data_index_by_user
int32 0
10.2k
| id
stringlengths 6
7
| context_id
stringlengths 4
4
| question_id
stringclasses 29
values | domain
stringclasses 4
values | metadata
dict | context
stringlengths 674
1.22k
| question
stringlengths 2
91
| question_type
stringclasses 9
values | answers
sequence | correct_answer_id
int32 0
3
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
7,600 | b134_0 | b134 | 0 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ๋ชธ์ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์๋ฆฌํด์ผ ํ๋์? | Event_duration | [
"์ดํ.",
"ํ ๋ฌ.",
"1๋
",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,601 | b134_1 | b134 | 1 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ํ๋ จ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ํด ๋ค๋ฅธ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์ ์ฌ๋์ ๋๊ตฌ์
๋๊น? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฌ์ฑ ์ ์๋ค.",
"ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ",
"์๊ฐ๋."
] | 1 |
7,602 | b134_2 | b134 | 2 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ๋ณธ๋ฌธ์ ์ธ๊ธ๋ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ ์ฌ๋์ ๋๊ตฌ์ธ๊ฐ? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค",
"์คํ
๋ก์ด๋๋ฅผ ๋ณต์ฉํ์๋ ๋ถ๋ค",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ข
ํฉ๋นํ๋ฏผ์ ์ญ์ทจํ์๋ ๋ถ๋ค"
] | 0 |
7,603 | b134_3 | b134 | 3 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ์ด๋์ผ๋ก ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ด ์ธ์ ๋ฐ์ํ๋์? | Temporal_order. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ด์ฌํ ํ๋ จํ๋ ๋์",
"์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ",
"์ด์ฌํ ํ๋ จํ๊ธฐ ์ ์"
] | 2 |
7,604 | b134_4 | b134 | 4 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ์ค๋ฆฐ ํญ์ฐํ์ ์ ๊ดํ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ๋๊ฐ ์ฝ์์๊น? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"์๋ง๋ ๋ณํธ์ฌ๋ค์ ๋๋ถ๋ถ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์๋ง๋ ์ด๋์ ์์ ์์ฌ๋ค์ ๋๋ถ๋ถ",
"์๋ง๋ ์ ์๋๋ค์ ๋๋ถ๋ถ"
] | 1 |
7,605 | b134_5 | b134 | 5 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ํ ์ฐ๊ตฌ ํ, ์ด๋์ ์๋ค์ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ์ ํ์ ๊ฒ์ด๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"ํญ์ฐํ์ ๋์ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ํฌ์ฌํ์ต๋๋ค.",
"ํญ์ฐํ์ ๋ฅผ ๋ง์ด ๋ณต์ฉํ์ง ์์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํญ์ฐํ์ ๋ฅผ ์ ํ ๋ณต์ฉํ์ง ์์์ต๋๋ค."
] | 1 |
7,606 | b134_6 | b134 | 6 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | 23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ค์ ๋์์ผ๋ก ํ ํญ์ฐํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ด๋์ ์๋ค์๊ฒ ์ฃผ์ด์ง ๊ฒ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? | ํฉํธ. | [
"๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ",
"๊ณผ์ผ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ์ฌ",
"๊ณผ์ผ ์ฃผ์ค ๋๋ ์ฐ์ ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,607 | b134_7 | b134 | 7 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ํธ๋ ์ด๋๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฏฟ์ ์ ์์ต๋๋ค. | Belief_state | [
"์ฃผ์ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํ๋ จ์ ๋ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.",
"ํญ์ฐํ์ ๋ ์ด์ ๋์๋ค."
] | 3 |
7,608 | b134_8 | b134 | 8 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ๊ทธ ์ ๋์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํ๋ค. | Temporal_order. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ด์ฌํ ํ๋ จํ๋ ์ธ์
",
"3์ฃผ ๊ธฐ๊ฐ",
"๋ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ๊ณ ์๋ค."
] | 3 |
7,609 | b134_9 | b134 | 9 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ์ฃผ์์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ด ์ฌ์ฉ๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฃผ์๋ค์ ์์ํ๋ ์๋ฒ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์๋ค.",
"๊ทธ๊ฒ์ ๋ ์ฝ๊ฒ ๊ณต๋ถํ ์ ์์๋ค",
"๋ณ๊ฒฝ ์ฌํญ์ ๋ํ ๋ณด๋ค ์ ํํ ํ๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ์ต๋๋ค."
] | 3 |
7,610 | b134_10 | b134 | 10 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ฐ์ฅ๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์
๋๊น? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋์ ๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ ์๋ค.",
"๊ทธ๋์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,611 | b134_11 | b134 | 11 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ๋งค์ผ ์ด๋ํ๋ ๊ฒ์ ๋์ ์ ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? | ํฉํธ. | [
"๊ทธ๊ฒ์ ๋ชธ์ ์์์ํฌ ์ ์๋ค.",
"์ฑ๋ฅ์ ๋ณ๊ฒฝํฉ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์์ฑํฉ๋๋ค."
] | 0 |
7,612 | b134_12 | b134 | 12 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ์ด๋์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น์? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"ํญ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ผ์์ ์ด์ง ์์์ผ ํฉ๋๋ค.",
"๋ ๋ง์ ์ ๋ณด๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค"
] | 3 |
7,613 | b134_13 | b134 | 13 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ํผ์คํ์๋ค์ ์ด๋์์ ๋ฌ๋ ธ๋์? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํธ๋",
"์ฒด์ก๊ด.",
"๋ฌ๋๋จธ์ ."
] | 0 |
7,614 | b134_14 | b134 | 14 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ๊ธฐ์ฌ์ 3์ฃผ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ ์๋ง๋ ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"๊ทธ๋ค์ ์๋ง๋ ํ๋ฃจ์ ์ฝ 1/2๋ง์ผ์ ๋ฌ๋ฆด ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ์๋ง๋ ํ๋ฃจ์ 1๋ง์ผ ์ ๋ ๋ฌ๋ฆด ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ์๋ง๋ ํ๋ฃจ์ ์ ์ด๋ 3๋ง์ผ์ ๋ฌ๋ฆด ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,615 | b134_15 | b134 | 15 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋๋๋ฉด ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"3์ฃผ๊ฐ์ ์น๋ฃ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ฐ์ก๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ฑ
์ ์ค์ด๋ณด์ธ์."
] | 3 |
7,616 | b134_16 | b134 | 16 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ ๋ฌด์์ด ์ ์ฒด์ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๊ฐ? | Belief_state | [
"์คํ ์ ์ ๋๋ฌด ๋ง์ ํ์ํ๋ฌผ์ ๋จน์ต๋๋ค.",
"์ด๋ ํ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ง๋ฐฉ์ ๋จน์ต๋๋ค."
