văng trong căn hộ dơ bẩn của anh ấy, điều đó chứng tỏ anh ấy chỉ muốn làm gì đó liên quan đến thân thể bạn. Chắc chắn là đôi khi anh ấy phải mời bạn uống nước hay ăn một bữa tối thịnh soạn để "bù đắp cho bạn", nhưng nếu cảm thấy như hai người hầu như không bao giờ cùng nhau ra ngoài, nghĩa là anh ấy không muốn bạn tham gia vào cuộc sống của mình vì lý do nào đó.

Anh ấy chỉ liên lạc với bạn vào buổi tối? Anh ấy chỉ liên lạc với bạn vào những ngày trong tuần? Anh ấy chỉ thỉnh thoảng liên lạc với bạn? Anh ấy không phản hồi thông điệp từ bạn trừ khi bạn muốn quan hệ? Anh ấy luôn luôn "bận rộn"? Anh ấy không bao giờ mời bạn đi đâu?

wikilingua: Đứng đúng tư thế sẽ giúp mông trông đẹp hơn rất nhiều, cũng như vai, eo và lưng. Điều quan trọng là bạn phải tạo thói quen duy trì tư thế đúng khi đứng và ngồi. Khi đứng, cân bằng trọng lượng cơ thể trên phần đầu bàn chân, hơi gập đầu gối, hai chân mở rộng ngang vai và hai cánh tay nằm thẳng tự nhiên bên cơ thể. Hai vai nên ngả về phía sau, thóp bụng vào và hai tai nằm thẳng hàng với vai. Khi ngồi, đặt hai chân trên sàn hoặc chỗ để chân, mắt cá chân nằm trước đầu gối, duy trì một khe hở nhỏ giữa hai đùi và tránh bắt chéo chân. Bạn nên ngồi với vai thả lỏng, tai, vai và hông nằm thẳng hàng. Tránh ngồi quá lâu vì điều này có thể khiến cơ mông bị teo. để mông trông to hơn so với vòng eo. Nếu eo nhỏ hơn thì mông sẽ trông to hơn, do đó bạn nên giảm cân nếu đang thừa cân. Chọn chế độ ăn giàu protein và chất xơ, ít cacbohydrat, và tập trung ăn thịt nạc, chất béo tốt có trong cá hồi, các loại hạt và dầu ô-liu. Ăn sáng mỗi ngày, ăn hoa quả và rau giữa các bữa ăn để duy trì sự thèm ăn và tăng cường trao đổi chất, ăn chậm và nhai thức ăn kỹ, tránh ăn bánh mì trắng và những loại thực phẩm đóng trong hộp hay bao. Phẫu thuật thẩm mỹ có thể cho bạn kết quả mong muốn nếu chế độ ăn và tập thể dục không hữu hiệu. Tuy nhiên, đây là một lựa chọn tốn kém và cần cân nhắc cẩn trọng. Chi phí phẫu thuật trung bình khoảng 100 triệu đồng, bao gồm ghép mỡ, cấy mỡ mông và nâng mông. Bạn chỉ nên cân nhắc phẫu thuật thẩm mỹ khi đã sử dụng tất cả các lựa chọn khác, và chỉ nên để bác sĩ tiến hành phẫu thuật trong môi trường vô trùng. Các biến chứng trong phẫu thuật tăng kích thước mông gồm có nhiễm trùng, chảy máu, tổn thương dây thần kinh, tạo sẹo, vỡ mô cấy, tụ máu, huyết khối tĩnh mạch sâu, mất cân đối và các rủi ro khác.

Cải thiện tư thế. Giảm cân Cân nhắc phẫu thuật tăng kích thước mông.

wikilingua: Vuốt sang trái trên màn hình để hiển thị nhiều ứng dụng hơn trên điện thoại Blackberry. Nhấn vào biểu tượng hình bánh răng từ trong màn hình ứng dụng để mở màn hình cài đặt hệ thống (System Settings). ” Chọn “About” từ trong màn hình System Settings và nhấn vào “Category” để mở một danh sách thả xuống.

Xem nhiều ứng dụng hơn. Truy cập ứng dụng Settings. Đi đến mục Category (Loại) nằm trong mục “About.

wikilingua: Trẻ con, đặc biệt là từ 5 tuổi trở xuống, thường không có khả năng kiểm soát cảm xúc hoặc hành vi. Chuẩn bị tinh thần với những hành vi nghịch ngợm và sự mất kiểm soát ở trẻ, đồng thời nói chuyện với người chăm sóc chính của trẻ (ví dụ bố hoặc mẹ) về điều gì nên tránh, nguyên tắc nào trẻ đã biết và cách bạn thực hiện nguyên tắc khi người chăm sóc trẻ thường xuyên không có mặt ở đó. Điều quan trọng là những người chăm sóc trẻ, kể cả bạn, phải thực hiện nguyên tắc với trẻ một cách thống nhất. Tìm hiểu xem trẻ phải tuân thủ nguyên tắc gì và cách bố mẹ chúng muốn bạn xử lý khi trẻ vi phạm nguyên tắc. Kể cả khi bạn muốn làm điều gì đó hơi khác với cha mẹ đứa trẻ vẫn làm, bạn cũng nên tuân theo nguyên tắc của họ. Trẻ cần được nghe những thông điệp nhất quán về điều gì bạn mong chờ ở chúng, và chúng muốn thấy được hậu quả có tính thống nhất khi vi phạm nguyên tắc. Nếu không chúng sẽ lúng túng và có thể hành động sai trái nhiều hơn. “Nhượng bộ” trước yêu cầu của trẻ, bao gồm những việc như ăn quá nhiều kẹo hoặc không đi ngủ đúng giờ, có thể làm cha mẹ mệt mỏi và khiến trẻ lúng túng. Lúc đầu trẻ có thể phản ứng tích cực với sự đồng ý của bạn nhưng hành vi của trẻ sẽ trở nên tồi tệ nhanh chóng nếu bạn không có giới hạn hợp lý dựa trên hướng dẫn của bố mẹ chúng. Chán nản là nguyên nhân phổ biến dẫn đến hành vi sai trái, vì vậy, nếu bạn trông trẻ cho người khác, nhớ dành thời gian cùng trẻ chơi trò gì đó vui vẻ, thú vị. Hãy làm cho trẻ trở nên bận rộn và chúng sẽ ít có cơ hội nghịch ngợm hơn. Nếu có thể, hãy tìm hiểu trước điều gì trẻ thích làm. Mỹ thuật và thủ công, trò chơi hoặc đồ chơi yêu thích có thể là những hoạt động hấp dẫn trẻ. Đói bụng và mệt mỏi cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến hành vi khó bảo. Đảm bảo bạn có đồ ăn vặt và thức ăn sẵn phù hợp, và bạn biết giờ ăn của trẻ nhỏ. Trẻ cư xử tốt hơn khi chúng được ăn đủ và đi ngủ đúng giờ. Nếu trẻ cư xử không đúng, điều quan trọng là bạn giữ được bình tĩnh, rồi ngồi xuống ngang với chiều cao của trẻ. Bình tĩnh nói cho trẻ biết trẻ đã làm gì sai. Sau đó, nói với trẻ rằng bạn muốn chúng làm điều gì khác để thay thế. Nhớ sử dụng nguyên tắc và hình phạt mà bạn đã trao đổi với cha mẹ của trẻ. Không bao giờ được lên giọng hoặc đánh trẻ. Bạn cũng không được rung lắc hay đánh trẻ nhỏ. Nếu trẻ cư xử vượt quá mức chịu đựng, hãy làm chúng bị sao nhãng và được an ủi là lựa chọn tiếp theo của bạn. Ôm hôn, đồ chơi yêu thích, gấu bông, đồ ăn vặt hay trò mới là những thứ bạn có thể thử để giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.

Sẵn sàng nói chuyện với người chăm sóc chính của đứa trẻ. Đừng cố gắng trở thành “cha mẹ” của đứa trẻ. Cho trẻ tham gia vào nhiều hoạt động. Tránh để trẻ bị đói hoặc mệt mỏi. Bình tĩnh và áp dụng kỷ luật một cách tích cực. Làm cho đứa trẻ đang tức giận bị sao nhãng và cảm thấy dễ chịu.

wikilingua: Phương pháp này áp dụng đối với Word 2007 hay mới hơn trên máy tính Windows, và Word 2011 hoặc mới hơn trên máy tính Mac. Nếu không rõ về phiên bản của mình, bạn có thể tiến hành thao tác kiểm tra đơn giản: nếu có một "thanh thực đơn" gồm các biểu tượng nằm phía trên tài liệu đang mở thì bạn tiến hành theo những chỉ dẫn sau. Nếu không thấy thanh thực đơn, bỏ qua bước này và xem bước tiếp theo. Nếu bạn chỉ thấy một dòng gồm những thẻ có nhãn như "Home," "Layout," vân vân, nhấp vào một trong những thẻ này để mở rộng thanh thực đơn. Nhấp vào nút Text Box trong thanh thực đơn. Nút này nằm dưới thẻ Insert hoặc Home, tùy vào phiên bản Word của bạn. Nhấp vào hộp văn bản và gõ nội dung mà bạn muốn xoay. Lưu ý: việc nhấp vào hộp văn bản sẽ làm đường viền hiện ra. Nhìn vào đường thẳng mở rộng của của hộp văn bản, nằm phía trên đường biên và kết thúc tại vòng tròn. Nhấp vào vòng tròn này và giữ chuột. Di chuyển con trỏ trong khi giữ chuột trên vòng tròn để xoay hộp văn bản. Sau khi xoay, khi bạn nhấp vào khung để chỉnh sửa nội dung, hộp thoại có thể bật lại hướng bình thường. Điều này nhằm giúp bạn dễ dàng đọc những gì mình đang gõ. Văn bản sẽ trở lại với vị trí đã thiết lập sau khi bạn nhấp vào bên ngoài khung. Giữ phím Shift khi xoay để hạn chế trong những vị trí có sẵn. Thao tác này giúp cho việc xoay đến góc 45º hay 30º dễ hơn, đồng thời hỗ trợ tạo ra những hộp văn bản song song. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đạt được hộp văn bản như mong muốn, hãy dùng bảng lệnh thay thế: Nhấp đúp vào hộp văn bản để mở bảng thực đơn Format (Định dạng), hay chọn thẻ Format. Nhấp vào nút Text Direction (Hướng Văn bản) trong bảng thực đơn. Trong một số phiên bản, đây là một nút nhỏ, không nhãn và có hình ảnh văn bản dọc. Chọn một trong các tác vụ từ trình đơn thả xuống.

Kiểm tra phiên bản Word của bạn. Chèn hộp văn bản. Nhập nội dung vào hộp văn bản. Nhấp vào vòng tròn phía trên hộp văn bản. Kéo để xoay khung. Đè phím Shift để xoay thẳng. Sử dụng bảng tác vụ để thay thế.

wikilingua: Không như ở trường lớp, cơ hội tiếp xúc với cô gái mà bạn muốn mời đi chơi sẽ cao hơn nhiều trong môi trường làm việc, bất kể cô ấy có đồng ý hẹn hò hay không. Ở đây bạn không thể chỉ đơn giản ngỏ lời với một cô gái khác hoặc chờ cho học kỳ kết thúc, và cô ấy cũng vậy. Khi hiểu được những rủi ro liên quan đến cảm giác thoải mái của bạn (và của cô ấy) nếu sự việc không diễn ra như ý muốn, bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu rủi ro và đảm bảo rằng công việc của hai bạn vẫn trôi chảy cho dù có xảy ra chuyện gì. .. Không phải vô cớ mà người ta thường khuyên đàn ông nên tránh vướng vào tình cảm với những đối tượng này. Khi bạn càng ở gần một người nào đó thì việc hẹn hò hay theo đuổi họ càng dễ dẫn đến những chuyện ồn ào và rắc rối. Điều này có nghĩa là, nếu không thể không hẹn hò ở cơ quan, bạn hãy chọn cô gái nào không làm việc gần hoặc hay gặp mặt. Nếu bạn làm việc ở một công ty lớn như một cửa hàng bách hóa hoặc văn phòng lớn của công ty, hãy cố gắng nhắm đến các cô gái làm việc ở bộ phận khác. Như vậy, cho dù có chuyện gì xảy ra thì cả hai bạn cũng vẫn có thể tiếp tục làm việc mà không bị khó xử. Tất nhiên, thái độ tôn trọng là một yếu tố cần thiết trong mọi chiến lược hẹn hò (thực tế), nhưng môi trường công sở lại càng đòi hỏi bạn phải đặc biệt lưu ý. Hãy đặt mình vào địa vị của cô gái mà suy xét: Cô ấy đến chỗ làm là vì cần một công việc, cô ấy không có ý định tìm các anh chàng đẹp trai khi phỏng vấn xin việc. Bất cứ điều gì tạo thêm áp lực trong công việc sẽ ảnh hưởng đến cả cuộc đời của cô gái. Cô ấy không thể thôi việc chỉ vì không thoải mái khi gặp mặt đồng nghiệp. Đừng bao giờ đẩy một cô gái vào tình thế tồi tệ hơn so với trước khi bạn ngỏ lời mời. Hãy ngắn gọn, lịch thiệp, và nếu có bị từ chối thì bạn cũng đừng cố nài ép hay tiếp tục làm phiền cô ấy. Ngay cả khi bạn cho rằng thái độ của bạn rất thân ái, có thể cô gái ấy vẫn không thích bạn tiếp tục xen vào cuộc sống của mình sau khi cô ấy đã từ chối. Bạn hãy để cô ấy được thoải mái. Nhiều chủ lao động không hài lòng với những mối tình ở công sở, vì điều này thường kéo theo việc giảm năng suất lao động và vi phạm nội quy (từ việc kéo dài giờ nghỉ cho đến những cuộc cãi vã và những phiền toái khác). Nếu bạn muốn theo đuổi một phụ nữ ở nơi làm việc thì đừng tiết lộ ý định của mình với những người khác. Nếu bạn vẫn làm việc với năng suất như cũ, sếp của bạn có lẽ cũng không phiền lòng khi bạn cố gắng tán tỉnh một cô gái ở nơi làm việc, thậm chí hẹn hò thường xuyên với nhau. Nhưng bạn cần nhớ: Công sở trước hết là nơi để làm việc; mọi thứ khác chỉ là thứ yếu, cho dù điều đó đối với bạn có thú vị và quan trọng đến đâu chăng nữa.

Hiểu về các rủi ro. Con thầy, vợ bạn, gái cơ quan. Tỏ thái độ tôn trọng. Kín đáo.

wikilingua: Mua con bù nhìn làm sẵn từ tiệm thủ công mỹ nghệ hoặc cửa hàng bán đồ làm vườn. Bạn cũng có thể tự làm bù nhìn bằng cách đóng hai thanh gỗ thành hình chữ thập, lồng quần áo vào rồi nhồi rơm. Đặt con bù nhìn trong tầm nhìn của chim và quan sát chúng bay đi. Cứ vài ngày bạn di chuyển bù nhìn sang một chỗ khác để chim không thể quen với nó, hoặc bạn thay quần áo cho bù nhìn. Mua một số hình nộm động vật rẻ tiền bằng nhựa. Chọn các loài chuyên săn chim như rắn, cú, thiên nga và thậm chí là chó sói. Đặt một hay hai hình nộm quanh chu vi nơi chim thường đậu. Cứ vài ngày bạn sẽ thay luân phiên một hình nộm khác để chim tránh xa. Giải pháp này không khả thi với mọi vị trí, nhưng là công cụ tuyệt vời để đuổi chim khỏi sàn tàu hay hồ bơi. Lắp đặt bộ phun nước cảm biến chuyển động nhắm vào khu vực cần đuổi chim. Mua thiết bị này trên mạng hoặc ở cửa hàng bán đồ làm vườn. Mỗi lần chim định đậu xuống, tia nước sẽ phun ra làm nó sợ. Đừng lo lắng về sức mạnh của tia nước. Đây là cách vô hại để đuổi chim đi nơi khác. Mua một số bong bóng có in hình mặt người để treo ở nơi có chim quậy phá. Thắt chặt bong bóng vào trụ hay cành cây để chúng không bị gió thổi bay. Cột thêm vài dải ruy băng phất phơ để tăng hiệu quả. Cứ vài ngày bạn cần thay đổi luân phiên mọi thứ để khiến chim khó chịu. Cắt lá nhôm thành các dải dài rồi treo chúng lên cây hay bụi cây. Đâm lỗ trên chảo nhôm không còn dùng rồi treo tương tự như lá nhôm. Treo các đĩa CD bóng hoặc dán băng keo phản chiếu cũng có thể đuổi chim. Bạn phải chừa nhiều không gian để các vật này xoay vòng và di chuyển, vì sự chuyển động sẽ khiến chim sợ hơn. Có một sản phẩm gọi là “gel tạo lửa quang học” có tác dụng tạo ra hình ảnh ngọn lửa đang cháy. Chúng được gắn vào gờ tường các tòa nhà để chim không dám đậu hay đứng ngủ. Cánh quạt kim loại được bán tại hầu hết các trung tâm làm vườn cũng có thể đuổi chim rất hiệu quả. Mua đĩa CD có các âm thanh này và mở đĩa gần nơi chim phá hoại. Có thể bạn phải tăng âm lượng để âm thanh tới được những cây cao. Mặc dù phương pháp này ồn ào nhưng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất nếu bạn mở âm thanh liên tục nhiều buổi tối. Người ta thấy sáo đá và các loài chim phá hoại khác đã dời chỗ ngủ do bị tiếng ồn này quấy rầy. Chó Border Collie, chó chăn cừu và các giống chó khác rất thích và cũng rất giỏi đuổi chim. Bạn có thể thuê một chú chó đã được huấn luyện để tuần tra khu vực bị chim phá hoại hoặc mượn chó của người quen. Dẫn chó đi vào sáng sớm và chiều tối khi chim hoạt động nhiều nhất. Ví dụ, một chú chó chăn cừu đi qua lại trên bờ biển vào giờ cao điểm có thể giảm 99 phần trăm số lượng mòng biển. Đeo dây yếm và xích cho chó để không cho nó làm hại chim. Liên hệ với sở thú hay trung tâm bảo tồn động vật hoang dã tại địa phương để tìm người nuôi chim ưng, họ là người chuyên huấn luyện chim ưng và các loài chim ăn mồi khác. Người nuôi chim ưng sẽ tính phí theo giờ khi làm việc cho bạn. Họ sẽ ra lệnh cho chim ưng hay diều hâu bay vòng quanh để đe dọa các loài chim nhỏ hơn. Đây là lựa chọn rất phù hợp đối với những nơi chim không còn sợ hình nộm động vật hay các phương pháp nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, dịch vụ này đắt tiền với phí trung bình vào khoảng 55 đô la/giờ (tại Mỹ). Người ta cũng bán diều có hình dạng giống chim săn mồi. Một số người đã thành công khi thả các con diều này trên khu vực bị chim phá hoại. Chim khá thông minh và rất kiên nhẫn khi cần tìm nơi vui chơi và làm tổ. Để chúng tránh xa một thời gian dài, cứ sau vài ngày bạn phải thay đổi chiến thuật và tạo ra nhiều lớp bảo vệ. Tìm cách tạo ra yếu tố bất ngờ cho chim.

Lắp bù nhìn. Đặt hình nộm động vật quanh khuôn viên nhà. Kích hoạt bộ phun nước. Treo bong bóng. Sử dụng vật liệu bóng hoặc phản chiếu. Mở âm thanh làm chim căng thẳng. Sử dụng chó. Sử dụng chim săn mồi. Kết hợp và thay đổi luân phiên các phương pháp.

wikilingua: Tùy vào sự lựa chọn và nơi mua máy tính, bạn sẽ có hoặc không có những linh kiện sau: Thùng CPU - Đây có thể là tất cả những gì bạn có nếu như chỉ mua thùng máy. Trong trường hợp này, bạn sẽ cần mua thêm màn hình, chuột và bàn phím mới có thể sử dụng máy tính. Màn hình - Không phải máy tính nào cũng đi kèm màn hình. Nếu bạn đang nâng cấp máy tính thì thường sẽ sử dụng lại màn hình cũ. Chuột và bàn phím - Hầu hết những hệ thống hoàn chỉnh đều đi kèm với hai thiết bị này, nhưng bạn có thể cân nhắc việc nâng cấp lên loại tốt với hiệu năng cao hơn. Loa - Đôi khi loa được tích hợp trong màn hình, nhưng không phải lúc nào cũng đi kèm. Máy in - Một số hệ thống kèm theo máy in, nhưng thường thì thiết bị này cần được mua riêng. Đặt thùng CPU nằm gần vị trí dự định với không gian đủ cho tất cả quạt thông gió. Cánh quạt thường nằm phía sau thùng máy, nhưng đôi khi cũng được thiết kế ở bên hông, đằng trước hoặc phía trên. Hạn chế đặt thùng máy ở giữa các ngăn kéo hay trong tủ. Nếu sử dụng máy tính như PC rạp hát tại gia, bạn cần đảm bảo rằng vị trí của máy khi đặt trong tủ luôn thông thoáng từ mọi phía và không đóng kín tủ này. Nối màn hình hoặc TV vào một trong các cổng màn hình ở phia sau thùng máy. Hầu hết máy tính hiện đại đều có cổng HDMI - cách dễ nhất để kết nối. Màn hình thường kết nối theo chuẩn DVI hoặc HDMI, một số loại đời cũ sẽ sử dụng cổng VGA. Màn hình cũng cần được cắm vào nguồn điện. Nếu dùng card màn hình chuyên dụng, bạn cần chắc chắn rằng màn hình đã kết nối với card đồ họa chứ không phải bo mạch chủ. Bạn sẽ không thể tận dụng card đồ họa nếu chưa kết nối màn hình. Cổng màn hình dành cho card chuyên dụng sẽ nằm ở phía dưới đằng sau thùng máy. Hầu hết chuột và bàn phím đều kết nối thông qua cổng USB. Nếu bạn đang thiết lập PC đời cũ và lạ thì có thể phải kết nối chuột cùng với bàn phím bằng cổng PS/2. Những cổng này được ký hiệu màu khớp với đầu nối của bàn phím/chuột và thường nằm ở phía trên đằng sau thùng máy. Cắm loa vào máy tính theo những mã màu như hướng dẫn. Bạn cần chắc chắn rằng tất cả các trạm loa được đặt đúng bên và loa đã kết nối với nguồn điện nếu cần thiết. Xem thêm trên mạng để biết cách thiết lập loa máy tính. Nếu có thể, bạn hãy cắm thùng máy vào ổ điện dài chống tăng áp hoặc bộ lưu điện (UPS). Điều này sẽ giúp bảo vệ máy tính trong trường hợp điện áp tăng vọt hoặc mất điện. Có thể bạn cần bật công tắt nguồn sang vị trí ON. Công tắc này thường nằm gần dây nguồn. Nhấn nút nguồn (Power) đằng trước máy tính để khởi động. Nếu mua máy tính với hệ điều hành được cài đặt sẵn như Windows hay Linux, bạn sẽ được hướng dẫn thông qua quá trình thiết lập ban đầu. Hãy tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình để nhập vị trí và tạo tài khoản người dùng. Nếu máy tính chưa có sẵn hệ điều hành (trường hợp này ít khi xảy ra), bạn sẽ phải tự cài đặt. Xem thêm trên mạng để biết cách cài đặt Windows. Để tải bất kỳ chương trình hoặc bắt đầu sử dụng Internet, bạn cần kết nối máy tính với mạng. Bạn có thể kết nối Wi-Fi nếu máy tính có card mạng không dây, hoặc kết nối với bộ định tuyến (router)/bộ điều giải (modem) thông qua cáp Ethernet. Xem hướng dẫn này để biết cách thiết lập mạng Wi-Fi. Nếu bạn muốn kết nối thông qua cáp Ethernet, hãy cắm cáp Ethernet để nối máy tính với router/modem. Bạn sẽ không cần phải tiến hành thêm bất kỳ thao tác nào. Hãy xem thêm hướng dẫn này để biết cách thực hiện. Rất có thể hệ điều hành và các chương trình có sẵn đã được cập nhật từ lúc máy tính được lắp ráp. Lúc này hệ thống sẽ yêu cầu bạn tải và cài đặt các bản cập nhật (nếu có), việc này rất quan trọng để máy tính vận hành an toàn và ổn định. Xem thêm trên mạng để biết cách cài đặt các bản cập nhật Windows mới nhất. Có thể bạn sẽ được nhắc khởi động lại máy tính để hoàn tất quá trình cập nhật. Bây giờ khi máy tính đã kết nối Internet và Windows cũng cập nhật xong, bạn có thể bắt đầu cài đặt những chương trình thiết yếu. Nếu đang nâng cấp máy tính thì bạn không nên chỉ cài lại toàn bộ chương trình cũ đã từng sử dụng. Thay vào đó, hãy dành thời gian để xác định những gì bạn thực sự cần. Nếu chỉ cài đặt những chương trình thiết yếu thì máy tính sẽ vận hành trơn tru hơn. Phần mềm diệt vi-rút - Dù thế nào thì đây sẽ là chương trình đầu tiên mà bạn nên cài. Chương trình diệt vi-rút sẽ bảo vệ máy tính trước mã độc và phần mềm độc hại, đây là lớp an ninh không thể thiếu khi máy tính kết nối Internet. Bạn có thể xem thêm trên mạng để biết cách cài đặt phần mềm diệt vi-rút. Trình duyệt yêu thích - Windows thường đi kèm với Internet Explorer, nhưng nhiều người lại thích các trình duyệt khác. Có khá nhiều sự lựa chọn, bao gồm Chrome, Firefox và Opera. Trình soạn thảo/xử lý văn bản - Hầu hết mọi người sử dụng máy tính của họ như văn phòng tại gia với các chương trình xử lý văn bản và trang tính (nếu cần thiết). Microsoft Office được thiết kế để tích hợp với Windows và nhiều khả năng máy tính của bạn sẽ có sẵn một bộ công cụ văn phòng phiên bản dùng thử. Game - Ai cũng thích được thư giãn sau những lúc làm việc, vì thế bạn có thể cân nhắc việc cài đặt một vài trò chơi. Windows hỗ trợ hầu hết các game của bất kỳ hệ điều hành nào, bên cạnh đó cũng có vô số cách để bạn tìm và tải (hoặc mua) trò chơi. Một số game tiêu biểu phổ biến bao gồm Steam, GOG, Origin và Desura. Sau khi đã hoàn tất những quá trình nhàm chán, giờ là lúc biến chiếc máy tính mới thành của bạn. Bạn có thể đổi màn hình nền desktop, cài đặt con trỏ chuột mới, đổi phông chữ hay thậm chí là thay đổi hoàn toàn cách tổ chức Windows bằng phần mềm đặc biệt. Xem thêm trên mạng để biết cách tùy chỉnh hoàn toàn máy tính để bàn Windows.

Khui hộp linh kiện. Đặt thùng máy. Kết nối màn hình với thùng máy. Kết nối chuột và bàn phím. Kết nối loa (nếu có). Cắm điện thùng máy. Khởi động máy tính. Kết nối mạng. Tải tất cả bản cập nhật. Cài đặt các chương trình chủ yếu. Cá nhân hóa máy tính.

wikilingua: Trong mùa xuân, hầu hết các khu vườn ươm đều bán cây giống mai địa thảo với nhiều màu khác nhau, bạn có thể tự do lựa chọn cây giống mà mình thích. Bạn có thể mua 1 loại hoặc nhiều loại mai địa thảo khác nhau để làm cho khu vườn trở nên sặc sỡ hơn. Có 3 giống mai địa thảo phổ biến, mỗi giống có màu sắc và kích cỡ cánh hoa khác nhau. Giống Tom Thumb Tom có hoa lớn đậm màu; giống Super Elfin có màu nhạt; và loại mai địa thảo Swirl có màu cam và màu đỏ và có hình xoáy trên cánh hoa. So với việc tự gieo hạt giống thì trồng mai địa thảo từ cây con sẽ dễ dàng hơn, nhưng nếu thích bạn có thể mua hạt về tự nhân giống. Nếu muốn nhân giống bằng hạt, bạn nên gieo vào tháng Một để sẵn sàng cho vụ gieo trồng mùa xuân. Ấn nhẹ hạt giống vào hỗn hợp đất ươm và nhớ luôn giữ khay ươm đủ ẩm và duy trì nhiệt độ ở mức 21 °C Nếu không được tưới đủ nước, mai địa thảo sẽ rất dễ bị chết khô. Cho dù bạn mua cây con hoặc tự gieo hạt, bạn phải chắc chắn giữ chúng đủ ẩm cho đến khi bạn sẵn sàng gieo vào trong chậu hoặc trồng xuống đất. Mai địa thảo có thể phát triển rất tốt khi được trồng trong chậu, và ngoài vườn. Giống hoa này ưa mát, cho nên hãy chọn những khu vực có một phần bóng râm trong suốt cả ngày. Đảm bảo đất trồng luôn ẩm nhưng phải thoát nước tốt, bởi vì mai địa thảo dễ bị nấm mốc nếu như đọng nước trong thời gian dài. Để xác định liệu khu vực đó có thoát nước tốt hay không, hãy quan sát: nếu sau một trân mưa lớn vùng đó bị đọng nước, bạn sẽ cần phải đổ thêm than bùn hoặc hỗn hợp khác vào khu đất đó để giúp nó thoát nước tốt hơn. Nếu nước rút hết thì đây là nơi rất tốt để trồng mai địa thảo. Nếu bạn sống ở vùng khí hậu lạnh, tránh trồng mai địa thảo khi thời tiết vẫn còn lạnh, đợi cho đến khi đất đã trở nên ấm hơn để cây khỏi bị đóng băng. Trồng cây quá sớm sẽ khiến cây bị héo, và chết. Giống mai địa thảo rất ưa đất màu mỡ và có hơi ẩm. Bạn có thể đào hố sâu khoảng 30 cm sau đó trộn đất với phân hữu cơ hoặc một số loại phân bón. Nếu bạn trồng trong chậu, bạn có thể mua đất trồng giàu dinh dưỡng tại các cửa hàng.

Mua cây giống mai địa thảo ở vườn ươm tại địa phương của bạn. Giữ hạt giống đủ độ ẩm trước khi trồng. Tìm nơi phù hợp để trồng cây. Trồng cây khi đất đã ấm lên. Chuẩn bị đất trồng.

wikilingua: Hãy thực hiện theo công thức bánh bông lan yêu thích của bạn hoặc trộn bột bánh bông lan bán sẵn theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Bạn không cần điều chỉnh công thức làm bột bánh. Bạn có thể dùng khuôn kim loại, thủy tinh pyrex hoặc silicone miễn là khuôn vừa với nồi áp suất của bạn. Hãy thử dùng khuôn với kích cỡ sau tùy theo kích cỡ của nồi áp suất mà bạn dùng: Nồi áp suất dung tích 3 lít: có thể dùng khuôn 8cm×8cm, 10cm×7,5cm, 10cm×10cm, 3cm×8cm, 15cm×8cm Nồi áp suất dung tích 6 lít: có thể dùng khuôn 8cm×8cm, 10cm×8cm, 10cm×10cm, 13cm×8cm, 13cm×13cm, 15cm×8cm, 18cm×10cm Nồi áp suất dung tích 8 lít: có thể dùng khuôn 8cm×8cm, 10cm×8cm, 10cm×10cm, 13cm×8cm, 13cm×13cm,15cm×8cm, 18cm×10cm, 20cm×8cm, 20cm×10cm Xịt sản phẩm chống dính vào khuôn bánh bông lan tròn hoặc vuông. Nếu không có sản phẩm xịt chống dính, bạn sẽ phết shortening hoặc bơ vào đáy và thành khuôn. Rắc vài thìa bột mì vào khuôn và gõ nhẹ để bột mì bám đều vào bề mặt khuôn. Bỏ phần bột còn thừa trong khuôn. Xúc toàn bộ bột bánh vào khuôn đã chuẩn bị sẵn. Dùng mặt sau của thìa hoặc dao chà láng dàn trải bột trong khuôn sao cho đều.

Trộn bột bánh bông lan. Chọn khuôn bánh. Chống dính cho khuôn bánh. Đổ bột bánh bông lan vào khuôn.

wikilingua: Bạn cần phải thử nghiệm thuốc trước khi cho mèo sử dụng. Bước này nhằm đảm bảo rằng mèo cưng phản ứng tốt với loại thuốc này; nếu không, chúng có thể phản ứng xấu trong tình hình vốn đã căng thẳng. Nói chung, bạn nên dành ít nhất một tuần thử nghiệm để có thể qua trở lại gặp bác sĩ thú y và thảo luận về một số loại thuốc khác nếu loại ban đầu không hiệu quả. Chờ một thời gian cho đến khi cả bạn lẫn con mèo đều ở trạng thái bình tĩnh và thoải mái. Sau khi cho mèo uống thuốc, bạn cần quan sát nó trong vòng 12 giờ để đánh giá phản ứng với thuốc. Con mèo nên ở trạng thái thư giãn và bình tĩnh, nhưng không chóng mặt hoặc bất tỉnh. Nếu chúng mất phương hướng hay hoảng sợ, bạn không nên sử dụng thuốc đó nữa. Bạn cần thực hiện trong khung thời gian trấn an tinh thần đã thảo luận trước với bác sĩ. Chờ cho thuốc phát huy tác dụng trước khi xảy ra tình huống gây căng thẳng. Cả bạn và mèo cưng nên càng thoải mái càng tốt. Bọc kín mèo trong chăn nhỏ, vỏ gối, hoặc khăn chỉ chừa phần đầu ra. Giữ mèo trên sàn nhà kẹp giữa hai chân hoặc đùi, hay bạn có thể nhờ người khác ẵm mèo. Bạn cần làm theo hướng dẫn liều lượng của bác sĩ thú y cẩn thận. Các loại thuốc có tác dụng mạnh này được chứng minh có thể gây hại nếu sử dụng không đúng liều. Đặt ngón tay cái ở cạnh bên miệng mèo, và ngón trỏ đặt ở trên Nén lực nhẹ nhàng cho đến khi mèo mở miệng ra. Dùng tay kia nhấn nhẹ xuống hàm dưới để miệng mèo mở rộng hơn. Đưa viên thuốc hoặc ép thuốc lỏng vào trong miệng ở vị trí mặt bên của má. Trong khi vẫn giữ cơ thể của mèo thật chặt, từ từ đưa tay ra khỏi miệng mèo. Nâng cằm hướng lên trên, và nhẹ nhàng chà xát cổ họng để kích thích mèo nuốt viên thuốc. Bạn cũng có thể thổi nhẹ lên khuôn mặt để chúng nuốt nhanh. Giữ tư thế này trong vài giây trước khi tháo bọc vải và đưa mèo trở về vị trí bình thường. Nếu thấy mèo liếm mũi, thì đó là dấu hiệu chúng đã nuốt thuốc. Khen ngợi mèo vì hành vi tốt, và an ủi nến chúng không vui về những gì vừa mới xảy ra. Mèo không có thói quen uống thuốc, và có thể kháng cự lại khi bạn đang cố gắng trấn an tinh thần cho chúng. Bạn có thể dùng khăn bọc kín cơ thể của mèo trong khi truyền thuốc. Khi mèo được bọc như em bé, chúng sẽ không thể kháng cự và chạy đi mất. Bạn có thể mua "súng thuốc" để thả các viên thuốc về phía bên miệng mèo giúp chúng uống thuốc dễ dàng. Nhét thuốc vào pho mát hoặc món ăn khác mà mèo ưa thích để đưa vào miệng mèo. Yêu cầu bác sĩ thú y kê thuốc lỏng nếu bạn gặp khó khăn trong việc cho mèo uống thuốc viên. Tham khảo ý kiến bác sĩ thú y trước khi trộn thuốc nước vào đồ ăn ở dạng lỏng của mèo. Bạn cần đảm bảo thức ăn không triệt tác dụng của thuốc. Các loại thuốc và từng liều lượng cần khoảng thời gian khác nhau để có hiệu lực. Bác sĩ thú y sẽ cho bạn biết thuốc và liều lượng cụ thể cần bao lâu để ngấm vào cơ thể và có hiệu quả. Nhìn chung, mèo sẽ có hiện tượng chệnh choạng và mệt mỏi, nhưng không mất phương hướng và bối rối. Chúng nên ở trạng thái bình tĩnh, nhưng không mất ý thức đột ngột. Một số con mèo ngủ hoàn toàn, trong khi số khác lại tỉnh táo, nhưng lại yên lặng và bình tĩnh. Con mèo có thể trở lại trạng thái bình thường chỉ sau vài giờ, hoặc có vẻ buồn ngủ trong vài ngày tới. Nếu sau một vài ngày mèo vẫn không trở lại bình thường, bạn cần liên hệ với bác sĩ thú y.

