私の好きなスポーツはヨガです。 ヨガのおかげで、私はスポーツに対しての見方が完全に変わったと思います。 ヨガの世界で重要なのは、競争することでも一番になることでもありません。 そしてどう見えるかではなく、どう感じるかが重要なのです。 自分の体とのつながりを感じ、動くことの楽しさを発見することです。 自分の体の能力と限界を知ることで、毎日が違ってきます。 ある日は自分を落ち着かせ、またある日はエネルギーで満たしてくれます。 私がヨガを好きなもう一つの理由は、 普段から物静かなので、ヨガになれるまであまり時間がかからないことです。 それにとても静かな場所にいて、運動することで心地よさを感じることができます。 また自分の体の動きを意識するようになり、バランス感覚も失うことができます。 さらに私はヨガで瞑想するのも好きです。 自由な気持ちになり、体をリラックスさせてリフレッシュできます。 もし何か新しいことに挑戦したいのであれば、ぜひヨガを試してみることをお勧めします。 私は今、週に3日ほどヨガを続けていますが、いい気分にしてくれますよ。