] | 1 |
7,617 | b134_17 | b134 | 17 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Antioxidant supplements not a good training aid",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/antioxidant-supplements-sport/"
} | ํ๋์ ์ธ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ท์น์ ์ธ ํ๋ จ์ ์ฒด๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์
๋๋ค.๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ์ ์ผํ ๋จ์ ์ ์ด์ฌํ ํ๋ จํ ํ์ ๋ชธ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ์ผ์์ ์ธ ํตํ๋ฃ์ด๋ค.ํ๋ จ ํ ํต์ฆ๊ณผ ํต์ฆ์ ๋ ๋ค๋ฅธ ํ๋ ์ธ์
์ ์ํํ๊ธฐ ์ ์ ํ๋ณตํ ์ถฉ๋ถํ ์๊ฐ์ด ํ์ํ๋ค.์๋
๋์ ์ถ์ง๋ ๋งค์ฐ ๊ทธ๋ด๋ฏํ ์ด๋ก ์ ์ด๋ ํ ์ ์ฒด์ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฒฝํํ๋ ๊ทผ์ก ์์๊ณผ ํผ๋ก์ ์ฃผ์ ์์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๋ฉด ๋ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ํ๊ณ ํ๋ จ์ ๋ ๋ง์ ์๊ฐ์ ํ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด ์ด๋ก ์ด ๋ฌด์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐํ์ ์์์ด ์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๋ง์ ์ด๋์ ์ ์ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๋ถ๋ถ์ด๋ฉฐ, ๋ฏธ๋์ ๋ ๋์ ์์ค์ ์ฑ๋ฅ์ ํ์ฉํ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ณต๊ตฌ๋๊ณ ์ฑ์ฅํ ์ ์๋๋ก ํ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ํ๋ จ๋๊ณ ํ๋ จ๋์ง ์์ ๊ฐ์ธ์ด ์ธ์๋ฆฐ ๋ฏผ๊ฐ๋ ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ค์ํ ์ด๋ ํ๋ จ ์ ์์ ์์์ํจ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.์ด์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์๋ค์ ํญ์ฐํ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ดํด๋ด์ผ๋ก์จ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํ์ฅํ๊ณ , ๊ทธ๋ค์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ ๋ฝ ์คํฌ์ธ ๊ณผํ ์ ๋์ ๋ฐํํ๋ค.23๋ช
์ ์ ํ๋ จ๋ ์ฌ์ฑ ์ฃผ์๋ 3๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ 3์ฃผ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ๊ฐ ํ๋ จ ๋ธ๋ก์์ ๋นํ๋ฏผ C 1g, ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ ์ฃผ์ค ๋๋ ์์ฝ ์๋ฃ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ฐ๊ฐ์ ์์ด ์๋ฒ์๋ ์์นจ๊ณผ ์ ๋
์ ๋๋์ด ํ๋ฃจ์ ์ด 0.5๋ฆฌํฐ์ ๋น์ทํ ์์ ๊ณผ์ผ ์๋ฃ๋ฅผ ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ํฌํจ๋์๋ค.๊ฐ ๋ฌ๋์ ํ๋ จ ์ฑ๊ณผ๋ ๊ฐ 3์ฃผ ์น๋ฃ ๊ธฐ๊ฐ์ ์์๊ณผ ๋์์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์ฃผ์๋ค์ ํ๋ จ ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ ์ฑ๊ณผ ๋ณํ๋ฅผ ๋ณด๋ค ์ ํํ๊ฒ ํ๊ฐํ ์ ์๋ ์ ํด์ง ํ๋ จ ์ผ์ ์ ๊ณ ์ํ๋ค. | 23๋ช
์ ์ ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฐธ๊ฐ ์ ์๋ค์ด 1๋ง์ผ์ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฐ ์ผ๋ง๋ ๊ฑธ๋ ธ์๊น? | Event_duration | [
"์๋ง 20๋ถ ์ ๋ ๋ ๊ฑฐ์์.",
"์๋ง 10-15๋ถ ์ ๋ ๋ ๊ฑฐ์์.",
"์๋ง 7~10๋ถ ์ ๋ ๋ ๊ฑฐ์์.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,618 | b135_0 | b135 | 0 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ๋
์๋ค์ ์ด ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ฝ์ ํ ์ด๋ค ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๊ตฌ์
ํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ต๋๊น? | ํ์ ์ํ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์นผ์๊ณผ ๋ง๊ทธ๋ค์",
"์๋ฌด๊ฒ๋.",
"์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ์
๋๋ค."
] | 2 |
7,619 | b135_1 | b135 | 1 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ฌ์ฉ์๊ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋จน๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์
๋๊น? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"๊ฐ๊ณต๋์ง ์์ ์ํ์ ์ ์ ํ ์ํ์ด ๋ง์ด ๋ค์ด ์์ต๋๋ค",
"๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ์ด์ฝ๊ธฐ ๋จ๋ฐฑ์ง, ํต๊ณก๋ฌผ",
"๋ค์ํ ์ง์์ ๋ง๋ ์์์ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 3 |
7,620 | b135_2 | b135 | 2 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ฌ์ฉ์๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ๋ ๋ฏธ๋ค๋์ด ์ํ์ ์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ ๊ด๋ฌผ์ ๋ฌด์์
๋๊น? | ํฉํธ. | [
"๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์",
"์
๋ ๋, ์นผ์, ์ฒ , ๊ตฌ๋ฆฌ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์นผ์, ์ฒ , ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ"
] | 0 |
7,621 | b135_3 | b135 | 3 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ๋ ๋์ ์์์ ์์น๋ฅผ ๊ฐ์ง ์คํ์ ํ์๋ค์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"๊ทธ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์์์ ๋จน์ง ์๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์์์ ์ซ์ดํ๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์์์ ์ข์ํฉ๋๋ค."
] | 3 |
7,622 | b135_4 | b135 | 4 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ฐ๊ตฌ ์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฌด์์ ์ญ์ทจํ๋์? | ํฉํธ. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ณผ์ผ",
"๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ",
"์ผ์ฑ."
] | 2 |
7,623 | b135_5 | b135 | 5 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์๊ฐ๊ฐ ๋๊ตฌ์ธ๊ฐ์? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"ํ ๊ณผํ์๋",
"ํ ์ฐ๊ตฌ์",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํ ์ฐธ๊ฐ์."
] | 2 |
7,624 | b135_6 | b135 | 6 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ ์๋ ์๋ง๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฏฟ์ ๊ฒ์
๋๋ค. | Belief_state | [
"์ฐ๊ตฌ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๋ค.",
"์ฐ๊ตฌ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์ค์ ๋ก ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํฉ๋๋ค.",
"์ฐ๊ตฌ๋ ๊ฒฐ์ ์ ์ด์ง ์์๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 1 |
7,625 | b135_7 | b135 | 7 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ ์๊ฐ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ์ ์ฌ๋ฆฐ ๊ธ์ ๋ณด๊ณ ๋ฌด์์ ์ฐพ์๋์? | Temporal_order. | [
"๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ์ ๊ดํ ๋ฏธ๊ตญ์ ์ฐ๊ตฌ",
"๊ทธ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ ๋ฏธ๋ค๋์ ๋ง์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ๋ค."
] | 0 |
7,626 | b135_8 | b135 | 8 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ฐ๊ตฌ๋ ์๋ง๋ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์ง์๋์์๊น์? | Event_duration | [
"3๋
.",
"1๊ฐ์",
"๋ช ์ฃผ.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,627 | b135_9 | b135 | 9 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ํธ์ฃผ์์ ๋๊ฐ ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ก์ต๋๊น? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฌ์ฑ์ 27%",
"๋จ์ฑ์ 27%",
"800๋ช
์ ๋จ๋
"
] | 1 |
7,628 | b135_10 | b135 | 10 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํ์ค์ ์ผ๋ก ๋ณต์ฉํ ์ฐ๊ตฌ ์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ์์์ ์์น๊ฐ ๋ ๋์์๊น? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"๊ฑด๊ฐ์ ๋ฏผ๊ฐํ ์ฌ๋๋ค์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒ์๋ถํฐ ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์์์ ๋จน์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน์๊ธฐ ๋๋ฌธ์",
"๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค."