Tiến hành thử nghiệm. Chuẩn bị cho mèo sử dụng thuốc an thần. Cho mèo uống thuốc. Đảm bảo mèo nuốt trọn viên thuốc. Sử dụng phương pháp truyền thuốc thay thế nếu cần thiết. Chờ thuốc an thần ngấm vào cơ thể mèo.

wikilingua: Nếu bạn định dùng thuốc diệt cỏ thì phương pháp chặt và xịt cũng hiệu quả như bóc vỏ cây, thậm chí còn ít mất công sức hơn. Phương pháp này sử dụng các nhát chặt chính xác và xịt thuốc diệt cỏ thay vì phải bóc cả vòng vỏ cây. Bắt đầu bằng cách tìm một chiếc rìu. Với phương pháp chặt và xịt, bạn sẽ ít phải cắt hơn phương pháp bóc vỏ cây, nhưng vẫn phải dùng thuốc diệt cỏ. Bạn cần pha sẵn thuốc diệt cỏ trong bình xịt trước khi bắt đầu chặt. Các loại thuốc diệt cỏ thông dụng và hiệu quả bao gồm glyphosate (Roundup hoặc Killzall) và triclopyr (Garlon hoặc Brush B). Mặc trang phục bảo hộ như kính mắt, áo dài tay và găng tay trước khi làm việc với thuốc diệt cỏ. Dùng rìu chặt xuống một nhát vào thân cây, dài khoảng 5 cm. Vết cắt cần sâu đến phần gỗ dác sáng màu trên thân cây để xịt thuốc diệt cỏ có hiệu quả. Khi đã chặt vào cây, bạn hãy kéo đầu rìu ra cạnh của vết cắt thay vì rút hẳn ra, sau đó xịt thuốc diệt cỏ xuống đầu rìu để cho thuốc chảy vào phần gỗ dác của vết cắt. Nhớ xịt thuốc trước khi phần gỗ mềm trong vết cắt có cơ hội khô đi và cứng lại. Trên nhãn thuốc diệt cỏ của từng thương hiệu cụ thể sẽ có hướng dẫn về liều lượng thuốc cần xịt vào từng vết cắt. Trên thị trường cũng có bán nhiều loại vòi phun được thiết kế đặc biệt cho mục đích này nếu bạn cần xử lý nhiều cây. Từng thương hiệu cụ thể sẽ có hướng dẫn về số lượng vết cắt cần thiết dựa vào chu vi thân cây. Thông thường, bạn sẽ cần chặt thêm nhiều nhát cách nhau khoảng 2,5 – 7,5 cm tính từ cạnh của từng vết cắt. Theo khuyến nghị của từng nhãn hiệu thuốc diệt cỏ, bạn sẽ cần sử dụng đúng liều lượng thuốc xịt vào từng vết cắt. Tiếp tục dùng vòi phun hoặc mặt phẳng của rìu để xịt thuốc diệt cỏ vào từng vết cắt cho đến khi mọi vết cắt đều được xịt thuốc.

Tìm một chiếc rìu. Pha thuốc diệt cỏ trong bình xịt. Chặt một nhát vào thân cây theo hướng đi xuống. Xịt thuốc diệt cỏ vào vết cắt. Lặp lại quá trình trên với các vết cắt khác như hướng dẫn. Tiếp tục xịt thuốc diệt cỏ vào từng vết cắt.

wikilingua: Rogaine chứa một thành phần có tên minoxidil có thể kích thích mọc tóc mới. Đó là một trong những phương pháp điều trị mọc tóc phổ biến ở nam giới. Bạn có thể mua Rogaine tại các tiệm thuốc. Nên nhớ công thức của Rogaine được thiết kế cho tóc trên đầu, không phải dùng trên mặt, vì vậy cách sử dụng này không được FDA chứng nhận. Minoxidil nguy hiểm cho sức khỏe nếu ăn phải, do đó bạn nên cẩn thận khi thoa Rogaine gần miệng. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng Rogaine cho mục đích mọc râu. Bạn có thể gặp các tác dụng phụ như nóng hoặc kích ứng mắt, phát sinh gàu hay ngứa da. Testosterone là hóc môn nam có thể được sử dụng qua đường kim tiêm, thoa ngoài da hoặc uống (dù không được khuyến khích vì có tác dụng xấu đối với gan). Mức testosterone thấp có thể là nguyên nhân ngăn cản sự phát triển của râu. Để có kết quả tốt nhất liệu pháp testosterone cần phải được kiểm soát chặt chẽ. Quá nhiều testosterone sẽ phản tác dụng vì nó ức chế mọc tóc. Nếu bạn bị thiếu testosterone thì nhiều khả năng cũng gặp các triệu chứng khác như rối loạn cương dương và giảm lượng cơ bắp. Bác sĩ thường phải tiến hành một số xét nghiệm để chắc chắn bạn thật sự thiếu hóc môn này. Không nên tin tưởng vào một toa thuốc nào đó chỉ được kê dựa trên tình hình phát triển của tóc. Liệu pháp testosterone có thể phải tốn một năm mới cho kết quả. Một số người không được tạo hóa ưu ái, và cho dù họ đã thử mọi cách nhưng râu vẫn không mọc như ý muốn. Khi tất cả các phương pháp khác đều thất bại, bác sĩ thẩm mỹ có thể cấy nang lông từ da đầu lên mặt. Cấy tóc rất hiệu quả, nhưng phương pháp này có chi phí cao cả về thời gian và tiền bạc. Cấy nang lông thường được tiến hành ngoại trú và gây ra kích ứng da nhẹ. Ngoài ra bạn cần phải đầu tư khá nhiều thời gian, từ 1-2 năm, trước khi thủ thuật này mang lại kết quả mong muốn. Nhờ bác sĩ đa khoa giới thiệu một bác sĩ thẩm mỹ đáng tin cậy để tiến hành cấy tóc. Bạn nhớ nhờ họ tư vấn đầy đủ và đặt nhiều câu hỏi liên quan đến thủ thuật này.

Sử dụng Rogaine. Hỏi bác sĩ về liệu pháp testosterone. Tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.

wikilingua: Tới thăm những nơi này, tiêu tiền tại đây hoặc làm tình nguyện tại một trong những nơi đó. Dạy trẻ nhỏ cách bảo vệ các loài nguy cấp. Rất nhiều công viên có các chương trình và chuyến thăm quan đặc biệt dành cho trẻ em. Khi bạn đi du lịch, hãy cân nhắc hình thức du lịch sinh thái tại những nơi đang gặp khó khăn trong công tác bảo vệ nhiều loài nguy cấp. Ví dụ, nhiều người bản xứ rất muốn bảo vệ các loài nguy cấp tại Madagascar, một hòn đảo ở phía đông châu Phi với hệ sinh thái đặc trưng và dễ bị tác động; vì vậy, hãy tạo động lực tài chính để họ thực hiện được điều đó. Khi tới thăm công viên quốc gia hay đơn thuần đi dạo trong rừng, hãy tuân thủ luật lệ và thực hiện những điều đơn giản để gìn giữ sự nguyên sơ của không gian đó: nhặt rác; tuân theo những quy định về phòng chống cháy nổ; để yên từng bông hoa, từng quả trứng, thậm chí là cả những viên đá và khúc gỗ ở nơi mà bạn tìm thấy chúng. Chỉ chụp ảnh và để lại dấu chân của bạn. Có rất nhiều tổ chức trong nước và quốc tế đang nỗ lực bảo vệ các loài nguy cấp, và bạn cũng có thể tìm tới những tổ chức hoạt động tại nơi mình sinh sống. Họ có thể đang làm những điều rất đơn giản như loại bỏ cây cần sa và trồng các loài cây bản địa ở khu bảo tồn địa phương. Hãy tham gia cùng họ, hoặc bắt đầu một nhóm riêng của bạn. Nếu bạn quen người nào như vậy, hãy cho họ biết lợi ích đạt được khi họ thực hiện những điều trên. Bằng không, hãy tham gia tổ chức hỗ trợ nông dân và những người khác để giúp họ đưa ra quyết định. Người ta thường nói "con có khóc mẹ mới cho bú" cũng có lý do cả. Nếu bạn tin rằng các loài nguy cấp cần được bảo vệ vì lợi ích của chúng và của chúng ta, hãy để mọi người cùng biết điều đó. Tăng cường nhận thức là bước đầu tiên để đem lại thay đổi tích cực. Liên lạc với đại biểu đã được bầu cử tại địa phương bạn. Hãy yêu cầu họ không chỉ ủng hộ những văn bản pháp luật bảo vệ các loài nguy cấp bản địa hay những nỗ lực bảo vệ tại nước ngoài, mà cũng ủng hộ những giải pháp giảm thiểu ô nhiễm và đối mặt với biến đổi khí hậu. Lên tiếng trong cộng đồng của bạn. Hỗ trợ làm tờ rơi. Trò chuyện tại các trường học, thư viện, hoặc trung tâm cộng đồng. Với phong thái thân thiện nhưng cương quyết, hãy giúp mọi người nhìn vào bức tranh toàn cảnh, nhận ra tác động của những điều nhỏ bé mà chúng ta vẫn làm (hoặc không làm) tới toàn bộ hệ sinh thái, bao gồm sự nguy cấp của các loài sinh vật. Hãy nói với họ rằng hiệu ứng lan truyền từ sự mất mát của các loài sinh vật không chỉ tác động tới những loài động vật họ có thể nhìn thấy trong vườn thú mà còn trực tiếp ảnh hưởng tới chính họ.

Hỗ trợ các công viên quốc gia, khu bảo tồn thiên nhiên và vùng hoang dã đang bảo vệ sinh cảnh của những loài động vật nguy cấp. Giữ nguyên hiện trạng của tự nhiên sau khi bạn tiếp xúc với nó. Tham gia một nhóm bảo vệ các loài động thực vật hoang dã. Khuyến khích nông dân và những người có quyền sử dụng diện tích đất lớn gây dựng sinh cảnh sống cho các loài hoang dã và giữ nguyên những rừng cây cổ thụ. Cùng lên tiếng với những người khác để được lắng nghe.

wikilingua: Trước khi tách thỏ non ra khỏi mẹ hoặc cho rằng thỏ đã mất mẹ, bạn cần đảm bảo rằng thỏ mẹ không cho thỏ non ăn hoặc gây nguy hiểm cho chúng. Thỏ mẹ thường cho thỏ non ăn hai lần một ngày, mỗi lần chỉ trong khoảng năm phút. Thỏ non cũng không cần mẹ ủ ấm, vậy nên nếu chúng không có vẻ mệt mỏi, dù không ở gần thỏ mẹ, thì có thể thỏ mẹ chỉ đang tạm thời tách chúng ra để nghỉ ngơi và bạn không nên can thiệp. Thỏ non bị bỏ rơi sẽ bị lạnh, kêu lâu khi đến giờ ăn, buồn bã hoặc có da nhăn nheo do bị mất nước. Một số thỏ mẹ có thể sẽ bỏ con của mình, nếu là vậy, bạn cần tách thỏ non ra khỏi mẹ để chúng không gặp nguy hiểm. Đừng cho rằng thỏ non hoang dã nằm trong ổ không có mẹ là chúng đã bị bỏ rơi. Bạn cần kiểm tra ổ thỏ thường xuyên trước khi cho chúng ăn, nếu chúng tỏ ra đã no thì chứng tỏ là vẫn được thỏ mẹ chăm sóc. Chỉ 10% thỏ non được con người nuôi dưỡng có thể sống sót, chính vì vậy tốt hơn là bạn nên để thỏ sống trong hoang dã nếu có thể. Sữa thỏ là loại giàu calo nhất trong sữa của các loài động vật có vú, vì vậy bạn cần chọn mua loại sữa phù hợp và cho thỏ ăn đúng liều lượng. Bạn có thể mua sữa cho mèo con loại Kitten Milk Replacer (KMR) hoặc sữa dê để cho thỏ non ăn. Các loại sữa này có bán ở các cửa hàng thú cưng hoặc một số phòng khám thú y. Bạn có thể thêm vào mỗi lon sữa cho mèo KMR một thìa súp sữa không đường nguyên kem 100% để tăng hàm lượng calo cho giống với nguồn sữa giàu dinh dưỡng từ thỏ mẹ. Bạn cũng có thể thêm vào sữa KMR một ít lợi khuẩn acidophilus để giúp thỏ non duy trì lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Lợi khuẩn acidophilus được bán ở hầu hết các hiệu thuốc. Thỏ non không quen với việc bú bình nên bạn cần chuẩn bị ống tiêm hoặc lọ nhỏ mắt vô trùng để cho chúng ăn bằng tay. Các dụng cụ này có kích thướng giống với núm vú của thỏ mẹ và sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng sữa thỏ non ăn. Bạn có thể mua ống tiêm hoặc lọ nhỏ mắt ở hầu hết các hiệu thuốc. Ngoài ra, phòng khám thú y hoặc các cửa hàng thú cưng có thể sẽ có các dụng cụ chuyên dụng để cho thú cưng ăn. Thỏ non sẽ ăn sữa từ khi sinh ra cho đến khi được khoảng 6 tuần tuần tuổi và bạn sẽ cần pha một lượng sữa vừa đủ ở từng tuần tuổi khác nhau. Bạn nên cho thỏ ăn một lượng sữa bằng nhau hai lần một ngày để đảm bảo chúng nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhớ thêm vào mỗi lon sữa cho mèo con Kitten Replacement Milk một thìa súp sữa không đường nguyên kem 100%. Bạn cũng có thể cho một ít lợi khuẩn acidophilus vào cùng lúc. Thỏ mới sinh cho đến 1 tuần tuổi sẽ ăn từ 4 – 5 cc sữa công thức. Thỏ non từ 1 – 2 tuần tuổi sẽ ăn từ 10 – 15 cc . Thỏ từ 2 – 3 tuần tuổi ăn từ 15 – 30 cc. Thỏ từ 3 – 6 tuần tuổi hoặc đến khi cai sữa sẽ ăn khoảng 30 cc. Bạn sẽ pha sữa công thức và cho thỏ ăn hai lần một ngày. Việc cho thỏ non ăn giống với cách thỏ mẹ cho chúng ăn là rất quan trọng để giúp chúng khỏe mạnh và phát triển tốt. Thỏ mẹ thường cho thỏ non ăn hai lần một ngày — một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối. Điều này là rất quan trọng để tránh khiến thỏ bị ngạt hoặc tử vong. Thỏ non có thể sẽ mút ống tiêm và bạn có thể nhẹ nhàng bơm một chút sữa vào miệng chúng. Nếu thỏ không chủ động mút ống tiêm, bạn cần cho nó thời gian để làm quen. Bạn có thể bơm một chút sữa để kích thích chúng. Bạn cũng có thể vuốt ve để dỗ dành thỏ non khi cho chúng ăn. Thỏ non cần đi tiêu và đi tiểu trước hoặc sau khi ăn. Điều này giúp đường ruột và đường tiết niệu của chúng luôn khỏe mạnh và làm việc hiệu quả. Bạn chỉ cần kích thích thỏ non đại tiện và tiểu tiện trong khoảng 10 ngày đầu sau khi sinh hoặc cho đến khi chúng mở mắt. Bạn sẽ thấm một miếng bông gòn vào nước ấm, sau đó nhẹ nhàng lau hậu môn và cơ quan sinh dục của thỏ non cho đến khi chúng bắt đầu đại tiện và tiểu tiện. Tiếp tục làm vậy cho đến khi chúng đi xong. Đừng lo lắng vì thỏ mẹ cũng có hành vi kích thích cho thỏ non giống như vậy. Bạn sẽ tiếp tục cho thỏ non ăn sữa và thức ăn rắn cho đến khi chúng sẵn sàng cai sữa. Tùy thuộc vào từng loài, thỏ non sẽ cai sữa khi được 3 – 4 hoặc 9 tuần tuổi. Thỏ nhà thường cai sữa khi được khoảng 6 tuần tuổi. Thỏ hoang dã, chẳng hạn như thỏ đuôi bông Bắc Mỹ cai sữa lúc 3 – 4 tuần tuổi, thỏ lớn miền tây Nam Mỹ cai sữa lúc 9 tuần tuổi.

Xác nhận thỏ không được mẹ cho ăn. Mua sữa thay thế sữa thỏ mẹ. Mua ống tiêm hoặc lọ nhỏ mắt để cho thỏ ăn. Pha sữa công thức. Cho thỏ ăn sữa. Cho thỏ non ăn theo tốc độ riêng của chúng. Kích thích thỏ đi tiêu và đi tiểu. Cai sữa thỏ non.

wikilingua: Phương pháp thứ nhất là mua sản phẩm vệ sinh kim loại và đặt vào giỏ lọc nước mặt trong một tháng. Đây là bước đầu tiên của hầu hết các quy trình loại bỏ vết bẩn để giúp việc vệ sinh hồ sau đó nhẹ nhàng hơn. Sản phẩm này có nhiều kích cỡ và độ mạnh khác nhau, nên nếu có điều kiện thì bạn hãy nhờ chuyên gia hồ bơi tư vấn loại phù hợp nhất đối với trường hợp của mình. Nghĩa là bạn sẽ tắt máy clo hóa, máy ion hóa kim loại, máy phát điện, hệ thống UV và máy tạo khí ozone. Trong quá trình xử lý vết bẩn và sử dụng hóa chất mạnh, tốt nhất bạn nên tránh để nước hồ văng vào máy cấp nhiệt cho bể bơi, máy clo hóa và các hệ thống không liên quan đến việc lọc nước nằm gần hồ. Mức clo càng thấp thì bạn càng cần ít axít ascorbic để làm sạch hồ. Bạn có thể chờ mức clo tự giảm theo thời gian hoặc sau cơn mưa, nhưng nếu không có nhiều thời gian thì bạn có thể cho natri thiosulfat vào nước theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Cho thuốc diệt tảo vào nước. Nhớ làm theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm về cách dùng và liều lượng thuốc đối với kích thước hồ bơi nhà bạn. Việc này sẽ ngăn tảo phát triển trong khi mức clo giảm thấp. Khoáng chất phản ứng tốt với hóa chất, và nếu bạn tin là vết bẩn có nguồn gốc kim loại hoặc nếu các hướng dẫn vệ sinh vết bẩn hữu cơ trên đây không hiệu quả thì hãy thử dùng sản phẩm vệ sinh có gốc axít ascorbic. Có một phương pháp dễ dàng và hiệu quả đó là nghiền nát viên vitamin C và chà lên vết bẩn đó. Sau vài phút, bạn sẽ thấy vết bẩn bắt đầu nhạt màu. Nên nhớ axít ascorbic hiệu quả nhất đối với vết bẩn từ sắt, trong khi axít citric dùng tốt nhất cho vết bẩn từ đồng. Xử lý vết bẩn lớn bằng cách rắc axít ascorbic đều trên mặt hồ bơi. Bắt đầu với khoảng 250g axít ascorbic cho 40 mét khối nước. Đặt hệ thống lọc ở chế độ "tuần hoàn" rồi mở máy. Để axít ascorbic tuần hoàn trong hồ khoảng nửa tiếng. Kiểm tra hồ để xem vết bẩn hết chưa. Nếu vết bẩn vẫn còn đó, bạn thêm axít ascorbic và để máy lọc tuần hoàn nước thêm nửa giờ. Lặp lại quy trình này đến khi hồ bơi sạch. Bạn phải điều chỉnh độ pH, độ kiềm và độ cứng của nước về phạm vi phù hợp, các thông số này sẽ do kích thước hồ quyết định. Bạn nên mở máy clo hóa tự động, máy tạo clo, hệ thống UV và máy tạo ozone. Đặt túi lọc kim loại trong giỏ lọc nước mặt hoặc túi lọc kim loại lớn hơn trong giỏ đựng máy bơm, để duy trì hàm lượng kim loại trong nước thấp và giữ nước hồ bơi sạch sẽ quanh năm.

Thực hiện đúng các bước để loại bỏ vết bẩn kim loại trong hồ bơi. Tắt tất cả máy móc và thiết bị nằm gần hồ bơi. Giảm hàm lượng clo trong hồ xuống khoảng 0-2 phần triệu. Loại bỏ vết bẩn kim loại bằng axít ascorbic. Lấy lại mức cân bằng hóa chất trong hồ bơi.

wikilingua: Sau khi bơi – dù là bơi ở biển hay ở bể bơi, hoặc sau khi tắm gội, bạn nên chú ý tới việc giữ tai khô. Dùng một chiếc khăn sạch lau khô vùng tai ngoài và vỗ nhẹ vùng gần ống tai để làm khô tai. Nghiêng đầu sang một bên hoặc lắc đầu để loại bỏ nước còn sót trong tai. Sự thật là một số người dễ bị nước đọng trong tai hơn những người khác, phụ thuộc phần lớn vào hình dạng của tai. Vì vậy nếu để nước đọng trong tai quá nhiều, bạn nên đặc biệt thận trọng. Bạn có thể cho rằng tăm bông sẽ giúp lấy nước, ráy tai hay vật thể lạ ra khỏi tai nhưng thực tế lại phản tác dụng vì tăm bông có thể đẩy nước hay ráy tai vào sâu trong tai hơn. Tăm bông cũng có thể làm xước tai, gây đau về sau này. Tương tự như vậy, dùng khăn giấy làm sạch sâu bên trong tai cũng có thể làm xước tai. Sử dụng nút tai hay bông gòn khi bạn ngủ ban đêm có tác hại tương tự như với tăm bông nếu có nước hay vật thể gì đó trong tai bạn bởi những thứ này sẽ được đẩy vào sâu trong tai hơn. Nếu bạn cảm thấy đau tai hoặc có nước đọng trong tai, hãy tránh sử dụng những vật dụng trên. Bạn cũng nên tránh dùng tai nghe cho đến khi tai hết đau.

Làm khô tai sau khi bơi. Hạn chế sử dụng tăm bông làm sạch tai. Tránh sử dụng nút tai hay bông gòn khi tai bạn đang bị nước đọng.

wikilingua: Bắt đầu xỏ dây vào lỗ đầu tiên của mỗi bên, xỏ đầu dây giày vào lỗ từ trong ra ngoài. Đảm bảo độ dài của dây giày ở hai bên đều bằng nhau.

Đặt một chiếc giày trước mặt bạn với mũi giày hướng ra phía trước.

wikilingua: Bước đầu tiên khi bắt ruồi là dùng tay thuận khum lại như chiếc cốc. Tập gập bàn tay lại thật nhanh, các đầu ngón tay ép vào phần cuối lòng bàn tay. Nhớ để lại khoảng trống bên trong lòng bàn tay, vì đây sẽ là nơi con ruồi bị nhốt. Cẩn thận. Nếu bạn nắm tay quá chặt hoặc siết thành nắm đấm, con ruồi sẽ bị bóp nát. Nhưng nếu bạn không quan tâm con ruồi sống hay chết thì điều này không thành vấn đề. Khi bắt ruồi bằng tay trần, tốt nhất là bạn nên chờ cho con ruồi đậu xuống một mặt phẳng như mặt bàn hay mặt kệ. Chầm chậm di chuyển về phía con ruồi. Động tác đột ngột có thể khiến con ruồi bay đi, và bạn phải chờ nó đậu lại. Đợi cho đến khi con ruồi đậu xuống mặt phẳng chắc chắn để bạn có thể đoán được chuyển động của nó dễ dàng hơn. Đảm bảo mặt phẳng không đặt nhiều vật dụng xung quanh. Chắc là bạn không muốn làm mọi thứ đổ nhào chỉ vì bắt con ruồi. Khi con ruồi đã đậu xuống, dùng bàn tay đang khum lại khua bên trên con ruồi cách vài cm, đồng thời gập lòng bàn tay lại như đã tập trước đó. Khi con ruồi cảm nhận được sự chuyển động, nó sẽ giật mình và bay thẳng vào bàn tay đang khum lại của bạn. Ngay khi con ruồi bay vào lòng bàn tay, bạn hãy nắm tay lại thật nhanh để nhốt con ruồi bên trong. Bây giờ thì tùy bạn đem con ruồi ra thả ngoài trời, cho vào lọ để quan sát hay đem cho vật nuôi ăn.

Khum bàn tay lại. Chờ cho con ruồi đậu xuống. Khua bàn tay đang khum bên trên con ruồi.

wikilingua: Ngoài việc áp dụng các biện pháp tránh thai, bạn còn có thể tránh mang thai ở tuổi vị thành niên bằng cách tìm hiểu càng nhiều càng tốt về tình dục an toàn. Bác sĩ là một nguồn tuyệt vời để bạn bắt đầu tìm thông tin. Nếu đang suy nghĩ đến việc bắt đầu quan hệ thể xác, bạn hãy hỏi bác sĩ về phương pháp phòng tránh thai nào thích hợp nhất cho bạn và bạn tình. Bạn có thể hỏi những câu như, “Theo bác sĩ thì phương pháp nào là tốt nhất để tránh mang thai ạ?” và “Em phải làm gì để phòng chống các bệnh lây qua đường tình dục?” Bạn phải hoàn toàn trung thực với bác sĩ về chuyện quan hệ tình dục của mình. Bác sĩ sẽ không phán xét bạn. Các bạn gái có thể đến bác sĩ sản phụ khoa để được tư vấn chuyên sâu hơn. Có thể bạn đã từng nghe những câu chuyện rỉ tai về tình dục. Bạn hãy tự tìm hiểu để biết điều gì là đúng và điều gì là không đúng. Nếu bạn nghe được câu chuyện đồn đại nào, hãy hỏi bác sĩ xem đó có phải là thật không. Một số quan niệm phổ biến cho rằng bạn sẽ không mang thai nếu giao hợp trong ngày “đèn đỏ” hoặc trong lần đầu “yêu nhau”. Những chuyện đó là không đúng! Bạn hãy tìm thông tin từ các tổ chức có uy tín như trung tâm kế hoạch hóa gia đình hoặc bộ phận chăm sóc sức khỏe ở trường học hoặc nơi làm việc. Bạn có thể biết thông tin nào là đáng tin cậy bằng cách xem xét nguồn của chúng (chẳng hạn như trên các tạp chí y học) và tác giả là người có chuyên môn, chẳng hạn như bác sĩ hoặc y sĩ. Đến thư viện của trường học hoặc địa phương. Bạn có thể nhờ thủ thư tìm giúp các nguồn thông tin về tình dục an toàn. Bạn cũng có thể tìm đọc những cuốn sách như: Safe Sex 101: An Overview for Teens (tạm dịch: Tình dục an toàn 101: Tổng quan dành cho trẻ vị thành niên” của Margaret O'Hyde hoặc Sex: A Book for Teens: An Uncensored Guide to Your Body, Sex, and Safety (tạm dịch:Tình dục: hướng dẫn không bị kiểm duyệt về cơ thể, tình dục và sự an toàn của bạn” của Nikol Hasler. Nếu đang quan hệ tình dục hay đang suy nghĩ đến việc đó, bạn cần phải có sự giao tiếp lành mạnh với bạn tình. Nói chuyện với nhau về các hình thức tránh thai bạn sẽ áp dụng và các bạn sẽ làm gì nếu nhỡ mang thai. Đảm bảo cả hai đều cởi mở và trung thực với nhau. Đừng sợ lên tiếng nếu bạn có bất cứ e ngại nào. Bạn có thể nói những câu như, “Mình đã nói nhiều về chuyện quan hệ, nhưng em muốn biết anh sẽ phản ứng như thế nào nếu lỡ em có thai.” Nhớ rằng thân thể của bạn là do bạn quyết định. Đừng để cho bất cứ ai ép buộc bạn phải quan hệ tình dục.

Đến gặp bác sĩ. Hiểu về những câu chuyện truyền miệng. Tìm đọc những nguồn đáng tin cậy. Trò chuyện với bạn tình.

wikilingua: Tốc độ tải lên và tải xuống trên máy chủ FTP sẽ nhanh hơn khi bạn sử dụng máy khách để kết nối. FileZilla là một trong những máy chủ FTP khả dụng phổ biến nhất. Để tải chương trình, hãy truy cập https://filezilla-project.org bằng trình duyệt web trên máy tính, sau đó: Nhấp vào Download FileZilla Client (Tải máy khách FileZilla) Nhấp vào Download FileZilla Client trên trang tiếp theo. Nhấp vào nút Download (Tải xuống) màu xanh lá nằm bên dưới tiêu đề "FileZilla". FileZilla là một ví dụ, bạn hoàn toàn có thể sử dụng bất kỳ máy chủ FTP nào khác theo cách tương tự. Quá trình này sẽ khác nhau tùy vào hệ điều hành của máy tính: Với Windows — Bạn nhấp đúp vào tập tin thiết lập FileZilla, nhấp Yes khi tùy chọn hiện ra, chọn I agree (Tôi đồng ý), nhấp tiếp vào Next (Tiếp theo) bốn lần, bỏ chọn ô trên trang Driver Update (Cập nhật trình điều khiển), nhấp Next, bỏ đánh dấu ô trên trang WinZIP rồi nhấp vào Next. Với Mac — Bạn nhấp đúp vào tập tin DMG của FileZilla vừa tải về, kéo biểu tượng ứng dụng FileZilla thả vào thư mục "Applications" (Ứng dụng) rồi tiến hành theo hướng dẫn trên màn hình cho đến khi FileZilla bắt đầu cài đặt. Sau khi FileZilla cài đặt xong, hãy nhấp vào Finish (Hoàn tất) với ô "Start FileZilla now" (Khởi động FileZilla ngay bây giờ) được đánh dấu sẵn, hoặc bạn có thể nhấp đúp vào biểu tượng ứng dụng FileZilla trên màn hình desktop (Windows) hoặc trong thư mục Applications (Mac) để mở. Bạn hãy điền vào các trường sau ở đầu cửa sổ FileZilla: Host — Địa chỉ của máy chủ FTP. Username — Tên đăng nhập (nếu không có tên đăng nhập, hãy gõ anonymous). Password — Mật khẩu để đăng nhập máy chủ FTP (để trống nếu như không có mật khẩu). Port — Số cổng của máy chủ FTP. Tùy chọn nằm ở góc trên bên phải cửa sổ FileZilla. FileZilla sẽ bắt đầu kết nối với máy chủ. Sau khi kết nối, cây thư mục FTP sẽ hiện ra bên phải cửa sổ. Khung trên cùng thể hiện cấu trúc cây, còn khung phía dưới hiển thị nội dung trong từng thư mục. Lúc này, bạn có thể bắt đầu tải lên và tải xuống dữ liệu. Mỗi khi bạn thay đổi thư mục, một lệnh nhỏ sẽ được gửi đến máy chủ. Do đó sẽ có độ trễ ngắn mỗi khi bạn chuyển đổi giữa các thư mục. Bạn có thể nhập thư mục chính xác vào thanh phía trên cùng bên phải. Lỗi sẽ hiện ra khi bạn truy cập những thư mục mà mình không có quyền.

Tải FileZilla. Cài đặt FileZilla. Mở FileZilla. Nhập thông tin máy chủ FTP. Nhấp vào Quickconnect (Kết nối nhanh). Xem nội dung trên máy chủ FTP.

wikilingua: Nếu nguyên nhân gây căng thẳng là do cảm xúc (không phải giác quan), một bài tập thư giãn có thể giúp họ đủ bình tĩnh để trò chuyện. Nếu họ đồng ý thực hiện bài tập thư giãn, hãy thử giúp họ với một trong những bài tập dưới đây: Nền tảng giác quan: Yêu cầu họ liệt kê 5 thứ mà họ nhìn thấy ngay lúc này, 4 thứ mà họ có thể chạm vào, 3 thứ mà họ có thể nghe, 2 thứ mà họ có thể ngửi thấy (hoặc thứ mà họ muốn ngửi thấy), và 1 điều tốt đẹp về bản thân họ. Sử dụng các ngón tay của bạn để đếm chúng. Hộp hít thở: Yêu cầu họ hít vào và đếm đến 4, giữ nguyên và đếm đến 4, thở ra và đếm đến 4, nghỉ ngơi và đếm đến 4, và rồi lặp lại. Đôi khi, người ta chỉ muốn được trút bầu tâm sự và được lắng nghe. Hãy để họ giãi bày nếu họ muốn thảo luận về vấn đề. Dưới đây là một vài ví dụ về những điều mà bạn có thể nói: "Em ở đây để lắng nghe nếu anh muốn tâm sự". "Anh cứ thư thả. Em sẽ không đi đâu cả". "Em rất tiếc khi anh gặp phải chuyện đó". "Chuyện nghe thật khó khăn". "Dĩ nhiên là anh buồn rồi. Anh đang gặp phải tình huống thật sự gay go. Bị căng thẳng cũng là lẽ tự nhiên thôi". Đôi khi, người ta chỉ cần "khóc nức nở" và bày tỏ các cảm xúc. Thử nói "Khóc là chuyện bình thường mà" hoặc "Anh hãy khóc đi. Em luôn ở đây mà". Bạn có thể mang một món đồ an ủi, ngỏ ý mở bài hát mà họ thích, sự quan tâm, hoặc làm gì đó mà bạn biết sẽ giúp người tự kỷ cảm thấy bình tĩnh hơn. Thứ có tác dụng xoa dịu sẽ khác nhau tùy vào tình huống. Nếu họ từ chối cái ôm để chọn nghe bài hát yêu thích và đu đưa theo nó, đừng xem đó là lỗi của bạn. Họ biết họ cần gì ngay lúc này.

