text: Une agréable découverte
  
  L'auteur a une approche bienveillante autant sur la partie nutrition / sport que sur la partie plus "psychologique". La méthode est complète et très intuitive ; et dès lors que l'ont parcours le livre, on pense ensuite à notre façon de manger quand il faut préparer les différents repas de la journée. Tout est très bien expliqué et accessible à tous. On comprend mieux pourquoi on ne perd pas de poids si on ne s'intéresse pas à notre bien être émotionnel. Je conseille vivement :)