] | 0 |
7,629 | b135_11 | b135 | 11 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ๋๊ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋จน์๋์? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฐ๊ตฌ ์งํ์",
"์ฐ๊ตฌ ์ฐธ์ฌ์",
"์ ์"
] | 2 |
7,630 | b135_12 | b135 | 12 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ ์๊ฐ ๋นํ๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋ณ๋ก ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค๋ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ธ์ ๋ด๋ ธ์๊น? | Temporal_order. | [
"์กฐ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๋๋ ํ",
"์ฐ๊ตฌํ๋ ๋์",
"์ฐ๊ตฌ ์ ์",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,631 | b135_13 | b135 | 13 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋๋ค์ ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋จน๋์? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"๋ฎ์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ํด",
"ํน์ ๋ชฐ๋ผ์.",
"๋ฎ์ ๋ง๊ทธ๋ค์ ์์น๋ฅผ ์ํด",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 1 |
7,632 | b135_14 | b135 | 14 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ ์๋ ๋งค์ผ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋ํด ๋ฌด์์ ๋ฏฟ์ต๋๊น? | Belief_state | [
"๊ทธ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ์๋จ์ ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์๋ ์ข์ ๋ณดํ์
๋๋ค.",
"์ ํฌ ํธ๋๋ฅผ ๋จน๋ ์ฌ๋์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,633 | b135_15 | b135 | 15 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ์ด๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"์๊ทน๋ฐ์์ด.",
"์ฐ๋ ค๋ฉ๋๋ค.",
"์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ํํฉ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,634 | b135_16 | b135 | 16 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ์ผ์ผ ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น์? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"๊ทธ๋ค์ ์ด๋ฏธ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์ ๋จน๊ณ ์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๋ฏธ๋ค๋์ด ๋ถ์กฑํฉ๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํด ๋
ธ๋ ฅํ๊ณ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,635 | b135_17 | b135 | 17 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "The โworried wellโ: supplementing an already healthy diet",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/supplements-healthy-diet/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑฐ์ ์ด์ ์ ์ ๊ณตํ์ง ์๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ค๋ช
ํ๋ ์ต๊ทผ ๋ธ๋ก๊ทธ ๊ฒ์๋ฌผ์ ์ด์ด, ์๋ก์ด ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ค์ ๋ก ๋น๋ณด์ถฉ ์ฌ์ฉ์๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.๊ฑฑ์ ๋๋ ์'์ด๋ผ๋ ๊ฐ๋
์ ํ์คํ ์ด์ ์๊ณ ๋ฐ๋ก ์ฐจ๊ณ ์๋ค.๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํฐ ์ฌ์
์
๋๋ค.ํธ์ฃผ์์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฌ์ฑ์ 27%์ ๋จ์ฑ์ 15%๊ฐ ๋นํ๋ฏผ C, B ๋ณตํฉ์ฒด, ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ, ๋นํ๋ฏผ E ๋ฐ ์นผ์์ด ๋ชจ๋ ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ ํ์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค.์ ์ด์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ ๊ทผ๊ฑฐ์๋ ๋ฌ๋ฆฌ, ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋๋ค๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋๋ค.๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ํ ๋ ๋ ์ฌํ๊ณ , ๋ด๋ฐฐ๋ฅผ ๋ ํผ์ฐ๊ณ , ์ด๋์ ๋ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํฅ์ด ์๋ค.๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒ์๋ถํฐ ๊ท์น์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ญ์ทจํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํด ๋ณด์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ๋๊ท๋ชจ ์ธ๊ตฌ ์ง๋จ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ๋์ง ์์์ต๋๋ค.์ ๊ตญ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ์ ๋ถ ๊ฑด๊ฐ ์กฐ์ฌ์ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ๊ตญ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 2003๋
์์ 2006๋
์ฌ์ด์ 8000๋ช
์ด์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์ ์์๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋์ ์กฐ์ฌํ์ต๋๋ค.๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ถ๋ช
ํ์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค ์ ์์ ์ธ ์๋จ์์ ๋ ๋ง์ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์์์ต๋๋ค.๊ทธ ๊ด์ฐฐ์ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ํ๋ฌ๋ค.์ญ์ทจํ ๊ฐ์ฅ ์ธ๊ธฐ ์๋ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์นผ์, ์ฒ , ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ธ, ๊ตฌ๋ฆฌ, ์นผ๋ฅจ ๋ฐ ์
๋ ๋์ด์๋ค.๋๋ฌด ๋ง์ ์ข์ ๊ฒ์ ๊ฐ์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฆ๋ช
ํ๊ณ , ๋ณด์ถฉ์ ์ฌ์ฉ์๋ค์ ๋ง๊ทธ๋ค์, ์์ฐ, ์ฒ , ์นผ์์ ๋ํ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ ์ด๊ณผํ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ๋ ๋์๋ค.์์ ์ด ํฉ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ฐ ๋์ ๋ฌด์์ ๋จน๋์ง ์์ํ๋ ์ฌ๋์๊ฒ, '๋ง์ฝ์ ๋๋นํ์ฌ' ๋ฏธ๋ค๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ๊ฑฐ์ ๋๋ ์ ํ ๋์์ด ๋์ง ์๋๋ค. | ๋ฏธ๊ตญ์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์ํ๊ณผ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก๋ถํฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ซ๋์ ์ดํด๋ณด์๋๊ฐ? | Event_duration | [
"6๊ฐ์.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"3๋
.",
"10๋
."
] | 2 |
7,636 | b136_0 | b136 | 0 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฃผ๋ก ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋์์ด ๋๋์? | Temporal_order. | [
"์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ์์ ๋",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฌ์ฅ ์งํ ์ง๋จ ํ",
"์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์ ์ ํ ๋"
] | 3 |
7,637 | b136_1 | b136 | 1 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ด ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋๋๊ณ ๋๋ฉด ์ ์๋ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ฏฟ์ ๊ฒ์ด๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ถ์ ํ์์ ์
๋๋ค.",
"๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ ๊ฒ์
๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ณด์ถฉ์ ๋ก ์ง๋ณ์ ์ต์ ํ ์ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,638 | b136_2 | b136 | 2 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ธ์ ๋ถ์๋์์ต๋๊น? | Temporal_order. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ํ ์ข
๋ฃ ํ",
"์ํ์ด ์์๋๊ธฐ ์ ์",
"๊ฒฐํจ ์ง๋จ ํ"
] | 1 |
7,639 | b136_3 | b136 | 3 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฃผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋๊ตฌ์ธ๊ฐ์? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"ํธ์ฃผ์ธ๋ค",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋๋ค",
"์ํ ์ฐ๊ตฌ์๋ค"
] | 0 |
7,640 | b136_4 | b136 | 4 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ฐ๊ตฌ ํ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์๋ง๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ถ๊ณ ํ์ ๊ฒ์ด๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋
ธ์ธ๋ค๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋จน์ต๋๋ค.",
"์์ ํ ์ฌ์ฑ๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค",
"ํน์ ํ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค."
] | 3 |
7,641 | b136_5 | b136 | 5 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋์ฒด ์์์ ๊ณต๊ธ์",
"๊ฑด๊ฐ์ํ",
"๋ง์ฝ"
] | 0 |
7,642 | b136_6 | b136 | 6 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ๋ฏฟ์ ๊ฒ์ด๋ค. | Belief_state | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํธ์ฃผ์ธ์๊ฒ๋ง ์์์๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.",
"๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ง๋ณ์ด ์๋ ๊ฐ์ธ์ ์ํ ๊ฒ์
๋๋ค.",
"๋ณด์ถฉ์ ๋ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ข์ต๋๋ค."
] | 3 |
7,643 | b136_7 | b136 | 7 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ๋๋ ์์ฃผ ๋ณต์ฉํ ๊ฒ์ผ๋ก ์์๋๋์? | Event_duration | [
"์๊ฐ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ง๋ณ์ ๊ฑธ๋ ธ์ ๋",
"์์ฃผ."