Hỏi xem họ có muốn bạn hướng dẫn họ một bài tập thư giãn không. Lắng nghe và thừa nhận những cảm xúc của họ nếu họ muốn nói về rắc rối của mình. Để họ khóc. Mang lại sự an ủi cần thiết.

wikilingua: Nếu kẻ xấu cố tấn công vào mặt bạn hoặc tóm lấy bạn từ phía trước, hãy đặt hai tay lên trước trán trong tư thế "Đừng đấm vào mặt tôi" và áp sát hai cánh tay vào cơ thể. Tư thế này trông có vẻ như một thế phòng thủ yếu, nhưng đây chính là lợi thế mà nó đem lại cho bạn vì như vậy sẽ làm đối thủ mất cảnh giác. Ngoài ra, nó sẽ giúp bảo vệ khuôn mặt và xương sườn của bạn, hai vị trí mà bạn chắc hẳn sẽ muốn bảo vệ. Dù bạn đang dang chân theo kiểu "trước sau" hay "sang hai bên", hãy giữ cho hai bàn chân luôn nằm trên một đường chéo, tương tự như tư thế đứng dùng trong võ thuật. Nó sẽ giúp bạn giảm khả năng bị đánh ngã hoặc đẩy ngã. Bạn sẽ có cơ hội để chiến thắng hoặc dễ dàng chạy thoát nếu bạn đứng thẳng. Tránh hoàn toàn các cuộc xô xát diễn ra trên nền đất. Nhìn vào bàn tay hắn. Nếu hắn định dùng tay tấn công bạn, hắn sẽ chìa tay ra trước. Tuy nhiên, nếu kẻ xấu có đem theo vũ khí, hắn sẽ giấu bên người. Nếu kẻ tấn công bạn dùng dao hoặc súng, bạn cần tránh đương đầu với hắn và hãy cố gắng chạy thoát. Nếu xô xát là điều không thể tránh khỏi, bạn cần kết thúc nó càng nhanh càng tốt bằng một cú va chạm mạnh, sau đó chạy đi và gọi giúp đỡ. Trừ khi kẻ tấn công chặn đường thoát thân của bạn, cố gắng chạy thoát là cách bảo đảm an toàn duy nhất dành cho bạn. Hãy tránh ẩu đả nếu có thể và cố gắng chạy trốn.

Bảo vệ mặt. Dang rộng hai chân. Đánh giá kẻ tấn công. Chạy cũng là tư thế phòng thủ.

wikilingua: Ghi âm lại lời nói hoặc nhờ một người bạn lắng nghe và đánh giá giọng nói của bạn. Bạn nên đánh giá âm lượng, âm sắc, cách phát âm, chất lượng và tốc độ thanh âm để xác định mình cần cải thiện điều gì. Âm lượng của bạn quá cao hay quá thấp? Âm sắc của bạn thuộc giọng mỏng hay giọng dày, đơn điệu hay đa dạng? Chất lượng thanh âm của bạn nghiêng về giọng mũi hay giọng dày, giọng nhiều hơi hay rõ ràng, vô cảm hay diễn cảm? Cách phát âm của bạn khó hiểu hay lưu loát và rõ ràng? Liệu bạn có nói quá chậm hay quá nhanh? Liệu bạn đang ngập ngừng hay đang thận trọng? Hãy luôn nói đủ to để mọi người trong phòng có thể nghe thấy. Tuy nhiên, việc tăng hay giảm âm lượng giọng nói sẽ giúp bạn tạo thêm điểm nhấn hoặc gắn kết các phần khác nhau trong bài phát biểu. Hãy nói to hơn khi bạn muốn nhấn mạnh một điểm quan trọng. Hạ giọng khi bạn muốn bỏ qua một ý nào đó. Một giọng nói khá đơn điệu sẽ không làm mọi người chú ý đến bạn. Vì vậy, thay đổi âm sắc sẽ loại bỏ tính đơn điệu trong lời nói và thu hút khán giả. Bạn nên duy trì việc thay đổi âm sắc xuyên suốt bài phát biểu với một vài cách phổ biến như sau: Kết thúc câu hỏi với âm sắc cao hơn. Kết thúc việc khẳng định quan điểm với một âm sắc thấp hơn. Nhịp độ là tốc độ của bài phát biểu. Giảm bớt nhịp độ bài phát biểu sẽ giúp bạn nhấn mạnh được những từ và cụm từ chính. Đồng thời giúp mọi người dễ hiểu hơn nếu bạn có xu hướng nói nhanh. Hãy thử ngừng lại sau khi đưa ra một điểm quan trọng để người nghe có cơ hội tiếp thu. Bạn đã từng nghe ai đó nói giọng run rẩy khi họ truyền tải những xúc cảm mạnh mẽ trong một bài phát biểu chưa? Phương pháp này khá hiệu quả trong những tình huống như trình bày các bài phát biểu hoặc diễn xuất một vở kịch. Bạn hãy truyền tải âm sắc, hoặc chỉ số cảm xúc trong giọng nói của bạn khi biểu lộ những cảm xúc mạnh mẽ. Ví dụ, nếu bạn đang muốn diễn tả nỗi buồn, bạn có thể sử dụng giọng rung một cách tự nhiên. Tuy nhiên, đừng cố tạo ra điều này. Trước khi trình bày bài phát biểu trước khán giả, bạn hãy thực hành một mình ở nơi yên tĩnh. Thử nghiệm với các giai điệu, tốc độ, âm lượng và âm sắc khác nhau. Tự ghi âm và nghe lại những điểm mình làm được cũng như chưa làm được. Tập phát biểu nhiều lần với các biến thể khác nhau. Ghi âm lại từng lần thử và so sánh lẫn nhau. Nhiều người cảm thấy không thoải mái khi nghe giọng mình trên băng ghi âm. Chất giọng trong băng và giọng nói vang trong đầu bạn nghe có vẻ khác nhau, nhưng lại khá giống với giọng nói mà khán giả nghe thấy. Khi bạn nói trong khoảng thời gian dài hoặc nói to, cổ họng và dây thanh âm cần được bôi trơn. Bạn nên tránh những thức uống gây mất nước như cà phê, soda và rượu. Drink water instead. Hãy để một cốc nước gần bên khi nói.

Phân tích giọng nói hiện tại. Điều chỉnh âm lượng giọng nói của bạn. Sử dụng âm sắc để tạo ấn tượng. Thay đổi nhịp độ. Biểu lộ cảm xúc lúc phù hợp. Luyện tập bài phát biểu. Uống nhiều nước.

wikilingua: Sự trừng phạt về thể chất hoặc tinh thần là một trong những phương pháp kém hiệu quả nhất để sửa hành vi xấu. Trên thực tế, việc đánh hay mắng mỏ mèo có thể khiến chúng rỏ ra sợ sệt khi ở gần bạn, trở nên nhát người và thể hiện hành vi cào/cắn một cách dữ tợn hơn. Chú mèo của bạn sẽ tiếp tục hành vi xấu khi không có bạn ở đó, dần dần, nó biết rằng mình sẽ không bị phạt nếu thực hiện hành vi xấu ngoài tầm mắt của bạn. Sự trừng phạt về thể chất hay tinh thần nhìn chung hiệu quả kém, không thể ngăn chặn mèo thực hiện hành vi xấu và là giải pháp ngắn hạn đối với những vấn đề của mèo. Bên cạnh đó, những sự trách phạt này còn tạo ra một không khí căng thẳng hơn cho bạn và thú cưng của mình. Mặc dù khó mà không đánh hoặc mắng mèo khi chúng quậy phá, chẳng hạn như khi chúng đánh dấu nước tiểu lên đồ đạc hoặc đi vệ linh lên thảm thay vì đi vào khay vệ sinh riêng, nhưng điều quan trọng là bạn phải giữ bình tĩnh như một người chủ và cố gắng áp dụng kỹ thuật khác hiệu quả hơn. Kỹ thuật này liên kết một bề mặt, mùi hương, vị hoặc âm thanh không dễ chịu với hành vi xấu nhằm ngăn chặn chú mèo thực hiện hành vi đó. Bạn có thể sử dụng những món đồ có sẵn trong nhà để tiến hành điều chỉnh từ xa, chẳng hạn như: Bề mặt: Bạn có thể lót giấy dính, giấy nhôm hoặc thảm trải sàn bằng nhựa chống trơn lên khu vực mà bạn không muốn mèo lui tới. Mèo thường không thích đi trên các kết cấu bề mặt này. Mùi: Bạn có thể sử dụng những mùi hương mà loài mèo không thích cho các khu vực mà bạn không muốn chúng bước vào. Chẳng hạn, đặt một miếng vải hay bông gòn ngâm với tinh chất xả, nước hoa, nước xịt phòng, hương cam quýt, nha đam, tinh dầu khuynh diệp hay tinh dầu lộc đề xanh lên trên đồ vật hoặc bề mặt cần giới hạn mèo. Vị: Bạn có thể xát một số loại thực phẩm nhất định lên bề mặt mà mèo thích nhai hoặc cào, chẳng hạn như dưa đắng, sản phẩm có hương cam quýt, tương ớt, ớt Cayenne hoặc gel nha đam. Dần dần, chú mèo sẽ hình thành mối tương quan giữa hương vị “đáng ghét” với vật thể cũng như bề mặt ấy và không muốn tiếp xúc nữa. Âm thanh: Sử dụng những âm thanh làm cho mèo bị giật mình nhằm ngăn chặn chúng trong việc thực hiện hành vi xấu hay đi lên một bề mặt nào đó. Bạn có thể huýt sáo, lắc chuông hay lắc một chiếc hộp bằng kim loại có vài đồng xu bên trong. Thử áp dụng tiếng động thay vì tiếng nói của bạn để làm cho chú mèo giật mình ngay lúc nó định làm điều mà bạn cho là không tốt, dần dần, mèo sẽ liên hệ hành vi ấy với âm thanh khó chịu. Nếu bạn nhận thấy mèo bỗng dưng hứng thú với việc chơi một cách thô bạo hay hung hăng, thử sửa sai hành vi này bằng cách phớt lờ nó đi. Làm điều này bằng việc bước sang phòng khác và đóng cửa lại. Chờ cho đến khi mèo dịu lại rồi hãy chạm vào hay chú tâm vào chúng. Chú mèo sẽ hiểu ra rằng hành vi xấu sẽ khiến bạn nổi giận trong giờ chơi và không dám làm vậy nữa.

Tránh trừng phạt bằng lời hay hành động đối với mèo. Áp dụng sự điều chỉnh từ xa. Phớt lờ chú mèo khi nó bắt đầu hành vi không tốt lúc đang chơi cùng nhau.

wikilingua: Tính chất vô tính là xu hướng tình dục mà một người cảm thấy không hấp dẫn giới tính với những người dị tính. Tuy nhiên, một người tự nhận là vô tính vẫn có thể quan hệ tình dục, yêu thương, có mối quan hệ yêu đương hay kết hôn, và vẫn có thể tham gia vào các mối quan hệ bình thường. Tính chất vô tính không mô tả hành vi mà là cảm giác riêng của một người. Người vô tính có nhu cầu tình cảm, cảm thấy bị thu hút bởi những người khác, và thậm chí có thể cảm thấy hưng phấn: họ chỉ không có hứng thú về mặt tình dục. Nhiều người vô tính vẫn nhận mình là đồng tính nữ, đồng tính nam, thẳng, lưỡng tính, cũng như biểu lộ giới tính bằng nhiều cách (bị thu hút bởi những người có bất kỳ giới tính nào hoặc khuynh hướng tình dục). Tính chất vô tính không phải là hiện tượng suy giảm ham muốn tình dục mà có thể do các vấn đề y tế và sức khỏe gây nên, và cũng không phải là kiềm chế ham muốn tình dục. Như với bất kỳ khuynh hướng tình dục, vô tính là khái niệm tổng quát không giải thích hoặc đại diện cho tất cả những người có đặc điểm này. Con người là độc đáo và riêng biệt, và khuynh hướng tình dục tồn tại trên phạm vi nhu cầu, mong muốn, sở thích và sức lôi cuốn. Bạn nên nghĩ tính chất vô tính là thuật ngữ chung mô tả những người nhận mình là vô tính, hoặc ở giữa dị tính và vô tính. Gray-asexual có nghĩa là một người bị hấp dẫn giới tính, nhưng không thường xuyên hoặc chỉ với mức độ tối thiểu. Demisexual mô tả những người chỉ cảm thấy hứng thú với người có mối liên kết cảm xúc chặt chẽ. Kiêng cữ là sự lựa chọn có chủ ý tránh sinh hoạt tình dục, trong khi sống độc thân là sự lựa chọn có chủ ý tránh hoạt động tình dục và hôn nhân (hay mối quan hệ giống như hôn nhân). Những lựa chọn này có thể là vì lý do tôn giáo, triết học, đạo đức, hoặc lý do khác. Tính chất vô tính là sự thiếu hấp dẫn giới tính, nhưng không nhất thiết là thiếu ham muốn tình dục. Điều này có nghĩa là người vô tính có thể: Kiêng cữ hoặc sống độc thân. Sinh hoạt tình dục thông qua thủ dâm. Sinh hoạt tình dục với bạn tình. Vô tính là xu hướng tình dục khác biệt so với tình dục khác giới, đồng tính, lưỡng tính, toàn tính, và thiên hướng khác. Tuy nhiên, tính chất vô tính không có nghĩa là bạn không có cảm xúc lãng mạn với bất cứ ai, mà là bạn không cảm thấy người khác có sức hút lãng mạn.

Tìm hiểu khái niệm vô tính. Hiểu rõ tính chất vô tính khái quát chung. Phân biệt tính chất vô tính với các khái niệm kiêng khem và sống độc thân. Tìm hiểu các đặc điểm không thuộc về tính chất vô tính.

wikilingua: Nếu gia đình của bạn hoặc cộng đồng nơi bạn sinh sống cực kỳ bảo thủ, có lẽ bạn sẽ gặp nguy hiểm khi để cho mọi người biết bạn có thai, nhất là khi bạn đang cân nhắc phá thai. Đừng đẩy mình vào nguy cơ bị bạo hành thân thể, bạo hành lời nói hoặc bị đuổi khỏi nhà nếu bạn nghĩ rằng những chuyện này có thể xảy ra. Nếu thấy e sợ khi nói cho người nhà biết, bạn có thể giả vờ đi “cắm trại” hoặc “du lịch” và bí mật đi phá thai. (Nghĩ xem có người bạn nào đáng tin cậy để có thể đi cùng và làm chứng cho bạn). Cẩn thận trong việc ký giấy tờ, và nên nói rõ với bệnh viện rằng bạn không muốn cho người nhà và bác sĩ gia đình của bạn biết. Có thể bạn sẽ không khỏe sau khi phá thai. Những người bên cạnh bạn có thể nghĩ là bạn bị cảm lạnh hoặc cúm. Khi đã được bác sĩ chẩn đoán là có thai, có lẽ bạn sẽ có nhiều điều muốn hỏi. Bác sĩ là nguồn hỗ trợ rất hữu ích của bạn. Cơ thể bạn sẽ thay đổi đáng kể khi mang thai, vì vậy bạn nên hỏi bác sĩ về những gì mình có thể trải qua dù không có ý định giữ thai. Bác sĩ sẽ khám và có thể làm một số xét nghiệm máu hoặc siêu âm. Nhờ bác sĩ ước tính xem bạn đã mang thai được bao lâu. Nhiều nơi có luật cho phép hoặc không cho phép phá thai dựa vào tuổi thai. Thông thường, việc phá thai sẽ an toàn nhất trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Có lẽ bạn rất sợ hãi và hoang mang khi biết mình có thai vào lúc không ngờ tới. Hãy dành ra vài ngày để suy nghĩ về các lựa chọn. Nếu có bạn thân hoặc người thân nào tin cậy được, bạn đừng ngại ngần tìm đến họ để xin lời khuyên. Quan trọng nhất là bạn cần cân nhắc và ra quyết định tối ưu cho bạn và sức khỏe của bạn. Về cơ bản, bạn có ba lựa chọn chính: làm mẹ, cho đứa bé làm con nuôi, và phá thai. Cho dù bạn đã biết mình muốn xử lý như thế nào thì việc nói chuyện với chuyên gia tư vấn vẫn là ý hay. Họ có thể giúp bạn chuẩn bị cho những khả năng có thể xảy ra. Các bệnh viên phụ sản cũng có bộ phận tư vấn cho những người đang phân vân không biết có nên phá thai hay không, đồng thời có thể cung cấp các nguồn hỗ trợ nếu bạn muốn giữ thai nhưng thiếu tiền hoặc thiếu sự hỗ trợ. Nếu có thể, bạn cũng nên nói chuyện với bạn tình và hai bạn cùng cân nhắc các lựa chọn. Tuy nhiên, quyền quyết định vẫn là ở bạn.

Suy xét xem liệu có an toàn không khi tiết lộ mình có thai. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cảm thấy an toàn. Suy xét các phương án.

wikilingua: Ưu tiên hàng đầu là đảm bảo nạn nhân không nuốt thêm xăng. Nếu nạn nhân bất tỉnh, xử lý ngay theo bước 3. Nếu nghi ngờ con của mình nuốt xăng nhưng không biết lượng xăng trẻ nuốt vào là bao nhiêu, bạn cần xử lý như trường hợp cấp cứu và gọi dịch vụ cấp cứu ngay lập tức. Kể lại tình huống càng chi tiết càng tốt. Nếu nạn nhân là trẻ em, bạn cần giải thích rõ rằng bạn yêu cầu trợ giúp khẩn cấp. Nếu nạn nhân tỉnh táo, trấn an họ rằng xe cấp cứu đang đến, và không khuyến khích họ nôn ra. Cho uống nước nếu nạn nhân uống được, đồng thời giúp họ cởi bỏ quần áo dính xăng và rửa sạch xăng khỏi người. Nếu người đó nôn, hãy giúp họ nghiêng về phía trước hoặc quay đầu sang bên để đề phòng bị nghẹn hoặc hít vào. Đặt nạn nhân nằm ngửa và bắt đầu ấn ngực. Mỗi lần ấn, cần ấn vào giữa ngực nạn nhân xuống khoảng 5 cm hoặc 1/3 đến 1/2 độ dày của ngực. Ấn nhanh 30 lần với tốc độ khoảng 100 lần một phút. Sau đó ngả đầu nạn nhân ra sau và nâng cằm họ lên. Bóp mũi nạn nhân và thổi vào miệng họ đến khi thấy ngực của nạn nhân nhô lên. Thổi 2 hơi, mỗi hơi dài khoảng 1 giây, sau đó tiếp tục ấn ngực. Lặp lại chu kỳ 30 lần ấn ngực và hai lần thở cho đến khi nạn nhân hồi lại hoặc cấp cứu đến. Nếu bạn đang gọi cho dịch vụ cấp cứu, người trực tổng đài sẽ hướng dẫn bạn thực hiện thủ thuật CPR. Hội Chữ Thập Đỏ hiện nay khuyến nghị rằng thủ thuật CPR nên được thực hiện cho trẻ em theo cùng một cách như người lớn, ngoại trừ trẻ sơ sinh và trẻ còn nhỏ, chiều sâu khi ấn ngực cho trẻ em là 3,8 cm thay vì 5 cm.

Tách nạn nhân ra khỏi xăng. Nhớ rằng trẻ em nuốt phải xăng, dù nhiều hay ít cũng đều nguy hiểm. Gọi dịch vụ cấp cứu. Theo dõi kỹ tình trạng của nạn nhân. Nếu nạn nhân ngừng thở, ngừng ho, ngừng cử động hoặc không phản ứng, bạn cần thực hiện thủ thuật CPR (hồi sức tim phổi) ngay lập tức.

wikilingua: Khi ghi lại một macro, mọi hành động hay bất kỳ lần nhấp chuột nào của bạn sẽ được ghi lại. Do đó, chỉ một lỗi lầm cũng đủ để mọi thứ trở thành công cốc. Hãy thao tác vài lần với những lệnh mà bạn sẽ ghi lại để khi làm thật, bạn có thể thực hiện một cách dứt khoát và chuẩn xác. Tùy chọn này nằm ở phần Code (Mã lập trình) của ruy-băng. Bạn cũng có thể dùng tổ hợp phím Alt+T+M+R để bắt đầu một macro mới (chỉ với hệ điều hành Windows). Bạn nên dùng tên dễ nhận diện, đặc biệt là trong trường hợp cần tạo nhiều macro. Bạn cũng có thể thêm phần mô tả để giải thích chức năng của macro. Bạn có thể gán phím tắt cho macro để việc vận hành được dễ dàng hơn. Lưu ý rằng đây không phải là bước bắt buộc. Tổ hợp phím Ctrl+⇧ Shift+chữ cái được dùng để khởi động macro sẽ được khởi tạo. Trên máy Mac, đó sẽ là ⌥ Opt+⌘ Command+chữ cái. Nếu chỉ dùng macro cho trang tính hiện tại, bạn chỉ việc để nó ở "This Workbook" (Sổ làm việc này). Nếu muốn dùng macro cho bất kỳ trang tính nào, hãy chọn "Personal Macro Workbook" (Sổ làm việc Macro Cá nhân). Macro của bạn sẽ bắt đầu được ghi lại. Gần như lúc này, mọi thao tác của bạn sẽ được ghi lại và thêm vào macro. Chẳng hạn như, tại C7, nếu bạn chạy công thức tính tổng của A2 và B2, về sau, khi chạy macro, tổng của A2 và B2 sẽ luôn được tính và hiển thị ở C7. Macro có thể trở nên rất phức tạp. Thậm chí, bạn còn có thể dùng chúng để mở chương trình Office khác. Khi ghi macro, gần như mọi thứ mà bạn làm trong Excel đều được thêm vào đó. Việc ghi macro sẽ được dừng và macro của bạn sẽ được lưu lại. Để lưu giữ macro, bạn cần lưu sổ làm việc dưới định dạng Excel đặc biệt, cho phép sử dụng macro: Nhấp vào trình đơn File và chọn Save (Lưu). Nhấp vào trình đơn File Type (Loại File) nằm dưới trường tên. Nhấp vào Excel Macro-Enabled Workbook.

Luyện tập với trình tự thao tác trong macro của bạn. Mở thẻ Developer. Nhấp vào Record Macro (Ghi Macro). Đặt tên macro. Nhấp vào trường Shortcut key (Phím tắt). Nhấn ⇧ Shift cùng một chữ cái. Nhấp vào trình đơn Store macro in (Lưu macro vào). Nhấp vào vị trí mà bạn muốn lưu macro. Nhấn OK. Thao tác những lệnh mà bạn muốn ghi. Nhấn Stop Recording (Dừng ghi) khi hoàn thành. Lưu tập tin ở định dạng macro khả dụng.

wikilingua: Bạn chỉ cần mở email chứa tập tin winmail.dat rồi nhấp vào mũi tên hướng xuống bên cạnh hoặc phía trên bản xem trước. Có thể bạn cần chọn nơi lưu hoặc xác nhận tải xuống trước khi tập tin winmail.dat bắt đầu tải về. Truy cập https://www.winmaildat.com/ bằng trình duyệt web của máy tính. Dịch vụ này sẽ dịch tập tin winmail.dat thành tài liệu Rich Text Format (RTF) đọc và mở được bằng Microsoft Word (hoặc nếu không có Word thì bạn có thể sử dụng chương trình tích hợp sẵn trong máy tính như WordPad hoặc TextEdit). Nút màu xám này nằm đầu trang. Cửa sổ File Explorer (Windows) hoặc Finder (Mac) sẽ mở ra. Đi đến thư mục chứa tập tin winmail.dat vừa tải, sau đó nhấp vào để chọn tập tin. Tập tin winmail.dat sẽ được tải lên website. Website sẽ bắt đầu chuyển tập tin winmail.dat thành tài liệu Rich Text Format (RTF). Tập tin RTF sẽ bắt đầu tải về máy tính. Xin nhắc lại, có thể bạn cần chọn nơi lưu hoặc xác nhận quá trình tải xuống trước khi tiếp tục. Nhấp đúp vào tập tin RTF để mở trình đọc RTF mặc định của máy tính. Sau khi tài liệu RTF mở ra, bạn sẽ có thể xem nội dung trong tập tin winmail.dat.

Tải tập tin winmail.dat. Mở trình xem winmail.dat. Nhấp vào Browse (Duyệt tìm). Chọn tập tin. Nhấp vào Open (Mở) ở góc dưới bên phải cửa sổ. Nhấp vào Start (Bắt đầu) ở gần giữa trang. Nhấp vào liên kết messagebody ở đầu trang. Mở tập tin RTF vừa tải.

wikilingua: Không có quy định cụ thể về số ngày hoặc tuần phải chờ để cắt tóc xoăn. Bạn chỉ cần quan sát tóc thật kỹ. Khi tóc trên đỉnh đầu thẳng là lúc bạn nên đi cắt tóc. Không tạo kiểu cho tóc trước khi đến tiệm làm tóc. Bạn cần để thợ cắt theo lọn xoăn tự nhiên của tóc. Chắc hẳn bạn sẽ muốn biết chính xác kiểu tóc của mình sau khi cắt. Tóc xoăn khi ướt sẽ khác hơn khi khô, nên bạn cần yêu cầu thợ không xịt nước lên tóc khi cắt. Như vậy, bạn sẽ biết rõ kiểu tóc vừa cắt trước khi bước ra khỏi tiệm. Ưu điểm của tóc xoăn là thường giữ màu tốt hơn. Bạn sẽ không cần dặm lại chân tóc nhiều lần như người sở hữu tóc thẳng. Với chân tóc, bạn chỉ cần dặm lại màu sau mỗi 6 - 10 tuần. Với tóc nhuộm highlight, bạn sẽ dặm lại màu sau mỗi 10 - 14 tuần.

Chỉ cắt tóc khi phần tóc trên đỉnh đầu trở nên thẳng. Yêu cầu không làm ướt tóc khi cắt. Kéo dài thời gian dặm lại chân tóc nếu bạn có nhuộm tóc.

wikilingua: Điều quan trọng là tập cho cơ thể bạn quen với một nếp ngủ thường xuyên, đặc biệt nếu bạn thường khó dỗ giấc ngủ. Thử đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày. Việc thực hiện một thông lệ hàng ngày ít nhất 30 phút trước giờ đi ngủ sẽ giúp tâm trí và cơ thể của bạn chuẩn bị cho giấc ngủ. Thông lệ hằng ngày nên mang tính thư giãn. Cố gắng chọn việc gì đó có thể giúp tâm trí bạn tránh khỏi lo lắng trong ngày nhưng không kích thích quá mức. Đọc sách, chơi trò chơi, tập giãn cơ hoặc thực hiện các hoạt động thủ công đều là những lựa chọn tuyệt vời. Hãy tìm một việc gì đó mà bạn thấy thú vị. Nếu bạn cần thêm giải pháp hỗ trợ để thoát khỏi những lo lắng, hãy dành cho mình một khoảng thời gian trước khi ngủ để thưởng thức một hoạt động mà bạn thấy thực sự thoải mái. Bạn có thể thử thiền, tắm nước nóng, tập bài tập thư giãn căng - chùng cơ, hoặc hít thở sâu. Mỗi người một khác, vì thế bạn hãy thử nhiều hoạt động khác nhau để tìm ra cách giảm lo âu nói chung. Việc tiếp xúc với ánh sáng vào cuối ngày có thể gây rối loạn nhịp sinh học tự nhiên. Cố gắng tránh xem tivi hay dùng máy tính ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ. Giảm dần ánh sáng trong phòng vài giờ trước khi đi ngủ để cơ thể bạn nhận ra bây giờ là buổi tối cũng là điều tốt. Nếu có thể, bạn hãy tắt ánh sáng làm gián đoạn giấc ngủ từ các thiết bị điện tử như đồng hồ và tivi. Nếu thức dậy lúc nửa đêm, bạn nên tránh bật nhiều đèn, vì điều này có thể khiến cơ thể tưởng rằng đã đến giờ hoạt động. Để củng cố nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, hãy cố gắng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên trong ngày càng nhiều càng tốt. Mặc dù ngủ đủ giấc là quan trọng, nhưng bạn cũng nên hiểu rằng một đêm không ngon giấc cũng không hại gì. Nếu không ngủ được, hãy tự nhủ rằng bạn vẫn sẽ tỉnh táo vào ngày hôm sau thay vì cứ bận tâm đến hậu quả của việc thiếu ngủ. Bạn sẽ càng lo lắng thêm nếu cứ nhìn đồng hồ, vì thế hãy tránh làm điều đó bằng mọi giá. Một vài đêm mất ngủ sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng bệnh mất ngủ mãn tính là có hại, vì vậy bạn cần tìm sự giúp đỡ y tế nếu bị mất ngủ mãn tính. Đôi khi bộ não chỉ cần tập trung vào điều gì đó thoải mái để có thể ngủ thiếp đi. Nếu bạn thấy tâm trí luẩn quẩn với những lo lắng, hãy chuyển hướng suy nghĩ bằng cách thực hành một số bài tập dưới đây: Nghĩ về một ký ức hạnh phúc hay một câu chuyện yêu thích và thầm kể lại câu chuyện đó trong đầu với càng nhiều chi tiết càng tốt. Bạn cũng có thể tập trung vào một đồ vật hàng ngày và cố gắng mô tả nó bằng chi tiết sống động. Tập trung tất cả sự chú ý vào nhịp điệu tự nhiên của hơi thở và cố gắng mường tượng hơi thở đang đi vào và thoát ra tại từng bộ phận của cơ thể. Làm cho não bận rộn bằng cách cố gắng nghĩ thật nhiều điều về một thể loại nào đó. Chẳng hạn như, bạn có thể cố gắng iệt kê tên tất cả loài động vật có tên bắt đầu bằng chữ A. Nếu nằm trên giường đã lâu mà không thể ngủ được, tốt nhất là bạn nên đứng dậy thay vì nằm đó lo lắng. Thử đi sang phòng khác và chọn một hoạt động thư giãn như đan len hay đọc sách cho tới khi bạn cảm thấy buồn ngủ. Nhớ để ánh sáng càng mờ càng tốt và tránh băn khoăn về những hậu quả của việc không ngủ đủ giấc.

Hình thành thói quen thư giãn. Tắt các thiết bị điện tử và giảm ánh sáng. Đừng quá ám ảnh về giấc ngủ. Đánh lạc hướng bản thân. Ngồi dậy nếu không ngủ được.

wikilingua: Lúc này máy Mac của bạn sẽ được khởi động ở chế độ Safe Mode.

Khởi động máy tính. Khi bạn nghe âm thanh khởi động của máy thì hãy ngay lập tức nhấn giữ phím "Shift". Nhanh chóng thả phím "Shift” ra sau khi màn hình hiển thị biểu tượng Trái Táo màu xám và biểu tượng bánh răng xoay.

wikilingua: Bạn phải nắm được thông tin này để tải đúng phiên bản MPC-HC. Nhấn phím ⊞ Win+Pause hoặc nhấp chuột phải vào "Computer" (Máy tính) trong trình đơn Start và chọn "Properties" (Đặc tính). Tìm mục "System type" (Kiểu hệ thống) trong cửa sổ hiển thị. Nếu thấy "64-bit" hoặc "x64", bạn đang sử dụng hệ điều hành 64-bit. Nếu thấy "32-bit", "x86", hoặc không thấy số bit được đề cập, bạn đang chạy hệ điều hành 32-bit. MPC-HC là phần mềm phát nội dung đa phương tiện miễn phí, mã nguồn mở, có thể mở tập tin VOB và nhiều định dạng video khác. Bạn có thể tải miễn phí tại địa chỉ mpc-hc.org/downloads/ MPC-HC chỉ hỗ trợ trên Windows. Máy sẽ tiến hành tải trình cài đặt của chương trình từ website MPC-HC. Dung lượng tập tin nhỏ nên thời gian tải về rất nhanh. Sau khi tải về máy, bạn mở trình cài đặt và làm theo hướng dẫn trên màn hình để cài đặt MPC-HC. Bạn có thể giữ nguyên thiết lập mặc định. Bạn có thể khởi động từ trình cài đặt hoặc tìm lối tắt trên màn hình nền. Tùy chọn này sẽ mở trình đơn chọn tập tin. Khi tách nội dung DVD thành định dạng VOB, bạn sẽ có thư mục VIDEO_TS chứa toàn bộ tập tin VOB. Điều hướng tới thư mục này trên trình đơn chọn tập tin. Tập tin này sẽ tải nội dung đĩa DVD theo thứ tự để bạn có thể sử dụng trình đơn và toàn bộ các chức năng đặc biệt khác. Bạn có thể chọn từng tập tin VOB để phát một phần đĩa DVD. Chương trình sẽ phát từ đầu DVD, tải chính xác tập tin VOB khi cần thiết.