] | 3 |
7,644 | b136_8 | b136 | 8 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ฌ๋๋ค์ ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋จน๋์? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"๊ทธ๋ค์ ์์์ ์๊ตฌ ์ฌํญ์ ์ถฉ์กฑํ๋ ๋ณดํ์ ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.",
"์ธ๊ตฌ ๋๋ฌธ์",
"์๋ํ๋ฉด ๊ทธ๋ค์ ๊ฐ๋ํ ์๋จ๋ง ๋จน๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,645 | b136_9 | b136 | 9 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ๋ณด์ถฉ์ ์ ํํ์ ๋ฐ์ง ๋ชปํ๋ ์ฌ๋์ ๋๊ตฌ์
๋๊น? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"์์ฐ๋ถ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ ๋ชปํ๋ ์ฌ๋๋ค",
"๊ด๋ฒ์ํ ์ธ๊ตฌ"
] | 3 |
7,646 | b136_10 | b136 | 10 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์์ ์ํ์ ์๋ง๋ ์ง์๋์์ ๊ฒ์ด๋ค. | Event_duration | [
"์ผ์ฃผ์ผ",
"ํ ๋ฌ.",
"1๋
",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,647 | b136_11 | b136 | 11 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์๋ง๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์๊ฐํ ๊ฒ์ด๋ค. | Belief_state | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ํํฉ๋๋ค.",
"๋ณด์ถฉ์ ๋ ๋์์ด ๋์ง ์์ต๋๋ค.",
"๋ณด์ถฉ์ ๋ ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณต์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค."
] | 3 |
7,648 | b136_12 | b136 | 12 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋์๋์? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"์์ฐ๋ถ์๊ฒ ์ด์ ์ด ์๋์ง ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด",
"๋
ธ์ธ๋ค์๊ฒ ํํ์ด ์์๋์ง ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด์",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ด ํ๊ท ์ ์ธ ์ฑ์ธ๋ค์๊ฒ ์ด๋ค ํํ์ด ์๋์ง ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด์"
] | 3 |
7,649 | b136_13 | b136 | 13 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น์? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"๊ทธ๋ค์ ์กฐ๊ฑด์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ ์ฒด์ ์์กฐ ์ง๋ณ",
"๊ทธ๋ค์ ๋ชธ์ ํ๋ถํ๊ฒ ํฉ๋๋ค."
] | 3 |
7,650 | b136_14 | b136 | 14 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ๋
ธ์ธ๋ค์๊ฒ ํํ์ ์ค ๋นํ๋ฏผ์ ๋ํด ์ด๋ค ์ ์ ์ฃผ๋ชฉํ์๊น? | ํฉํธ. | [
"๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ",
"์
๋ ๋",
"๋นํ๋ฏผD",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,651 | b136_15 | b136 | 15 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ผ๋ง๋ ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ํ์ ์ฐธ์ฌํ์ต๋๊น? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"100๊ฐ.",
"300",
"200"
] | 0 |
7,652 | b136_16 | b136 | 16 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ๊ณผํ์๋ค์ ์ด๋ค ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ฐ๊ตฌํ๋์? | ํฉํธ. | [
"๊ธ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์์ด ํจ๊ณผ",
"๋ถ์ ์ ์ธ ์ํฅ"
] | 0 |
7,653 | b136_17 | b136 | 17 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Dietary supplements have few benefits for most people",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/dietary-supplements-benefits/"
} | ์์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ ํธ์ฃผ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ์ฝ ์ ๋ฐ์ด ์ฐ๊ฐ ์ต์ ํ ๊ฐ์ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋๊ธฐ์
์ด๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข
ํฉ ๋นํ๋ฏผ ๋ฐ ๋ฏธ๋ค๋ ์์ฝ์ด๋ค.๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์์๋ง์ผ๋ก๋ ์์์ ์๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์ํค์ง ๋ชปํ ๊ฒฝ์ฐ๋ฅผ ๋๋นํ์ฌ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ํน์ ์ง๋ณ์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ณดํธํ๊ธฐ ์ํด ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ์ ํ ํํ๋ก ๋ฐ์๋ค์ธ๋ค.์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ๊ทธ๊ฒ๋ค์ ๊บผ๋ด์.๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ด๋ค ์ํฉ์์๋ ํด์ผ ํ ์ญํ ์ด ์๋ค.๊ฒฐํ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ ์ฌ๋, ํก์ ์ฅ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋, ์์ ์ ๊ณํํ๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ, ๋งค์ฐ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ๋ชจ๋ ํน์ ์์ ๋ณด์ถฉ์ ํํ์ ๋ฐ์ ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฐ์ฒด๊ตฐ์ ๊ฑธ์น ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ด์ ์ ์ด๋ป์ต๋๊น?๋ง์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ผ๋ฒจ์๋ ์๊ฒจ์ ธ ์๋ ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธ์ ์์ด ๊ณต๊ธ์์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ง ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๊ฒ์ด ํ์คํ ์ฆ๊ฑฐ์ ์ํด ๋ท๋ฐ์นจ๋๋์ง ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์๋ฃ ์ฐ๊ตฌ์ ํ์ด ์์ ํ์ง ์์ ์ฑ์ธ์ ๋์์ผ๋ก ์ด๋ค ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํฌํจํ๋ 63๊ฑด์ ์์ ์ํ์ ๋ํ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฅผ ์ํํ์ต๋๋ค.์์์ํ์ ๋นํ๋ฏผ A, B6, B12, C, D ๋ฐ E; ์ฝ์ฐ; ์นผ์; ์
๋ ๋, ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ; ์ํ๋๋ฌด; ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฌ๋ฏผ; ํฑ ํ๋ฉํ ; ๋ฐ ๋ฐํฌ์จ์ฌ์ ํฌํจํ์ฌ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ง์ ์์์๋ก ๊ด๋ฒ์ํ์๋ค.๋ชจ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ด์์ผ๋ฉฐ ์ฌ์ฅ๋ณ, ์, ๋น๋จ๋ณ, ๊ณจ์ , ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ชจ๋ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ฌ๋ง ์ํ์ ํฌํจํ ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค.63๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ์ค 45๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ํธ์ต์ด ๋ํ๋์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ด ์ค 10๊ฐ๋ ํด๋ก์ ์ถ์ธ๋ฅผ, 2๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๋ ํธ์ต ์ถ์ธ๋ฅผ ๋ํ๋๋ค.๋๋จธ์ง ์ฐ๊ตฌ ์ค 4๊ฐ๋ ๋ฒ ํ์นด๋กํด์ผ๋ก ์ธํ ์ ์ํ์ด ๋ ๋๊ณ 1๋
์ ํ ๋ฒ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๊ณจ์ ์ํ์ด ๋์ ํด๋ก์์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์
๋ ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ์์ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ง๋ง, ์ด๊ฒ์ ํจ์ฌ ๋ ํฐ ์คํ์์ ๊ฒ์ฆ๋์ง ์์์ต๋๋ค.12๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ด์ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ฃผ๋ก ๋
ธ์ธ๋ค์ ๋นํ๋ฏผ D ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌํ๊ด ์งํ์ ๊ฐ์ง ์ฌ๋๋ค์ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค. | ์ ์์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น์? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"๊ทธ๋ค์ ์ถฉ๋ถํ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ณ ์์ง ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๋ชจ๋๊ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋จน์ด์ผ ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ํ์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ง ์๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,654 | b137_0 | b137 | 0 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์ผ์ฑ๋ฅผ ์๋ฆฌํ ํ์๋ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ์
๋๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"๋ ๋ง์์ด.",
"๋ณด๋ค ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ ๊ฑด๊ฐํ๋ค."
] | 3 |
7,655 | b137_1 | b137 | 1 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์กฐ๋ฆฌ๋ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒ์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น์? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"์กฐ๋ฆฌ๋ ์์์ ์์์ด ๋ํฉ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์กฐ๋ฆฌ๋ ์์์ ๋ถ์พํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ ์ฃฝ์
๋๋ค.",
"์๋ฆฌ์๋ ๋ ๋ง์ ํจ์๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,656 | b137_2 | b137 | 2 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ ์ํ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ฐ๊ณต์ํ",
"๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ"
] | 0 |
7,657 | b137_3 | b137 | 3 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์์ ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๋ฏธ์๋ฌผ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"๋ฐ์ค๋ฌ์ค ์ธ๋ ์ฐ์ค",
"๋ฆฌ์คํ
๋ฆฌ์ ๋ชจ๋
ธํคํ ๊ฒ๋ค์ค",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํฉ์ํฌ๋์๊ตฌ๊ท "
] | 2 |
7,658 | b137_4 | b137 | 4 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์์๊ฐ๊ฐ ๋์ ์์์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"๊ณ ๊ธฐ",
"๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ผ์ฑ."
] | 3 |
7,659 | b137_5 | b137 | 5 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ๊ฐ์ด ์ํ์ ๋ฌด์์ ์ฃฝ์ผ๊น์? | ํฉํธ. | [
"์์ฐ์ค๋ฌ์ด ๊ฑฐ์ผ.",
"๊ฑด๊ฐ์ ํด๋ก์ด ๊ฒ",
"์์๊ฐ ์๋ ๊ฒ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 1 |
7,660 | b137_6 | b137 | 6 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์์ ์๋จ์์๋ ์ด๋ค ์์์ด ๋ฐ๊ฒฌ๋๋์? | ํฉํธ. | [
"๋๋ฌผ์ฑ ์ ํ",
"์ ์กฐ ์์ค์์ ๊ฐ๊ณต๋ ์ํ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋๋ฌด ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ์ ์ฒ์ฐ ์ค์ผ"
] | 3 |
7,661 | b137_7 | b137 | 7 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ ์ฌ๋์ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ์ด๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"๋๋ฌผ์ฑ ์ ํ์ ๋ง์ด ๋จน์ด์.",
"๋ ๋ง์ ํจ์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ง์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ ์ป์ต๋๋ค."
] | 3 |
7,662 | b137_8 | b137 | 8 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์ ์๋ ์๋ง๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋๋ ๊ฒ์
๋๋ค. | Belief_state | [
"์ตํ ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ ์์๊ฐ๊ฐ ๋์์.",
"์์ผ์ฑ๊ฐ ๋ ์์๊ฐ๊ฐ ๋์.",
"์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ ๋ชจ๋ ์์๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,663 | b137_9 | b137 | 9 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์ ์ด์ ์ ์์์ฐจ๋ฆฌ๋ ๋ฐ ์ผ๋ง๋ ๊ฑธ๋ฆฌ๋์? | Event_duration | [
"๋ฉฐ์น .",
"42๋
.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"1 mm"
] | 0 |
7,664 | b137_10 | b137 | 10 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์์์ด ์กฐ๋ฆฌ๋๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. | Temporal_order. | [
"์ผ๋ถ ์์์๊ฐ ์์ค๋ฉ๋๋ค.",
"์ํ๊ด์ ๋ ๋ง์ ํจ์๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๊ฒ์ ๋ ์น๋ช
์ ์ธ ๋ฏธ์๋ฌผ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,665 | b137_11 | b137 | 11 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์์์ ์์๋ถ์ ์์ต๋๋ค. | Temporal_order. | [
"๊ทธ๋ค์ด ์ฐ์์ ๋
ธ์ถ๋์์ ๋",
"์ํ๋ ๋",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ด ์๋ฆฌ๋ ๋"
] | 3 |
7,666 | b137_12 | b137 | 12 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์ ์๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฏฟ์ต๋๋ค. | Belief_state | [
"๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ ์ฝ๊ฒ ์ํ๋ฉ๋๋ค.",
"๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ ์์ ์ ๋ฐํ์ง ์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ ์์๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 3 |
7,667 | b137_13 | b137 | 13 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์ฒ์ฐ ํจ์๋ฅผ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ์๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์๋ง๋ ๋ค์์ ์ง์๋์ด์ผ ํ ๊ฒ์ด๋ค. | Event_duration | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"5๋ถ.",
"45๋ถ.",
"20๋ถ."
] | 1 |
7,668 | b137_14 | b137 | 14 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์ ์์ ์๋จ์ ๋จน์ด์ผ ํ ๊น์? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"์ํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.",
"๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.",
"์ ์ํ์ ๋ฎ์ถ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 2 |
7,669 | b137_15 | b137 | 15 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ๋ ์์์ ๋จน๋ ์ฌ๋๋ค์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น์? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํด ์ต์ ์ ๋คํฉ๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ ํธํฉ๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ข์ํ์ง ์์์."
] | 1 |
7,670 | b137_16 | b137 | 16 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ์๋ฆฌ๋ก ์ฃฝ์ด๋ ๊ฐ์ฅ ํํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ ๋ฌด์์ผ๊น? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"๋์ฅ๊ท ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ด๋ชจ๋ฌ๋ผ๊ท ",
"๊ฐ๊ธฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค"
] | 1 |
7,671 | b137_17 | b137 | 17 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Steam, boil or fry? How cooking affects nutrient losses from foods",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/nutrient-losses-food/"
} | ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ด์ ๋๊ตด์ธ์ด ๋งค๋จธ๋ ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๋ถ์ ๋์ง ์ดํ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํด์จ ์ผ์
๋๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ํํ์ ๋ณํ์ ์ผ๋ถ ์์์์ ์์ค์ ์ผ์ผํค๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง, ๊ฒฝ๊ณํ๊ณ ๊ฒฝ๊ณํ์ง ์๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ๊ฒฝ์ฐ์ด๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ ๋๋ง๋ค ์ด๋ ์ ๋์ ์์์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ์ด, ์ฐ์ ๋๋ ๋น์ ๋
ธ์ถ์ํค๋ฉด ์์์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ์์์๊ฐ ๋ฐ๋๋ค.์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ๋ ์ฅ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ชจ๋ ๋์ ์์์ ์๋์์.์์์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ์ํ์จ์ด ๋์์ ธ์ ๋ ๋ง์ ์์์๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ฆฌ์์ ๋์ค๋ ์ผ๋ถ ์์์๋ ์ ์ ์ ์์ง๋ง ํน์ ์๋ฌผ์ฑ ์์์์ ๊ฐ์ฉ์ฑ์ด ์ฆ๊ฐํจ์ ๋ฐ๋ผ ๊ทธ๋ค์ ์ฐํ์ด๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฌผ๋ก , ์์์ ๊ฐ์ดํ๋ฉด ์์ค๋
์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ๊ณ ์ฝํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์ฃฝ๋๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ง ๋ง์ธ์.์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์๋ฆฌ๋ ์์์ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ์ต์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ๊ณตํ๊ณ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ํจ์์ ์์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ค๋ ๊ฒ์
๋๋ค.์์ ์๋จ์ ๊ฑฐ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๋ฉฐ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กฐ๋ฆฌ๋์ง ์์ ์ํ์ ๊ณผ์ผ, ์ผ์ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ, ์จ์, ๊ณก๋ฌผ, ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋ฐ ์ฃผ์ค๋ฅผ ํฌํจํ๋ค.์ด์ ์์ ์๋จ์ ์ฐฌ์ฑํ๋ ์
์ฅ์์๋ ํ์ฌ ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์์์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋ช
ํ ์์ํ์ ์ด์ ์ด ๋ ๊ฒ์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.๊ทธ๋์ ํฐ ์ง๋๊ธฐ์ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.์์ฌํ ์ฌ์ง ์์ด ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ผ๋ฉด ๋ง์ ์ด์ ์ด ์์ต๋๋ค.์ด๋ฌํ ์ํ์ ์์์์ ์ฌ์ ์ง์ด ํ๋ถํ๊ณ ํฌ๋ก์ค์ด ์ ์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ๋ ๊ฒ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ์ฐ์ํ๊ฐ์?28๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฒํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ผ์ฑ์ ์์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ์ ์ด์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ง์ด ๋จน์ง ์์ ์ฌ๋์ ๋นํด ์์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์๋ค.๊ณผํ์ด ์๋์ค๋ฌ์์ง๋ ๊ณณ์ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ฌผ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ ํจ์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ ์์์ด ๋ ๋ซ๋ค๋ ์ฃผ์ฅ์ด๋ค.์๋ฆฌ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ 100% ๋ง์ต๋๋ค.ํ์ง๋ง ์ํ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์
๋๋ค.์์ฅ์ ์ผ์ฐ ์คํ ์์กฐ๋ฅผ ํต๊ณผํ๋ ๋์ ์ด์๋จ๋ ํจ์๋ ๊ฑฐ์ ์๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๋ฌผ ํจ์๋ ์๋ฌผ์๋ง ํ์์ ์
๋๋ค.์ธ๊ฐ์ ์ํ๊ด์ ์ํ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํจ์๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. | ๋ ์์์ ๋ชธ์ ๋ ๋ง์ ํจ์์ ์ ๊ทผํ ์ ์๊ฒ ํด์ฃผ์ง ์๋ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ํ ์ค์ ํจ์๊ฐ ํ๊ดด๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.",
"๋ถ์พํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.",
"์์ ์๋จ์ ์ฃผ๋ก ์๋ฌผ์ฑ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค."