Xác định máy bạn đang chạy hệ điều hành Windows 32-bit hay 64-bit. Truy cập website MPC-HC. Nhấp chuột vào đường dẫn "Installer" (Trình cài đặt) cho hệ điều hành Windows. Chạy trình cài đặt và làm theo hướng dẫn. Khởi động MPC-HC sau khi cài đặt. Nhấp chuột vào trình đơn "File" và chọn "Quick Open File" (Mở nhanh tập tin). Truy cập thư mục chứa tập tin VOB. Chọn tập tin "VIDEO_TS.ifo". Mở tập tin.

wikilingua: Việc đặt mục tiêu sẽ giúp bạn duy trì động lực bằng cách nỗ lực đạt được điều mà mình mong muốn. Đặt mục tiêu theo phương pháp SMART được nhiều người cho là cách tốt nhất để định hướng và phấn đấu. Mục tiêu SMART bao gồm yếu tố cụ thể (Specific), trong tầm kiểm soát (Measurable), có thể đạt được (Attainable), thực tế (Realistic), và có giới hạn thời gian (Time). Ví dụ, thay vì nói "Tôi muốn khỏe mạnh hơn", mục tiêu của bạn sẽ là "Tôi muốn đẩy tạ đòn 50kg 3 lần liên tục trong suốt 3 tháng". Hoặc, "Tôi muốn giảm 5kg sau 4 tháng". Sau khi đặt mục tiêu, bạn có thể lên kế hoạch để hoàn thành. Bạn cần làm gì để đạt được mục tiêu đã đề ra? Ngay khi đạt được mục tiêu, bạn sẽ bắt đầu nghĩ đến việc đặt ra và hoàn thành mục tiêu SMART tiếp theo. Bài tập tăng nhịp tim là một trong những lựa chọn tốt nhất để giảm cân. Các nghiên cứu cho biết bài tập tăng nhịp tim như đi bộ, chạy bước nhỏ và chạy bộ ở mọi cường độ đều rất hiệu quả. Lý do là vì bài tập tăng nhịp tim/aerobic rèn luyện cơ bắp ở tay, chân và hông, làm tăng lưu thông máu đến mọi vùng cơ. Một số bài tập tăng nhịp tim hiệu quả bao gồm: Đi bộ Chạy bước nhỏ/chạy bộ Đạp xe Bơi lội Trượt tuyết Đi cầu thang Tập luyện với máy tập toàn thân Chèo thuyền Khiêu vũ aerobic Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, bài tập HIIT có thể khai thác việc trao đổi chất lên đến 24 tiếng sau khi tập luyện. Điều đó có nghĩa là cơ thể vẫn tiếp tục đốt cháy calo sau khi bạn đã kết thúc việc tập luyện. Bài tập HIIT đốt cháy nhiều calo hơn trong thời gian ngắn hơn so với bài tập tăng nhịp tim với nhịp điệu đều đặn. Các nhà nghiên cứu đã quan sát hai nhóm thử nghiệm, một nhóm chạy 30-60 phút 3 lần mỗi tuần, nhóm còn lại thực hiện 4-6 lượt chạy nước rút 30 giây trên máy chạy và nghỉ ngơi 4-6 phút giữa mỗi lượt chạy. Sau 6 tuần, kết quả cho thấy nhóm thực hiện bài tập HIIT giảm cân hiệu quả hơn. Để đạt hiệu quả khi tập HIIT, bạn cần dốc hết 90% sức lực của mình trong mỗi lượt tập với cường độ cao. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ không đi bộ, chạy bước nhỏ hay chạy bộ mà sẽ chạy nước rút nhanh đến mức không thể trò chuyện. Bắt đầu với phần tập cường độ cao khoảng 30 giây, rồi nghỉ ngơi (bằng việc đi bộ hoặc thực hiện bài tập cường độ thấp, không đứng yên) khoảng 1 phút. Dần dần, bạn sẽ đủ sức để thực hiện phần tập với cường độ cao trong khoảng thời gian dài hơn (cố gắng kéo dài 60-90 giây) và giảm các quãng nghỉ theo tỷ lệ 1:1 (chẳng hạn như tập với cường độ cao trong 90 giây rồi nghỉ ngơi 90 giây). Bắt đầu bài tập HIIT với 5 phút khởi động, rồi thực hiện 20 phút HIIT, và thả lỏng trong 5 phút. Thử đạp xe, chạy nước rút và chèo thuyền. Tập luyện với tạ là hình thức giảm cân tuyệt vời, giúp cơ bắp săn chắc và đốt cháy calo một cách hiệu quả. Các chuyên gia đề xuất kết hợp 2-3 buổi tập luyện với tạ mỗi tuần và bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt sau vài tuần. Khi nói đến tập luyện cho cơ trọng tâm, nhiều người nghĩ đến việc gập bụng. Động tác gập bụng giúp cơ thể hình thành cơ bụng, nhưng trái ngược với niềm tin phổ biến, động tác gập bụng không tác động nhiều đến việc giảm mỡ bụng và thực sự có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho cột sống. Do đó, bạn nên thực hiện bài tập rèn luyện sức mạnh cho phần cơ trọng tâm như yoga, hoặc thử bài tập bụng và plank.

Đặt mục tiêu. Tập trung thực hiện bài tập tăng nhịp tim. Giảm mỡ bằng bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT). Tập với tạ. Tập luyện cho phần cơ trọng tâm.

wikilingua: Trên một vài phiên bản Windows, thanh trình đơn trên cùng được ẩn đi theo mặc đinh. Hiển thị thanh này theo một trong các cách sau (bạn có thể phải thử nhiều cách): Nhấn phím Alt. Nhấn phím F10. Nhấp chuột phải vào khoảng trống trên thanh tab rồi chọn Menu Bar (Thanh Trình đơn) Nhấp chuột vào nút Firefox ở thanh trình đơn trên cùng, sau đó chọn Preferences (Tùy chỉnh) trong danh sách. Thao tác này cho phép mở mục Tùy chỉnh trong tab hoặc cửa sổ mới. from the drop-down list. Một vài phiên bản Firefox dùng cụm từ Options (Tùy chọn) để thay thế. Vào tab Preferences (Tùy chỉnh) và tìm mục "When Firefox starts:" (Khi Firefox khởi động) bạn sẽ thấy xuất hiện trình đơn. Nhấp chuột vào trình đơn đó rồi chọn Show my home page (Hiển thị trang chủ). Nếu không tìm thấy tùy chọn này, nhấp chuột vào tab General (Chung). Ngay trong trình đơn "When Firefox starts:" (Khi Firefox khởi động), tìm kiếm từ "Home page:" (Trang chủ:) đi kèm một khoảng trống. Có một vài cách để thiết lập trang chủ như sau: Nhập địa chỉ trang web muốn đặt làm trang chủ vào khoảng trống. Nếu bạn muốn mở nhiều trang khi khởi động Firefox, phân cách các trang web bằng biểu tượng: |. Nhấp chuột chọn Use Current Pages (Dùng Trang Hiện tại) để đặt toàn bộ trang đang truy cập thành trang khởi động của Firefox. Nhấp chuột chọn Use Bookmark... (Đánh đấu trang) để chọn một trong các trang được đánh dấu làm trang chủ. Nhấp chuột chọn Restore to Default (Khôi phục lại Mặc định) để quay lại trang khởi động mặc định của Firefox.

Hiển thị thanh trình đơn trên cùng. Chọn Firefox, sau đó chọn tiếp Preferences (Tùy chỉnh). Thiết lập cho Firefox hiển thị trang chủ khi khởi động. Đổi trang chủ.

wikilingua: Sợi thủy tinh có thể gây ngứa dữ dội trên da và thôi thúc cảm giác muốn gãi. Tuy nhiên, động tác này có thể đẩy các sợi thủy tinh gây ngứa vào sâu dưới da, khiến tình trạng kích ứng càng nặng hơn. Tách khỏi quần áo và vật dụng cá nhân khác để giặt riêng. Như vậy sợi thủy tinh sẽ không lan ra và gây kích ứng nhiều hơn. Nếu bạn nhìn thấy, cảm thấy hoặc nghi ngờ da của bạn tiếp xúc với sợi thủy tinh, bạn nên rửa vùng da càng sớm càng tốt. Nếu đã bị ngứa và kích ứng, bạn cần rửa bằng xà phòng dưới vòi nước ấm. Bạn có thể dùng khăn để loại bỏ sợi thủy tinh thật nhẹ nhàng. Nếu sợi thủy tinh vào mắt, bạn cần rửa mắt dưới nước chảy ít nhất 15 phút. Nếu nhìn thấy từng sợi thủy tinh thò ra hoặc ngay bên dưới da, bạn có thể thử tự lấy chúng ra một cách cẩn thận. Điều này sẽ giúp ngăn chặn sự kích ứng. Đầu tiên, rửa tay và làm sạch vùng da bằng xà phòng và nước (nếu chưa sẵn sàng). Lau nhíp bằng cồn để sát trùng và dùng nhíp nhặt các sợi thủy tinh ra. Kính lúp có thể giúp bạn nhìn được các sợi nhỏ. Nếu nhìn thấy các sợi thủy tinh nhưng không lấy ra được bằng nhíp, bạn có thể sử dụng một chiếc kim nhọn, sát trùng bằng cách lau cồn. Dùng kim để móc lên hoặc rạch vùng da bên trên sợi thủy tinh. Sau đó dùng nhíp vô trùng để nhặt ra. Nhẹ nhàng nặn cho máu chảy ra để rửa trôi vi trùng. Rửa lại vùng da lần nữa và bôi kem kháng sinh. Nếu nhìn thấy sợi thủy tinh nằm sâu dưới da, bạn cần liên hệ với bác sĩ và đừng cố gắng tự lấy ra. Sau khi rửa vùng da tổn thương, bôi loại kem chất lượng tốt lên da. Kem có thể xoa dịu và giữ ẩm cho da, giúp da bớt kích ứng. Bạn cũng có thể bôi kem chống ngứa mua không cần toa để giúp giảm kích ứng.

Không chà xát hoặc gãi vùng da kích ứng. Nhanh chóng và cẩn thận cởi bỏ quần áo sau khi tiếp xúc với sợi thủy tinh. Rửa vùng da tiếp xúc với sợi thủy tinh. Loại bỏ tất cả các sợi nhìn thấy được. Dùng kem để làm dịu da.

wikilingua: Nếu thiếu ánh sáng, lá cây sẽ còi cọc và các cành cây sẽ khẳng khiu. Nhiều lá cây vốn có màu sắc sặc sỡ hoặc có đốm màu sẽ biến mất và chuyển thành màu xanh. Những cây hoa sẽ không ra hoa trong môi trường thiếu ánh sáng. Ngược lại, quá nhiều ánh sáng có thể khiến cành lá mọc chụm lại với các lá cháy sém hoặc teo quắt. Việc biết nhu cầu về ánh sáng của cây sẽ giúp bạn cung cấp lượng ánh sáng thích hợp cho cây. Ánh sáng mạnh là ánh sáng ở sát bệ cửa sổ. Xương rồng, cây mọng nước và nhiều loài cây trồng trong nhà có thể sinh trưởng tốt ở vị trí này, nhưng một số loài cây khác cần ánh sáng gián tiếp. Ánh sáng trung bình là ánh sáng ở khu vực cách xa cửa sổ có nắng khoảng 0,9 – 1,5 m. Vị trí này có bóng râm rõ rệt. Hầu hết các loài cây trồng trong nhà đều sinh trưởng tốt trong ánh sáng này mà không gặp vấn đề gì. Ánh sáng yếu là ánh sáng ở nơi cách xa cửa sổ có nắng nhất và có bóng râm lờ mờ. Một số loài cây trồng trong nhà chịu được mức ánh sáng này, và mặc dù cây ngừng phát triển nhưng vẫn khỏe mạnh. Bạn có thể mua bóng đèn nông nghiệp hoặc đèn trồng cây ở các cửa hàng bán dụng cụ làm vườn hoặc các cửa hàng lớn. Loại đèn này cung cấp ánh sáng tương tự ánh sáng tự nhiên. Bạn nhớ tắt đèn theo lịch để cây có thể nghỉ ngơi vào ban đêm. Bạn cũng có thể dùng bóng đèn gia dụng “trắng mát” thông thường, loại bóng đèn cũng gần như bóng đèn nông nghiệp nhưng rẻ hơn. Các bóng đèn này có ánh sáng trắng-xanh. Bóng đèn LED ít tỏa nhiệt và năng lượng hơn bóng đèn sợi đốt, bóng đèn huỳnh quang hoặc bóng đèn halogen. Các loại bóng đèn này sẽ không khiến cây bị quá nóng, đồng thời bạn cũng tiết kiệm được tiền điện. Thường thì trong nhà có những vị trí có nhiệt độ rất cao. Ví dụ như những khu vực nắng chiếu vào suốt ngày và ở gần các nguồn nhiệt như máy tính, tivi, lò sưởi và máy điều hòa. Phần lớn các loại cây không chịu được dạng nhiệt này, nhưng xương rồng và các loài cây mọng nước thì có thể phát triển tốt.

Cung cấp ánh sáng thích hợp cho cây. Sử dụng ánh sáng nhân tạo nếu không có đủ ánh sáng tự nhiên. Cung cấp nhiệt cho cây xương rồng và các loài cây mọng nước.

wikilingua: Sau đó mới mang giày.

Thoa phấn rôm hoặc phấn Baby Johnson vào chân trước khi mang tất. Phủ thêm một lớp phấn rôm vào trong giày.

wikilingua: Bạn có thể tải về miễn phí phiên bản mới nhất từ trang chủ của TeamSpeak. Nhấn vào nút "Free Download” (Tải về Miễn phí) màu xanh lục trên trang chủ để tải về phiên bản 32-bit mới nhất dành cho Windows, hoặc nhấn vào kết nối "More Downloads" (Thêm Tải về) để tìm kết nối tải về cho các hệ điều hành khác. Nếu bạn đang sử dụng phiên bản Windows 64-bit, hãy tải bản ứng dụng khách (client) 64-bit về để hiệu năng được tốt hơn. Bạn sẽ cần tải về và cài đặt bản ứng dụng khách ngay cả khi bạn cài đặt máy chủ TeamSpeak. Bạn sẽ cần chấp nhận thỏa thuận trước khi bắt đầu phiên tải về. Đảm bảo rằng bạn đã đọc toàn bộ thỏa thuận để hiểu rõ quyền lợi của mình, rồi đánh dấu kiểm vào hộp có nhãn "I agree" (Tôi đồng ý). Sau khi hoàn tất tải về, chạy tập tin cài đặt để bắt đầu cài đặt. Quá trình cài đặt giống như hầu hết các ứng dụng khác. Phần lớn người dùng sẽ không phải thay đổi bất kỳ thiết lập nào trong suốt quá trình cài đặt.

Vào trang chủ của TeamSpeak. Chấp nhận thỏa thuận giấy phép sử dụng. Cài đặt ứng dụng.

wikilingua: Số lượng bạch cầu thường gia tăng trong trường hợp viêm ruột thừa. Tuy nhiên xét nghiệm này thường ít hiệu quả trong trường hợp mang thai do số lượng bạch cầu đã tăng sẵn trong suốt thai kỳ, vì vậy hiện tượng này không hẳn là dấu hiệu của bệnh viêm ruột thừa. Siêu âm là một “tiêu chuẩn vàng” (được khuyến nghị sử dụng nhiều nhất) trong việc chẩn đoán viêm ruột thừa ở phụ nữ mang thai. Kỹ thuật này dùng âm dội của sóng âm để tạo ra hình ảnh giúp bác sĩ xác định bạn có bị viêm ruột thừa hay không. Thông thường những bệnh nhân đến phòng cấp cứu vì nghi ngờ viêm ruột thừa thường được chụp cắt lớp vi tinh (CT scan). Tuy nhiên hầu hết bác sĩ đều chọn siêu âm để chẩn đoán cho thai phụ vì kỹ thuật này không tổn hại cho thai nhi. Phương pháp siêu âm thường phát hiện thành công hầu hết các trường hợp viêm ruột thừa. Sau tuần thứ 35 của thai kỳ, mọi test hình ảnh sẽ phức tạp do sự phát triển của bào thai khiến cho việc quan sát ruột thừa trở nên khó khăn. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị chụp CT hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI) để quan sát rõ hơn hiện tượng viêm ruột thừa nếu có.

Chuẩn bị lấy máu xét nghiệm. Hỏi bác sĩ về phương pháp siêu âm. Chuẩn bị cho những xét nghiệm hình ảnh khác.

wikilingua: Nước cốt chanh có tính a-xit và chứa vitamin C, xưa nay đã được dân gian dùng để làm sáng màu các vùng da. Bạn hãy cắt một quả chanh và vắt nước vào bát. Nhúng bông gòn vào nước cốt chanh và thoa trực tiếp lên vùng da rám nắng. Để nguyên nước cốt chanh trên da 10-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại hàng ngày để làm sáng màu da rám nắng. Nếu thích, bạn cũng có thể xát các lát chanh tươi lên da để nước cốt chanh ngấm vào da. Mặc dù hiệu quả tẩy trắng sẽ mạnh hơn khi ra nắng, nhưng lời khuyên dành cho bạn là tránh ánh nắng mặt trời khi đang dùng nước cốt chanh. Bạn không thể biết được tác động tẩy trắng của mặt trời ở mức độ nào. Hơn nữa, bạn cũng không nên để cho da tiếp xúc với nắng nếu không cần thiết, nhất là khi không thoa kem chống nắng. Tương tự như chanh, nước cà chua có tính axit nhẹ và chứa hàm lượng cao các chất chống ô xy hóa. Các chất chống ô xy hóa này có thể phản ứng với các sắc tố của da và làm sáng màu da rám nắng. Cắt một quả cà chua và trút hết nước bên trong vào bát. Dùng bông gòn thoa nước cà chua trực tiếp lên vùng da rám nắng. Để nguyên như vậy khoảng 10-20 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch. Bạn có thể lặp lại các bước trên hàng ngày. Nếu muốn, bạn có thể đắp các lát cà chua trực tiếp lên da, hoặc mua nước ép cà chua 100% nguyên chất ở cửa hàng thực phẩm về dùng. Vitamin E có thể hữu ích trong việc làm nhạt màu da rám nắng nhờ tác dụng chống ô xy hóa của nó. Bạn có thể nạp vitamin E một cách tự nhiên thông qua thức ăn, thực phẩm bổ sung và dầu vitamin E. Để nạp vitamin E qua thức ăn, bạn nên ăn thêm các thực phẩm giàu vitamin E như yến mạch, hạnh nhân, bơ lạc, quả bơ và rau xanh. Dầu vitamin E có thể thoa trực tiếp lên da để tăng độ ẩm cho da và giúp chữa lành tổn thương do tia UV khiến da bị rám nắng. Liều dùng hàng ngày của thực phẩm bổ sung vitamin E được ghi trên nhãn hướng dẫn của nhà sản xuất. Quả mơ và đu đủ có chứa các enzyme tự nhiên với tác dụng làm sáng màu da rám nắng ở một số người. Bạn có thể cắt các lát mơ và đu đủ tươi để đắp trực tiếp lên vùng da rám nắng 10-20 phút, sau đó rửa sạch da bằng nước ấm. Thực hiện hàng ngày. Nếu muốn đắp lên vùng da rộng cùng một lúc, bạn có thể xay mơ hoặc đu đủ và đắp lên da, hoặc ép nước quả nếu có máy ép và thoa lên da. Axit kojic là sản phẩm có nguồn gốc từ nấm và có tác dụng làm sáng màu da. Chất này cũng rất hiệu quả trong việc điều trị nám da, tình trạng da sẫm màu tạm thời xảy ra trong thai kỳ. Có nhiều sản phẩm trên thị trường chứa axit kojic như dầu, gel, lotion, xà phòng và sữa tắm. Mỗi loại sản phẩm có nồng độ axit kojic khác nhau, vì vậy có thể bạn cần thử nhiều loại để tìm loại có hiệu quả nhất. Thử các sản phẩm này trên vùng da nhỏ trước và nhớ tuân theo mọi hướng dẫn của nhà sản xuất. Nghệ là một loại gia vị màu vàng nổi tiếng của châu Á, thường được sử dụng trong các món ăn như cà ri. Mặt nạ nghệ được dùng để tẩy lông, giúp nước da sáng, hồng hào và trị mụn trứng cá. Bạn có thể làm mặt nạ nghệ bằng 1 thìa canh bột nghệ, ¼ thìa canh nước cốt chanh, ¾ thìa canh mật ong, ¾ thìa canh sữa và ½ thìa canh bột mì. Trộn tất cả các nguyên liệu trong bát cho đến khi thành hỗn hợp bột nhão, sau đó dùng cọ hoặc bông gòn phết lên da. Để nguyên như vậy 20 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp cứng lại. Rửa sạch da bằng nước ấm. Nghệ có thể để lại màu vàng trên da. Bạn hãy dùng nước tẩy trang, nước toner hoặc sữa rửa mặt để tẩy màu nghệ. Lô hội là một loại thảo mộc có đặc tính dưỡng ẩm. Lô hội thoa lên da có thể giúp giảm viêm và rát do phơi nắng quá lâu. Lô hội cũng có thể giúp da được ẩm và khỏe mạnh, do đó cũng giúp làm nhạt màu da rám nắng nhanh hơn một chút. Bạn có thể mua lô hội ở siêu thị hoặc hiệu thuốc. Thoa gel lô hội 2-3 lần mỗi ngày sau khi ra ngoài nắng.

Dùng nước cốt chanh. Thử dùng nước cà chua. Thoa vitamin E. Dùng quả mơ và đu đủ. Thử dùng axit kojic. Làm mặt nạ nghệ. Thoa lô hội lên vùng da rám nắng.

wikilingua: Nếu bạn quyết định viết thư bằng tay, sẽ rất tuyệt nếu bạn có thể thêm ngày tháng vào góc trên bên trái của tờ giấy. Nhiều người lưu trữ những phong thư hàng năm trời và muốn được xem lại ngày tháng của chúng để hoài niệm về quá khứ. Hãy viết đầy đủ, chẳng hạn như "Ngày 7 tháng Năm, 2018", hoặc viết tắt bằng các số, đại diện cho ngày, tháng và năm. Thư tay hay email đều được bắt đầu bằng lời chào. Đó là nơi mà bạn gọi tên người nhận, chẳng hạn như: "An thân mến" hay "Chào Hương". Hãy nghĩ về bản chất mối quan hệ giữa bạn và người nhận thư, cũng như sở thích và phong cách của riêng bạn, rồi chọn lời chào cho phù hợp. Nếu muốn dùng văn phong có chút trang trọng, bạn có thể dùng "thân mến" trong lời chào. Dù có vẻ khá rập khuôn nhưng nghĩ mà xem: "thân mến" thật sự là cách gọi rất ngọt ngào, cho thấy bạn quan tâm đến người đó. Tuy nhiên, bạn cũng không cần phải nghĩ ngợi quá nhiều: với bạn thân nhất hay người quen vừa mới gặp, "thân mến" đều phù hợp như nhau. Nếu muốn dùng văn phong phóng khoáng hơn, bạn có thể bắt đầu với "Chào [tên]" hay "[Tên] này". Nó thích hợp để dùng khi viết cho bạn bè hay người thân. Tuy nhiên, đừng bắt đầu thư tín thương mại theo cách này: nó sẽ có vẻ quá tùy tiện. Dùng lời chào mang tính cá nhân hơn với người cực kỳ thân thiết hay khi bạn muốn. Chẳng hạn như: "[Tên] yêu quý", "[Tên] của tớ" hay "[Tên] yêu". Đừng quên kết thúc lời chào bằng dấu phẩy. Thường thì phần nội dung thư sẽ được bắt đầu ở dòng tiếp theo.

Ghi ngày tháng. Viết lời chào.

wikilingua: Cảm giác kèm được cho là một hội chứng thần kinh hiếm gặp tác động đến các giác quan, nhưng dường như nhiều người trong số họ hoặc là chưa được phát hiện chẩn đoán, hoặc là họ mặc định rằng mọi người đều cảm thấy như mình. Hiện tại người ta chưa rõ số lượng người có cảm giác kèm là bao nhiêu. Nếu bạn thực sự nhìn thấy các màu sắc trong không trung, ngửi, nghe, hoặc sờ được các sự vật thì nghĩa là bạn có cảm giác kèm phản chiếu (projected synesthesia). Dạng cảm giác kèm này hiếm hơn dạng cảm giác kèm liên hệ (associated synesthesia) và là dạng mà người ta nghĩ đến đầu tiên khi nói đến cảm giác kèm. Một số người có khả năng nghe, ngửi, nếm hoặc cảm thấy đau trước màu sắc. Một số người khác có thể nếm các hình dạng hoặc cảm nhận được các chữ cái và từ có các màu sắc khác nhau. Ví dụ, họ có thể nhìn thấy chữ "F" có màu đỏ và chữ "P" có màu vàng khi đọc. Một số người nhìn thấy các khái niệm trừu tượng, chẳng hạn như các hình dạng trừu tượng, các đơn vị thời gian hoặc các phương trình toán học trôi nổi bồng bềnh trong không gian bên ngoài cơ thể - thuật ngữ gọi là "cảm giác kèm nhận thức" (conceptual synesthesia). Theo một nghiên cứu được tiến hành ở Mỹ, có một số yếu tố liên quan mật thiết đến hiện tượng cảm giác kèm. Ví dụ, ở Mỹ, số người có cảm giác kèm là nữ giới cao gấp 3 lần nam giới. Những người có cảm giác kèm cũng có tỷ lệ thuận tay trái cao hơn nhiều, và có đến 40% khả năng họ có người thân cùng huyết thống cũng có hội chứng này. Khi mô tả những trải nghiệm của mình, người có cảm giác kèm thường bị cho rằng họ có ảo giác hoặc đang bị tác động bởi chất kích thích. Sự khác biệt giữa cảm giác kèm thực sự và ảo giác nằm ở chỗ, những cảm giác này lặp đi lặp lại và có thể đoán trước được, thay vì xuất hiện một cách kỳ lạ hoặc ngẫu nhiên. Ví dụ, nếu bạn nghe một bản nhạc nào đó và cảm nhận được vị dâu tây, cảm giác này sẽ phải luôn dẫn đến cảm giác kia và có thể đoán trước được thì mới gọi là cảm giác kèm. Tuy nhiên, cảm giác kèm không nhất thiết phải diễn ra theo hai chiều. Những người có cảm giác kèm nhận thẩy rằng mình hay bị trêu chọc và chế giễu (thường bắt đầu từ thời niên thiếu) khi tả lại những gì họ trải qua mà những người khác không có. Cảm giác kèm là một kiểu mắc nối của các dây thần kinh và synap thần kinh trong não liên quan đến năm giác quan, và không thể có hai sơ đồ mắc nối hoàn toàn giống nhau ở những người có cảm giác kèm. Ví dụ, dạng cảm giác kèm phổ biến nhất là tự vị – màu (grapheme-color), theo đó các con số và chữ cái có màu sắc riêng của nó. Các màu sắc gán cho từng chữ cái ở mỗi người là khác nhau, nhưng nhiều người nhìn thấy chữ A có màu đỏ. Một dạng cảm giác kèm phổ biến khác là nghe màu sắc (chromesthesia) – các âm thanh, âm nhạc hoặc tiếng nói kích thích thị giác khiến người ta nhìn thấy các màu sắc. Mặt khác, một số người có thể nhìn thấy màu đỏ khi nghe đến từ “con chó”, trong khi người khác lại nhìn thấy màu cam.

Hiểu rằng cảm giác kèm là một hiện tượng tương đối hiếm và thường không được chẩn đoán. Biết rằng không phải tất cả những người có cảm giác kèm đều có trải nghiệm thực thể. Xác định các yếu tố nguy cơ của hội chứng cảm giác kèm. Đừng nhầm lẫn cảm giác kèm với ảo giác. Hiểu rằng những người có cảm giác kèm không ai có trải nghiệm giống ai.

wikilingua: Nếu bạn không thể tránh gặp mặt người nào đó khiến mình có suy nghĩ dâm dục thì nên tìm cách lành mạnh hơn để tương tác với họ. Một trong những cách bạn có thể áp dụng là chỉ gặp mặt người đó khi xung quanh còn có nhiều người khác, như vậy tránh cho bạn có thể nói hay làm điều không nên. Nếu biện pháp gặp mặt người đó khi xung quanh có nhiều người khác vẫn không hiệu quả, thì bạn có thể chọn cách gặp họ ở những nơi như nhà thờ, chùa hay một nơi thiêng liêng khác. Chúa sẽ bảo vệ bạn và hướng suy nghĩ của bạn về người, thay vì những suy nghĩ dâm dục. Khi nhìn bạn nên tập trung vào đôi mắt của cô ấy, không nhìn vào các bộ phận khác trên cơ thể để tránh kích thích dục vọng. Người ta nói rằng con mắt là cửa sổ tâm hồn nên bạn hãy tập trung vào đôi mắt để thấy được tâm hồn họ. Đây cũng là cách bạn tỏ sự tôn trọng với người đối diện. Bạn chỉ tham gia với cô ấy trong các hoạt động mà chỉ những người bạn chân chính sẽ làm, không làm những việc giống như đang hẹn hò. Bạn nên nghĩ tới những lời dạy dỗ của người lớn về cách ứng xử trong các tình huống. Nếu họ tán thành việc bạn làm thì có nghĩa điều đó là đúng. Nếu bạn chạm vào họ, ngay cả những nơi bình thường nhất như bàn tay hay cánh tay, thì suy nghĩ gợi dục cũng có thể trỗi dậy. Do đó nếu đang gặp vấn đề như vậy thì bạn phải cố gắng không đụng chạm vào bất kì nơi nào trên cơ thể họ. Nếu bạn không thể kiểm soát hành vi của mình mỗi khi ở bên cạnh bạn trai hay bạn gái, đó có lẽ là lúc hai bạn nên tiến tới hôn nhân. Đó là ý định của chúa và là lý do vì sao ngài muốn kết hợp nam nữ thành vợ chồng, để họ có thể thực hành những cảm xúc đó theo cách ngài hài lòng. Nên nhớ chỉ kết hôn với ai hợp với mình cả về tín ngưỡng, thể xác và tâm hồn, và chỉ kết hôn khi hai bạn nghiêm túc với nhau. Nếu hai bạn chưa có ý định sống với nhau lâu dài thì đó chưa phải lúc để bắt đầu mối quan hệ thể xác. Nhưng kết hôn chỉ là giải pháp cuối cùng nếu không còn cách nào khác để giải tỏa ham muốn dục vọng, vì hôn nhân là vấn đề hệ trọng cần được tiếp cận một cách nghiêm túc.

Đi chơi với nhóm bạn. Gặp nhau ở những nơi an toàn. Nhìn thẳng vào mắt họ. Tham gia các hoạt động thân thiện. Không đụng chạm. Cư xử đúng mực bên cạnh người yêu.

wikilingua: Một trình đơn thả xuống sẽ hiện ra. Thẻ này ở đầu trang Settings. Nhập địa chỉ email của bạn, nhấn NEXT, nhập tiếp mật khẩu rồi nhấn vào NEXT để đăng nhập địa chỉ email. Bản sao lưu Chrome sẽ được tải lại. Nếu bạn đã đăng nhập tài khoản Google trên thiết bị này, bạn có thể nhấn vào tài khoản đó để chọn rồi nhấn vào CONTINUE (TIẾP TỤC).

Mở ứng dụng Google Chrome trên điện thoại hay máy tính bảng mà bạn muốn khôi phục thiết lập Chrome. Nhấn vào ⋮ ở góc trên, bên phải màn hình. Nhấn vào Settings ở gần cuối trình đơn thả xuống. Nhấn vào Sign in to Chrome. Nhập địa chỉ email và mật khẩu.

wikilingua: Nếu bạn có một vài người bạn thân luôn đi chơi cùng hai bạn, vậy thì bạn có thể hỏi xem liệu họ có nghĩ là anh ấy thật sự thích bạn hay không. Có lẽ bạn đang bị mũi tên ái tình che mắt nên không thể xem xét tình huống một cách rõ ràng, nhưng một trong những người bạn của bạn có thể sẽ có cái nhìn sáng suốt hơn. Hãy hỏi một người bạn đáng tin cậy, người đã hiểu rõ về mọi chuyện. Nếu đã chứng kiến hai bạn đi chơi nhiều lần, cô ấy sẽ có suy nghĩ nhất định. Đề nghị một người bạn quan sát hai bạn vào lần tới khi mọi người đi chơi cùng nhau và kể lại cho bạn nghe sau đó. Nhưng hãy đảm bảo rằng người bạn đó không tỏ ra quá lộ liễu. Chọn một người bạn mà bạn coi trọng suy nghĩ và quan điểm của người đó. Hãy chọn ai đó có khả năng phán đoán nhanh nhạy để có được câu trả lời hợp lý nhất. Đề nghị bạn của bạn nói thật lòng. Nếu họ không thật sự nghĩ rằng anh ấy thích bạn, hay thậm chí biết được rằng anh ấy đang thích một ai đó khác thì điều đó cũng có ích cho bạn. Đây là một bước vô cùng nguy hiểm. Gần như không có anh chàng nào sẽ phá vỡ “tình nghĩa anh em” mà không kể lại ngay cho người mà bạn thích. Nhưng nếu bạn không biết phải hỏi ai khác nữa hoặc nếu bạn thật sự tin tưởng một trong những người bạn của anh ấy, vậy thì hãy hỏi xem anh ấy cảm thấy như thế nào về bạn. Mặc dù đây là một bước tiến mạo hiểm hơn, nhưng bạn của anh ấy sẽ có câu trả lời chính xác hơn bạn của bạn, bởi họ có được thông tin trực tiếp từ anh ấy. Hỏi bạn của anh ấy xem liệu anh ấy có thích bạn hay không cũng có thể là một cách kín đáo để cho chàng biết cảm xúc của bạn. Nếu bạn quá sợ hãi để tự mình nói với anh ấy, thông tin này sẽ đến với anh ấy vô cùng nhanh chóng nếu bạn chọn nhầm người để nói. Khi bạn đã cảm thấy khá tự tin rằng anh ấy thích bạn và mệt mỏi với việc chờ đợi và đoán tín hiệu, có thể đã đến lúc bạn nên nói với anh ấy về cảm xúc của bản thân và hỏi xem liệu anh ấy có cảm thấy giống như vậy hay không. Có thể anh ấy thật sự nhút nhát và sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi bạn quyết định chủ động. Dưới đây mà một số cách để hỏi anh ấy xem liệu chàng có thích bạn hay không: Tìm thời gian ở riêng với anh ấy. Hãy đảm bảo rằng bạn không hỏi khi bạn bè của anh ấy đang quan sát phía sau. Hãy thành thật và cởi mở. Chỉ cần nói bạn thích anh ấy và muốn biết liệu anh ấy có cùng cảm xúc với bạn hay không. Trước khi anh ấy trả lời, hãy cho anh ấy biết rằng dù anh ấy không thích bạn cũng không sao cả. Bạn chỉ nên làm điều này nếu khá chắc chắn rằng anh ấy thích bạn. Nếu anh ấy biểu lộ rất nhiều tín hiệu chứng tỏ chàng thích bạn, vậy thì hãy dũng cảm và hỏi anh ấy. Nếu anh ấy không thể hiện bất cứ tín hiệu nào chứng tỏ tình cảm của anh ấy dành cho bạn, vậy thì có lẽ đây là thời gian chờ đợi xem điều gì sẽ xảy ra.

Hãy hỏi bạn bè của bạn xem họ nghĩ gì. Nếu đủ dũng cảm, hãy hỏi bạn bè của anh ấy. Tự mình hỏi anh ấy.

wikilingua: Có người thích hoạt động này, có người lại không thích mấy, nhưng cho dù bạn không có hứng thú trang hoàng nhà cửa lắm thì việc này cũng tốt hơn là ngồi không. Chỉ riêng việc soạn lại đống đồ cũ cũng có thể giúp bạn tìm được những món đồ chơi, những cuốn sách cũ và các vật gợi lại kỷ niệm. Với dự án lớn hơn, bạn có thể sơn lại phòng hoặc treo những bức áp phích và tranh ảnh. Xem thử bạn hái được bao nhiêu loài hoa dại trong vườn nhà hay những cánh đồng lân cận. Làm thành bó hoa hay ép những bông hoa làm vật trang trí để được lâu. Những chiếc lá cũng có thể sấy khô để dùng trong các dự án nghệ thuật hoặc trang trí trong nhà. Không hái hoa trong sân nhà người khác mà chưa xin phép hoặc những bông hoa trông có vẻ như được chủ ý trồng.