] | 1 |
7,672 | b138_0 | b138 | 0 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ ์๊ฐ ๋๊ตฌ์
๋๊น? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"ํ ์ฐธ๊ฐ์.",
"ํ ์ฐ๊ตฌ์",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํ ํ์"
] | 2 |
7,673 | b138_1 | b138 | 1 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ ์๋ ์๋ง๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฏฟ์ ๊ฒ์
๋๋ค. | Belief_state | [
"ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์๋จ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง์ ์๋ฐฉํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์
๋๋ค.",
"ํ์ํ๋ฌผ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋์๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ง๋ฐฉ์ ๋น์ ์๊ฒ ๋์๋ค."
] | 0 |
7,674 | b138_2 | b138 | 2 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ๋๊ฐ ๋จน๊ณ ์์์ด? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"์ ์",
"์ฐ๊ตฌ์ ์ฐธ์ฌํ ์ฌ๋๋ค",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฐ๊ตฌ์ง์"
] | 1 |
7,675 | b138_3 | b138 | 3 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ฐ๊ตฌ๋ ์๋ง๋ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์ง์๋์์๊น์? | Event_duration | [
"20๋ถ.",
"1์ฃผ์ผ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"7๋
์ด์"
] | 3 |
7,676 | b138_4 | b138 | 4 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | PURE ์ฐ๊ตฌ์ ์ํด ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ์ ์ฌ๋ก์กํ์๊น? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"์ ๊ทธ๋ฐ์ง ์ดํดํ๊ธฐ ์ฌ์ ์ด์.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ด๋ ค์ ๋ค",
"ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ ๋ฐ๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ์ด์ ์ฐ๊ตฌ์ ์์ถฉ๋์์ต๋๋ค."
] | 3 |
7,677 | b138_5 | b138 | 5 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ํ, ์๊ฐ๋ ์๋ง ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ์ด๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"๋ฐฐ๊ณ ํ๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฐ๊ตฌ",
"์ฐ๋ ค๋ฉ๋๋ค."
] | 2 |
7,678 | b138_6 | b138 | 6 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ฐ๊ตฌ ์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฌด์์ ๋จน์๋์? | ํฉํธ. | [
"์คํ์ ํฌํจํ ๊ฒ",
"ํ์ํ๋ฌผ์ ํฌํจํ ๊ฒ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ง๋ฐฉ์ ํฌํจํ ๊ฒ"
] | 1 |
7,679 | b138_7 | b138 | 7 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น์? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"๊ทธ๋ค์ ํ์ํ๋ฌผ์ ์ข์ํฉ๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ํ์ํ๋ฌผ์ ์ข์ํ์ง ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ํ์ํ๋ฌผ์ ๋จน์ง ์๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 1 |
7,680 | b138_8 | b138 | 8 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๋ํด ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น? | ๊ธฐ์
_์์ ๊ถ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๊ฒ์ ์๋ง๋ ์ค๊ฐ ์ ๋์ ์๊ธ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์์ ๊ฒ์ด๋ค.",
"๊ทธ๊ฒ์ ์๋ง๋ ๋ง์ ์๊ธ์ ์ง์๋ฐ์์ ๊ฒ์ด๋ค.",
"๊ทธ๊ฒ์ ์๋ง๋ ์ ํ๋ ์๊ธ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์์ ๊ฒ์ด๋ค."
] | 2 |
7,681 | b138_9 | b138 | 9 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | PURE๋ผ๋ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ธ์ ๋ถํฐ ์์๋์๋๊ฐ? | Temporal_order. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"7๋
์ ",
"2๋
์ ",
"4๋
์ "
] | 1 |
7,682 | b138_10 | b138 | 10 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๋ํด ์ ์๊ฐ ์๊ฐํ๋ ๋ฐ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ? | Belief_state | [
"์ ์๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ์๋ฒฝํ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ ์๋ ๊ทธ๊ฒ์ด ๊ฒฐํจ์ด ์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค",
"์ ์๋ ํด์ํ๊ธฐ ์ด๋ ต๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค."
] | 2 |
7,683 | b138_11 | b138 | 11 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ํ, PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ด๋ จ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ์ด๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"๋ ์ด์์ ์ฐ๊ตฌ๋ ํ์ง ๋ง์ธ์",
"๋ ์ด์ ๊ธฐ์ฌ๋ฅผ ๊ฒ์ฌํ์ง ๋ง์ญ์์ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํ์ํ๋ฌผ์ ๋ํ ์ถ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์ ์ฐธ์ฌ"
] | 3 |
7,684 | b138_12 | b138 | 12 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | PURE ์ฐ๊ตฌ๋ ์ผ๋ง๋ ์ค๋ ์ง์๋์์ต๋๊น? | Event_duration | [
"์๋ง ๋ช ๊ฐ์์์ ๋ช ๋
์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.",
"์๋ง๋ ๋ช ์ฃผ ํ์ผ ๊ฒ์
๋๋ค.",
"์๋ง ๋ฉฐ์น ์ ๋ ๊ฑฐ์์.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,685 | b138_13 | b138 | 13 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | PURE ์ฐ๊ตฌ ๋ชจ๋ํฐ๋ ๋ฌด์์ด์์ต๋๊น? | ํฉํธ. | [
"๋จ๋ฐฑ์ง ์๋น๋ง",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์ง๋ฐฉ ์๋น",
"์ง๋ฐฉ ์๋น๋ง"
] | 2 |
7,686 | b138_14 | b138 | 14 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ผ์ฐ ์ฃฝ์์๊น์? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"๋ค๋ฅธ ํฉ๋ณ์ฆ ๋๋ฌธ์",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๊ทธ๋ค์ ๋๋ฌด ๋ง์ ํ์ํ๋ฌผ์ ์๋นํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค.",
"์ง๋ฐฉ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋๋ค."
] | 2 |
7,687 | b138_15 | b138 | 15 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | PURE ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ฝ์ ํ ์์ฑ๋ ์ ํ์ฑ ๋ค์ด์ดํธ์๋ ๋ฌด์์ด ์ฌ์ค์ผ๊น? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"์ฌ๋๋ค์ ๋ ๋ง์ ํ์ํ๋ฌผ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋๋ก ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.",
"์ฌ๋๋ค์ ํ์ํ๋ฌผ ์์ด ์ง๋ฐฉ ์๋จ์ ์ญ์ทจํ๋๋ก ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฌ๋๋ค์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์๋จ์ ๋ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๋๋ก ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค."
] | 2 |
7,688 | b138_16 | b138 | 16 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ๊ธ๋ก๋ฒ ์๋จ์ด ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋๊ฐ ์์์๊น? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"PAD ์ฐ๊ตฌ์ ์ฐ๊ตฌ์",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"POP ์ฐ๊ตฌ์ ์ฐ๊ตฌ์",
"PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ์"
] | 3 |
7,689 | b138_17 | b138 | 17 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "Are carbohydrates trying to kill you?",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/carbohydrates-trying-to-kill-you/"
} | PURE(Prospective Urban Rural Epidemiology) ์ฐ๊ตฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 5๊ฐ ๋๋ฅ์ 18๊ฐ๊ตญ์์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น์ ์๋ช
์ฌ์ด์ ์ฐ๊ด์ฑ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ต๋๋ค.7๋
๋์ 135,000๋ช
์ด ๋๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฐธ์ฌํ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋งค์ฐ ํฐ ์ฐ๊ตฌ์์ผ๋ฏ๋ก ๊ทธ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋งํ๋ค.๊ฐ์ฅ ์ธ๋ก ์ ๊ด์ฌ์ ๋ ์ฐ๊ตฌ์ ํต์ฌ ๋ฐ๊ฒฌ์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จ์ด ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๋ฐ๋ฉด ์ด ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ๊ฐ๋ณ ์ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง๋ฅ ์ํ์ด ๋ฎ๋ค๋ ๊ฒ์ด๋ค.์ฐ๊ตฌํ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋ ๊น์ด ๋ค์ฌ๋ค๋ณธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์ ์ธ๊ณ ์๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์์ ๋์ค๋ 61%์ ์๋์ง์ ์ง๋ฐฉ์์ 24%์ ์๋์ง๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ผ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์๋น๊ฐ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ ๊ทธ๋ฃน (์๋์ง์ ๋ฌด๋ ค 77%)์ ์ฌ๋๋ค์ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์์ง๋ง, ๊ทธ๋ค์ด ์ฃฝ๊ณ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌํ๊ด ์งํ์ด ์๋์๋ค.๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ง ์์ธ์ด ์ ํํ ๋ฌด์์ด์๋์ง๋ ๋ถ๋ถ๋ช
ํ๋ค.์๋ง๋ ๋ง์ค ๋ฐ๋ฅผ ๋ฌ๋ฆฌ๋ ์ฐจ์ ์น์ธ ๊ฒ์ ๋ด ํ์ด์ค๋ถ ํ์ด์ง์ ์ต๊ทผ ๋
ผํ์๊ฐ ์ด๋ก ํํ ๊ฒ ์ค ํ๋์์ ๊ฒ์ด๋ค.ํจ๋ฌ๋ค์์ ๋ณํ?์ ํ ๊ทธ๋ ์ง ์๋ค? ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ '์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์์์ ๋ํด ์๊ณ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์?' ์ ํต์ฌ์ ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๊ธฐ์ ์.PURE ์ฐ๊ตฌ ์ด์ ์๋ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์๋ช
์ฌ์ด์ ๋ฐ๋๋๋ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์๋ค.๊ทธ๋์, ์์ถฉ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ด์ด์ง๋ฉด, ์ด๊ฒ์ ์ค๋๋ ๋ฏธ๋์ด์ ์คํฌํธ๋ผ์ดํธ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค.์ฌ๊ธฐ์๋ 2013๋
๋ถํฐ 17๊ฐ์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๊ตฌ์ 242,000๋ช
์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ํ์ํ๋ฌผ ์ญ์ทจ๊ฐ ๊ฐ์ํจ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธฐ ์ฌ๋ง ์ํ์ด ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ ์ฃผ์ ์ฒด๊ณ์ ์ธ ๊ฒํ ๋ฐ ๋ฉํ ๋ถ์์ด ํ ๊ฐ์ง ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ทน๊ณผ ๋ฐ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ด ํํฐ๋ฅผ ํตํด ๋ณด์์ผ ํ๋ค๋ ์ ์์ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ค.๋๋ PURE ์ฐ๊ตฌ์ ๊ฒฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์ง์ง ์์ ๊ฒ์ด๋ค.์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ ๊ฒฐ๋ก ์ด ํฉ์๋ ๊ฒฌํด๋ฅผ ๋ท๋ฐ์นจํ๋์ง ์ฌ๋ถ์ ๊ด๊ณ์์ด ๋ชจ๋ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ผ๊ด๋๋ค.์ดํด๋ณผ ๊ฐ์น๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ๊ทธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ค ๊ธ์ ์ ์ธ ๋ฉ์์ง์ ์ ์ฒด ์ฐ๊ตฌ ๋ถ์ผ์์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ฝค ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ์กฐ์ธ์ผ๋ก ๋์๊ฐ ์ ์๋์ง์ด๋ค. | ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ฌ๋๋ค์ ์ธ์ ๋ ์ด๋ฆฐ ๋์ด์ ์ฃฝ๋๊ฐ? | Temporal_order. | [
"๋๋ถ๋ถ ํ์ํ๋ฌผ์ ์ญ์ทจํ ํ ํ์",
"๋ค๋์ ํ์ํ๋ฌผ์ ์ญ์ทจํ๋ ๋์",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋๋ถ๋ถ ํ์ํ๋ฌผ์ ์ญ์ทจํ๊ธฐ ์ ์ ํ์"
] | 0 |
7,690 | b139_0 | b139 | 0 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ๋ฐํจ ๋ํ์ ์ 8๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์๊น? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ๋ฅผ ํ
์คํธํ๊ธฐ ์ํด",
"์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง ํ
์คํธํฉ๋๋ค.",
"๋น๋ง์ ์ ๊ทผํ๊ธฐ ์ํด"
] | 2 |
7,691 | b139_1 | b139 | 1 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ์๊ฐ๋ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ์
๋๋ค. | ํ์ ์ํ | [
"์๊ธ์ด ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ๋์์ด ๋๋์ง ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋งํด์ฃผ์ธ์.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์๊ธ์ ๋ ๋จน์ผ๋ผ๊ณ ์กฐ์ธํฉ๋๋ค.",
"์๊ธ์ด ๋น์ ์๊ฒ ์ข๋ค๊ณ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋งํ์ธ์."
] | 2 |
7,692 | b139_2 | b139 | 2 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๋จน๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ๋๋ค. | Belief_state | [
"์ ์ง๋ฐฉ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ๊ฐ ๋์ค๋ ์๋น์์ ์์ฌํ์๋ ๋ถ๋ค.",
"๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ด ๊ณต์ฅ์์ ๊ฐ๊ณต๋๋ ๊ตญ๊ฐ์์ ์๋ผ๋ ์ฌ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฑ์์ฃผ์ ์๋จ์ด ๊ฐ์ฅ ๊ถ์ฅ๋๋ ๊ณณ์์ ์๋ผ๋ ์ฌ๋๋ค."