Sắp xếp hoặc trang trí lại nhà cửa. Hái hoa xung quanh vùng.

wikilingua: . Điều quan trọng nhất là bạn cần phải ăn uống đầy đủ. Đói bụng khi đang làm bài thi sẽ gây xao nhãng cho bạn và khiến bạn mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá sớm trước giờ kiểm tra vì một vài loại thực phẩm có thể khiến bạn uể oải. Thay vào đó, bạn nên dùng thức ăn chứa nhiều protein nạc trước khi thi. Ăn uống lành mạnh cũng sẽ cải thiện năng suất tổng thể của não bộ, vì vậy, bạn nên nhớ ăn uống lành mạnh để có thể tiếp thu mọi kiến thức trong lớp học. Nếu bạn không ngủ, bạn sẽ không thể tập trung khi áp lực đang dâng cao! Bạn cần phải đi ngủ sớm vào đêm trước ngày kiểm tra, thay vì thức cả đêm để học bài. Bộ não của bạn sẽ không thể ghi nhớ lượng thông tin mà bạn đang cố gắng nhồi nhét. Bạn nên mang theo máy tính, bút bi, bút chì, giấy trắng, và mọi dụng cụ học tập khác mà bạn sẽ cần đến. Thiếu chuẩn bị sẽ khiến bạn gặp phải nhiều khó khăn hơn! Cung cấp nước cho cơ thể trong khi kiểm tra sẽ khiến bạn bị phân tâm và làm giảm khả năng suy nghĩ một cách thông suốt. Bạn nên uống nước đầy đủ trước khi thi và bạn cũng nên mang theo một bình nước vào phòng thi. Nếu bạn không quen uống cà phê, đây không phải là thời điểm thích hợp để bạn bắt đầu. Bạn không nên làm bất kỳ một hành động khác biệt nào vào đêm trước khi thi. Chúng chỉ gây cản trở cho bạn.

Ăn uống đầy đủ Ngủ đủ giấc. Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ cần thiết. Uống nhiều nước. Không nên thực hiện điều mà bạn không thường làm.

wikilingua: Nếu nghi ngờ mình có thai, bạn hãy đến hiệu thuốc mua một bộ thử thai tại nhà. Làm theo hướng dẫn trên bao bì và kiểm tra tại nhà. Thông thường, bạn sẽ đi tiểu vào que thử hoặc lấy nước tiểu vào cốc và nhúng que thử vào nước tiểu. Thời điểm tốt nhất để thử thai tại nhà là vào buổi sáng, khi hoóc môn HCG đạt mức cao nhất. Hầu hết các que thử thai có thể sử dụng sau khi bạn trễ kinh vài ngày. Tuy nhiên, trên thị trường cũng có một số thiết bị thử thai được thiết kế để phát hiện thai sớm, chẳng hạn như thiết bị thử thai e.p.t mà bạn có thể thử sử dụng. Đọc hướng dẫn trên bao bì để biết chính xác thời điểm thử thai. Kết quả thử thai sẽ chính xác hơn sau khi bạn mất kinh. Nếu nghi ngờ mình mang thai trước khi thấy trễ kinh, bạn nên đến gặp bác sĩ thay vì tự thử thai tại nhà. Nếu bạn nghĩ rằng mình đã có thai hoặc que thử thai cho kết quả dương tính, bạn nên hẹn ngày đến gặp bác sĩ. Ở lần khám đầu tiên, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm để xác định bạn đang mang thai. Bác sĩ có thể xét nghiệm nước tiểu tại phòng khám hoặc chỉ định xét nghiệm máu. Bác sĩ cũng sẽ hỏi về tiền sử bệnh, những lần mang thai trước đây, lối sống của bạn và mọi loại thuốc bạn đang sử dụng. Bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng quát để đảm bảo bạn đang ở trong trạng thái khỏe mạnh. Mang thai có thể là một trải nghiệm đầy cảm xúc. Nếu bạn thấy căng thẳng trong khi chờ đợi kết quả xét nghiệm, hãy tâm sự với bạn bè, người thân và bố của đứa bé về cảm giác của bạn. Bạn cũng có thể nói chuyện với chuyên gia trị liệu nếu có.

Sử dụng que thử thai tại nhà. Hẹn gặp bác sĩ. Tìm sự hỗ trợ.

wikilingua: Để bỏ bẻ khóa thiết bị Galaxy, bạn sẽ cần đến hệ điều hành gốc dành cho thiết bị và nhà mạng. Bạn có thể tìm được chúng ở rất nhiều nơi trên mạng. Hãy dùng công cụ tìm kiếm, gõ tên mẫu Galaxy, nhà mạng cùng cụm từ "hệ điều hành gốc". Giải nén sau khi tải về và tìm tập tin .tar.md5. Lưu ý: Phương pháp này sẽ không đặt lại được bộ đếm KNOX, vốn là cách để Samsung xác định liệu thiết bị của bạn có bị bẻ khóa hay điều chỉnh gì hay chưa. Ở thời điểm này, có cách để bẻ khóa mà không làm bộ đếm KNOX nhảy. Dù vậy, nếu thiết bị được bẻ khóa bằng những phương pháp cũ hơn, việc đặt lại bộ đếm là hoàn toàn không thể. Đây là công cụ phát triển Android cho phép bạn đẩy hệ điều hành gốc từ máy tính vào thiết bị Android. Bạn có thể tìm tập tin cài đặt tại trang XDA của Odin ở đây. Nếu chưa từng kết nối thiết bị với máy tính, bạn cần cài trình điều khiển USB Samsung. Cách nhanh nhất là tải từ Samsung ở đây. Tải tập tin ZIP, nhấp đôi để mở và giải nén tập tin cài đặt. Chạy tập tin cài đặt để cài trình điều khiển. Bạn sẽ phải khởi động lại ở chế độ đặc biệt. Thiết bị của bạn sẽ được khởi động ở chế độ Download (Tải). Nối với máy tính bằng cổng USB. Hộp màu xanh sẽ xuất hiện bên trái của phần "ID:COM". Nếu không thấy, hẳn là trình điều khiển USB Samsung của bạn chưa được cài đặt đúng. PDA trên Odin3. Mở tập tin hệ điều hành gốc .tar.md5 vừa tải xuống. Đảm bảo rằng mọi hộp khác đều không được chọn. Start (Bắt đầu) để bắt đầu quá trình bỏ bẻ khóa. Có thể sẽ mất từ 5-10 phút. Khi hoàn thành, bạn sẽ thấy chữ "PASS!" (Xong) ở hộp trên cùng của Odin 3. Chiếc Galaxy của bạn sẽ khởi động với hệ điều hành TouchWiz thông thường. Nếu sau khi mở, điện thoại không ngừng tự khởi động lại, bạn cần tiến hành khôi phục cài đặt gốc của nhà sản xuất. Thao tác này sẽ xóa mọi thứ có trên điện thoại. Nhấn giữ nút nguồn để tắt thiết bị. Nhấn giữ nút tăng âm lượng, nút màn hình chính và nút nguồn để khởi động với trình đơn Recovery (Khôi phục). Dùng nút âm lượng để chọn "wipe data (xóa dữ liệu)/factory reset (khôi phục cài đặt gốc" và nhấn nút nguồn để chọn. Chọn "wipe data partition" (xóa ổ dữ liệu) và rồi chọn "reboot system now" (khởi động lại hệ thống ngay. Chiếc Galaxy của bạn sẽ khởi động lại, xóa mọi dữ liệu và trở về với thiết lập của nhà sản xuất.

Tải hệ điều hành gốc dành cho thiết bị của bạn. Tải và cài Odin3. Tải và cài trình điều khiển Samsung. Tắt thiết bị. Giữ nút giảm âm lượng, nút Home (Màn hình chính) và nút nguồn. Chạy Odin3. Nhấn vào nút . Chọn hộp "AP or PDA" (AP hoặc PDA) và hộp "Auto Reboot" (Tự động khởi động lại). Nhấn vào nút . Khôi phục cài đặt gốc của nhà sản xuất để khắc phục tình trạng tự khởi động lại.

wikilingua: Loại kem này hoạt động bằng cách giảm sản sinh melanin trong da. Đây là một trong những cách làm sáng da phổ biến nhất. Tuy nhiên, kem có nồng độ hydroquinone quá cao hoặc nếu sử dụng trong thời gian dài có thể khiến tình trạng đổi màu da trở nặng hoặc gây tác dụng ngược. Ngoài ra, kem tẩy trắng da chứa hydroquinone cũng hại gan. Một số loại kem thay thế, có khả năng làm sáng màu da mà ít gây tác dụng phụ hơn là axit azelaic, axit kojic và kem chỉ chứa 2% hydroquinone. Tất cả các sản phẩm này đều giúp ích cho tình trạng da đổi màu quá nhiều hoặc kéo dài. Kem hoạt động bằng cách ngăn chặn da sản sinh keratin - một loại protein của lông. Đây là hỗn hợp có công thức mà chỉ có chuyên gia y tế mới được phép sử dụng. Do độ đậm đặc của sản phẩm tẩy trắng mà chỉ có bác sĩ da liễu và bác sĩ mới được phép sử dụng. Nếu da vùng bikini tối màu là do tẩy lông, cạo lông và/hoặc lông đậm màu khi mọc trở lại, bạn có thể lựa chọn giải pháp tẩy lông bằng tia laser. Mặc dù phương pháp này không thể duy trì kết quả vĩnh viễn nhưng lông thường sẽ không mọc lại. Tuy nhiên, bạn cần đảm bảo hoàn thành đầy đủ số lần điều trị được khuyến nghị và các buổi tái khám không liên tục về sau.

Hỏi bác sĩ về việc dùng kem tẩy trắng da chứa hydroquinone. Trao đổi với bác sĩ da liễu về kem tẩy trắng da dịu nhẹ hơn. Hỏi bác sĩ xem có thể dùng chất tẩy trắng như chlorine để làm sáng màu vùng bikini không. Tẩy lông bằng laser.

wikilingua: Chụp ảnh màn hình Snapchat cũng tương tự như chụp ảnh màn hình trên các ứng dụng khác, nhưng mà bạn phải nhanh tay hơn một tí. Chụp ảnh màn hình sẽ tạo ra một thông báo gửi đến người ở đầu bên kia, vậy nên hãy chắc chắn là bạn OK với việc họ biết bạn chụp ảnh màn hình chat. Cách chụp ảnh màn hình thì rất đa dạng tùy theo điện thoại của bạn: iPhone - Ấn và giữ nút Nguồn và nút Home. Android - Không hẳn mọi điện thoại android đều chụp ảnh màn hình được, nhưng đa phần các dòng điện thoại mới đều làm được. Dưới đây là hướng dẫn cho một số dòng điện thoại Android phổ biến nhất. Dòng điện thoại Samsung Galaxy S - Ấn và giữ nút Nguồn và nút Home. Dòng điện thoại Nexus, HTC One - Ấn và giữ nút Nguồn và nút Giảm âm lượng. Nhớ rằng, người chat bên kia sẽ được thông báo là bạn đang chụp ảnh màn hình điện thoại. Ấn và giữ hình Snapchat để mở nó. Bạn sẽ thấy một đồng hồ đếm ngược ở góc trên bên phải hiện thị tấm hình Snapchat đó sẽ tồn tại trong bao lâu. Giữ ngón tay của bạn trên tấm hình Snapchat để nó không biến mất. Nếu cần thiết, chụp ảnh bằng tay kia trong khi tay này tiếp tục giữ trên tấm hình Snapchat. Ngay khi bạn vừa chụp ảnh màn hình, người dùng bên kia sẽ được thông báo. Tấm ảnh chụp màn hình sẽ được lưu vào thu viện ảnh của điện thoại.

Học cách chụp ảnh màn hình trên điện thoại của bạn. Mở màn hình Snapchat mà bạn muốn chụp. Ấn tổ hợp phím chụp ảnh màn hình.

wikilingua: Hầu như cửa hàng bán vật dụng ngoài trời nào cũng có bộ vá nệm hơi ở khu vực đồ cắm trại. Bộ vá nệm hơi nhỏ và khá rẻ, trong đó gồm keo dán, giấy nhám và các miếng vá dành để vá lều, lốp xe đạp và nệm hơi. Trong trường hợp cần kíp và lỗ thủng trên nệm không lớn lắm thì miếng vá lốp xe đạp cũng có thể dùng được. Một số công ty có cung cấp các bộ sửa chữa nệm hơi mà bạn có thể tìm mua trên mạng như Thermarest Repair Kit, Tear-Aid, và Sevylor Repair Patch. Đảm bảo bộ vá nệm phải dán được nhựa hoặc vinyl. Bạn sẽ không muốn không khí bên dưới miếng vá làm hỏng keo dán, vì vậy bạn cần xì hết hơi trong nệm ra trước khi tiếp tục. Nếu phát hiện lỗ thủng ở mặt trên nệm, bạn sẽ phải loại bỏ lớp vải nỉ phủ bên trên để miếng dán có thể dính vào bề mặt nệm. Dùng bàn chải sắt hoặc giấy nhám chà nhẹ lớp nỉ cho đến khi chỉ còn lại lớp nhựa xung quanh chỗ thủng. Một số nhà sản xuất nệm gọi lớp chất liệu mềm này là lớp “lông”. Dùng nước xà phòng hoặc một chút cồn isopropyl rửa sạch chỗ rò rỉ để không còn bụi đất hoặc sạn cát bám xung quanh. Lau thật khô trước khi tiếp tục. Miếng vá phải rộng để che kín lỗ thủng, vì vậy bạn cần cắt sao cho miếng vá rộng hơn các cạnh của lỗ thủng 1 cm. Nếu các miếng vá đã được cắt sẵn, bạn nên dùng miếng có kích thước lớn hơn các cạnh của lỗ thủng khoảng 1-2 cm. Các miếng vá hoạt động theo một trong hai cách: dán như hình dán một cách đơn giản, hoặc dùng một loại keo đặc biệt để dán. Dù dán theo cách nào, bạn cũng nên làm theo hướng dẫn và vuốt cho phẳng. Không bóc ra để sửa lại cho “hoàn hảo”. Chỉ cần miếng vá phủ kín hoàn toàn là được. Miếng vá sẽ ít dính hơn nếu bạn gỡ ra và dán lại. Khi đã dán xong, bạn hãy ấn lên miếng dán khoảng 30 giây hoặc hơn để đảm bảo miếng vá dính chặt. Dùng phần dưới lòng bàn tay ấn lên miếng dán hoặc dùng cây cán bột để ép mạnh miếng dán vào nệm. Bạn có thể đặt một vật phẳng và nặng lên miếng dán để tạo lực ép. Không bơm phồng nệm cho đến khi keo khô hẳn. Ghé tai sát vào miếng vá và nghe xem có tiếng hơi thoát ra không. Nếu không cần dùng ngay, bạn nên bơm phồng nệm và để qua đêm, sáng hôm sau kiểm tra lại để chắc chắn nệm không còn bị xì.

Mua một bộ vá nệm hơi. Xì hết hơi trong nệm ra ngoài. Chà đi lớp vải nỉ mềm xung quanh lỗ thủng. Rửa sạch và lau khô khu vực xung quanh lỗ thủng. Cắt một miếng vá to khoảng gấp rưỡi lỗ thủng. Dán miếng vá theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Ép xuống miếng dán với lực mạnh và đều. Để cho keo khô trong khoảng 2-3 tiếng. Bơm nệm và kiểm tra chỗ rò rỉ.

wikilingua: Đây là tổng của tất cả lương, tiền công, lợi ích, lương hưu và phần đóng góp bảo hiểm xã hội. Tiền cho thuê đơn giản là toàn bộ thu nhập kiếm được từ sử hữu tài sản. Toàn bộ lãi (tiền kiếm được từ cung cấp vốn) phải được cộng vào. Thu nhập chủ sở hữu là tiền kiếm được bởi chủ doanh nghiệp, bao gồm công ty cổ phần, hợp danh hay doanh nghiệp tư nhân. Đây là phần thu nhập kiếm được bởi cổ đông. Đây là toàn bộ thuế bán hàng, thuế tài sản doanh nghiệp và phí cấp phép. Đây là lượng giảm trong giá trị hàng hóa. Để tính, lấy tổng thu nhập từ nước ngoài của công dân trong nước trừ tổng thanh toán của sản xuất trong nước cho thực thể nước ngoài.

Bắt đầu với lương và đãi ngộ nhân viên. Cộng thêm thu nhập cho thuê. Thêm tiền lãi. Thêm thu nhập chủ sở hữu. Cộng thêm lợi nhuận doanh nghiệp. Thêm thuế doanh nghiệp gián tiếp. Tính và cộng toàn bộ giá trị khấu hao. Cộng thu nhập ròng từ nước ngoài.

wikilingua: Cỏ ba lá không sinh trưởng tốt trong môi trường giàu ni tơ, do đó phân bón ni tơ có thể tiêu diệt loài cỏ dại này. Bạn hãy tìm mua loại phân bón có hàm lượng cao ni tơ ở cửa hàng phân bón hoặc mua trên mạng. Xịt phân bón trực tiếp lên cỏ ba lá theo hướng dẫn trên bao bì. Bạn nên dùng phân bón hữu cơ chậm tan nếu chỉ có các mảng nhỏ cỏ ba lá trên bãi cỏ. Chọn loại phân bón tan nhanh để nhanh chóng loại bỏ các mảng cỏ ba lá lớn. Bạn có thể bón phân mỗi tháng một lần hoặc sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì. Bón phân vào mỗi mùa xuân cũng là biện pháp phòng ngừa tốt để ngăn chặn cỏ ba lá phát triển. Tìm loại thuốc diệt cỏ có chứa 4-Dichlorophenoxyacetic acid và Dicamba, vì các chất này sẽ ngăn chặn cỏ ba lá mọc và diệt trừ chúng. Phun thuốc diệt cỏ trực tiếp lên đám cỏ ba lá. Đảm bảo không phun thuốc lên bất cứ cây nào khác. Phun thuốc diệt cỏ mỗi tháng một lần hoặc cho đến khi cỏ ba lá chết. Bạn có thể mua thuốc diệt cỏ ở cửa hàng thuốc bảo vệ thực vật hoặc mua trên mạng. Amoniac sẽ làm cháy cỏ ba lá và giết chết chúng. Chỉ phun amoni sunfat được điều chế dùng trên bãi cỏ khi đất ẩm sau mưa. Bạn cũng có thể dùng vòi nước tưới bãi cỏ trước khi phun amoniac nếu không muốn đợi trời mưa. Phun trực tiếp amoniac lên cỏ ba lá để tránh làm cháy các phần khác của bãi cỏ. Dùng amoniac mỗi tháng một lần hoặc cho đến khi cỏ ba lá chết. Mua amoniac dành cho bãi cỏ tại cửa hàng thuốc bảo vệ thực vật hoặc trên mạng.

Sử dụng phân bón ni tơ. Phun thuốc diệt cỏ để diệt những đám cỏ ba lá. Phun amoniac để làm cháy cỏ ba lá.

wikilingua: Nếu có thể, hãy cố gắng cho bản thân một chút không gian cách xa đối tượng mà bạn thầm mến. Nhiều khi bạn yêu mến một ai đó là do cảm giác gần gũi hay đơn giản là bạn ở bên một người rất đáng yêu. Nếu bạn không ở bên người đó thường xuyên nữa, có thể cơn say nắng của bạn sẽ tự biến mất. Nếu bạn phải lòng bạn thân của mình: Hãy ít xuất hiện. Nếu bạn muốn duy trì tình bạn, hãy hướng tới việc dành càng ít thời gian ở bên người đó càng tốt mà không khiến anh ấy hay cô ấy bị tổn thương. Hoặc nếu bạn tin rằng người bạn đó có thể thấu hiểu được, hãy giải thích vấn đề của bạn và thể hiện rõ rằng bạn chỉ cần một chút không gian riêng. Nếu bạn cảm nắng một người bạn chung: Nếu đó là bạn của một người bạn, cố gắng tránh những sự kiện tụ tập nhóm. Nếu cần, hãy giải thích nguyên do với người bạn của bạn để anh ấy hoặc cô ấy sẽ không để bụng điều đó. Nếu bạn mến mộ một ai đó ở trường: Hãy tranh thủ cơ hội này để học hành chăm chỉ hơn và khiến bản thân quên đi người mà bạn thích. Mỗi khi bạn muốn nghĩ về anh ấy hay cô ấy, thay vào đó hãy mở sách hoặc thẻ flash để ôn bài. Đi tới lớp bằng đường khác hoặc ngồi ở chỗ khác vào giờ ăn trưa nếu cần. Nếu bạn thích một đồng nghiệp: Hãy tập trung hơn vào công việc của mình. Hiện tại, tránh các bữa ăn trưa cùng nhóm, các cuộc nói chuyện giữa buổi hay các sự kiện như happy hour (giờ vui vẻ) Nếu bạn phải lòng một ai đó bạn không thể tránh: Thay vào đó hãy tạo khoảng cách về mặt tinh thần. Ở trong cùng một phòng với ai đó cũng không đồng nghĩa với việc bạn phải nghĩ về họ. Hãy nghĩ về bất cứ một nhiệm vụ nào đó mà bạn đang làm và mơ mộng về điều gì đó thật tuyệt vời bạn sẽ thực hiện vào một ngày không xa - mà không có người bạn thích. Nếu người bạn thích luôn đi chơi cùng với nhóm bạn hiện tại của bạn, cố gắng mở rộng phạm vi các mối quan hệ xã hội của bản thân. Kết thêm những người bạn mới sẽ giúp bạn quên đi nỗi đau hiện tại, thêm tự tin và có thể đưa bạn tới với một ai đó phù hợp với bạn hơn. Dưới đây là một vài lời khuyên cho bạn để bắt đầu: Tìm một ai đó có cùng sở thích. Bạn thích giải đố? Ghé qua một vài quán bar gần nhà và hỏi về đêm trivia night (Cuộc chiến cân não) sắp tới. Bạn thích viết lách? Tìm trên mạng hoặc hỏi thông tin tại các trường đại học lân cận để tìm một nhóm phê bình mới. Bạn chơi thể thao? Tìm kiếm trên mạng về các giải đấu nội bộ hoặc tìm kiếm thông tin tại chi hội của các liên đoàn tại địa phương như WAKA (Hiệp hội môn thể thao Kickball dành cho người lớn). Có vô số lựa chọn dành cho bạn! Tham gia các hoạt động công ích. Làm tình nguyện ở các mái ấm tình thương tại địa phương, hoặc liên lạc với tổ chức đang đấu tranh cho một vấn đề mà bạn quan tâm, như đối xử nhân đạo với động vật hay làm sạch môi trường. Tham gia một vài sự kiện công ích và làm quen với những tình nguyện viên giống bạn. Tận dụng trường học hoặc nhóm hoạt động tại nhà thờ. Nếu bạn đang theo học tại trường hoặc nhà thờ có tổ chức các hoạt động ngoại khóa, hãy tham gia! Ban kế hoạch sự kiện (như Prom hay tiệc khiêu vũ ở nhà thờ), dàn hợp xướng, nhóm tình nguyện hoặc liên đoàn thể thao đều có thể là những lựa chọn thích hợp dành cho bạn. Sử dụng thời gian này để lùi lại và xem xét những cách bạn có thể cải thiện cuộc sống của chính mình, thay vì hao tổn toàn bộ tâm trí cho người mà bạn thích. Bạn sẽ vừa tìm ra được một vài việc khác để làm vừa cải thiện được tình trạng của bản thân. Cho bản thân được làm đẹp (thậm chí dù bạn là đàn ông!): Tủ quần áo của bạn có chút nhàm chán? Bạn đã để kiểu tóc đó quá lâu? Hãy mua thêm một vài quần áo mới giúp bạn tự tin hơn, hay nghiên cứu một kiểu tóc hoặc màu tóc mới. Nếu bạn không chắc làm thế nào để xác định lựa chọn của bản thân, hãy nhờ tới sự giúp đỡ của một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình có phong cách thời trang đặc biệt sành điệu và hợp thời. Ngăn nắp. Nếu đã một thời gian kể từ lần cuối bạn dọn dẹp tủ quần áo/xe/ga-ra/nhà kho, hãy bắt tay vào việc! Sắp xếp đồ cũ có thể giúp bạn có thời gian nghĩ ngợi và có lẽ bạn sẽ cảm thấy thoải mái và thỏa mãn khi hoàn thành. Tập thể dục. Tập thể dục giúp thoải mái đầu óc - khi bạn tập trung hoạt động cơ thể, bạn sẽ không thể lo lắng về bất cứ điều gì khác ngoài thở và vận động. Tập chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc một hoạt động nào đó khác có thể vừa giúp bạn nâng cao sức khỏe và giải tỏa đầu óc. Luyện tập độc thoại tích cực. Nghe có vẻ khá ngớ ngẩn nhưng điều này lại thật sự mang lại hiệu quả. Nhìn mình trong gương một vài lần mỗi ngày và nói một điều gì đó bạn muốn nghe. Ví dụ như "Bạn sẽ tìm được ai đó tốt hơn" hay "Không ai đủ xứng đáng để khiến bạn phải buồn phiền tới vậy". Lặp đi lặp lại điều đó cho đến khi bạn tin vào nó.

Tách khỏi người mà bạn thích. Gặp gỡ những người mới. Chăm sóc bản thân.

wikilingua: Bạn rửa khoai tây với nước ở nhiệt độ phòng và dùng mút xốp mềm chà sạch vỏ. Hầu hết khoai tây đều có những đốm xanh lá hoặc nâu. Bạn dùng dao hoặc dụng cụ bào rau củ để cắt bỏ những chỗ này. Bạn gọt vỏ khoai tây bằng cách dùng dao hoặc dụng cụ bào rau củ. Vỏ khoai tây cần được gọt sạch và các đốm xanh hoặc chỗ không đẹp mắt còn sót lại cũng cần được cắt bỏ. Sau khi gọt vỏ khoai tây, bạn ngâm nước lạnh ngay lập tức cho đến lúc nướng hoặc đến khi muốn cắt thành kích cỡ theo ý thích. Nước lạnh giúp cho phần bề mặt của khoai tây không bị biến màu. Luôn cẩn thận khi gọt vỏ khoai tây để không bị cắt vào tay. Cắt khoai tây theo chiều dọc với độ dày khoảng 1 cm đến 1,3 cm. Để nguyên các lát khoai tây vừa cắt để tạo múi cau hoặc tiếp tục cắt thành khối vuông. Sau khi cắt, bạn cần nhanh chóng phết dầu và gia vị lên khoai tây. Việc phết dầu ngay lập tức giúp khoai tây không chuyển sang màu nâu và không bị dính vào vỉ nướng. Bạn lấy một bát nhỏ khuấy dầu ăn với một ít bơ, muối, tiêu và tỏi để có gia vị tẩm thơm ngon. Bạn xếp khoai tây ở giữa vỉ nướng với một mặt cắt hướng xuống. Nếu cắt khoai tây thành khối vuông, bạn có thể đặt chúng trên giấy bạc hoặc xiên vào que trước khi xếp lên vỉ nướng để chúng không rơi xuống bếp. Điều chỉnh bếp sang lửa vừa và nướng khoai khoảng 5-6 phút rồi lật khoai sang mặt cắt thứ hai. Nướng mặt thứ hai khoảng 5-6 phút rồi chuyển sang nướng mặt còn lại. Bạn sẽ nướng đến khi khoai mềm. Khoai tây múi cau nên có màu nâu đẹp mắt. Dọn khoai tây lên ăn khi còn nóng.

Rửa khoai tây. Bỏ những chỗ không đẹp mắt. Gọt vỏ và ngâm khoai tây (tùy chọn). Cắt khoai tây. Phết gia vị lên các miếng khoai tây. Xếp khoai tây trực tiếp lên vỉ nướng. Nướng khoai tây.

wikilingua: Thay vì ngồi đó nghĩ xem mình buồn tiểu đến mức nào, bạn hãy tập trung vào hơi thở, hoặc cảm nhận ánh nắng mặt trời trên mặt hoặc mặt đất dưới chân. Hướng tâm trí vào tiếng bọn trẻ đang chơi đùa ở phòng bên hoặc hình ảnh và âm thanh những chú ong vo ve quanh những bông hoa mùa xuân. Thiền, niệm thần chú hoặc thực hành các bài tập hít thở sâu. Một số người thấy hữu ích khi tập trung vào cảm giác siết các cơ xung quanh niệu đạo – đường dẫn nước tiểu ra ngoài cơ thể. Với một số người khác, sự tập trung này lại gây phản tác dụng! Làm bất cứ việc gì để xua tan ý nghĩ đi tiểu hoặc vào nhà vệ sinh! Các mẹo đánh lạc hướng đơn giản, thậm chí vớ vẩn cũng có thể giúp ích Hãy thử các mẹo sau: Đếm ngược từ 99 lặp lại nhiều lần. Đọc thơ hoặc ngân nga lời bàì hát quen thuộc từ thời thơ ấu. Đọc tên đầy đủ của tất cả những người trong phòng mà bạn biết và đặt tên cho những người khác. Tự hướng dẫn mình đường đi về nhà, đến văn phòng, đến siêu thị, v.v… Những hình ảnh này không phải là lựa chọn thích hợp để giúp bạn phân tâm khi đang buồn đi tiểu! Trừ khi bạn có kỹ năng cực tốt trong việc tập trung tâm trí vào những hình ảnh như vòi nước nhỏ giọt, sẽ rất khó để bạn ngăn những ý nghĩ lan man đến việc bạn đang muốn trút cạn bàng quang đến mức nào. Bạn bè bạn có thể thấy rất vui nhộn khi mô tả thác nước, sông suối và bồn cầu giội nước khi họ biết bạn đang buồn tiểu. Hãy thử nói “Được rồi các cậu, vui lắm”, và nói sang chuyện khác. Nếu họ vẫn tiếp tục đùa giỡn, bạn hãy lẳng lặng rời khỏi nơi đó. Khi cười, các cơ sẽ bị co thắt và tạo thêm áp lực lên bàng quang. Mặt khác, các cơ cũng có thể lỏng ra và xả nước tiểu khi bạn cười. Tránh những con người và tình huống khiến bạn buồn cười. Xem chính kịch thay vì xem hài kịch trên ti vi! Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn thường xuyên són nước tiểu khi cười, ngay cả khi bàng quang không đầy. Có thể bạn bị mắc một chứng gọi là “tiểu không tự chủ khi cười.”

Thực hành chánh niệm bằng cách tập trung vào những khía cạnh khác của khoảnh khắc hiện tại. Đánh lạc hướng bản thân bằng cách suy nghĩ về những thứ không liên quan đến tiểu tiện. Tránh nghĩ đến nước, thác nước hoặc mưa. Đừng nghĩ đến những chuyện khôi hài khiến bạn bật cười.

wikilingua: Sử dụng chai nước nóng là một mẹo giả sốt "cổ điển". Áp chai nước nóng lên trán trong vài phút cho trán ấm lên. Bạn cũng có thể dùng đai quấn nóng ở nhiệt độ thấp để làm ấm trán, nhưng nhớ lót vật liệu nào đó giữa da và đai quấn nóng, chẳng hạn như khăn mặt. Cẩn thận kẻo bạn lại tự làm mình bị bỏng! Khi có người vào kiểm tra và sờ lên trán bạn, họ sẽ thấy ấm và nghĩ rằng bạn bị sốt. Các thức ăn cay như ớt hay hạt tiêu có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu có sẵn các món ăn cay, bạn hãy ăn một ít để làm cho thân nhiệt tăng tự nhiên. Tuy nhiên, bạn đừng ăn nhiều quá – hẳn là bạn không muốn bị bệnh hoặc đau rát khổ sở vì ăn quá cay! Một cách đơn giản nhất để làm điều này là trùm chăn lên đầu vài phút. Sức nóng phản xạ sẽ khiến da bạn đỏ lên, đồng thời nhiệt độ trên trán cũng tăng cao. Màu đỏ hồng trên da sẽ khiến “cơn sốt” càng giống thật. Hứng khăn mặt dười vòi nước ấm trong vài phút. Khi khăn đã ấm, bạn hãy đắp lên mặt, để yên vài phút rồi bỏ ra. Thay vì đắp khăn ướt, bạn cũng có thể phun một lớp sương mỏng lên mặt. Nhớ đừng để mặt ướt đẫm – bạn chỉ nên làm cho da có vẻ lạnh và toát mồ hôi.

Làm nóng trán bằng chai nước ấm hoặc đai quấn nóng. Ăn thức ăn cay để tăng thân nhiệt một cách tự nhiên. Tập thể dục hoặc trùm chăn để làm cho da đỏ bừng lên. Áp khăn ướt vào da hoặc xịt nước lên mặt để giả mồ hôi.

wikilingua: Đường huyết thấp hay còn gọi là hypoglycemia có thể gây đau nửa đầu. Nguyên nhân gây đường huyết thấp là do thiếu dinh dưỡng hoặc ăn quá nhiều carbohydrate tinh chế; những chất này sau đó được chuyển hóa thành đường trong máu. Các bữa ăn nhỏ chia thành nhiều lần trong ngày giữ vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Không nên bỏ bất cứ bữa ăn nào trong ngày. Tránh ăn carbohydrate tinh chế như đường và bánh mì trắng mà nên thay thế bằng bánh mì làm từ lúa mì nguyên hạt. Các bữa ăn nhỏ nên bao gồm các loại thực phẩm như rau, hoa quả tươi và protein như trứng hoặc thịt nạc. Thực đơn này sẽ giúp bạn duy trì đường huyết ổn định trong cả ngày. Tyramine tiết ra một loại hóa chất trong não gọi là norepinephrine có thể gây đau đầu. Nhiều loại thức ăn thông thường có chứa tyramine hoặc nitrites như cà tím, khoai tây, xúc xích, thịt muối, giăm bông, rau bina, đường, phô mai chín, bia và rượu vang đỏ. Các thực phẩm khác chứa tyramine gồm có chocolate, thức ăn chiên rán, chuối, mận, đậu răng ngựa, cà chua và các loại quả có múi. Thức ăn có nhiều gia vị như MSG (bột ngọt) hoặc các chất phụ gia nhân tạo cũng có thể góp phần gây chứng đau nửa đầu. Các sản phẩm từ đậu nành, đặc biệt là các loại lên men có thể có hàm lượng cao chất tyramine. Đậu phụ, nước tương, sốt teriyaki và miso nằm trong số này. Chứng dị ứng với một số thức ăn có thể gây đau nửa đầu ở một số người mẫn cảm. Điều này xảy ra là do phản ứng dị ứng gây sưng viêm. Tránh tất cả thức ăn gây dị ứng và cả các món mà bạn nghĩ có thể gây dị ứng. Nếu bị đau nửa đầu, bạn hãy liệt kê những thức ăn đã tiêu thụ trong ngày. Nhờ đó bạn có thể theo dõi và xác định các loại thức ăn nào gây dị ứng. Bạn cũng có thể đến bác sĩ nhờ kiểm tra dị ứng. Các dị ứng thực phẩm thông thường bao gồm dị ứng lúa mì, quả hạch, sữa và một số loại hạt. Nếu đã xác định được thức ăn nào gây đau nửa đầu, bạn hãy loại các món đó ra khỏi thực đơn. Nếu chưa chắc chắn, bạn nên theo dõi một thời gian, chú ý cảm giác và phản ứng của bạn. Một cách khác nữa là có thể hỏi bác sĩ về các xét nghiệm dị ứng thức ăn. Bạn nên hiểu rằng không phải ai cũng có các phản ứng và thức ăn gây dị ứng như nhau. Một loại thức ăn nào đó khiến người khác đau nửa đầu có thể không ảnh hưởng đối với bạn. Cơ thể con người cần nhiều nước, do đó khi thiếu nước cơ thể sẽ phản ứng bằng cách gây đau và khó chịu. Đó còn là nguyên nhân của một số triệu chứng khác như mệt mỏi, yếu cơ và chóng mặt. Nguồn cung cấp nước tốt nhất cho cơ thể là nước trắng. Các loại thức uống không đường (hoặc ít đường), không chất ngọt nhân tạo và không caffeine cũng có thể giúp bạn giữ đủ nước. Khi đang đối phó với chứng đau nửa đầu, bạn nên tránh ánh sáng mạnh. Một số ánh sáng màu cũng có thể gây đau nửa đầu ở một số người. Sự nhạy cảm này gọi là chứng sợ ánh sáng (photophobia) xảy ra khi ánh sáng làm tăng cơn đau đầu. Ánh sáng chói lóa khiến các tế bào thần kinh trong mắt gọi là neuron bị kích thích. Khi điều này xảy ra, phải mất 20 -30 phút nghỉ ngơi trong bóng tối cơn đau mới giảm, do các tế bào thần kinh vẫn còn hoạt động. Ánh sáng rực rỡ hoặc chói lóa đôi khi có thể gây đau nửa đầu, do đó bạn nên đeo kính râm vào những ngày nắng hoặc ngay cả trong những ngày mùa đông có nhiều ánh sáng. Tia sáng phản chiếu từ băng tuyết, nước hoặc các tòa nhà có thể kích thích phản ứng đau nửa đầu. Cần chọn loại kính râm có chất lượng tốt và che được xung quanh mắt nếu có thể. Một số người mắc chứng đau nửa đầu thấy rằng tròng kính phủ sơn phản quang cũng giúp ích. Cho mắt nghỉ ngơi sau một khoảng thời gian nhất định khi xem ti vi hoặc dùng vi tính. Điều chỉnh độ sáng và đổ tương phản trên màn hình vi tính và ti vi. Giảm độ phản chiếu bằng bộ lọc nếu bạn đang dùng màn hình phản chiếu, kéo rèm cửa để ngăn ánh sáng mặt trời. Các tác nhân kích thích không nhìn thấy như mùi hương đậm cũng có thể gây đau nửa đầu ở một số người. Cố gắng tránh mùi hương nào có vẻ gây đau đầu. Những tiếng ồn có thể kích thích chứng đau nửa đầu, đặc biệt là khi những âm thanh đó diễn ra liên tục. Tuy chưa rõ nguyên nhân, nhưng một số nhà khoa học cho rằng những người bị đau nửa đầu có thể không có khả năng chế ngự tiếng ồn. Một số khác nghĩ rằng nguyên nhân có thể là ở ống tai trong. Các thay đổi về thời tiết hoặc khí hậu liên quan đến áp suất không khí có thể kích thích cơn đau nửa đầu. Bầu không khí khô hoặc gió khô và ấm có thể tác động đến cơ thể và gây đau đầu. Điều này là do sự mất cân bằng hóa chất trong cơ thể dưới tác động của sự thay đổi áp suất.