] | 1 |
7,693 | b139_3 | b139 | 3 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ๊ฐ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ํด๋ก์ด ์์์ ๋จน๋ ์ฌ๋์? | ๋๋ตํ ์ ์์ | [
"๋ฉ์์ฝ",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ฏธ๊ตญ",
"์ค๊ตญ"
] | 1 |
7,694 | b139_4 | b139 | 4 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ๋ฐํจ ๋ํ์ ์ํ ์ ํธ๋ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋๊ฐ ํ
์คํธ๋ฅผ ๋ฐ์์ต๋๊น? | ์บ๋ฆญํฐ์ ์ ์ฒด์ฑ. | [
"48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ๊ทธ๋ฃน์
๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์๋น ํ์๋ค์ด ์ ์ฌ ์๊ฐ์ ์บ ํผ์ค๋ฅผ ์ฌํํฉ๋๋ค.",
"๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์์ฌ๊ฐ ์ ์ฌ์ธ ์ฌ๋๋ค์ ํ๋ณธ์
๋๋ค."
] | 0 |
7,695 | b139_5 | b139 | 5 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ๋ฐํจ ๋ํ ์คํ์ ์๋ง๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ด ์ง์๋์์ ๊ฒ์ด๋ค. | Event_duration | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ช ๋ถ.",
"๋ฉฐ์น .",
"๋ช ๋
."
] | 2 |
7,696 | b139_6 | b139 | 6 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ๊ฐ๊ณต์ํ์ ์ผ๋ถ ํจ๋์ด ๋์ ์ด์ ๋ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? | ์ธ๊ณผ๊ด๊ณ | [
"์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ๋ง์ด ์ฒจ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.",
"์ํ์ ์๋ ์๊ธ ์
ฐ์ด์ปค๋ ์๋จ์ ํฐ ๊ตฌ๋ฉ์ด ์์ต๋๋ค.",
"์ฌ๋๋ค์ ํ๊ธด ๊ฒ๋ณด๋ค ๊ตฌ์ด ๊ฐ์ ์นฉ์ ์ ํธํฉ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค."
] | 0 |
7,697 | b139_7 | b139 | 7 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ์ฐ๊ตฌํ๋ ๋์ ๊ฐ์ฅ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์์์ ๋ฌด์์ด์๋์? | ํฉํธ. | [
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋ฑ๋ฑํ ์์.",
"์ง ์์.",
"๋จ ์์."
] | 2 |
7,698 | b139_8 | b139 | 8 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ์๊ฐ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ฏฟ์ต๋๋ค. | Belief_state | [
"์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํ์ง ์์ต๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"์ฌ๋๋ค์ ๋ ๋ง์ ์๊ธ์ ๋จน์ด์ผ ํ๋ค.",
"์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค."
] | 3 |
7,699 | b139_9 | b139 | 9 | ๋ธ๋ก๊ทธ | {
"author": "Tim Crowe",
"title": "โYou canโt stop at oneโ โ how salt promotes passive overeating",
"url": "https://www.thinkingnutrition.com.au/salt-promotes-overeating/"
} | ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ ๋ณต์กํ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค.๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ง ์์, ๋จ ์์, ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ตฌ ๊ตญ๊ฐ์ ํ์ฌ ์ํ ํ๊ฒฝ์ด ํฐ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๋ฐ๋ ์์ฌ์ ์ฌ์ง๊ฐ ์๋ค.์ฐ๋ฆฌ ์๋จ์์ ๋จน๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๊ธ์ ์ ์กฐ ๊ณผ์ ์์ ์ํ์ ์ฒจ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.์ด๊ฒ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์ํ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์กด์ฌํ๋ ์๋์ ์๊ธ์ด๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ํ์ด๋ ๊ฐ์ ์์ ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์๊ธ๊ณผ ๋์กฐ์ ์ด๋ค.์๊ธ์ ์ํ์ ๋ณด์กดํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ํ์ ๊ธฐํธ์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๋ฐ๋์งํ ๋ง์ผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๊ฒ์ด ๊ฐ๊ณต ์ํ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฒจ๊ฐ๋๋ ์ด์ ์ด๋ค.์๊ธ๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ ์๋์ ์ธ ๊ณผ์๋น ์ํ์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ๋ ฅํ ์กฐํฉ์ผ๋ก ํ๋จ๋๋ค.์นฉ์ด ์ผ๋ง๋ ๋ ์ง ์ง ์๊ฐํด ๋ณด์ธ์.์ง ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ๋ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์ ์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ๋จน๋ ๊ฒ, ํต์ ๋์ง ์๋ ์์ฌ, ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ณผ์ฒด์ค๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.์์์ ๊ณผ์๋น์ ์ง ๋ง์ ์ ๋ ์ฌ์ด์ ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ด์ฑ์ ๋จ ์์๊ณผ ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค ๋ ๊ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ค.์๊ธ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ์ ์๋น์ ์ด๋ป๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋์ง ๋ ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋ฐakin ๋ํ์ ๊ฐ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ 48๋ช
์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์ธ์ ๋ชจ์งํ์ฌ ์์ ํจ๋์ ์ฐธ์ฌํ๋ค.4๋ฒ์ ์ ์ฌ ์๊ฐ(๊ทธ๋ ์์นจ ํ์ค ์์นจ ์์ฌ์ ์ด์ด) ๋์ ๊ฐ ์ฌ๋์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์๊ธ ํจ๋์ด ์กฐ์๋ ๋ง์นด๋ก๋์ ์น์ฆ ํ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์๋ค.4๊ฐ์ง ์์ฌ ์กฐํฉ์ ์ ์ง๋ฐฉ / ์ ์ผ, ์ ์ง๋ฐฉ / ๊ณ ์ผ, ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ์ ์ผ ๋ฐ ๊ณ ์ง๋ฐฉ > ๊ณ ์ผ์ด์๋ค.์ฐธ๊ฐ์๋ค์ ๋ฐฐ๋ถ๋ฅด๊ฒ ๋จน์ ๋๊น์ง ์ํ๋ ๋งํผ ๋จน๋๋ก ๊ถ์ฅ๋์๋ค.์์ฌ ๋น์จ, ์์ฌ ๋์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ๋ฐฐ๊ณ ๊ณผ ๋ฐฐ๋ถ๋ฆ์ ๋ํ ์ฃผ๊ด์ ์ธ ๋ฑ๊ธ๋ ์ธก์ ๋์์ต๋๋ค.์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค. ๋จน์ ์์ฌ์ ์๊ธ์ด ๋ง์ด ํจ์ ๋์์ ๋ 11% ๋ ๋ง์ ํฌ๋ก์ค์ ์ญ์ทจํ๋ค.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๋ ๋ฎ๋ ์๊ด์์๋ค.์์ฌ์ ์ง๋ฐฉ ํจ๋์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ฒด์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ ์์์ ๋จน๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ง๋ ์์์ง๋ง ์๋์ง ๋ฐ๋๊ฐ ๋ ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํฌ๋ก์ค์ ๋ ๋ง์ด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค. | ๋ฐํจ ๋ํ์ ์คํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ฌด์์ด์์๊น? | ํฉํธ. | [
"์๊ธ์ ๊ณผ์๊ณผ ์๋ฌด ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค.",
"์๊ธ์ ๊ณผ์์ ์ด์งํฉ๋๋ค.",
"์ถฉ๋ถํ ์ ๋ณด๊ฐ ์์ต๋๋ค.",
"๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋๋ค์ ์๊ธ์ ๋จน์ง ์๋๋ค."
] | 1 |