Ngăn ngừa đường huyết thấp. Tránh các loại thực phẩm có chứa tyramine và nitrites. Cẩn thận với chứng dị ứng thức ăn. Giữ đủ nước cho cơ thể. Tránh một số loại ánh sáng. Hạn chế tiếp xúc với tác nhân kích thích mạnh. Giảm tiếp xúc với tiếng ồn nếu có thể. Lưu ý về sự thay đổi thời tiết.

wikilingua: Biểu tượng Play Store hình mũi tên nhiều màu nằm trong danh sách Apps (Ứng dụng) trên thiết bị. Bạn cần truy cập mạng thì mới có thể duyệt Play Store. Chương trình quản lý bộ nhớ đệm cho phép bạn theo dõi lịch sử clipboard bằng cách lưu lại mọi dữ liệu mà bạn đã sao chép và dán. Bạn có thể duyệt qua phần Productivity (Năng suất) trong Categories (Danh mục), hoặc sử dụng trường dữ liệu Search (Tìm kiếm) ở đầu màn hình để tìm chương trình quản lý bộ nhớ đệm miễn phí/trả phí. Tìm chương trình quản lý bộ nhớ đệm mà bạn vừa tải trong danh sách Apps rồi nhấn vào để mở ứng dụng. Ứng dụng quản lý bộ nhớ đệm sẽ hiển thị danh sách nội dung mà bạn đã sao chép vào clipboard. Đa số các chương trình quản lý bộ nhớ đệm, chẳng hạn như Clipboard Manager và aNdClip đều sẽ mở ra nhật ký clipboard của bạn. Trên một số ứng dụng như Clipper thì bạn cần nhấn vào thẻ Clipboard nằm đầu màn hình.

Mở ứng dụng Google Play Store. Tìm và tải ứng dụng quản lý bộ nhớ đệm trên Play Store. Mở ứng dụng quản lý bộ nhớ đệm. Kiểm tra nhật ký bộ nhớ đệm trong chương trình quản lý clipboard.

wikilingua: Ngay cả những người có tinh thần vững vàng nhất cũng sẽ chán nản trong một môi trường bừa bộn. Nếu nhà cửa, văn phòng, ô tô hay không gian làm việc của bạn bẩn hoặc lộn xộn thì chắc chắc nó sẽ tác động không tốt đến tâm trạng của bạn. Hãy dành vài phút để dọn dẹp lại những khu vực bừa bộn nhất, và tâm trí bạn sẽ thở phào nhẹ nhõm. Sau đây là vài lời khuyên giúp bạn dọn dẹp: Loại bỏ những đồ vật ít dùng đến và không có giá trị thay vì tích trữ chúng. Huy động mọi người (vợ hay chồng, người nhà hay bạn cùng phòng) và cùng nhau dọn dẹp. Công việc sẽ nhanh hơn và vui hơn nếu có nhiều người cùng làm. Phân loại giấy tờ và thư từ để vứt đi hoặc sắp xếp lại nếu cần. Chọn chỗ cất giữ các vật thường dùng để có thể dễ dàng lấy ra khi cần. Dọn dẹp chỗ làm việc sau mỗi buổi làm để tránh tình trạng bừa bộn không kiểm soát được. Bạn sẽ thấy khó mà sẵn sàng cho một ngày mới nếu không dành thời gian để sửa soạn cho bản thân. Mỗi sáng bạn hãy dành ra vài phút để đón nhận những sự kiện trong ngày. Tắm vòi sen lâu hơn một chút, mặc bộ trang phục yêu thích của bạn và bước vào một ngày mới với tâm thế sẵn sàng cho bất cứ điều gì. Âm nhạc đã được chứng minh là có tác động mạnh mẽ đến tâm trạng và cảm xúc. Hãy xoa dịu mình bằng cách nghe loại nhạc êm ái mà bạn yêu thích. Bạn có thể thích thể loại nhạc “nặng” hay nhạc rap hơn, nhưng hãy thử nghe loại nhạc nhẹ nhàng và chậm rãi hơn để có hiệu quả tốt nhất. Mở nhạc nền khi bạn làm việc, học tập hoặc trong các sinh hoạt hàng ngày là một cách tuyệt vời để giảm mức độ stress của bạn một cách vô thức. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng âm nhạc có thể thay đổi chức năng của não theo những cách tương tự như thuốc. Vì thế việc thường xuyên nghe nhạc có thể giúp bạn “chữa” stress và lo âu. Mùi hương thực sự có thể thay đổi mức độ stress của bạn. Các nghiên cứu khoa học đã nêu ra sự liên hệ giữa hương cam và hoa oải hương với việc giảm mức độ stress và hồi hộp. Dùng chai xịt phòng mùi hoa oải hương trong nhà, văn phòng, ô tô, hay xịt một chút tinh dầu lên da và tóc vào buổi sáng trước khi bước ra khỏi nhà. Bạn cũng có thể chấm nhẹ tinh dầu lên hai thái dương để chữa chứng nhức đầu do stress. Nếu những thay đổi nho nhỏ không đủ để làm bạn vui lên, bạn hãy thử chuyển đến một nơi hoàn toàn mới. Nếu không thấy thoải mái khi làm việc hoặc học tập ở nhà hay ở văn phòng, bạn hãy dời sang một quán cà phê ấm cúng hay ra công viên. Khi ở trong một môi trường mới, bạn sẽ có thể hướng những suy nghĩ của mình thoát ra khỏi những tác nhân gây stress, có cơ hội hít thở và lấy lại bình tĩnh. Có thể những người mà bạn thường nói chuyện chính là tác nhân gây stress. Bạn không cần hoàn toàn loại bỏ họ ra khỏi cuộc sống, nhưng hãy thử gặp gỡ với một số người khác. Họ có thể đưa ra một cách nhìn mới về sự vật mà bạn thậm chí chưa từng nghĩ đến hoặc rủ bạn tham gia vào các hoạt động mới mẻ để giảm stress.

Dọn dẹp một chút. Dành vài phút để chuẩn bị. Nghe nhạc. Thử dùng liệu pháp tinh dầu. Thay đổi môi trường. Trò chuyện với những người mới.

wikilingua: Trước khi bắt đầu viết, bạn cần phải hiểu rõ ý tưởng chính của đoạn văn. Nguyên nhân là vì về cơ bản, đoạn văn là tập hợp các câu văn có liên quan đến chủ đề then chốt. Nếu không có chủ đề rõ ràng, đoạn văn của bạn sẽ thiếu trọng tâm và sự thống nhất. Để có thể xác định chủ đề chính xác, bạn nên tự hỏi bản thân những câu hỏi sau: Vấn đề được đặt ra cho mình là gì? Nếu bạn đang viết một đoạn văn để hồi đáp hoặc trả lời một vấn đề cụ thể nào đó, ví dụ như "Bạn quyết định quyên góp tiền cho từ thiện. Bạn sẽ lựa chọn tổ chức từ thiện nào và tại sao?", hoặc "Mô tả ngày tuyệt vời nhất trong tuần của bạn", bạn sẽ cần phải suy nghĩ cẩn thận về chúng và bảo đảm rằng bạn trực tiếp đề cập đến chúng, thay vì đi lạc khỏi chủ đề. Ý tưởng hoặc vấn đề chủ đạo mà mình cần giải quyết là gì? Bạn nên suy nghĩ về chủ đề được đề ra cho bạn hoặc chủ đề mà bạn muốn viết và cân nhắc ý tưởng hoặc vấn đề có liên quan đến nó. Vì đoạn văn thường khá ngắn, bạn cần phải tập trung vào ý chính và không nên lạc đề. Mình viết cho ai? Bạn cần phải suy nghĩ về đọc giả mà bạn dự kiến dành đoạn văn hoặc bài luận này cho họ. Trình độ của họ như thế nào? Họ có quen thuộc với chủ đề trước mắt, hay là họ đòi hỏi phải có thêm nhiều câu văn giải thích hơn? Nếu đoạn văn của bạn là một phần của bài tiểu luận lớn hơn, viết ra dàn ý sẽ giúp bạn xác định ý tưởng hoặc mục tiêu chính của từng đoạn văn. Một khi bạn đã biết rõ vấn đề mà bạn muốn đề cập trong đoạn văn của mình, bạn có thể bắt đầu sắp xếp suy nghĩ bằng cách viết chúng vào sổ tay hoặc chương trình soạn thảo văn bản. Bạn không cần thiết phải viết nên câu văn hoàn chỉnh, chỉ cần viết ra một số từ hoặc cụm từ then chốt. Một khi mọi thứ đã được trình bày trên giấy, bạn sẽ có thể xác định rõ yếu tố quan trọng mà bạn cần phải thêm vào đoạn văn của mình, cũng như nhận thức rõ về thông tin không cần thiết. Tại thời điểm này, có lẽ bạn sẽ phát hiện một số lỗ hổng trong kiến thức của bản thân và nhận ra rằng bạn cần phải tìm kiếm một vài dữ liệu và số liệu thực tế để hỗ trợ cho lý lẽ của mình. Tốt nhất là bạn nên tiến hành nghiên cứu ngay bây giờ để có thể thu thập mọi thông tin phù hợp cho giai đoạn viết lách. Bây giờ thì mọi suy nghĩ, ý tưởng, dữ liệu và số liệu thực tế đều đã được phơi bày trước mặt bạn, bạn nên bắt đầu suy nghĩ về cấu trúc mà bạn sẽ sử dụng cho đoạn văn. Cân nhắc từng vấn đề mà bạn muốn đề cập và cố gắng sắp xếp chúng theo thứ tự phù hợp – biện pháp này sẽ giúp đoạn văn của bạn trở nên mạch lạc và dễ đọc hơn. Bạn cũng có thể sắp xếp theo thứ tự thời gian, hoặc viết thông tin quan trọng nhất trước tiên, hoặc chỉ cần biến đoạn văn trở nên dễ dàng và thú vị hơn để đọc – mọi thứ đều tùy thuộc vào chủ đề và phong cách của đoạn văn mà bạn muốn viết. Một khi bạn đã quyết định thứ tự cụ thể, bạn có thể viết lại vấn đề dựa trên cấu trúc mới này – hành động này sẽ giúp quá trình viết lách diễn ra nhanh hơn và trở nên dễ hiểu hơn.

Quyết định chủ đề chính của đoạn văn. Viết mọi thông tin và ý tưởng có liên quan đến chủ đề. Xác định cấu trúc mà bạn muốn sử dụng cho đoạn văn của mình.

wikilingua: Bạn có thể mua bả trừ kiến, nhưng các loại mồi bán sẵn thường chứa các hóa chất không thích hợp với cách trừ kiến tự nhiên trong nhà. Tự làm bả trừ kiến rất dễ. Một loại bả đặc biệt hiệu quả được làm từ a-xít boric. A-xít boric và muối sodium borate được tìm thấy tự nhiên trong các khoáng chất như sassolite. Khi kiến bò vào a-xít boric, chúng sẽ nuốt vào và chết. A-xít boric là chất độc, không được nuốt hoặc để dính vào mắt, mũi, miệng. Dùng găng tay khi xử lý. Một loại bả a-xít boric là hỗn hợp xi-rô phong và a-xít boric. Rót một thìa xi-rô lên đĩa, sau đó rắc a-xít boric lên. Dùng que, tăm hoặc tăm bông để trộn đều a-xít boric với xi-rô. Đặt bả a-xít boric ở những nơi kiến thường lui tới. Không để trẻ em và thú cưng chạm vào. Phương pháp này có thể mất một tuần mới có hiệu quả. Có nhiều loại thức ăn mà kiến không ăn được. Cách này thường có hiệu quả, mặc dù bạn sẽ phải dọn dẹp xác kiến. Bạn có thể rải các thức ăn này nơi kiến thường xuất hiện: Bột bắp. Phương pháp này đặc biệt thích hợp nếu nhà có trẻ em hoặc thú cưng, vì bột bắp không độc. Bột Cream of Wheat. Rắc bột sống lên nơi có kiến. Bột sẽ nở lên trong dạ dày kiến và chúng sẽ chết. Bã cà phê. Kiến nhạy cảm với cà phê. Bạn hãy để bã cà phê vào nơi kiến thường đến và đem về tổ để ăn. Phương pháp này cần vài tuần mới thấy hiệu quả. Cuộc xâm lăng của kiến thợ mộc là khá nghiêm trọng. Chúng có thể làm hư hại hoặc phá hỏng cấu trúc nhà. Những đống cánh kiến gãy và những con kiến to hơn kích thước trung bình là dấu hiệu của kiến thợ mộc. Bạn cũng có thể nhìn thấy phân kiến (trông giống mạt cưa). Đôi khi bạn còn nghe thấy chúng kêu cọt kẹt trong tường. Một số cách để đối phó với kiến thợ mộc là: Đánh bả kiến. Kiến thích đường, do đó bạn có thể dùng đường để chống lại chúng. Dùng a-xít boric mô tả bên trên. Dùng máy hút bụi hút tổ kiến ra khỏi tường, nếu có thể. Gọi dịch vụ diệt trừ côn trùng. Nhân viên chuyên nghiệp có thể khoan các lỗ trong tường và thổi đất diatomite, aerogel silica hoặc a-xít boric vào trong để loại trừ kiến.

Tự làm bả trừ kiến bằng a-xít boric và xi-rô phong. Dùng thức ăn để chống kiến. Đối phó với kiến thợ mộc bằng phương pháp tự nhiên nhất có thể.

wikilingua: Quần ống loe ôm ở đùi nhưng loe ra từ đầu gối, khiến phần chân dưới trông lớn hơn và tăng kích thước cho đôi chân. Bạn không nhất thiết phải mặc quần ống loe rộng giống hình chiếc chuông, trừ khi bạn thích. Ngay cả dáng quần hơi loe cũng giúp thay đổi dáng chân và khiến chân trông to hơn một chút. Quần bó sát được thiết kế để khiến đôi chân trông “tong teo như que tăm” nên bạn cần tránh kiểu quần này nếu muốn có đôi chân trông to hơn. Nếu buộc phải mua quần hoặc quần Jean bó sát, bạn nên chọn quần có sợi tua quanh đùi và đầu gối. Sợi tua tạo sự phá cách cho dáng chân và tạo ảo giác rằng chân trông to hơn. Chọn tất quần và quần có họa tiết hoa, đường kẻ, chấm bi hoặc xoắn ốc, càng nhiều màu sắc càng tốt. Khi mặc quần có họa tiết, chúng sẽ tạo nhiều ấn tượng về vẻ ngoài hơn. Ngược lại, quần đen, một màu sẽ khiến chân trong thon nhỏ. Bốt cao đến đầu gối có thể thay đổi hoàn toàn vẻ ngoài của phần chân dưới. Chọn bốt dày, dáng thõng thay vì chọn bốt bó sát. Mang bốt ngoài quần Jean hoặc tất chân sẽ giúp đôi chân trông đầy đặn hơn. Mang bốt ngoài quần tạo độ đầy đặn cho đôi chân. Mang nên thử mang bốt cao đến đầu gối ở ngoài quần Jean để tạo vẻ ngoài thời trang. Nếu mặc chân váy và đầm rộng, bồng bềnh, đôi chân sẽ bị tương phản và trông nhỏ hơn. Mặc chân váy và đầm hơi ôm sát người sẽ không khiến đôi chân giống như “bị nuốt trọn”. Mép chân váy hoặc đầm cách đầu gối 2,5-5 cm sẽ tạo cảm giác chân trông to hơn. Chân váy hoặc đầm quá ngắn sẽ thu hút sự chú ý vào đôi chân, còn đầm và chân váy dài qua đầu gối có thể tạo điểm nhấn vào sự tương phản giữa đôi chân nhỏ với trang phục bạn mặc.

Mặc quần ống loe. Tránh mặc quần bó sát. Tìm mua quần và tất quần có họa tiết. Mang bốt cao đến đầu gối. Mặc chân váy và đầm ôm thân người. Mặc đầm và chân váy cao ngay đầu gối.

wikilingua: Hãy nhớ rằng: bạn có thể lừa dối bản thân và lừa dối người khác, nhưng bạn sẽ không thể lừa dối Thiên Chúa. Nếu bạn thực sự muốn ăn năn, bạn cần phải khiêm nhường và sẵn sàng thừa nhận rằng không phải lúc nào bạn cũng làm những điều tốt. Hãy khiêm nhường trước Thiên Chúa và tin rằng Ngài luôn đúng và bạn cần phải sống theo lời dạy của Ngài. Bạn cần phải tin rằng Thiên Chúa có thể tha thứ cho bạn và sẽ dẫn dắt bạn đến với một cuộc sống tốt hơn. Nếu bạn không tin, bạn sẽ nhanh chóng đánh mất động lực để sửa chữa lỗi lầm của bản thân. Thay đổi thói quen xấu và sửa chữa lỗi lầm là việc khá khó khăn và bạn cần phải tin tưởng rằng Thiên Chúa luôn ở bên cạnh bạn hoặc nếu không, bạn sẽ dễ dàng chùn bước. Hãy nghĩ về những tội lỗi mà bạn đã thực hiện và tất cả những sai lầm mà bạn đã vấp phải. Không nên chỉ giới hạn bản thân trong những tội lỗi to lớn chẳng hạn như gian lận hoặc trộm cắp: mọi tội lỗi đều bình đẳng trong mắt Thiên Chúa. Đôi khi, viết về tội lỗi của bạn cũng là một cách hay. Bạn không cần phải liệt kê mọi tội lỗi cùng một lúc. Tốt nhất là bạn nên dành thời gian để suy nghĩ kỹ càng. Trước khi ăn năn, bạn cần phải suy nghĩ về lý do tại sao những việc bạn làm là sai trái. Tuân theo lời dạy của Thiên Chúa một cách mù quáng chỉ cho Ngài thấy rằng bạn không thật sự sám hối. Hãy suy nghĩ về những người đã bị bạn làm tổn thương trong quá trình phạm tội và hãy suy nghĩ xem tội lỗi sẽ gây ảnh hưởng đến bạn như thế nào (gợi ý: chúng không tốt cho bạn!). Suy nghĩ về những việc xấu mà tội lỗi dẫn dắt bạn thực hiện. Đây là bước khá quan trọng! Hãy chắc chắn rằng khi bạn sám hối, bạn thực hiện là vì lý do đúng đắn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần phải ăn năn vì như vậy, Thiên Chúa sẽ dành tặng cho bạn một vài điều ước, bạn đã không ăn năn một cách đúng đắn. Ăn năn bởi vì hành động này tốt cho linh hồn của bạn và sẽ giúp cuộc sống của bạn trở nên thú vị và tươi đẹp hơn, không phải vì bạn muốn Thiên Chúa ban cho bạn của cải trên thế gian, giàu có, hoặc những thứ tương tự khác. Thiên Chúa không phải là dành cho những việc này. Khi bạn sám hối, hãy bắt đầu bằng việc đọc các loại sách thánh tuỳ thuộc vào nền tôn giáo của bạn (Kinh Thánh, Kinh Koran, Kinh Torah, v.v). Đọc đoạn kinh thánh liên quan đến việc ăn năn nhưng bạn cũng nên đọc thêm toàn bộ kinh thánh để có thể mở lòng để Thiên Chúa ngự trị trong trái tim của bạn và hướng dẫn bạn. Khi chúng ta phạm tội, chúng ta gây nên tội lỗi vì chúng ta lạc lối. Bạn cần phải tìm thấy lối đi của Thiên Chúa để bạn có thể bước đi một cách đúng đắn. Kinh Thánh Cơ Đốc giáo có đoạn trích dẫn liên quan đến sự ăn năn, bao gồm Matthew 4:17, và Công vụ các Sứ đồ 2:38 và 3:19. Đoạn kinh quan trọng trong Kinh Koran liên quan đến sự ăn năn là At-Tahriim 66:8. Đạo Do Thái có thể tìm thấy đoạn kinh liên quan đến sự ăn năn trong Hosea 14:2-5, Proverbs 28:13, và Leviticus 5:5.

Khiêm nhường. Cảm nhận và tin tưởng vào Thiên Chúa. Suy nghĩ về những việc bạn đã làm. Hãy nghĩ về lý do tại sao những việc bạn làm là sai trái. Ăn năn một cách đúng đắn. Đọc sách thánh.

wikilingua: Tất cả triệu chứng thiếu hụt i-ốt đều liên quan đến ảnh hưởng của nó đến tuyến giáp. Tuyến giáp là tuyến trong cổ họng điều tiết quá trình trao đổi chất, ví dụ như tăng trưởng và năng lượng trong cơ thể. Chế độ ăn thiếu i-ốt có thể dẫn đến rối loạn do thiếu hụt i-ốt như: Bướu cổ: Đây là tình trạng tuyến giáp phình to hay phát triển thành bướu cổ vì phải cố gắng để đáp ứng nhu cầu sản sinh hormone tuyến giáp trong cơ thể. Thiếu hụt i-ốt là nguyên nhân phổ biến nhất gây bướu cổ. Nếu bị bướu cổ, bạn sẽ gặp những triệu chứng như bị nghẹn (đặc biệt là khi nằm) và khó nuốt, khó thở. Suy giáp: Đây là tình trạng tuyến giáp kém hoạt động, không thể sản sinh đủ hormone tuyến giáp để cơ thể hoạt động bình thường. Khi bị suy giáp, các quá trình trong cơ thể sẽ bắt đầu chậm lại. Bạn có thể thấy lạnh hơn, mệt mỏi, da khô hơn và hay quên, chán nản. Triệu chứng suy giáp rất đa dạng nên tốt nhất bạn nên xét nghiệm máu để xác nhận. Bệnh nhân rối loạn tuyến giáp không được tự ý sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung i-ốt vì một số loại bệnh tuyến giáp có thể chống chỉ định với thực phẩm chức năng. Các vấn đề khi mang thai: Thiếu hụt i-ốt nghiêm trọng ở phụ nữ mang thai có liên quan đến tình trạng sảy thai, thai chết lưu, sinh non và những bất thường bẩm sinh. Trẻ sinh ra khi người mẹ bị thiếu hụt i-ốt trong thai kỳ có thể gặp vấn đề về tinh thần, quá trình phát triển, khả năng nghe và giao tiếp. Trên thực tế, thiếu hụt i-ốt mức độ nhẹ trong thai kỳ cũng có thể dẫn đến tình trạng kém thông minh ở trẻ. I-ốt được thải ra ngoài khi bạn tiểu tiện. Do đó, cách tốt nhất để xác định có bị thiếu hụt i-ốt hay không đó là trao đổi với bác sĩ và tiếp nhận xét nghiệm nước tiểu. Bác sĩ sẽ xem kết quả xét nghiệm và dựa vào nồng độ i-ốt trong nước tiểu để xác định bạn có thiếu hụt i-ốt hay không. Nếu đã mắc vấn đề về tuyến giáp như cường giáp, tiêu thụ quá nhiều i-ốt có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. Vì vậy, bạn nên bổ sung lượng i-ốt cần thiết ở mức thấp nhất, dựa vào độ tuổi và giới tính. Người trưởng thành không nên bổ sung quá 600 mcg/ngày để tránh dẫn đến dư thừa i-ốt. Người dân đến từ khu vực thiếu i-ốt (như một số khu vực ở châu Âu) đến khu vực có hàm lượng i-ốt cao hơn (ví dụ như Mỹ) có thể gặp vấn đề về tuyến giáp do tuyến giáp đã quen với việc xử lý lượng i-ốt thấp. Những đối tượng này có thể gặp nguy cơ bị cường giáp.

Nhận biết triệu chứng thiếu hụt i-ốt. Xét nghiệm thiếu hụt i-ốt. Nhận biết các vấn đề về sức khỏe do tiêu thụ quá nhiều i-ốt.

wikilingua: Cũng như với ánh nắng mặt trời, bạn cần cung cấp đủ nước cho cây dương xỉ, nhưng không quá nhiều. Tưới bằng nước hơi ấm sao cho đất ẩm hoàn toàn nhưng không sũng nước. Vào những tháng nóng, bạn sẽ cần tưới thường xuyên hơn. Nhớ đừng bao giờ để cho đất khô kiệt. Mùa đông không phải là “mùa sinh trưởng” của cây dương xỉ Mỹ. Bạn có thể tưới ít đi, và nên để cho đất khô hoàn toàn giữa những lần tưới. Khi những chiếc lá mới xuất hiện, hãy bắt đầu tưới cho cây thường xuyên hơn sao cho đất luôn có độ ẩm. Cây dương xỉ Mỹ không có nhu cầu nhiều về phân bón, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn bón phân cho cây cách 2 tháng một lần vào những tháng ấm trong năm. Mua phân bón dành cho cây trồng trong nhà ở các cửa hàng bán vật liệu làm vườn. Đọc hướng dẫn sử dụng trên bao bì và pha loãng còn một nửa nồng độ khuyến nghị để bón cho cây. Bạn có thể ngừng bón phân vào những tháng mùa đông. Các nhánh lá này trông như những cành phủ đầy lá mọc ra từ cây. Những chiếc lá già có thể ngả vàng hoặc rụng gây mất thẩm mỹ. Bạn hãy dùng kéo sắc và sạch để loại bỏ những cành này tại gốc cây. Điều này sẽ kích thích những cành mới khỏe mạnh mọc lên. Thời gian thích hợp nhất để tỉa cây dương xỉ Mỹ là mùa xuân hoặc hè, mùa sinh trưởng của cây. May mắn thay, cây dương xỉ Mỹ thường không phải là mục tiêu tấn công của côn trùng, nhưng thỉnh thoảng chúng cũng thu hút sâu bọ. Đừng sử dụng bất cứ hóa chất mạnh nào cho cây. Bạn có thể xịt thuốc diệt côn trùng nhẹ hoặc các chất chống côn trùng tự nhiên và theo dõi. Hy vọng đó là tất cả những gì bạn cần để kiểm soát côn trùng gây hại May mắn là bạn có cách để đảm bảo cây dương xỉ Mỹ sống sót qua mùa đông. Khi nhiệt độ hạ xuống dưới 4,5 độ C, bạn hãy đem cây vào nhà. Cây có chuyển màu nâu hoặc rụng lá thì cũng không sao. Tưới chừng mực cho cây mỗi tuần một lần và không bón phân trong suốt thời gian này trong năm.

Duy trì độ ẩm trong đất. Bón phân cho cây cách 2 tháng một lần. Cắt tỉa các lá trơ trụi hoặc ngả màu. Bảo vệ cây khỏi côn trùng. Giữ trạng thái ngủ đông của cây trong suốt mùa đông.

wikilingua: Nhấp hoặc nhấp đúp chuột vào biểu tượng của ứng dụng Chrome. Biểu tượng này trông giống như một quả bóng màu đỏ, vàng, xanh lá và xanh biển. Nếu chưa cập nhật phiên bản Chrome mới nhất, bạn hãy nhấp vào biểu tượng ⋮ ở góc trên bên phải, sau đó chọn Help (Trợ giúp), nhấp vào About Google Chrome (giới thiệu về Google Chrome), nhấp vào Update (Cập nhật) và nhấp vào Relaunch (Khởi động lại) khi được yêu cầu trước khi tiếp tục. Nếu Google Chrome không ở trang New Tab (Tab mới), bạn hãy mở một tab mới bằng cách nhấp vào biểu tượng ＋ ở phía bên phải của tab ngoài cùng bên phải trên đầu cửa sổ trình duyệt. Biểu tượng này nằm ở góc dưới bên phải của trang. Một thực đơn pop-up sẽ hiển thị. Tùy chọn này nằm trong thực đơn pop-up. Cửa sổ tập tin File Explorer (Windows) hoặc Finder (Mac) sẽ hiển thị. Bạn cũng có thể nhấp vào Chrome backgrounds (Nền trong Chrome) trong thực đơn nếu muốn sử dụng một hình nền chính thức của Chrome. Bạn sẽ đi đến vị trí tập tin có chứa hình ảnh mà mình muốn tải lên, sau đó nhấp chuột một lần vào hình ảnh để chọn. Nếu sử dụng thực đơn Chrome backgrounds (Nền trong Chrome), bạn chỉ cần nhấp chuột một lần vào hình ảnh muốn chọn. Tùy chọn này nằm ở cuối cửa sổ tập tin. Thao tác này sẽ thêm hình ảnh được chọn vào nền của trang New Tab. Nếu dùng hình ảnh từ Chrome backgrounds, bạn sẽ nhấp vào nút Done (Xong) ở cuối cửa sổ.

Mở {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Google Chrome. Mở một tab mới nếu cần. Nhấp vào biểu tượng "Settings" (Cài đặt) {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Nhấp vào Upload an image (Tải ảnh lên). Chọn một hình ảnh. Nhấp vào Open (Mở).

wikilingua: Sau khi phần việc chính kết thúc, hãy thư giãn và ở lại với nhau một lúc. Tình dục nên đi đôi với một mức độ tôn trọng nhất định, và thật vô tâm khi bạn chuồn nhanh hay viện cớ để bỏ đi ngay sau khi quan hệ, trừ khi cô ấy mong muốn như vậy. Thư giãn và vui vẻ cùng nhau trong tối hôm đó, khi trời sáng thì đường ai nấy đi. Rời đi ngay sau khi xong việc sẽ gửi một thông điệp rằng bạn hoàn toàn không muốn ở bên cô ấy, và điều này sẽ phá hỏng trải nghiệm của họ. Nhớ rằng bạn đang ở bên một con người khác và cảm xúc của họ có thể bị tổn thương. Kháng lại áp lực phải ôm ấp hay hôn hít thật nhiều sau khi quan hệ, và đừng nói rằng bạn thích cô ấy nhiều thế nào. Có thể bạn mong muốn mang cảm xúc vào vấn đề này, nhưng điều đó sẽ chỉ làm phức tạp mọi việc đối với cả hai bạn. Đối xử tốt và hành động thân thiện với cô ấy, nhưng đừng đưa ra những lời hứa mà bạn không định thực hiện. Nếu bạn đã thành thật về điều mình theo đuổi thì chẳng có lý do gì để khiến thời gian hai bạn ở bên nhau có nhiều ý nghĩa hơn bản chất của nó. Đừng bao giờ nói “Anh sẽ gọi điện/nhắn tin cho em” nếu bạn không định làm vậy. Hai bạn nên nói rõ mức độ liên lạc phù hợp trước khi đường ai nấy đi. Có thể hai bạn thấy hài lòng với những gì đã trải qua và cảm thấy không cần gặp lại hay tiếp tục liên lạc với nhau. Có lẽ bạn muốn trở thành bạn bè thông thường và thỉnh thoảng gửi tin nhắn hỏi thăm. Xác định lại rằng hai bạn đều đồng ý việc này chỉ diễn ra một lần. Giữ cho mọi việc nhẹ nhàng. Các bạn không cần gửi cho nhau yêu cầu kết bạn trên Facebook, hay lên kế hoạch gặp nhau lần nữa chỉ bởi vì hai bạn đã ở với nhau một đêm. Đôi khi cảm xúc có thể phát triển ngẫu nhiên. Nếu đó không phải là điều bạn muốn thì hãy nói rõ. Nhắc cô ấy nhớ thỏa thuận ban đầu. Hãy cứng rắn (nhưng không thô lỗ) nếu bạn phải làm vậy. Thay vì ra đi với quần áo cầm trên tay và cúi đầu xấu hổ, bạn hãy trân trọng khoảng thời gian đã ở bên nhau. Cảm ơn cô ấy đã cho bạn thời gian hạnh phúc và cho cô ấy biết bạn rất vui khi biết cô ấy. Tình dục phải là sự tương tác mãn nguyện mà không bên nào hối tiếc. Tình một đêm sẽ chẳng có ích gì nếu nó mang lại cảm giác hổ thẹn cho bạn. Trấn an cô ấy rằng bạn sẽ giữ bí mật về mọi việc diễn ra giữa hai người. Nếu bạn hành động khôn khéo thì tình một đêm có thể mang lại sự hạnh phúc và thỏa mãn cho cả hai người mà không để lại cảm giác khó xử.

Dành thời gian còn lại của buổi tối cho nhau. Đừng gửi đi những tín hiệu lẫn lộn. Cho cô ấy biết việc có tiếp tục liên lạc hay không là tùy cô ấy. Kết thúc một cách mãn nguyện.

wikilingua: Có thể tìm mua ở các siêu thị, cửa hàng gia dụng hoặc cửa hàng bán đồ dùng nhà bếp. Đây đều là những nguyên liệu cơ bản để chữa đau họng và cảm lạnh. Bao gồm: Nước cốt một quả chanh lớn Một củ gừng dài 5 cm, cắt lát mỏng 2 thìa mật ong 2 túi trà hoa cúc 2 1/2 cốc nước sôi Trộn nước cốt chanh, gừng, mật ong và túi trà hoa cúc vào tô chịu nhiệt. Sau đó, đổ nước sôi lên túi trà và chờ 10 phút. Có thể rây lọc để tránh làm bỏng tay. Chờ cho nước trà nguội bớt. Cắm que vào rồi cho khuôn vào tủ đông. Đông lạnh khoảng 6-8 tiếng. Để dễ lấy kem ra khỏi khuôn hơn, bạn có thể nhúng khuôn vào nước nóng khoảng 5 giây.

Chuẩn bị khuôn và que kem. Chuẩn bị nguyên liệu. Trộn tất cả nguyên liệu (trừ nước) với nhau. Vớt túi trà và gừng ra. Đổ nước trà vào khuôn kem, cách miệng khuôn 1,3 cm. Thưởng thức kem que tự làm tại nhà.

wikilingua: Giới thiệu tên (tên mà bạn muốn học sinh gọi bạn), trình độ, và sở thích của bạn. Bạn có thể nói, “Chào các bạn, tôi tên là Trần Trung, các bạn có thể gọi tôi là thầy Trung. Tôi đã nhận được bằng cấp bộ môn Truyền thông ở trường đại học XYZ và bằng cử nhân ở trường đại học ABC. Tôi chỉ vừa chuyển đến khu vực này và tôi thích khám phá thị trấn và đi bộ cùng với chú chó Bruce của tôi”. Sẽ có ích khi bạn chia sẻ các chi tiết mà học sinh có thể nhận diện, tuy nhiên hãy thận trọng với việc tiết lộ quá nhiều thông tin cá nhân. Đây cũng là lúc mà bạn có thể chia sẻ bất kỳ giải thưởng mà mình đã đạt được, những lĩnh vực nghiên cứu mà bạn quan tâm hoặc tham gia, các sách báo xuất bản, hoặc tổ chức mà bạn làm việc. Bạn cần thiết lập sự tín nhiệm nhiều nhất có thể. Hãy cởi mở và chân thành, đảm bảo nhìn khắp lớp học khi bạn giới thiệu bản thân. Nếu bạn lo lắng, bạn có thể thử nhìn phía trên đầu của học sinh thay vì giao tiếp bằng mắt trực tiếp với họ. Di chuyển và đi quanh phòng học nếu bạn thấy thoải mái. Hãy nhớ rằng học sinh xem bạn là một người có quyền lực trong lớp học. Có lẽ họ sẽ không nhận ra nếu bạn đang lo lắng hoặc quên gì đó mà bạn đã dự định nói. Hãy tự tin và hiểu rằng sẽ luôn có thời gian để bạn cung cấp bất kỳ thông tin gì mà mình đã quên. Khi bạn giới thiệu bản thân, hãy phát giáo trình môn học để học sinh có thể bắt đầu xem qua. Sau đó, bạn có thể đề cập đến nội dung giáo trình sau lời giới thiệu bản thân để chia sẻ những gì bạn mong đợi từ lớp (sự có mặt, sự tham gia, cấu trúc, các bài luận). Thiết lập nhịp điệu cho lớp học vào ngày đầu tiên là một phần quan trọng để dạy một khóa học thành công và thú vị. Hãy thực hành một vài lần trước khi bạn thật sự đứng trước những học sinh của mình.

Chào học sinh và giới thiệu bản thân khi tất cả mọi người đã ngồi xuống. Mỉm cười và nói chuyện với cả lớp học. Phát giáo trình môn học và trả lời câu hỏi.

wikilingua: Bạn muốn chọn loại nào cũng được nhưng cà chua không được quá chín. Cà chua quá chín không nên đem đóng hũ vì chúng có hàm lượng axit cao. Bạn hãy ấn nhẹ lên thân quả để đảm bảo rằng cà chua còn chắc. Quan sát cẩn thận để không chọn những quả bị bầm dập. Đóng hũ cà chua xanh cũng là một ý hay. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), cà chua xanh có tính axit cao hơn nhưng vẫn có thể đem đóng hũ. Khi đã rửa sạch bụi bẩn, bạn hãy cắt bỏ đầu có cuống của quả cà và cắt một chữ "X" ở đầu còn lại. Vết cắt chữ ‘X’ sẽ giúp dễ lột vỏ cà chua hơn. Đầu tiên, bạn cần đun sôi một nồi nước và chuẩn bị một tô nước đá. Khi nước đã sôi, hãy cho vài quả cà chua vào một lúc. Chần cà chua vài phút (hoặc nếu muốn, bạn có thể vớt ra sau khi chần 45 giây). Cho ngay cà chua vào tô nước đá để vỏ rời ra. Gỡ vỏ rồi cho cà chua lên thớt. Cắt bỏ các chỗ bầm hoặc cứng trong khi cắt cà chua thành 4 phần. Cắt bỏ cả phần cà chua cứng gần cuống.

Chọn cà chua. Rửa và bỏ cuống cà chua. Lột vỏ cà chua. Vớt cà chua. Cắt cà chua thành 4 phần.

wikilingua: Nếu bạn là một cô gái với nhiều đồ trang điểm, hay là một chàng trai phải nhờ đến cô bạn mình hoặc tự bỏ liêm sỉ mà bước ra mua tại cửa hàng, thì chọn đúng vật phẩm luôn là điều quan trọng để giấu dấu hôn. Sau đây là vài thứ cơ bản: Kem trung hòa màu xanh lá. Kem trung hòa màu vàng. Kem che khuyết điểm. Cọ trang điểm. Kem nền (không bắt buộc). Cách thức là sử dụng màu sắc đối lập trong bánh xe màu để trung hòa màu sắc dấu hôn. Phần giữa dấu hôn sẽ có màu tím còn bên ngoài thì đỏ hơn, nên bạn có thể dùng màu vàng để đánh phần giữa dấu hôn. Nhẹ nhàng dùng cọ mỏng tán màu vàng vào giữa dấu hôn. Nhớ lau sạch cọ trước khi chấm vào màu xanh và tán vào phần đỏ của dấu hôn. Hãy tìm loại che khuyết điểm phù hợp với tông da của bạn và dùng cọ tán đều lên toàn bộ dấu hôn. Nếu bạn không chắc tông nào phù hợp nhất, hãy thử bằng cách tán kem lên chỗ khác của cổ để xem kem có ăn nhập vào da không. Sau khi tán kem bằng cọ, bạn có thể dặm lại bằng ngón tay để kem chìm vào da. Mang theo đồ trang điểm mỗi khi đi đâu để có thể dặm lại nếu lớp che khuyết điểm bị phai. Để đảm bảo lớp trang điểm kéo dài được lâu hơn, hãy dùng thêm phấn không màu ở trên cùng để khóa lớp kem lại (nếu lớp phấn trông quá lộ, hãy xịt thêm một lớp cố định trang điểm. Nếu bạn muốn che dấu hôn thêm một lớp nữa cho chắc, thì có thể bôi thêm kem nền. Bôi kem nền bằng cọ và dùng miếng bông để tán đều màu.

Chuẩn bị dụng cụ. Dùng kem trung hòa màu vàng để đánh ngay trong lòng dấu hôn. Đánh kem màu xanh lá vào phần còn lại dấu hôn. Đánh kem che khuyết điểm lên toàn bộ dấu hôn. Dùng kem nền.

wikilingua: Trước khi di chuyển tủ lạnh, tốt nhất là bạn nên lấy hết mọi thứ ra ngoài. Đảm bảo trong ngăn mát và ngăn đông không còn thức ăn, gia vị, khay đá và bất cứ thứ gì có thể rơi lọc xọc bên trong hoặc làm lệch trọng tâm khi di chuyển tủ lạnh. Bạn cũng nên gỡ hết những thứ bên ngoài tủ lạnh, chẳng hạn như các đồ trang trí gắn nam châm. Nếu có những thức ăn dễ hỏng trữ trong tủ lạnh, bạn nên ăn hết hoặc đem cho người khác. Nếu đang bận dọn nhà, có lẽ bạn nên vứt bỏ các thứ trong tủ lạnh nếu không ăn hết được ngay. Cho dù chỉ xê dịch một đoạn ngắn trong phòng để làm vệ sinh đằng sau tủ lạnh hoặc sắp xếp lại căn bếp, bạn vẫn nên bỏ hết các thứ trong tủ lạnh ra và để lên bàn. Như vậy việc di chuyển sẽ an toàn hơn và tránh nguy cơ tủ lạnh bị lật. Sử dụng xe đẩy luồn dưới chân tủ lạnh để di chuyển. Trượt ra một khoảng vừa đủ để rút dây cắm điện, sau đó bạn chỉ cần đẩy đến nơi muốn đặt tủ lạnh. Tháo tất cả các bộ phận có thể tháo được trong tủ lạnh gồm các giá đỡ, các khay và các ngăn có thể tháo rời. Gói các vật này trong khăn, ghi tên và cẩn thận để vào một nơi. Bạn cũng có thể chọn cách cố định các ngăn trong tủ lạnh bằng băng dính thay vì tháo ra, mặc dù người ta thường khuyên nên tháo hết ra và gói lại. Tuy nhiên đây cũng có thể là một lựa chọn tốt, tùy vào kiểu tủ lạnh. Nếu các ngăn trong tủ lạnh tương đối chắc chắn, bạn có thể dùng băng dính dán cố định để chúng khỏi rơi lộn xộn trong lúc di chuyển. Cuộn dây điện lại và dán chặt để đảm bảo cố định khi di chuyển. Nếu tủ lạnh có ngăn làm đá tự động, bạn cũng cần nhớ ngắt khỏi nguồn nước. . Nếu trong ngăn đông đóng nhiều tuyết, bạn cần phải xả tuyết trước khi di chuyển. Quá trình này thường mất khoảng 6-8 tiếng, do đó bạn cần tính trước thời gian. Tốt nhất là bạn nên xả tủ lạnh từ đêm hôm trước để có thời gian cho tuyết tan hết, sáng hôm sau bạn chỉ cần lau bên trong. Đừng phí phạm thời gian dọn nhà quý giá để lau tủ lạnh, nhưng đây cũng là một dịp tốt để làm vệ sinh toàn bộ tủ lạnh trước khi đặt tủ vào vị trí mới. Lau sạch các ngăn kéo và các bề mặt bên trong tủ lạnh bằng chất sát trùng sau khi tuyết đã tan. Dùng dây thừng chắc chắn hoặc dây đai cao su để buộc các cánh cửa ngăn mát và ngăn đông. Nếu tủ lạnh có hai cánh cửa, bạn cũng nên buộc tay nắm của hai cánh cửa lại với nhau. Cẩn thận đừng buộc quá chặt; nếu không, cánh cửa tủ có thể bị lệch khỏi vị trí. Bạn cũng không nên dùng băng dính để dán cố định cánh cửa tủ lạnh vì điều này có thể làm hỏng lớp hoàn thiện trên bề mặt tủ hoặc để lại các vệt keo dính. Nếu việc di chuyển kéo dài hơn một ngày, bạn nên mở hé cánh cửa tủ lạnh để không khí lưu thông và tránh nấm mốc phát triển trong tủ. Tủ lạnh cần phải được giữ thẳng đứng và di chuyển trên xe lăn đẩy hàng. Bạn có thể nghĩ rằng bạn làm được một mình, nhưng nếu có sự trợ giúp thì sẽ an toàn hơn, vì bạn còn phải nhấc tủ lên và đưa qua các cánh cửa, các góc nhà, xuống cầu thang và lên xe tải. Việc di chuyển tủ lạnh cần có ít nhất hai người.

Lấy hết mọi thứ trong tủ lạnh ra ngoài. Tháo các giá đỡ trong tủ lạnh. Rút dây cắm điện tủ lạnh. Xả tuyết trong ngăn đông nếu cần thiết Đóng cửa tủ và cố định cánh cửa. Tìm người trợ giúp.

wikilingua: Loại móc này được thiết kế riêng cho tường xi măng và tường gạch. Mỗi móc gồm bốn đinh ghim cực kỳ chắc chắn đóng cố định vào tường. Bạn cần búa để đóng móc treo đinh ghim. Dùng 2 móc để treo cùng 1 vật nếu cần thiết và nhớ chuẩn bị dụng cụ hỗ trợ. Nếu đồ vật có dây thép ở phía sau, hãy lưu ý đến phần dây chùng khi lựa chọn vị trí treo. Kiểm tra bằng cách kéo căng điểm giữa của sợi dây về phía đỉnh đồ vật. Đo khoảng cách từ đáy vật dụng đến nơi mà điểm giữa dây thép chạm tới khi được kéo căng hết cỡ. Nếu bạn sử dụng 2 móc treo đinh ghim, hãy đo khoảng cách giữa hai móc gắn sẵn ở mặt sau vật dụng hoặc chiều rộng vật đó và chia cho 3. Một trong hai kết quả này giúp bạn xác định khoảng cách giữa hai điểm cần được đánh dấu trên tường. Ép móc treo vào tường sao cho tâm của đế trùng với vị trí đánh dấu. Dùng một tay giữ chặt móc và tay kia cầm búa đóng lần lượt bốn đinh ghim vào tường (đóng sâu một nửa đinh ghim). Thả tay giữ móc treo ra và ngắm xem chiếc móc đã ở đúng vị trí hay chưa. Cuối cùng, hãy dùng búa đóng đinh ăn sâu vào tường. Để tránh đập búa trúng ngón tay, bạn cần hết sức nhẹ nhàng trong vài nhịp gõ đầu tiên. Khi cảm thấy đinh ghim đã bám chắc vào tường, hãy thả tay giữ móc treo ra và gõ búa vào đầu đinh để đóng nốt. Đứng lùi lại để ngắm xem vật có bị treo lệch hay không. Căn chỉnh thêm nếu cần và tận hưởng thành quả.

Mua móc treo tường đinh ghim chịu lực 25 pao (11 kg). Đánh dấu điểm bạn muốn gắn móc treo lên tường. Dùng búa đóng từng đinh ghim nhỏ vào tường qua các lỗ có sẵn. Gài dây thép hoặc dây treo của vật dụng lên móc.

wikilingua: Bạn hãy thu xếp trước để có thể mang theo một chiếc khăn hoặc chăn mà mèo con thường ngủ trên đó khi ở nhà cũ. Mùi hương quen thuộc trên những đồ vật này sẽ giúp mèo con thích nghi với môi trường mới dễ dàng hơn. Bạn có thể lót chiếc khăn hoặc chăn này trong lồng vận chuyển mèo về nhà và để đó cho mèo ngủ. Lồng vận chuyển sẽ giúp mèo được an toàn và cảm thấy yên tâm hơn. Đừng quên đặt một chiếc khăn vào lồng để giữ ấm cho mèo và thấm hút nước tiểu nếu mèo đi tiểu ra lồng. Không cho mèo con dùng lồng vận chuyển của thú cưng khác vì mùi của chúng có thể khiến mèo căng thẳng. Bạn hãy sắp xếp cho mèo con một phòng nhỏ hoặc một không gian riêng yên tĩnh và ít bị làm phiền. Chỗ ở của mèo cần có chỗ ngủ, nước, thức ăn cho mèo con, hộp cát vệ sinh, chỗ mài móng và một số đồ chơi an toàn. Dù dùng hộp các tông làm chỗ ngủ hay mua giường ngủ cho mèo ở cửa hàng thú cưng thì bạn cũng nên lót thêm một chiếc áo cũ để mèo con quen với mùi hương của bạn. Đảm bảo phòng hoặc không gian ở của mèo có chỗ trốn. Nếu không có đồ đạc để mèo trốn đằng sau, bạn có thể khoét lỗ trên một vài thùng các tông và để vào phòng của mèo để mèo trốn trong đó. Bạn hãy đặt lồng vận chuyển vào phòng cho mèo, mở cửa lồng và để mèo tự đi ra khi nó muốn. Bạn có thể để lồng vận chuyển trong phòng để mèo có trốn vào đó. Bạn sẽ rất muốn bế và vuốt ve mèo con, nhưng đừng làm vậy. Mèo con cần thời gian để thích nghi với môi trường sống mới và sự hiện diện của những người mới. Bạn hãy cho mèo làm quen với từng thành viên trong gia đình và dần dần để mèo tự tìm đến bạn. Bạn cần dạy trẻ nhỏ trong nhà tương tác với mèo con đúng cách, bao gồm việc bế mèo sao cho an toàn. Không cho trẻ em dưới 5 tuổi tiếp xúc với mèo để tránh khiến mèo bị tổn thương. Mèo ăn, uống và dùng hộp cát vệ sinh thường xuyên là dấu hiệu cho thấy nó đã thoải mái với căn phòng của mình và bạn có thể bắt đầu cho mèo làm quen với từng phòng khác trong nhà. Hãy cho mèo vào lồng vận chuyển, mở cửa lồng và đặt trong phòng để mèo tự do khám phá. Sau đó, bạn sẽ đưa mèo về phòng riêng của nó ít nhất là một vài giờ đồng hồ trước khi cho mèo khám phá một căn phòng khác. Nếu mèo con trèo lên chỗ nào đó – chẳng hạn như giá sách, giường ngủ, v.v – và bạn không muốn nó làm vậy thì hãy nhẹ nhàng nhấc mèo lên và đặt nó xuống sàn nhà. Nếu làm việc này từ những ngày đầu tiên, bạn sẽ ít gặp rắc rối với việc dạy cho mèo biết những chỗ nào nó không được đến. Việc cho mèo ăn các loại thức ăn quen thuộc sẽ giúp mèo thoải mái hơn và không bị đau bụng vì lượng vi khuẩn trong dạ dày mèo cũng cần thời gian để thích nghi với các loại thức ăn mới. Bạn hãy lên kế hoạch trước và hỏi chủ cũ của mèo xem mèo con đang dùng loại thức ăn nào để chuẩn bị trước khi đón mèo về nhà. Mèo tiết ra pheromone trên mặt (một loại tín hiệu hóa học) và cọ vào những thứ chúng biết là an toàn—chẳng hạn như giường, ghế và kể cả chân bạn. Hiện nay có nhiều loại máy khuếch tán pheromone tổng hợp để giúp mèo biết là môi trường xung quanh an toàn cho nó. Pheromone tổng hợp có thể tồn tại khoảng 30 ngày – một khoảng thời gian đủ dài để khiến mèo con thoải mái hơn cho đến khi nó thích nghi được với môi trường sống mới. Feliway là loại máy khuếch tán pheromone được dùng phổ biến nhất. Bạn có thể dùng dạng xịt hoặc bộ khuếch tán tự động có thể gắn lên tường.

Mang theo một ít đồ lót ổ của mèo ở nhà cũ. Dùng lồng vận chuyển để đưa mèo về nhà. Dành cho mèo một chỗ ở an toàn. Cho mèo thời gian tự khám phá chỗ ở của mình. Hạn chế tương tác với mèo con trong tuần đầu tiên. Cho mèo làm quen với ngôi nhà khi mèo đã quen với chỗ ở của nó. Tiếp tục cho mèo ăn thức ăn giống như khi cai sữa để tránh khiến mèo bị bệnh khi tách mẹ. Cân nhắc sử dụng máy khuếch tán pheromone để giúp mèo bớt căng thẳng.

wikilingua: Nếu là vết máu của người khác, bạn cần cẩn thận và dùng găng tay khi xử lý bước này và tất cả các bước tiếp theo. Một số mầm bệnh lây truyền qua máu có thể vẫn còn có khả năng lây nhiễm bên ngoài cơ thể trong nhiều ngày. Bạn cần vứt bỏ vật liệu làm sạch một cách cẩn thận. Nếu có thể, bạn hãy ngâm đá để làm lạnh nước. Đừng bao giờ dùng nước ấm hoặc nóng để tẩy vết máu! Nếu bạn làm vậy, sức nóng sẽ khiến vết bẩn bám chặt và vĩnh viễn không sạch. Cẩn thận thấm khô vết bẩn bằng bông gòn với động tác ấn nhẹ lên xuống. Không chấm lên vết bẩn khô, vì điều này có thể làm hỏng giấy. Thường thì bạn phải thực hiện như vậy vài lần. Nếu vết bẩn vẫn còn mới thì có lẽ các bước trên đã là đủ để làm sạch giấy. Nếu vết máu vẫn còn, bạn hãy chuyển sang bước tiếp theo. Thực hiện lại các bước 2-3, nhưng dùng ô xy già thay vì nước. Lặp lại nếu cần. Đừng dùng thuốc tẩy để xử lý vết máu! Thuốc tẩy có thể phân hủy các protein trong máu và để lại một vệt vàng xấu xí.

Dùng bông gòn hoặc khăn giấy khô thấm máu được bao nhiêu hay bấy nhiêu. Nhúng miếng bông gòn vào nước lạnh và cẩn thận chấm vào vết bẩn đủ để làm ướt vị trí vết bẩn. Dùng bông gòn khô chấm lên vết bẩn ướt. Lặp lại các bước 2-3 cho đến khi máu không còn thấm ra bông gòn. Mua dung dịch ô xy già 3%.

wikilingua: Khi bị úng nước, màu sắc của lá bắt đầu thay đổi. Hãy quan sát xem lá cây có bị mất màu xanh, trở nên nhợt nhạt hoặc vàng không. Bạn cũng có thể để ý thấy các mảng màu vàng loang lổ trên lá. Khi bị ngập nước, rễ cây không thể cung cấp nước cho các bộ phận bên trên của cây. Thêm vào đó, cây cũng không thể lấy được chất dinh dưỡng trong đất. Như vậy nghĩa là cây sẽ héo úa và chết. Kiểm tra xem có phải cây không ra lá non hoặc cành cây và tán lá đang chết dần không. Cây cũng có thể chết do thiếu nước, vì vậy có thể bạn không biết chắc là cây được tưới quá ít hay quá nhiều. Nếu bạn thường xuyên tưới nước mà cây vẫn chết dần, có lẽ thủ phạm ở đây là quá thừa nước. Khi có quá nhiều nước trong chậu cây, bạn có thể nhìn thấy đám rêu màu xanh hoặc mốc trắng mỏng màu trắng hoặc đen xuất hiện trên mặt đất hay ở gốc cây. Đây là dấu hiệu cho thấy cây bị úng nước. Bạn cũng có thể thấy mốc hoặc rêu mọc thành từng đốm nhỏ hoặc lan rộng. Bất cứ đám mốc hoặc rêu nào xuất hiện cũng đều là dấu hiệu đáng lo. Nếu nước đọng quanh rễ cây quá lâu, rễ sẽ bắt đầu thối rữa. Khi tình trạng này xảy ra, rễ cây sẽ bốc mùi. Bạn có thể ghé mũi sát mặt đất và hít xem có mùi thối rữa không. Nếu rễ cây mới bắt đầu bị thối rữa hoặc nếu rễ ở quá sâu dưới đất, có thể bạn không phát hiện được mùi thối rữa. Nếu chậu trồng cây không có lỗ thoát nước dưới đáy, khả năng cao là cây đang bị úng nước vì nước bị đọng lại dưới đáy chậu. Tốt nhất là bạn nên lấy cây ra khỏi chậu để kiểm tra xem rễ có bị thối không. Sau đó, bạn có thể đục lỗ dưới đáy chậu hoặc chuyển cây sang chậu khác có lỗ thoát nước. Bạn có thể đục lỗ dưới đáy chậu cây nhựa bằng dao hoặc tua vít. Dùng dao hoặc tua vít cẩn thận chọc vào đáy chậu cây. Nếu chậu cây làm bằng gốm hoặc đất sét, tốt nhất là bạn không nên cố đục lỗ, vì rốt cuộc chậu cây có thể bị vỡ hoặc hư hỏng.

Kiểm tra xem lá có màu xanh nhạt hoặc vàng không. Chú ý nếu cây không phát triển hoặc xuất hiện các đốm nâu. Tìm xem có mốc hoặc rêu tại gốc cây hoặc trên mặt đất không. Ngửi xem có mùi khó chịu của mốc không. Kiểm tra các lỗ thoát nước ở đáy chậu cây.

wikilingua: Biểu hiện của khuôn mặt được xem là có ảnh hưởng tương đối đến tâm trạng mặc dù các nhà khoa học không hoàn toàn hiểu tại sao. Nụ cười sẽ đem lại cảm giác hạnh phúc nên bạn hãy nhớ cười thường xuyên Bạn càng cười nhiều thì sẽ có nhiều người cười với bạn hơn. Việc này sẽ làm cải thiện tâm trạng và làm cho các tương tác xã hội trở nên thoải mái hơn. Giai điệu tươi vui có thể nhanh chóng cải thiện tâm trạng của bạn và làm bạn chú ý nhiều hơn đến điểm tích cực của người khác và môi trường xung quanh. Hãy bắt đầu mỗi ngày bằng cách nghe giai điệu sôi động khi bạn thay quần áo. Giữ tai nghe bên bạn để có thể cải thiện tâm trạng mỗi khi cần trong suốt cả ngày. Hãy dành một ít thời gian mỗi ngày để làm việc mà bạn thích. Việc này sẽ khiến bạn cảm thấy háo hức và giải tỏa căng thẳng. Để tăng thêm hiệu quả, hãy tập trung vào sở thích nào khiến bạn phải đi ra ngoài. Dành thời gian cho thế giới tự nhiên sẽ góp phần làm tâm trạng trở nên tích cực. Thiền giúp bạn kiểm soát căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Dành 20 phút mỗi ngày để thiền nếu muốn phát huy lợi ích của nó và thiền mỗi khi thấy căng thẳng. Thiền cần thời gian để tập luyện nên hãy kiên nhẫn. Tìm một nơi yên tĩnh để tập thiền. Nhắm mắt hoặc tập trung vào trung tâm của đồ vật chẳng hạn như ngọn lửa khi nến đang cháy để giảm sự mất tập trung của tầm nhìn. Tập trung sự chú ý vào hơi thở. Nếu bạn găp khó khăn với việc tập trung, đếm thời gian hít vào và thở ra sẽ rất có ích. Bạn có thể tham gia lớp thiền để cải thiện kỹ năng. Các lớp yoga cũng có khóa học thiền. Hãy dành thời gian để công nhận những gì mà bạn biết ơn mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn duy trì thái độ tích cực và tâm trạng thoải mái. Chia sẻ tâm trạng của bạn bằng cách chia sẻ bài viết với những người làm bạn biết ơn.

Cười kể cả khi bạn không muốn. Nghe các bài hát sôi động và truyền cảm hứng. Tìm sở thích mà bạn quan tâm. Tập thiền thường xuyên. Viết nhật ký biết ơn.

wikilingua: Bưu thiếp thường có khoảng trống để ghi lời nhắn cũng như địa chỉ người gửi và người nhận. Nếu bạn tự làm bưu thiếp, hoặc mua bưu thiếp không theo quy chuẩn và không có khoảng trống này, hãy kẻ dọc một đường giữa tấm thiệp được đặt nằm ngang, sau đó kẻ ngang để chia đôi nửa bên phải của tấm thiệp. Dùng nửa bên trái tấm thiệp cho lời nhắn, góc phải bên trên cho địa chỉ của bạn và góc phải bên dưới cho địa chỉ người nhận. Bạn không nhất thiết phải ghi địa chỉ của mình. Bạn chỉ cần ghi địa chỉ người nhận và họ sẽ nhận được bưu thiếp của bạn. Khi đang đi du lịch, bạn có thể sẽ không đợi hồi âm – hoặc bạn có thể cho người nhận biết về địa điểm tiếp theo mà bạn sẽ tới. Hãy đọc về cách viết bưu thiếp. Nếu bạn tự gửi bưu thiếp cho mình, hãy ghi lại một kỷ niệm trên đó. Nếu gửi cho bạn bè, hãy viết lời nhắn ngắn gọn để họ biết về tình hình của bạn. Cố gắng để người nhận thấy được một phần trải nghiệm của bạn. Bạn không cần viết dài dòng – việc gửi bưu thiếp là đã đủ để một người hiểu được rằng bạn đang nhớ tới họ, dù lời nhắn có ngắn gọn tới đâu. Một lần nữa, hãy dán tem trước. Bằng cách này, bạn sẽ không viết vào phần bưu thiếp bị tem che. Đừng viết lời nhắn ở vị trí quá thấp trên bưu thiếp. Trong phần lớn trường hợp, bưu điện sẽ in một mã vạch hoặc dán nhãn phía cuối bưu thiếp để gửi tới điểm đến. Hãy để dòng cuối lời nhắn của bạn cách cạnh dưới bưu thiếp một khoảng ít nhất bằng chiều ngang ngón tay. Tìm bưu điện hoặc thùng thư trong khu vực. Đảm bảo rằng bạn đã dán đủ số tem và ghi rõ địa chỉ trên tấm thiệp. Khi đã chắc chắn, hãy gửi bưu thiếp tương tự như gửi thư. Khi bạn đang ở nước ngoài, thư của bạn sẽ mất 1-2 tuần để tới nơi. Một số công ty, cơ quan nhà nước hay trung tâm cộng đồng có thể có thùng thư. Nếu bạn đang ở khách sạn, lễ tân thường sẽ gửi bưu thiếp của bạn cùng những lá thư khác. Nếu bạn không thể tìm được nơi gửi bưu thiếp, hãy hỏi người dân địa phương và khách du lịch.

Ghi địa chỉ trên bưu thiếp. Viết lời nhắn trên bưu thiếp. Gửi bưu thiếp.

wikilingua: Nếu bạn đang trải qua bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, hãy xem bản thân bạn có nằm trong diện nguy cơ cao khiến bản thân mang thai ngoài tử cung hay không. Có một số nhân tố nhất định có thể khiến phụ nữ mang thai ngoài tử cung. Nhìn chung, những người có tiền sử mang thai ngoài tử cung có nguy cơ mang thai ngoài tử cung cao hơn. Các nhân tố nguy cơ khác bao gồm: viêm nhiễm vùng chậu (viêm nhiễm lây truyền qua đường tình dục), có nhiều bạn tình (bởi điều này tăng nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường tình dục), có bất thường hoặc u ở ống dẫn trứng, từng trải qua phẫu thuật ổ bụng dưới hoặc vùng chậu, đặt vòng tránh thai, lạc nội mạc tử cung hay hút thuốc. Dù rằng phẫu thuật thắt ống dẫn trứng rất hiệu quả trong việc phòng tránh thai, tuy nhiên khi trứng đã thụ tinh, người từng làm phẫu thuật này sẽ có nguy cơ mang thai ngoài tử cung cao hơn nhiều so với thông thường. Đây là bước đầu tiên cần được thực hiện trong chẩn đoán mang thai ngoài tử cung. β-HCG là hormone được tiết ra trong quá trình trứng và nhau thai phát triển, vì thế nồng độ hormone này sẽ tăng lên khi quá trình mang thai tiếp diễn và là một biện pháp đáng tin cậy trong các phương pháp thử thai. Nếu siêu âm không thấy dấu hiệu của phôi thai mà nồng độ β-HCG trong máu của bạn cao hơn 1500 IU/L (thường mức nghi ngờ là nằm trong khoảng 1500-2000 IU/L), bác sĩ sẽ đặt giả thiết vấn đề mang thai ngoài tử cung. Sở dĩ như vậy là do nồng độ β-HCG của người mang thai ngoài tử cung thường cao hơn so với mang thai thông thường. Nếu mang thai ngoài tử cung được chẩn đoán dựa trên nồng độ β-HCG, bác sĩ sẽ thực hiện siêu âm đầu dò nhằm tìm ra phôi thai và vị trí của phôi. Siêu âm đầu dò âm đạo có thể xác định 75 – 85% các ca mang thai ngoài tử cung (tức là 75-85% các trường hợp có thể phát hiện phôi thai và vị trí của phôi) . Cần lưu ý rằng kết quả siêu âm âm tính không giúp loại bỏ hoàn toàn việc bạn có thể mang thai ngoài tử cung. Nhưng trái lại chỉ cần kết quả siêu âm dương tính (tức là đã xác định việc thai đang ở trong ống dẫn trứng hay một vị trí nào khác ngoài tử cung) cũng đủ để đưa ra kết luận cho việc chẩn đoán. Nếu siêu âm cho kết quả âm tính (tức là chưa đi đến kết luận được), nhưng nồng độ β-HCG vẫn ở mức cao kèm theo các triệu chứng đáng ngờ, bác sĩ có thể sẽ thực hiện "chẩn đoán nội soi", tức là sẽ rạch một vết rất nhỏ để đặt một máy ảnh vào trong bụng dưới nhằm thu về những hình ảnh rõ ràng hơn. Nếu kết quả thử máu và siêu âm chưa đủ để đưa ra kết luận cuối cùng và khả năng bạn mang thai ngoài tử cung vẫn còn, bác sĩ có thể sẽ thực hiện chẩn đoán nội soi để quan sát vùng chậu và các cơ quan nằm trong phần bụng dưới để xem có dấu hiệu thai làm tổ hay không. Chẩn đoán nội soi có thể kéo dài từ 30 phút tới 1 tiếng.

Xem xét các nguy cơ mang thai ngoài tử cung mà bạn có thể gặp phải. Kiểm tra máu để xác định nồng độ β-HCG. Siêu âm đầu dò âm đạo. Chấp nhận chẩn đoán nội soi.

wikilingua: Ngay cả khi bạn chỉ có một vài giờ để viết bài tiểu luận, hãy dành một khoảng thời gian lúc đầu phát triển kế hoạch nhanh chóng để giúp bạn thể hiện khả năng viết tốt nhất. Đọc yêu cầu của đề bài cẩn thận! Nếu câu hỏi yêu cầu bạn viết về một luận điểm nào đó, hãy chỉ bám vào nó. Ví dụ, nếu đề bài yêu cầu đánh giá những sự kiện dẫn tới sự sụp đổ của Hi Lạp, đừng chỉ đưa ra một bản tóm tắt về lịch sử La Mã. Vẽ ra bản đồ ý tưởng. Có thể bạn không có thời gian để viết một dàn bài chính thức. Tuy nhiên, nên có ý tưởng cho những điểm chính mà bạn muốn viết và sự liên quan giữa các ý sẽ giúp bạn hình thành bố cục cho bài luận. Nếu không thể tìm ra cách để liên kết các điểm chính, đó là một dấu hiệu cho thấy bạn cần phải suy nghĩ nhiều hơn một chút trước khi bắt đầu viết. Tìm ra luận điểm, lập trường của bạn. Một khi bạn đã ghi lại một số điểm chính, hãy nghĩ về điều mà bạn muốn viết về chúng là gì. Ngay cả các bài tiểu luận bị giới hạn thời gian cũng cần cần một lập trường hay luận điểm thống nhất. Nếu phải trả lời nhiều hơn một câu hỏi cho bài luận trong một khoảng thời gian, chắc chắn rằng bạn còn đủ thời gian để viết tất cả chúng. Kiểm tra giá trị điểm số cho từng câu hỏi bài luận cũng là một ý hay. Ví dụ, bạn sẽ không muốn dành một khoảng thời gian và công sức như nhau để trả lời một câu hỏi bài luận với 3 đoạn văn chiếm 20% số điểm bằng với lúc trả lời câu hỏi với 2 trang bài luận có số điểm chiếm 60%. Nếu cảm thấy một câu hỏi khó hơn, bạn nên giải quyết nó đầu tiên cũng là một ý hay. Cách này giúp bạn loại bỏ những khó khăn khi đầu óc còn đang minh mẩn. Đây là lỗi quá thường gặp, sinh viên sẽ chỉ viết ra những ý tưởng thực sự của họ sau khi viết một đoạn bao quát chung chung vô nghĩa. Đặc biệt trong bài tiểu luận bị giới hạn về thời gian, trực tiếp diễn đạt nội dung chính và đưa ra dẫn chứng cho nó là điều vô cùng quan trọng. Tốn quá nhiều thời gian vào phần giới thiệu sẽ khiến bạn chỉ còn một ít thời gian để viết cho phần sau. Nếu nhận thấy đoạn giới thiệu diễn đạt nội dung nào đó quá rộng hoặc chung chung, chẳng hạn như "Trong suốt chiều dài lịch sử, con người đã bị cuốn hút bởi khoa học," hãy cắt bỏ ngay. Đừng viết bất cứ điều gì không có nhiệm vụ hỗ trợ cho quan điểm của bạn. Nếu đang nói về tầm quan trọng của niềm tin tôn giáo trong xã hội hiện đại, đừng làm yếu đi luận điểm bằng cách thêm vào nội dung tham khảo về Hollywood hay nông trại trồng chuối. Một vấn đề thường gặp với các bài tiểu luận, đặc biệt là những bài viết bị đặt dưới sự áp lực, là sinh viên thường đưa ra dẫn chứng mà không giải thích nó liên kết như thế nào với quan điểm đã đưa ra. Đảm bảo bạn làm theo công thức sau cho các đoạn văn: "C-E-E" (Claim/Quan điểm - Evidence/Dẫn chứng-Explaination/Giải thích): Quan điểm. Đây là luận điểm chính của đoạn văn. Nó có lẽ nằm trong câu chủ đề (topic sentence). Dẫn chứng. Đây là chi tiết hỗ trợ để chứng minh cho quan điểm. Giải thích. Nó giúp kết nối dẫn chứng với quan điểm của bạn và giải thích lý do tại sao các dẫn chứng ủng hộ những gì bạn cho là đúng. Nếu có điểm nào trong đoạn văn không phù hợp với một trong ba yếu tố này, đó là dấu hiệu cho thấy bạn không cần điểm đó trong đoạn văn. Ngay cả trong các tình huống bị giới hạn về thời gian, bạn vẫn cần một khoảng thời gian để chỉnh sửa. Nghĩa là bạn cần làm nhiều hơn so với việc sửa lỗi chính tả và các lỗi nhỏ khác. Hãy đọc lại toàn bộ bài luận. Liệu bài luận đã thực sự chứng minh và hỗ trợ cho luận điểm chính của bạn? Ý tưởng không xuất hiện khi bạn viết cũng là chuyện bình thường. Nếu điều này xảy ra, hãy chỉnh lại luận điểm cho phù hợp. Liệu các đoạn văn có mạch lạc, trôi chảy? Bài luận bị giới hạn về thời gian không có cùng một tiêu chuẩn như các bài tiểu luận thông thường, nhưng người đọc vẫn có thể hiểu luận điểm của bạn trong một trình tự hợp lý mà không cảm thấy bị lộn xộn hay khó hiểu. Bạn có phần kết bài tóm tắt lại luận điểm của mình? Tránh tình trạng để bài luận bỏ lỡ giữa chừng mà không có phần kết luận. Ngay cả khi nó rất ngắn gọn, phần kết luận sẽ mang lại cảm giác trọn ven cho bài luận.

Lập kế hoạch. Giới hạn thời gian viết có chiến thuật. Cắt bỏ câu dài dòng. Giải thích mối liên hệ giữa dẫn chứng và quan điểm. Dành thời gian chỉnh sửa.

wikilingua: Khi bạn bị ai hoặc điều gì đó ám ảnh, nếu ở gần họ thì bạn không thể nghĩ về điều gì khác được. Bạn càng ở gần nỗi ám ảnh thì càng khó ngừng suy nghĩ về nó. Tạo khoảng cách vật lý giữa bạn và nỗi ám ảnh sẽ giúp bạn tạo được khoảng cách về tinh thần. Đầu tiên mọi chuyện sẽ khó khăn, nhưng dần dần bạn sẽ cảm thấy nỗi ám ảnh mờ nhạt đi từng ngày. Bị ám ảnh bởi một người nào đó là dấu hiệu của mối quan hệ không lành mạnh. Bạn nên hạn chế liên lạc với người mà bạn bị ám ảnh. Làm bản thân phân tâm bởi những thứ khác, tìm cách tập trung vào những điều thú vị hơn. Có thể bạn ám ảnh với khoảng thời gian trong quá khứ, chẳng hạn như chơi trò chơi điện tử yêu thích. Trong trường hợp đó, bạn cần loại trò chơi này ra khỏi tầm mắt bằng cách gỡ cài đặt trên máy tính hoặc nhờ bạn bè giữ hộ máy chơi trò chơi cho đến khi vượt qua nỗi ám ảnh. Nuôi dưỡng nỗi ám ảnh có thể khiến bạn dễ chịu một chút, nhưng sẽ khó để phá vỡ thói quan. Chỉ cần nghĩ tới nguồn gốc nỗi ám ảnh sẽ khiến bạn bị kiểm soát. Để phá vỡ nó, bạn phải làm nó cạn kiệt. Ví dụ, nếu bạn bị ám ảnh bởi một người nổi tiếng, ngừng bàn chuyện về người đấy với bạn bè. Ngừng xem Twitter và tưởng tượng rằng đang hẹn hò với họ. Bạn càng dành nhiều không gian cho nỗi ám ảnh đó thì nó càng nhanh chóng "nuốt trọn" bạn. Dừng nuôi dưỡng nỗi ám ảnh không phải điều đơn giản. Bạn sẽ thấy bản thân phải trải qua một trò chơi tâm lý, chẳng hạn như tự nhủ hãy nhìn vào trang Facebook của ai đó lần cuối trước khi dừng nỗi ám ảnh này lại. Nhưng nếu muốn hạn chế nó, bạn phải thoát khỏi nó ngay khi bạn ám ảnh nhất. Đôi khi nỗi ám ảnh quá mạnh khiến bạn không thể thoát khỏi nó. Dù bạn cố gắng thế nào thì những suy nghĩ về nỗi ám ảnh vẫn luôn thường trực. Trong trường hợp đó, đừng quá ép bản thân, bạn nên từng bước từng bước vượt qua nó. Thời điểm thích hợp để suy nghĩ và bàn luận về chủ đề bạn thích, vậy tại sao lại dừng lại? Hãy nhớ rằng bạn muốn vượt qua nỗi ám ảnh: bạn có thể vượt qua nó và tận hưởng những điều thú vị trong cuộc sống. Khi suy nghĩ ám ảnh xuất hiện, hãy làm bản thân mất tập trung để không nhớ đến nó nữa. Here are some good ways to distract yourself: Tập thể dục để khiến não bộ hoạt động. Chạy bộ hoặc đi bộ có thể không phải lựa chọn phù hợp vì bạn sẽ có thời gian để nghĩ về nỗi ám ảnh. Bạn nên chọn leo núi, thám hiểm hang động hoặc chơi thể thao yêu cầu phải hoạt động cả cơ thể và não bộ. Tác phẩm viễn tưởng giúp bạn phân tâm. Chọn đọc một cuốn sách mới hoặc xem một bộ phim mà nội dung không liên quan tới nỗi ám ảnh của bạn. Hiện tại, khi suy nghĩ của bạn đang mông lung và cần phân tâm khẩn cấp, hãy thử bật nhạc, gọi điện cho bạn bè (nói về bất kỳ điều gì ngoại trừ nỗi ám ảnh) đọc báo hoặc quay lại làm việc. Khi bạn bị ám ảnh và không có thời gian cho những việc khác, chẳng hạn như tập trung vào công việc, mối quan hệ hay sở thích cá nhân. Bạn nên dành thời gian vào việc khác trong cuộc sống để không có thời gian suy nghĩ đến nỗi ám ảnh đó nữa. Khắc phục mối quan hệ bạn lãng quan là cách hiệu quả để vượt qua nỗi ám ảnh. Bạn bè và gia đình sẽ thấy vui khi bạn trở lại, họ sẽ cung cấp một số ý tưởng hay và thú vị, vấn đề hay tình huống liên quan. Nghĩ đến việc thay đổi là một điều tích cực! Nhiều người chọn cách vùi đầu vào công việc để quên đi nỗi ám ảnh. Dù công việc của bạn là gì, chỉ cần tập trung làm tốt nhất có thể. Bạn lãng phí nhiều giờ để suy nghĩ về người hay điều gì đó ám ảnh bạn? Khi bạn ngồi một chỗ nhưng tâm trí của bạn lại ở nơi khác thì bạn đã bỏ lỡ những chuyện đang xảy ra. Nếu đã sẵn sàng để vượt qua nỗi ám ảnh, bạn phải luyện tập cách chú ý. Tức là tập trung vào hiện tại, thay vì suy nghĩ về quá khứ và tương lai. Sử dụng các giác quan và cảm nhận mọi thứ xung quanh. Bạn ngửi thấy, nhìn thấy, nghe thấy và nếm được gì ở hiện tại? Chú ý vào những gì xảy ra ngay trước mắt bạn thay vì sự việc ở khoảng thời gian khác. Lắng nghe đối phương khi nói chuyện. Hãy để bản thân cảm nhận cuộc hội thoại thay vì để tâm trí lơ lửng trên mây. Bạn có thể sử dụng thần chú để giúp bạn tập trung suy nghĩ khi có ý nghĩ ám ảnh. Lập lại những câu đơn giản như "Hít thở", "Kết nối Bây giờ" hoặc "Tôi ở đây" giúp đưa suy nghĩ của bạn về với hiện tại. Liệu pháp này cho rằng không có cách nào để ngừng suy nghĩ về nỗi ám ảnh, nhưng nó làm yếu đi mối liên kết giữa suy nghĩ ám ảnh và nút kích hoạt hàng ngày. Giúp bạn dễ dàng đối phó với cuộc sống và suy nghĩ khi hành động; bạn sẽ kiểm soát nỗi ám ảnh dễ dàng hơn. CBT được dùng để phát triển ngôn từ hoặc hành động để “đập tan” suy nghĩ ám ảnh và cho phép bạn tập trung vào nhiều thứ khác.

Giữ khoảng cách với nguồn gốc của nỗi ám ảnh. Ngừng nuôi dưỡng. Làm bản thân mất tập trung khỏi suy nghĩ ám ảnh. Tập trung vào những thứ bạn lãng quên. Học cách sống trong hiện tại.Bạn có phải là người mơ mộng? Dùng Liệu pháp Nhận thức - Hành vi (CBT).

wikilingua: Người ta thường cho rằng khi yêu thì “phải” quan hệ. Điều này không hề đúng đắn. Một mối quan hệ lành mạnh bao gồm hoạt động tình dục mang tính tự nguyện và thỏa mãn cả hai. Nếu bạn cảm thấy không được tôn trọng thì đây là dấu hiệu của lạm dụng. Một số người cho rằng bạn không thể đỗ lỗi cho bạn trai vì đã cưỡng hiếp mình, nhưng điều này hoàn toàn sai. Có bạn trai không có nghĩa là bạn không thể từ chối anh ta. Nếu người này ép buộc bạn quan hệ, ngay cả khi trước đó cả hai đều tự nguyện, thì đây vẫn là hành động cưỡng hiếp. Hành động quan hệ của anh ta khi bạn đang say, không tỉnh táo, bị đánh thuốc, hoặc không thể đồng ý đều mang tính chất lạm dụng. Ngoài hành động cưỡng hiếp thì có nhiều cách lạm dụng người khác. Ví dụ, kẻ bạo hành có thể ép buộc quan hệ ngay cả khi đối phương không muốn. Nếu bạn cảm thấy bị áp đặt hay thao túng phải quan hệ, thì đây là hành động lạm dụng. Ví dụ, bạn trai có thể nói rằng “Nếu em thật sự yêu anh thì phải chấp nhận điều này” hoặc “Người con gái nào cũng như vậy cả, cho nên em cũng phải làm theo.” Đây là những lời nói ép buộc, khiến bạn cảm thấy xấu hổ và phải đáp ứng nhu cầu của anh ta. Yêu cầu hành động quan hệ cụ thể mà bạn không thích là một hành vi bạo hành. Ngay cả khi yêu thích một số hoạt động nào đó, bạn cũng không nên để bạn trai ép mình phải thực hiện khi không thấy hứng thú, hoặc làm bạn sợ hãi hay bị làm phiền. Bạn có quyền đồng ý và từ chối khi thích hợp. Ép buộc nhắn tin kích thích hay gửi ảnh nóng là hành động lạm dụng. Bạn cần lưu ý rằng việc gửi hoặc nhận tin nhắn kích thích hay ảnh nóng khi đang dưới 18 tuổi bị xếp vào hình thức khiêu dâm trẻ em. Bạn có quyền bảo vệ sức khỏe cá nhân và tình dục cả mình bằng cách sử dụng biện pháp tránh thai và phòng ngừa nhiễm khuẩn qua đường tình dục (STI). Đối tác phải tôn trọng quyết định của bạn. Ví dụ, nếu bạn muốn dùng bao cao su và áp dụng hành vi quan hệ tình dục an toàn khác, người kia không được đổ lỗi hay ép bạn dùng biện pháp khác. Anh ta không được quan hệ nếu không dùng biện pháp tránh thai/phòng ngừa STI hay viện cớ rằng “Anh quên mang bao cao su rồi”.

Cân nhắc xem bạn có thoải mái khi quan hệ với bạn trai hay không. Xem xét trường hợp bị áp đặt quan hệ. Xem xét hành vi tôn trọng sức khỏe.

wikilingua: Hỏi bạn bè của cô ấy xem liệu cô ấy có thích bạn hay không là một cách gián tiếp nói cho cô ấy rằng bạn có tình cảm với cô ấy. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy xấu hổ nhưng thật sự muốn biết cô ấy cảm thấy như thế nào mà không phải hỏi cô ấy trực tiếp, hãy hỏi bạn bè của cô ấy về tình cảm của cô ấy dành cho bạn. Có thể họ sẽ không nói cho bạn cô ấy cảm thấy như thế nào, nhưng họ sẽ thể hiện rõ rằng cô ấy thích bạn bằng việc phản ứng tích cực và nói bạn nên thổ lộ với cô ấy. Họ cũng sẽ nói với cô ấy rằng bạn thích cô ấy ngay lập tức, vì vậy hãy cẩn thận. Tuy nhiên, bạn của cô ấy sẽ cho bạn biết liệu cô ấy có thích bạn không và điều này sẽ khiến bạn bị tổn thương nếu cô ấy không dành tình cảm cho bạn. Nếu bạn đủ dũng cảm và thật sự muốn hẹn hò với cô gái này, bạn có thể tìm một lúc nào đó khi chỉ có hai người, như bên cạnh tủ để đồ của hai bạn sau khi tan học và hỏi cô ấy xem cô ấy cảm thấy như thế nào về bạn. Thậm chí bạn có thể thừa nhận trước với cô ấy rằng bạn thích cô ấy (nếu có) và đợi cô ấy hồi đáp. Đừng khiến cô ấy cảm thấy áp lực - chỉ đơn giản nói rằng bạn nhận thấy có thể cô ấy thích bạn và bạn muốn biết cảm giác thật sự của cô ấy. Thậm chí, bạn có thể khen ngợi cô ấy một chút để giúp cô ấy thoải mái hơn. Nếu cô ấy thừa nhận rằng cô ấy thích bạn và bạn cũng thích cô ấy, bạn không cần phải nhảy tưng tưng lên vì hạnh phúc bằng không trông bạn sẽ thật kém thu hút. Thay vào đó, hãy chỉ cho cô ấy thấy rằng bạn rất vui khi cả hai bạn đều dành tình cảm cho nhau và hỏi cô ấy liệu thỉnh thoảng cô ấy có muốn đi chơi hay không. Nếu cô ấy không thích bạn, đừng phản ứng quá ngu xuẩn về điều đó. Hãy nói "Được thôi, không có gì". và tỏ ra thật lãnh đạm và bình tĩnh khi bạn nói tạm biệt. Điều này chỉ cho cô ấy thấy rằng bạn thoải mái với bản thân mình và biết đâu - có thể cô ấy sẽ thay đổi suy nghĩ của mình về bạn trong tương lai. Dù chuyện gì xảy ra, hãy nhớ rằng bạn chỉ mới đang học trung học. Các mối quan hệ ở lứa tuổi này rất vô tư nhưng chúng thường không kéo dài và không nên quá quan trọng hóa chúng. Hãy cố gắng vui vẻ và nếu mọi chuyện với cô gái này không đi đến đâu, chắc chắn sẽ có người khác thích bạn.

Hỏi bạn bè của cô ấy. Đích thân hỏi cô ấy. Phản ứng phù hợp.

wikilingua: Thông thường, làm những gì bạn yêu thích nghĩa là sống dựa vào nguồn thu nhập ít hơn. Sắp xếp hợp lý chi tiêu bằng cách đảm bảo bạn không chi tiền cho những thứ mà không đáp ứng lợi ích của mình. Bạn không cần phải bỏ việc để theo đuổi đam mê, nhưng hãy thực tế về mức độ bạn có thể dành để thực hiện đam mê toàn thời gian, ít nhất vào lúc bắt đầu, và dần quen với nếp sống dựa trên mức thu nhập đó. Bỏ một số tài sản bạn không cần hoặc không sử dụng. Có quá nhiều ‘thứ’ sẽ khiến tinh thần nặng nề. Mở rộng không gian sống sẽ nhường chỗ cho những điều tốt đẹp đến với cuộc sống của bạn. Cũng giống như vứt bỏ một số thứ để làm cuộc sống nhẹ bớt, hãy ngừng phung phí thời gian không cần thiết để dành thời gian đó làm những gì bạn yêu thích. Dĩ nhiên điều này không có nghĩa là bạn ngừng tất cả công việc bạn không thích. Nó có nghĩa là lên lịch những việc bạn phải làm để bạn không lãng phí thời gian trì hoãn hoặc kết thúc một ngày mà cứ cảm thấy chưa hoàn thành. Bắt đầu lên danh sách những việc cần làm để giữ tập trung. Trước hết hãy làm công việc mà trước giờ đã bị trì hoãn lâu nhất và những việc bạn ít muốn làm nhất. Không phải bận tâm về chúng nữa cho phép bạn tập trung chú ý vào những gì bạn đam mê nhất. Bắt đầu nói “không” khi bạn thực sự muốn từ chối. Trừ phi làm những điều khiến bạn hài lòng ở một mức nào đó, việc này chỉ làm bạn cạn kiệt năng lượng từ việc theo đuổi sở thích. Loại bỏ từ “nên” trong từ vựng của bạn. Nói: “Tôi ‘nên’ làm như thế này và như thế kia” sẽ ngăn bạn thử một vài điều. Những điều đó có thể đáng sợ, nhưng cũng đáng để thử dù có rủi ro.

Đơn giản hóa chi phí sinh hoạt. Sắp xếp lại nhà và văn phòng (hoặc không gian làm việc khác). Phát huy kỹ năng quản lý thời gian.

wikilingua: Nếu bệnh ở cá không cải thiện trong vài ngày sau khi rửa sạch và xử lý bể cá, có thể bạn cần dùng thuốc kháng vi khuẩn thối vây. Bạn có thể mua thuốc không cần toa bác sĩ ở cửa hàng thuốc thú y gần nhà. Tìm loại thuốc trị bệnh thối vây chuyên dành cho loại cá bạn nuôi, chẳng hạn như thuốc trị thối vây cho cá betta hoặc cá vàng. Sử dụng theo liều hướng dẫn ghi trên nhãn hộp thuốc. Các loại thuốc này thường có chứa chất kháng sinh để trị nấm như erythromycin, minocycline, trimethoprim và sulfadimidine. Đảm bảo thuốc trị thối vây không chứa màu nhuộm hữu cơ, vì chúng có thể gây độc cho một số loại cá. Các loại thuốc trị bệnh thối vây thông dụng gồm có Jungle Fungus Eliminator và Tetracycline. Bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc có tên Maracyn, Maracyn II, Waterlife- Myxazin, và MelaFix. Một liệu pháp thay thế cho thuốc là dùng dầu tràm trà và muối. Tuy nhiên bạn cần biết rằng dầu tràm trà không được xem là cách điều trị được kiểm chứng và chỉ nên dùng như một biện pháp phòng ngừa thay vì để điều trị. Có lẽ bạn cần bổ sung thêm thuốc kháng khuẩn hoặc kháng sinh kèm với dầu tràm trà. Bạn có thể nhỏ 1-2 giọt dầu tràm trà vào nước bể cá để giữ nước sạch và khử trùng. Đảm bảo cá không phản ứng tiêu cực với dầu tràm trà trước khi bạn cho thêm vào bể ngày hôm sau. Sodium chloride cũng có thể được dùng để ngăn ngừa bệnh thối vây. Thêm vào bể cá 30 g muối sodium chloride cho mỗi 4 lít nước. Chỉ dùng cho cá nước ngọt có khả năng chịu mặn. Khi dùng thuốc điều trị cho cá bị bệnh, bạn nên cung cấp thêm ô-xy cho cá thở. Thuốc thường hút ô-xy trong nước, vì vậy bạn sẽ cần bổ sung thêm ô-xy để giúp cá được khỏe mạnh. Lắp đặt máy bơm, viên sục khí hoặc nhà thủy sinh trong bể cá để bơm thêm ô-xy vào nước. Nếu nuôi cá betta, bạn nên đặt máy bơm ở mức thấp để dòng nước không quá mạnh, vì dòng nước mạnh có thể gây stress cho cá betta. Bạn chỉ nên dùng thuốc trong thời hạn được ghi trên nhãn. Thuốc có thể gây stress cho cá và chỉ dùng khi cần thiết.

Dùng thuốc kháng vi khuẩn thối vây. Thử dùng dầu tràm trà và muối. Sử dụng máy bơm khí hoặc viên sục khí khi bạn bỏ thuốc vào bể cá.

wikilingua: Một số trường hợp buồn nôn sẽ chỉ đáp ứng với thuốc. Bạn cần tuân theo phác đồ điều trị do bác sĩ chỉ định và chú ý đến các tác dụng phụ - nhiều loại thuốc chống buồn nôn gây buồn ngủ. Prochlorperazine là thuốc chống buồn nôn thông dụng nhất. Thuốc có tác dụng tương đối tốt trong trường hợp buồn nôn và các chứng rối loạn đường tiêu hoá khác, nhưng không có tác dụng nhiều đối với chứng buồn nôn do hoá trị liệu. Metoclopramide và ondansetron là hai loại thuốc chống buồn nôn khác mà bác sĩ có thể kê toa. Luôn tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng thuốc. Ở Mỹ, nếu bạn sống trong bang cho phép sử dụng cần sa hợp pháp, có thể nhiều bác sĩ sẽ kê toa cần sa để điều trị chứng buồn nôn liên quan đến hoá trị liệu. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cần sa có thể giúp chống buồn nôn hiệu quả. Nhớ rằng cần sa có nhiều dạng – dạng kẹo hoặc loại ăn được có thể là lựa chọn tốt. Bạn hãy hỏi xem liệu bác sĩ có thể kê toa cho bạn không. Các tác dụng phụ khó chịu của cần sa bao gồm: chóng mặt, khô miệng, tụt huyết áp và trầm cảm. Nếu chứng buồn nôn kéo dài quá 1 tháng và nôn kéo dài quá 2 ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bạn cũng nên đi khám nếu bị sụt cân không rõ nguyên nhân. Bác sĩ có thể giúp bạn áp dụng chế độ ăn khác, thậm chí dùng thuốc điều trị.. Bạn sẽ cần đến bác sĩ hoặc bệnh viện càng sớm càng tốt nếu bị buồn nôn trầm trọng kèm với một số triệu chứng khác. Hãy hành động nhanh nếu bạn bị buồn nôn kèm theo: Đau ngực Sốt cao Co thắt Bã nôn có mùi phân Ngất xỉu Lú lẫn Mờ mắt Trong trường hợp này, có thể bạn cần đến phòng cấp cứu hoặc đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Hãy theo dõi các triệu chứng sau đây đi kèm chứng buồn nôn vì chúng có thể rất nguy hiểm: Đau đầu dữ dội (như chưa bao giờ đau như vậy) Không thể giữ được thức ăn hoặc nước uống trong vòng 12 giờ Bã nôn có màu xanh, có máu hoặc trông như bã cà phê Có các triệu chứng mất nước (khát nước dữ dội, nước tiểu sậm màu, chóng mặt, v.v…)

Uống thuốc do bác sĩ kê toa. Cân nhắc sử sụng cần sa nếu hợp pháp. Đi khám bệnh nếu bạn bị buồn nôn nghiêm trọng và tái đi tái lại. Theo dõi các triệu chứng. Tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu có một số triệu chứng kèm với buồn nôn.

wikilingua: Mụn ruồi không điển hình có khả năng là khối u sắc tố, một loại ung thư da. U sắc tố hình thành từ các tế bào biểu bì tạo sắc tố, chúng sản xuất ra melanin là chất tạo màu cho da. Tế bào biểu bì tạo sắc tố cũng hình thành nên mụn ruồi, mà mụn ruồi có rất nhiều tế bào loại này nên u sắc tố có thể phát triển trong mụn ruồi. Tuy nhiên, không phải lúc nào u sắc tố cũng phát sinh từ các mụn ruồi đang tồn tại trước đó. Thật ra bệnh này có thể xuất hiện ở bất kì vùng da nào, phổ biến nhất là ở lưng, chân, cánh tay và mặt. So với người không có mụn ruồi không điển hình, bạn có nguy cơ bị u sắc tố cao gấp 10 lần nếu có nhiều hơn năm mụn ruồi loại này. Bạn cần phân biệt được mụn ruồi không điển hình và mụn ruồi thường, để từ đó có thể kiểm tra u sắc tố trên mụn ruồi không điển hình. Ung thư da được phát hiện sớm có khả năng điều trị thành công cao hơn. Sờ để kiểm tra nốt ruồi có nhô lên không. Bạn nên theo dõi thay đổi về kích thước, hình dạng, màu sắc, độ nhô cao hoặc bất kì triệu chứng mới nào như chảy máu, ngứa hoặc tróc da trên mụn. Bạn chỉ thấy được điều này vào những lần kiểm tra sau đó, vì vậy cần thiết phải ghi nhận tất cả thông tin tìm được vào sổ tay. Đây là từ viết tắt dễ nhớ để bạn học cách phân biệt bệnh u sắc tố, nó giúp bạn phân biệt giữa mụn ruồi lành tính và mụn ruồi có tiềm năng gây ung thư. “A” là không đối xứng (asymmetry). Mụn ruồi lành tính thường có hình dạng đối xứng, nghĩa là nếu bạn vạch một đường thẳng qua chính giữa mụn, hai nửa phải nhìn tương tự nhau về kích thước và hình dạng. Nếu có mụn ruồi bất đối xứng bạn phải nhờ bác sĩ thăm khám. “B” là bờ (border). Mụn ruồi lành tính có đường bờ chạy suôn, trong khi đó khối u sắc tố có bờ gập ghềnh, trông như hình răng cưa. Nếu bạn phát hiện chấm thịt trắng hay đục mờ trên nốt ruồi, với đường viền cuộn vào trong và xoắn, nốt ruồi đó có thể là u sắc tố. Đây là dấu hiệu ung thư vì tế bào da sinh sôi quá nhanh. “C” là màu sắc (color). Mụn ruồi lành tính có màu đồng nhất và thường là nâu. Ngược lại, khối u sắc tố có nhiều màu trên cùng một cái mụn. Những mụn có màu đen hay đỏ cũng có nguy cơ là u sắc tố. “D” là đường kính (diameter). Mụn ruồi lành tính chỉ có đường kính từ 6 mm trở xuống, bạn có thể đo bằng thước cây hay thước dây. Nếu mụn ruồi lớn hơn 6 mm bạn nên đi khám bệnh. “E” là tiến triển (evolution). Yếu tố quan trọng nhất bạn cần ghi nhớ là mụn ruồi có tiến triển hay thay đổi từ trạng thái “bình thường” không. Nếu nó thay đổi kích thước, hình dạng hay màu sắc, bạn nên đi khám bệnh. Nếu mụn ruồi biểu hiện bất kì dấu hiệu nào có đặc tính không điển hình, hoặc khi da thay đổi bất thường, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn. Độ nguy hiểm của u sắc tố sẽ giảm rất nhiều nếu bạn phát hiện bệnh sớm. Đây là điều đặc biệt cần chú ý khi bạn có người nhà được chẩn đoán ung thư da. Nếu có nhiều hơn 100 mụn ruồi, bạn cũng nên đi khám bệnh để chắc chắn không có căn bệnh tiềm ẩn nào khác. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám chuyên sâu vì họ có kiến thức nhiều hơn bạn và biết nên tìm những dấu hiệu nào. Tương tự, bạn nên đi khám bệnh nếu có nhiều mụn ruồi trên lưng. Bác sĩ có đầy đủ trang thiết bị để đánh giá u sắc tố, trong khi bạn không thể quan sát cận cảnh những mụn ruồi ở lưng. Nếu hồi bé bạn từng được điều trị ung thư bằng phóng xạ thì cũng nên nhờ bác sĩ kiểm tra, vì phóng xạ có thể là nguyên nhân gây ung thư da. Với bệnh nhân có nốt ruồi không điển hình bác sĩ sẽ khám da trên toàn cơ thể. Họ chụp ảnh để theo dõi sự tiến triển của chúng, và dùng máy soi da hay kính hiển vi để quan sát ảnh phóng đại. Nếu nghi ngờ đó là nốt ruồi không điển hình hoặc u sắc tố, họ sẽ làm sinh thiết da bằng cách cắt một lớp da mỏng. Đôi khi bác sĩ phải dùng dao phẫu thuật cắt nguyên mụn ruồi gửi tới phòng thí nghiệm phân tích, kết quả thí nghiệm có sau đó vài ngày. Phương pháp điều trị được tiến hành dựa trên kết quả xét nghiệm, có thể họ sẽ yêu cầu bạn tới gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám chi tiết hơn. U sắc tố có một số yếu tố rủi ro mà bạn nên chú ý. Ung thư da có nguy cơ tái phát khá cao, vì vậy bạn phải thận trọng nếu trong quá khứ đã từng được chẩn đoán ung thư da. Những yếu tố rủi ro phổ biến bao gồm: da nhợt nhạt hay sáng hơn bình thường tiếp xúc với tia UV, thậm chí khi sử dụng giường tắm rám từng bị cháy nắng lớn tuổi, trước đây từng điều trị bệnh bằng bức xạ mắc bất kì bệnh nào làm suy yếu hệ miễn dịch, như AIDS sử dụng thuốc hay phương pháp điều trị gây ức chế hệ miễn dịch, ví dụ như hóa học trị liệu có tiền sử gia đình mắc u sắc tố Bạn nên tự mình kiểm tra mụn ruồi thường xuyên hơn nếu có bất kì yếu tố rủi ro nào nói trên, hoặc khám da liễu theo định kỳ.

Tìm khối u sắc tố. Nhận biết u sắc tố bằng quy tắc “ABCDE”. Nhờ bác sĩ tư vấn. Quá trình khám bệnh diễn ra thế nào? Nhận thức về các yếu tố rủi ro.

wikilingua: Cắn móng tay có thể gây hại cho sức khoẻ. Cắn móng tay là thói quen của nhiều người mỗi khi lo lắng nhưng có thể gây nhiễm trùng da ở tay và miệng. Nếu da khô hoặc bong xung quanh đáy móng, bạn nên tỉa đi thay vì dùng răng cắn. Cố gắng sơn móng hoặc vẽ móng tỉ mỉ để giảm khả năng muốn cắn móng. Nhai kẹo cao su mỗi khi chán. Không cắn da xung quanh móng tay. Bạn tự thuyết phục bản thân là cắn da xung quanh móng thật sự sẽ không gây ảnh hưởng gì cho móng. Điều này là sai lầm vì móng có thể yếu đi do độ ẩm từ nước bọt và sẽ trở nên dễ gãy hơn. Chọn một móng không cắn mỗi tuần. Từ từ tăng thêm số móng "không cắn" để cai dần thói quen cắn móng. Cân nhắc nói chuyện với chuyên gia trị liệu để giải quyết vấn đề lo lắng và buồn chán nếu có thói quen cắn móng nghiêm trọng. Việc gỡ móng giả Acrylic hoặc Gel quá nhanh có thể khiến móng khô, giòn và khó mọc. Thậm chí gỡ bỏ móng giả đúng cách cũng có thể gây tổn thương cho móng vì bạn cần ngâm giường móng khi gỡ bỏ. Giường móng ướt sẽ trở nên nhạy cảm hơn. Nếu muốn làm móng giả từ Gel hoặc Acrylic, bạn nên làm xen kẽ. Làm móng truyền thống xen kẽ với móng làm từ Gel hoặc Acrylic. Cạo sơn móng thường làm mất lớp giường móng trên cùng và khiến nền móng yếu hơn. Vì đang vội và muốn sơn móng mau khô, bạn thường rất dễ bỏ qua sơn lót và sơn phủ. Tuy nhiên, việc bỏ qua 2 lớp sơn này có thể gây hại cho móng tay. Hai lớp sơn này ngăn móng bị bẩn và giúp nước sơn bám chặt vào móng, nhờ đó ít có nguy cơ bị tróc hơn. Sơn móng ít tróc sẽ hạn chế khả năng bạn cạo móng và gây tổn thương nặng thêm cho móng. Mang theo lọ nước chùi sơn móng trong túi để bạn có thể chùi nhanh mỗi khi sơn móng bắt đầu tróc. Bằng cách này, bạn sẽ không còn lo rằng mình sẽ cạo móng nữa. Bóc nhãn, cạo bỏ keo hoặc tháo vòng móc khóa rất dễ gây tổn thương và gãy móng. Bạn có thể không nhận ra mình đang gây tổn thương cho móng, nhưng nếu muốn móng mọc khỏe hơn, bạn nên bắt đầu chú ý. Cách tốt nhất để ngăn chặn điều này là tập tính cẩn thận. Chuẩn bị sẵn kéo hoặc công cụ khác để mở, cạo hay bóc những thứ bạn cần trong ngày. Tránh những việc khiến móng bị bẻ cong. Sơn bóng móng tay để tránh thói quen cắn móng.

Ngừng cắn móng tay. Ngừng đeo móng giả từ Acrylic và Gel. Ngừng cạo lớp sơn móng bị tróc. Đừng bỏ qua sơn lót và sơn phủ. Ngừng dùng móng tay làm công cụ.